5 jours en retraite de yoga et visites touristiques à Rishikesh, Inde

Rishikesh Yog Retreat vous propose une retraite de découverte qui vous permet de profiter des bienfaits du yoga et de la méditation tout en explorant la véritable beauté et le patrimoine de l’Himalaya. Lorsque vous réservez une retraite de yoga avec eux, vous ne vous contentez pas de vous ressourcer intérieurement : vous vous reconnectez aussi à votre créativité intérieure, ce qui peut vous simplifier la vie. Rishikesh Yog Retreat est la principale retraite de yoga à Rishikesh, connue pour offrir une expérience de vacances parfaite aux hommes et aux femmes de tous âges.

Ils ont à cœur d’offrir une expérience de vacances holistique à chacun afin qu’il puisse éliminer tout signe de stress et d’anxiété de son esprit et de son corps et connaître un bonheur parfait. Dans cette retraite, vous pourrez participer à des programmes de yoga et apprendre le Hatha yoga, l’Ashtanga yoga et la méditation. Ils adoptent une approche flexible afin que vos besoins spécifiques soient parfaitement pris en compte pendant la pratique du yoga et de la méditation.

Cela peut vous aider à profiter pleinement des véritables bienfaits du yoga. En plus de la pratique du yoga, vous pouvez également découvrir les sites d’intérêt des environs, comme la grotte de Vashist, ou assister à la cérémonie du Ganga Aarati. Vous pouvez également partir pour une excursion au lever du soleil dans l’Himalaya, incontournable pour toute personne venant dans cette région du monde. Si vous avez l’âme aventureuse, vous pouvez certainement vous adonner au rafting en eaux vives et à une randonnée vers les cascades.

De telles activités peuvent non seulement vous revigorer, mais aussi vous aider à tirer le meilleur parti de votre séjour dans l’Himalaya. Leur retraite de yoga a pour objectif de vous emmener dans des voyages magiques à travers le berceau du yoga, de vous faire apprécier la riche culture indienne et d’admirer la beauté de la nature tout en apprenant son histoire et sa sagesse ancestrale. Il vous sera offert une occasion unique de découvrir certains des lieux les plus spirituels de l’Inde à travers le regard d’un philosophe et maître de yoga.

Vous parcourrez les sentiers où, depuis des siècles, des centaines de milliers de chercheurs ont cheminé et médité à la recherche du sens de la vie. Ils espèrent vous imprégner de certaines de leurs puissantes énergies afin de transformer votre vie et de vous rapprocher de la conscience de soi et de la clarté d’esprit.

Programme quotidien

• 06:30 - 07:30 Hatha yoga: Le cours matinal de Hatha yoga vous aide à bien commencer votre journée de manière saine et détendue
• 08:00 - 09:00 Pranayama: Une respiration régulière mène à un esprit serein. Suivez un cours complet d’une heure de pranayama avec leur professeur et découvrez les nombreux bienfaits qu’offre cette pratique
• 09:30 - 10:30 Petit-déjeuner: Petit-déjeuner sattvique du matin (fruits variés, jus, graines germées, bouillie de céréales, lait, tisane, poha, et bien plus encore)
• 10:30 - 13:30 Excursion: Visite du Tirveni Ghat pour le Ganga Aarti, découverte et visite touristique de Rishikesh (la capitale mondiale du yoga), excursion au lever du soleil en montagne
• 14:00 - 15:00 Déjeuner: Déjeuner végétarien sain (riz, chapati, salade variée, légumes bouillis, yaourt, lentilles et légumineuses)
• 16:00 - 17:30 Yoga vinyasa flow Ashtanga: Ce cours d’Ashtanga yoga d’une heure vous emportera dans un voyage intense. Ce cours vous laissera détendu et plein d’énergie
• 18:00 - 19:00 Méditation: Apprenez les bases de la méditation, ainsi que les différentes techniques de méditation, découvrez la méditation guidée et les postures de méditation
• 19:30 - 20:30 Dîner: Soupes, plats de lentilles, plats de légumes, salades, riz, pain, chutney, pickles et masalas