30 jours en retraite de yoga bien-être à Goa, Inde
Retraite de yoga en Inde
Situé au cœur d'une flore magnifique, le Preksha Yoga Ashram, à Goa, est conçu comme un lieu profondément nourrissant où vous pouvez apprendre et explorer la méditation, le yoga classique Hatha, le chant de mantras, et bien plus encore.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- 26 jours de pratique
- 2 cours de yoga par jour
- Séances guidées de pranayama et de méditation
- 1 repas indien traditionnel chaque semaine
- 29 nuits d'hébergement
- Environnement tranquille
- Repas quotidiens en pension complète
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
26 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Jardin de méditation
- Personnel multilingue
- Résidence non-fumeur
- Yoga shala
- Blanchisserie
- Accès internet
- Service de blanchisserie
- Bibliothèque
- Assistance médicale
- Place de parking
Preksha Yoga Ashram est conçu pour reproduire le système traditionnel et ancien du gurukul indien, où vous serez guidé et accompagné par vos professeurs tout au long de votre séjour. Cet environnement est de nature simple et pratique, offrant un espace propice à l’épanouissement et au calme. L’ashram est situé au milieu de grands bananiers et cocotiers, et entouré d’une végétation luxuriante, immergé dans la richesse naturelle de Mandrem, Goa.
Paisible et sécurisé dans son environnement, le lieu se trouve à seulement sept minutes à pied de la plage de Mandrem, et les doux sons profonds de la mer peuvent souvent être entendus depuis votre lit. Pendant cette retraite, vous séjournerez dans un cottage économique, un appartement ou un cottage en bois.
Facilités
- Salle à manger
- Jardin
- Personnel multilingue
- Shala de yoga (école)
- Accès Internet
- Bibliothèque
- Parking
- Respectueux de l’environnement
- Jardin de méditation
- Transferts aéroport
- Nettoyage à sec
- Blanchisserie
- Assistance médicale
- Massage ayurvédique
- Restaurant ou bar à jus
- Boutique
Note : Pour les séjours dans le cottage en bois et l’appartement, veuillez informer Preksha Yoga Ashram à l’avance si vous aurez besoin de la climatisation. Des frais supplémentaires s’appliqueront.
Programme
Ici, vous ne vous contenterez pas d’apprendre et d’apprécier le yoga, mais vous admirerez aussi le mode de vie indien. Alors, préparez-vous à acquérir une véritable compréhension de la philosophie du yoga, qui ne commence ni ne s’arrête sur le tapis de yoga. Cette retraite de yoga est dédiée à une pratique sacrée où vous pourrez apprendre le yoga et la méditation dans un environnement sûr et motivant. Faites l’expérience d’une paix intérieure totale en vous détendant dans l’espace de méditation.
Vous pourrez compléter votre pratique quotidienne du yoga par l’art de la méditation, tout en apprenant à vous libérer de l’inconfort et des tracas de la vie quotidienne. Vous rentrerez chez vous physiquement revitalisé, émotionnellement enrichi et psychologiquement rééquilibré. Un programme de yoga expert, des conseils nutritionnels, des soins bien-être et des plans alimentaires personnalisés vous garantiront un retour avec la sensation d’être une toute nouvelle personne.
Programme quotidien
- 07:00 - 07:30 Pranayama ou méditation
- 07:35 - 08:45 Cours d’asanas de yoga
- 16:00 - 17:30 Cours d’asanas de yoga
- 19:30 - 20:00 Méditation ou yoga nidra
Chaque dimanche est votre jour de repos.
Professeurs
Dr. Suvira Bandekar
Le Dr Suvira (Yamuna), titulaire d’un Bachelor en médecine et chirurgie ayurvédiques (B.A.M.S.), est née dans un beau village verdoyant de Goa. Depuis sa naissance, elle a toujours été en contact avec la nature et avec la médecine ayurvédique locale. Dans sa petite enfance, elle a appris auprès de sa grand-mère quelques remèdes de médecine ayurvédique locale pour soigner des maladies courantes. Comme sa grand-mère était DAI (infirmière formée), le Dr Suvira a également appris à pratiquer des accouchements naturels compliqués à l’aide d’herbes locales. Passionnée par la médecine naturelle, elle a choisi de devenir médecin ayurvédique après avoir terminé ses études de base.
