4 jours en retraite de yoga transformationnelle à Blidsberg, Suède
Retraite de yoga en Suède
Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires en Suède.
Venez vivre cette retraite courte pour une merveilleuse escapade dédiée au bien-être complet avec l’Ayurveda, le Hatha yoga, le Vinyasa yoga et le Yin yoga. Participez à cette retraite de yoga transformatrice en Suède pour faire l’expérience d’une guérison grâce à des cours de yoga, à la méditation et à des pratiques ayurvédiques. Venez vous détendre et profiter des activités qui vous correspondent.
Les instructions seront dispensées en anglais et/ou en suédois.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- 4 jours de pratiques de yoga
- Guérison sonore et pranayama
- Pratiques ayurvédiques
- Communauté bienveillante
- 3 nuits d'hébergement
- Repas végétariens sains en demi-pension
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
4 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 5
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Cuisine
- Bagagerie
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
- Journaux
Choisissez entre séjourner dans votre propre chambre privée cosy ou dans une chambre partagée dans notre lieu, aménagé de manière romantique avec des détails historiques et un style campagne.
Toutes les chambres disposent de lits confortables, du chauffage et d’une bouilloire afin de vous offrir l’occasion de profiter d’un peu de temps pour vous, autour d’un café ou d’un thé, et d’un bon repos.
Le programme comprend des techniques de pranayama et de méditation, et des traitements ayurvédiques sont disponibles, tels qu’un massage du dos, ainsi qu’un massage indien de la tête et du visage, pour votre bien-être.
Programme
Retraites de yoga
Bienvenue chez GlowYinYoga, où les participants sont invités à s’immerger dans la pratique sereine et transformatrice du yoga à travers des retraites spécialisées. Ces retraites sont conçues pour offrir un voyage profond vers la relaxation, la paix intérieure et la découverte de soi. Que l’on soit un pratiquant expérimenté ou débutant en yoga, les retraites offrent l’environnement idéal pour approfondir sa pratique et revigorer l’esprit.
Programme
- 07:30 - 09:00 Pranayama, méditation, asana (enchaînement de postures)
- 09:00 - 10:30 Petit-déjeuner
- 10:30 - 12:00 Bain sonore/méditation/connaissances yogiques
- 12:30 Déjeuner
- 16:00 Goûter
- 17:00 - 18:30 Postures de yoga et yoga nidra, méditation
Le programme est susceptible d’être modifié.
Une retraite GlowYinYoga est l’occasion de se déconnecter de l’agitation du quotidien et de s’immerger pleinement dans la pratique lente et méditative du Yin yoga et du Hatha yoga. Ces retraites sont conçues pour vous aider à explorer les dimensions les plus profondes de votre pratique, à améliorer votre souplesse et à cultiver un plus grand sentiment de pleine conscience et de tranquillité. Organisées dans des lieux paisibles et pittoresques, les retraites offrent un mélange unique de pratique du yoga, de relaxation et d’introspection.
- Approfondissez votre pratique : les retraites sont conçues pour enrichir votre compréhension du yoga, en proposant des ateliers et des cours complets qui explorent en profondeur les postures et techniques avancées du Yin yoga et du Hatha yoga.
- Enseignement expert : animées par des professeurs de yoga expérimentés, les retraites offrent un accompagnement personnalisé et un soutien pour vous aider à affiner votre pratique et à atteindre une plus grande maîtrise.
- Expérience holistique : au-delà du yoga, les retraites incluent des activités telles que la méditation guidée, des exercices de respiration, l’Ayurveda et des séances de bien-être pour soutenir votre équilibre global.
- Cadres enchanteurs : profitez de la beauté de la nature et d’environnements sereins qui complètent les aspects méditatifs du yoga, vous permettant de vous détendre et de vous ressourcer pleinement.
- Connexion communautaire : rencontrez des personnes partageant les mêmes valeurs et la même passion pour le yoga, et nouez des amitiés durables au sein d’une communauté bienveillante.
Les pratiques de yoga de cette retraite sont axées sur le Yin yoga, le Hatha yoga, le bain sonore et le yoga nidra afin de vous aider à vous rétablir et à vous revitaliser à tous les niveaux. Le Yin yoga est une forme de yoga profondément relaxante qui rétablit l’énergie et rééquilibre le corps, en agissant sur les tissus, les articulations et les muscles, ainsi que sur les organes internes, tout en développant la souplesse mentale et en apaisant l’esprit.
Le Hatha yoga équilibre et renforce les muscles, les tissus, les ligaments et les articulations du corps, favorise la circulation sanguine et offre également un enchaînement de mouvements méditatifs. Il renforce et équilibre l’esprit et le corps émotionnel, et apporte davantage de concentration et de clarté.
Le bain sonore équilibre et harmonise les dispositions à l’échelle cellulaire, agissant sur l’ensemble du corps physique grâce à certaines fréquences de guérison, comme 528 Hz, qui transforme et répare l’ADN, et 396 Hz, qui libère de la peur et de la culpabilité. Ces fréquences de guérison, et d’autres encore, font du bain sonore, enraciné dans la sagesse ancestrale, une pratique essentielle pour les personnes du monde entier.
