4 jours en stage de yoga personnel et de marche guidée à Kandy, Sri Lanka
Séjour yoga au Sri Lanka
Offrez-vous un ressourcement réparateur à Rukgala Retreat — un « shelter on the rock », situé dans une belle région encore assez méconnue du Sri Lanka, à 45 minutes de Kandy. À la croisée d’un hôtel de charme et d’un espace de retraite, c’est un sanctuaire idéal pour les professeurs de yoga, les élèves et tous ceux qui souhaitent simplement s’évader et explorer.
Caractéristiques
- Profitez d’un enseignement du yoga sur mesure dans l’un des plus beaux shalas du Sri Lanka
- Évadez-vous et explorez avec "shelter on the rock", qui s’étend jusqu’aux rives du lac
- Célébrez la cuisine traditionnelle sri-lankaise ainsi que des plats occidentaux contemporains
- Explorez une partie plus calme du Sri Lanka, moins touchée par le tourisme
- Détendez-vous sur votre propre terrasse ou véranda avec vue sur le lac
- Savourez un délicieux menu végétalien et végétarien
- 3 nuits d’hébergement dans de belles chambres
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
4 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 2
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Coin repas
- Yoga shala
- WI-FI gratuit
- Bibliothèque
La Top House dispose de quatre chambres d’hôtes (les plus grandes de Ruk) et constitue également l’espace principal pour manger, boire, lire et somnoler, avec une charmante grande terrasse en bois qui surplombe la canopée des arbres, une petite bibliothèque/salle de lecture et un bar à jus qui s’ouvre lui aussi sur la terrasse.
Le Garden Cottage compte quatre chambres d’hôtes supplémentaires ainsi qu’un salon central qui s’ouvre sur un petit jardin clos avec vue sur le lac.
Le shala de yoga se situe juste en contrebas de la Top House, avec une vue à travers les arbres jusqu’au lac au-delà.
Programme
Une journée type à Ruk pourrait ressembler à ceci
- 07:30 Thé sur la terrasse avec quelques fruits avant le yoga
- 08:00 Cours de yoga d'une heure - Vinyasa flow ou slow flow
- 09:30 Petit-déjeuner tranquille
- 10:00 Temps à la piscine/randonnée jusqu'à Bambaragala
- 13:30 Déjeuner léger sur la terrasse
- 14:30 Détente à la piscine ou au bord du lac/paddle ou balade à vélo
- 17:00 Yoga au coucher du soleil d'une heure - Yin ou slow flow yoga
- 19:00 Dîner sain composé de trois plats
Excursions
Une randonnée guidée vers les temples troglodytiques et le magnifique point de vue Victoria à Bambaragala est incluse.
Lieu du séjour
Rukgala se trouve à environ 45 minutes à l’est de Kandy, à peu près au milieu du Sri Lanka.
Elle est située sur les rives du réservoir de Victoria, entre de petits villages et d’autres habitations le long du bord du « lac ». Elle se trouve techniquement en périphérie de la zone sèche du Sri Lanka, mais à une altitude d’environ 600 mètres, il fait rarement une chaleur inconfortable.
Depuis Ruk, vous pouvez voir les sommets des monts Knuckles et les plantations de thé qui recouvrent les contreforts.
Repas
Rukgala a élaboré un délicieux menu fixe qui met à l’honneur ses plats traditionnels sri-lankais préférés, ainsi que des plats végétaliens et végétariens occidentaux innovants.
Essayez un curry au jacquier avec une salade de gotu kola et de noix de cajou, ou un curry de crevettes de Negombo avec un chutney d’aubergines et une courge butternut au curry. Les déjeuners s’appuient sur des salades colorées et savoureuses, tandis que les petits-déjeuners célèbrent les styles sri-lankais avec quelques touches occidentales.
Ils offrent des noix de coco royales fraîches aux participants après les cours de yoga du matin.
Les repas commencent par le dîner de la première nuit. Le déjeuner du dernier jour est inclus dans le forfait. Si vous devez partir tôt et souhaitez un panier-repas, ils peuvent vous le préparer.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Pesco-végétarien
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
- Promenades guidées au coucher du soleil sur Coconut Ridge
- Excursion d’une journée à Ashburnham Estate pour la cueillette du thé et les cascades, avec déjeuner ou thé de l’après-midi
- Excursion d’une journée à Kandy pour visiter le Temple de la Dent et les Jardins botaniques royaux
- Randonnée guidée d’une journée dans les montagnes de The Knuckles
- Baignade en milieu naturel, kayak et paddle sur le lac Victoria
Ce qui est inclus
- 3 nuits d’hébergement à Rukgala Retreat
- Tous les repas du délicieux menu fixe
- Noix de coco royale après le yoga du matin
- Thé, café et eau filtrée
- 1 massage de 60 minutes
- Cours de yoga en groupe deux fois par jour dans le shala ouvert sur la jungle
- Promenade guidée jusqu’au temple de Bambagala et escalade jusqu’à Petti Gala
- Utilisation gratuite des paddle boards
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Transferts
- Activités guidées, sorties ou excursions non spécifiquement mentionnées comme incluses
- Blanchisserie
- Boissons ou collations supplémentaires commandées
- Cours de yoga privés supplémentaires
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 100 par personne
Bandaranaike International Airport
À 98 km de votre destination
Arrivée en train
Prendre le train depuis Colombo est un excellent moyen de rejoindre Kandy. Le trajet dure entre deux heures et demie et trois heures et demie, selon votre train. Rukgala peut vous aider à organiser les transferts de Kandy à la retraite, ou vous pouvez facilement réserver une voiture avec une application (Uber ou PickMe).
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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