Siddhesh Naik
Siddhesh est le cofondateur qui travaille avec dévouement et avec tout son cœur pour préserver la beauté et la propreté de Preksha Yoga afin d’offrir la meilleure expérience spirituelle à tous les participants. Connu parmi ses amis comme un véritable Karma Yogi par nature, sa devise de vie est « Le service désintéressé envers tous ». Très passionné par la propreté, il veille à ce que chaque chambre proposée aux participants soit parfaitement préparée pour vivre une ambiance yogique. Au cours des 3 dernières années, il a planté plus de 300 arbres et a joué un rôle essentiel dans le développement du magnifique jardin sans plastique de l’ashram.
Bhavna Kothari
Bhavna est titulaire d’un master en psychologie, professeure de hatha yoga certifiée RYT 200, et possède une certification en Yoga Nidra délivrée par Swami Yogratna Sarswati de la Shankar Prasad Foundation. Elle pratique le yoga depuis plus de dix ans et a enseigné dans divers studios de yoga, lors de séances en entreprise, de cours collectifs au sein de la communauté et en ligne.
Binal Pandya
Avec plus de 15 ans d'expérience, Binal est une praticienne et professeure dévouée de yoga, de pranayama et de méditation de pleine conscience. En tant que médaillée de bronze internationale en yoga hatha et participante à de nombreuses compétitions nationales et internationales de yoga, elle apporte une richesse de connaissances au tapis. De plus, elle a eu l’honneur de faire partie du jury des compétitions de yoga au niveau national. Elle propose un mélange unique de styles de yoga adaptés aux individus et aux groupes, en donnant la priorité à la sécurité et à l'inclusivité pour les pratiquants de tous horizons.
Lieu du séjour
La retraite se déroulera à Mandrem, Goa, en Inde.
Distances
- Gare de Pernem, 18 kilomètres
- Mapusa, 18 kilomètres
- Gare de Thivim, 23 kilomètres
- Aéroport international de Manohar, Mopa, Goa Nord (GOX), 29 kilomètres
- Panjim, 30 kilomètres
- Aéroport international de Goa, Dabolim, Goa Sud (GOI), 59 kilomètres
- Gare de Madgaon, 63 kilomètres
Particularités exclusives de l'offre
Équipements
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Personnel multilingue
- Résidence non-fumeur
- Yoga shala
Services
- Blanchisserie
- WI-FI gratuit
- Service de blanchisserie
- Bibliothèque
- Assistance médicale
- Place de parking
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Des petits-déjeuners, déjeuners et dîners végétariens vous seront servis (y compris un repas traditionnel indien chaque semaine) et de l’eau filtrée par osmose inverse est incluse dans le prix.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
Ce qui est inclus
- Tous les cours
- 29 nuits d'hébergement
- 3 repas végétariens quotidiens
- 1 repas indien traditionnel chaque semaine
- Eau filtrée RO
- T-shirt et un sac à main en coton écologique
- Wi-Fi
- Accès à la machine à laver
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Transferts depuis et vers l'aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 31 par personne
Goa International Airport (Dabolim Airport)
À 34 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 20 par personne
Manohar International Airport
À 17 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport international Manohar (GOX) ou à l’aéroport international de Goa, Dabolim (GOI). Un transfert depuis et vers ces aéroports est disponible sur demande, moyennant des frais supplémentaires.
- Aéroport international de Goa, Dabolim, Goa du Sud (GOI) - 59 kilomètres
- Aéroport international Manohar, Mopa, Goa du Nord (GOX) - 29 kilomètres
Arrivée en bus
Vous pouvez prendre le bus jusqu’à Mapusa, qui se trouve à 18 kilomètres de Mandrem. De là, Preksha Yoga Ashram peut organiser un transfert sur demande.
Arrivée en train
Vous pouvez prendre le train jusqu’à la gare de Pernem, la gare de Thivim ou la gare de Madgaon. De là, Preksha Yoga Ashram peut organiser un transfert sur demande.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.