Le yoga nidra est une pratique phare connue pour améliorer le sommeil, restaurer l’énergie, approfondir la connaissance de soi et enrichir la méditation. C’est une méthode puissante pour transformer et manifester des changements et des intentions dans la vie.
Cette retraite de yoga comprend toutes ces pratiques, offrant une approche holistique pour guérir le corps, l’esprit et l’âme.
Bienvenue pour réserver dès maintenant cette merveilleuse retraite de yoga.
Namaste.
Professeurs
Carolina Smedberg
Carolina is the founder of Glow Yin Yoga and a dedicated yoga teacher specializing in customized yoga teacher training programs. Her teaching journey began with a master’s degree in physical education, followed by her yoga teacher training in Goa, India, in 2020. Since then, she has been passionately teaching Yin, Hatha, and Vinyasa yoga. Carolina's mission is to guide others on their transformative journeys through yoga, fostering personal growth and hosting practices for this, such as yoga, sound healing, Yoga Nidra, manifestation, and self-healing courses.
Melissa Van der Sar
Melissa is a Dutch native, was a resident in the UK for over four years, and is now living in Goa, India. Her first Yoga TTC was in 2019 after having fallen in love with Yoga in 2016, and she never stopped learning. Her passion is Yin Yoga, and she also teaches Hatha Yoga, Yin/Yang Yoga, Yoga Nidra, Meditation, and is a certified Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) trainer. She loves singing and, as a kirtan host and mantra singer, she often chants soothing mantras in her classes to help you tune in with your heart and connect with the divine within yourself.
Maria Hansen
Maria’s approach to teaching emphasizes creating a safe and inclusive environment where students can explore their practice at their own pace. She believes in guiding her students to find balance, strength, and inner peace, both on and off the mat, integrating the physical, mental, and spiritual aspects of yoga. For Maria, yoga is a path to deeper self-awareness and well-being, and she is honored to support others on their journey.
Lieu du séjour
Dans le magnifique cadre de campagne en Suède, GlowYinYoga organisera ses retraites de yoga, où vous pourrez pratiquer le hatha yoga, le vinyasa yoga et le yin yoga. Le centre de retraite est situé dans un village suédois paisible et pittoresque, entouré de champs, de collines et de forêts. Vous séjournerez dans leur superbe manoir à la ferme, dans la belle Västergötland, à la campagne suédoise.
Ils souhaitent que vous viviez une expérience en pleine conscience et holistique lors de cette merveilleuse retraite dans ce lieu paisible et reposant.
Ils disposent d'un petit spa ayurvédique, d'un beau jardin paisible et d'un petit café cosy à seulement 2 km du lieu. Il y a des lacs à proximité et une rivière dans laquelle vous pourrez nager lors des journées chaudes ou faire un bain au coucher du soleil. La Suède est connue pour ses longues nuits d'été et ses aurores boréales, qui offrent des expériences à couper le souffle et des souvenirs inoubliables.
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Chez GlowYinYoga, des repas nourrissants et sains sont essentiels. L'accent est mis sur une alimentation sattvique végétarienne, favorisant l'énergie, la clarté, le bonheur et l'équilibre. Chaque petit-déjeuner comprend des fruits et des graines, afin que les participants commencent bien leur journée. Du thé est disponible avant les cours du matin, avec la recommandation de pratiquer les asanas l'estomac reposé.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Lacto-ovo-végétarien
- Sans gluten
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
- Voyage au chaleureux River Café à Blidsberg, à 2 km
- Randonnée dans la forêt suédoise, avec panier-repas et cartes incluses
Soins et massages
Les soins ayurvédiques comprennent un massage complet du corps, un Shirodhara, des pochons chauds, un soin du visage, un massage indien de la tête, une réflexologie plantaire, ainsi que bien d’autres merveilleux soins spa. Laissez-vous tenter par ces prestations pour un bien-être complet lors de votre retraite de yoga, moyennant un supplément.
Ce qui est inclus
- Tous les enseignements
- Petit-déjeuner, déjeuner, fika et café
- 3 nuits d'hébergement
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Prise en charge et retour à l'aéroport
- Jus supplémentaires, etc.
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Copenhagen Airport, Kastrup
À 262 km de votre destination
Transferts non disponibles
Göteborg Landvetter Airport
À 86 km de votre destination
Transferts non disponibles
Stockholm Arlanda Airport
À 311 km de votre destination
Arrivée en train
Depuis Copenhague, prenez directement le train depuis l’aéroport jusqu’à Göteborg, puis continuez en direction de Falköping. Le trajet dure environ 3 heures.
Depuis Stockholm Arlanda (ARN), prenez le train jusqu’à Falköping. Il faut compter environ 5 heures pour arriver sur le lieu.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 38% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 15 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.