7 jours en retraite de méditation et yoga à Goa, Inde
Retraite de yoga et de méditation en Inde
Cette retraite de yoga idyllique de sept jours et six nuits sera organisée à Mandrem, dans le nord de Goa. Vous passerez votre retraite de yoga dans l'ashram situé en pleine nature. L'ashram est entouré de plantes et d'arbres, ainsi que du paisible chant des oiseaux.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- 6 jours de pratique
- 3 ou 4 cours par jour
- Cours d'asanas et de philosophie
- Séances de méditation et de pranayama
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner quotidiens
- 6 nuits d'hébergement
- T-shirt, sac en coton, Wi-Fi et eau filtrée RO offerts
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
6 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Résidence non-fumeur
- Yoga shala
- Parking gratuit
- Accès internet
- Bibliothèque
- Assistance médicale
- Place de parking
Preksha Yoga Ashram propose des cottages en bois simples, propres et respectueux de l’environnement. Un hébergement individuel ou partagé est disponible et toutes les chambres disposent d’une salle de bains privative. Les salles de bains sont équipées de toilettes à l’occidentale et de douches à l’occidentale, avec des douches chaudes disponibles pendant la saison hivernale.
Il y a une salle à manger simple et propre (tables, chaises, couverts et assiettes), de l’eau potable filtrée par osmose inverse, l’électricité 24 heures sur 24, une machine à laver (facturée par lavage) et une boutique dans laquelle des tapis de yoga, des coussins de méditation, des châles et des articles de toilette peuvent être achetés au prix coûtant.
Note: Pour les séjours au Wooden Cottage et à l’Appartement, veuillez informer Preksha Yoga Ashram à l’avance si vous aurez besoin de la climatisation. Des frais supplémentaires s’appliqueront.
Programme
Preksha Yoga Ashram est une école en résidence, un lieu d’apprentissage où vous pouvez vous concentrer et apprendre auprès de professeurs expérimentés et compétents. Le lieu a été conçu pour reproduire le système traditionnel et ancien du Gurukul en Inde, où vous serez guidé et accompagné par les professeurs tout au long de votre séjour.
Programme quotidien
- 07:00 Satsang, méditation, chants et mantras
- 08:00 Cours d'asanas de yoga
- 09:30 Petit-déjeuner
- 10:30 Karma yoga (facultatif)
- 13:00 Déjeuner
- 14:00 Philosophie (facultatif)
- 16:00 Cours d'asanas et de pranayama
- 18:00 Dîner
- 19:30 Méditation ou yoga nidra
- 22:00 Extinction des lumières
Veuillez noter que les invités ou les élèves sont autorisés à se rendre à la plage locale pendant leur temps libre.
Le dimanche, les cours sont limités et le programme quotidien peut être modifié.
Professeurs
Dr. Suvira Bandekar
Le Dr Suvira (Yamuna), titulaire d’un Bachelor en médecine et chirurgie ayurvédiques (B.A.M.S.), est née dans un beau village verdoyant de Goa. Depuis sa naissance, elle a toujours été en contact avec la nature et avec la médecine ayurvédique locale. Dans sa petite enfance, elle a appris auprès de sa grand-mère quelques remèdes de médecine ayurvédique locale pour soigner des maladies courantes. Comme sa grand-mère était DAI (infirmière formée), le Dr Suvira a également appris à pratiquer des accouchements naturels compliqués à l’aide d’herbes locales. Passionnée par la médecine naturelle, elle a choisi de devenir médecin ayurvédique après avoir terminé ses études de base.
Siddhesh Naik
Siddhesh est le cofondateur qui travaille avec dévouement et avec tout son cœur pour préserver la beauté et la propreté de Preksha Yoga afin d’offrir la meilleure expérience spirituelle à tous les participants. Connu parmi ses amis comme un véritable Karma Yogi par nature, sa devise de vie est « Le service désintéressé envers tous ». Très passionné par la propreté, il veille à ce que chaque chambre proposée aux participants soit parfaitement préparée pour vivre une ambiance yogique. Au cours des 3 dernières années, il a planté plus de 300 arbres et a joué un rôle essentiel dans le développement du magnifique jardin sans plastique de l’ashram.
Bhavna Kothari
Bhavna est titulaire d’un master en psychologie, professeure de hatha yoga certifiée RYT 200, et possède une certification en Yoga Nidra délivrée par Swami Yogratna Sarswati de la Shankar Prasad Foundation. Elle pratique le yoga depuis plus de dix ans et a enseigné dans divers studios de yoga, lors de séances en entreprise, de cours collectifs au sein de la communauté et en ligne.
Binal Pandya
Avec plus de 15 ans d'expérience, Binal est une praticienne et professeure dévouée de yoga, de pranayama et de méditation de pleine conscience. En tant que médaillée de bronze internationale en yoga hatha et participante à de nombreuses compétitions nationales et internationales de yoga, elle apporte une richesse de connaissances au tapis. De plus, elle a eu l’honneur de faire partie du jury des compétitions de yoga au niveau national. Elle propose un mélange unique de styles de yoga adaptés aux individus et aux groupes, en donnant la priorité à la sécurité et à l'inclusivité pour les pratiquants de tous horizons.
Lieu du séjour
Cette retraite aura lieu au Preksha Yoga Ashram, en Inde. Le bâtiment est situé au milieu de hauts bananiers et cocotiers et entouré d’une végétation luxuriante, immergé avec élégance dans la nature foisonnante de Mandrem, à Goa. Paisible et sécurisé dans son environnement, le lieu n’est qu’à sept minutes à pied de Mandrem Beach et l’on peut souvent entendre depuis vos lits les sons profonds et apaisants de la mer.
Distance depuis l’aéroport
- Aéroport international Manohar, Mopa, Goa Nord (GOX), 29 kilomètres
- Aéroport international de Goa, Dabolim, Goa Sud (GOI), 59 kilomètres
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Vous bénéficierez chaque jour de repas sains à base de cuisine végétarienne indienne. L’ashram met gratuitement à disposition de l’eau filtrée.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
Activités et lieux à visiter
Le massage ou le soin ayurvédique est disponible moyennant un coût supplémentaire.
Ce qui est inclus
- 6 nuits d’hébergement
- Satsang du matin et séances de chants de mantras
- Pratique quotidienne de méditation matinale
- Petit-déjeuner quotidien et deux repas végétariens
- 1 cours quotidien d’asanas de yoga
- Sac
- T-shirt
Ce qui n'est pas inclus
- Soins ayurvédiques supplémentaires
- Transport depuis et vers l’aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 31 par personne
Goa International Airport (Dabolim Airport)
À 34 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 20 par personne
Manohar International Airport
À 17 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international Manohar (GOX) ou à l’aéroport international de Goa, Dabolim (GOI). Un transfert depuis et vers ces aéroports est disponible sur demande, moyennant un supplément.
- Aéroport international Manohar, Mopa, Goa Nord (GOX), 29 kilomètres
- Aéroport international de Goa, Dabolim, Goa Sud (GOI), 59 kilomètres
Arrivée en bus
Vous pouvez prendre le bus jusqu’à Mapusa, qui se trouve à 18 kilomètres de Mandrem. De là, Preksha Yoga Ashram peut organiser une prise en charge sur demande.
Arrivée en train
Vous pouvez prendre le train jusqu’à la gare de Pernem, la gare de Thivim ou la gare de Madgaon. De là, Preksha Yoga Ashram peut organiser une prise en charge sur demande.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.