6 jours en stage de yoga et de coaching - La Dolce Vita à Procida, en Italie
Retraite de yoga en Italie
Offrez-vous une retraite sur la pittoresque île de Procida – un lieu plein de couleurs, de sérénité et de joie de vivre méditerranéenne dans le golfe de Naples. Une retraite inspirante vous y attend avec du yoga et de la méditation au bord de la mer, des impulsions de coaching sur l’amour de soi et le développement personnel, du temps pour vous, des plaisirs culinaires et une chaleureuse communauté. Idéal pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent harmoniser le corps, l’esprit et l’âme et faire le plein d’énergie. Cette retraite se déroulera en allemand.
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Caractéristiques
- Yoga et méditation
- Des impulsions de coaching inspirantes issues des neurosciences
- Flâner tranquillement sur l’île, se baigner et se détendre au port
- Délicieuse cuisine italienne et plaisir quotidien de l’aperitivo
- Excursion commune en bateau dans le golfe de Naples
- une expérience formidable qui enrichit votre vie
- 5 nuitées
- Restauration
Styles de yoga
6 jours de cours en Allemand
Hébergement
un lieu d’une beauté à couper le souffle…
Le centre SaMa, où se déroule la retraite, est un ancien monastère bénédictin construit sur une petite colline de l’île. Il offre non seulement une vue incroyablement grandiose et dégagée sur la mer et même sur l’île de Capri, mais aussi un véritable petit oasis peuplé de pins et d’oliviers.
laissez votre esprit vagabonder…
Dans ce lieu paisible, le temps s’arrête. Et si vous souhaitez malgré tout un peu plus de convivialité, vous êtes à moins de 10 minutes à pied de la plage ou du petit port de pêche.
L’ancien bâtiment du monastère a été magnifiquement rénové et aménagé avec le plus grand soin. Que ce soit en plein air sur les nombreuses terrasses ou dans la salle de yoga baignée de soleil, le lieu est idéal pour se détendre et en profiter pleinement.
Les chambres sont décorées avec soin et disposent d’une salle de bain privative. Qu’il s’agisse d’une chambre simple, d’une chambre double ou même d’une chambre quadruple, il y en a pour tous les goûts.
Programme
Chaque matin et chaque soir, il y aura une heure et demie consacrée au yoga et à la méditation. Grâce à la méditation, vous permettez à votre esprit de se poser dans le moment présent. Le yoga vous aide à être présent dans votre corps, à y être attentif et à le renforcer. L’accent n’est pas mis sur la perfection, mais sur le fait, à travers la pratique, d’entrer de plus en plus en contact avec vous-même, de développer de la bienveillance envers vous-même et d’intégrer plus de légèreté dans votre vie.
Pendant la pause de midi, vous pourrez décider en toute conscience de ce qui vous fait du bien : vous détendre paisiblement dans le magnifique domaine, ou bien aller bronzer sur la plage à 10 minutes à pied, vous laisser inspirer par l’animation du petit port ou faire une promenade sur l’île. Il y en a pour tous les goûts.
Chaque jour, il y aura également des impulsions conscientes qui vous aideront à mieux vous connaître et à explorer des pistes pour vivre votre vie avec légèreté et abondance, avec confiance en vous et pleine de chaleur du cœur.
Grâce à des questions de journaling, vous pourrez aller encore plus en profondeur, explorer vos propres schémas et laisser de la place à de nouvelles voies.
Vous apprendrez à être un bon ami pour vous-même et explorerez comment vous pouvez vous soutenir dans vos désirs et vos besoins et façonner votre vie de la manière qui vous fait du bien.
Programme quotidien :
- 08.30 – 10.00 Uhr: Yoga, méditation et apport de coaching pour la journée
- Ab 10.20 Uhr: Petit-déjeuner commun
- 11.30 – 16.30 Uhr: Temps libre (baignade, découverte de l’île, détente);
- Un jour : excursion en bateau incluse
- 16.30 – 18.00 Uhr: Yoga et méditation
- 18.30 Uhr: Apéritif
- 19.00 Uhr: Dîner commun
Excursions
Bootsausflug
Comme temps fort particulier, il y aura une sortie en bateau commune. Se balancer sur les douces vagues, se détendre au soleil et faire un saut dans la mer – quoi de plus beau ? :) (bien entendu, vous pouvez aussi, si vous le souhaitez, vous détendre sur l’île)
Professeurs
Katharina Schick
Als Neurowissenschaftlerin (M.Sc.), Psychologin (B.Sc.) und zertifizierte Yoga- und Achtsamkeitstrainerin ist es ihr besonders wichtig einen ganzheitlichen Blick im Umgang mit Menschen zu haben. In ihrem Leben und ihrer Arbeit spielen dabei zwei Werte, an denen sie ihr Handeln ausrichte, eine große Rolle: Bewusstheit, die persönliche Freiheit von alten Mustern ermöglicht, und (Selbst-)Mitgefühl.
Lieu du séjour
Procida est une magnifique île dans le golfe de Naples. Avec ses petits ports de pêche, ses plages et ses restaurants, elle offre tout ce qu’il faut pour vous permettre de vous y sentir vraiment bien et de vous abandonner au dolce far niente – au doux farniente. :)
On rejoint facilement ce merveilleux endroit depuis Naples en ferry.
Repas
Vous pouvez vous faire plaisir avec une délicieuse cuisine végétarienne préparée à partir de produits locaux. Le cuisinier Philipp Katz vous régalera avec des mets fraîchement préparés, directement sur place. Outre un copieux petit-déjeuner servi sur la vaste terrasse, vous pourrez également savourer le soir un délicieux aperitivo ainsi qu’un dîner partagé, copieux et savoureux.
Outre ce plaisir culinaire, vous profiterez également de la beauté du vaste domaine – avec ses oliviers, ses pins, ses alcôves idylliques et sa vue sur la mer.
De cette manière, vous permettez à votre corps de savourer avec tous ses sens.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Dinner
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
Activités et lieux à visiter
Visite guidée en kayak
Visite guidée de randonnée dans la réserve naturelle
Séance de coaching individuel supplémentaire
Visite de musée
Ce qui est inclus
- Yoga et méditation matin et soir
- Équipement de yoga et de méditation
- Impulsion de coaching pour la journée
- Questions de journalisation pour une transformation profonde
- Livret d’autoréflexion
- Demi-pension végétarienne : petit-déjeuner copieux et délicieux dîner
- Apéritif quotidien
- Excursion en bateau en groupe
- et tout simplement une magnifique expérience qui vous enrichit
- 5 nuitées
Ce qui n'est pas inclus
- Arrivée et départ
- Déjeuner
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Naples International Airport
À 28 km de votre destination
En avion ou en train, vous pouvez facilement vous rendre à Naples. De là, vous pouvez prendre un taxi jusqu’au port et profiter de la traversée en ferry jusqu’à Procida.
En cas de questions, vous pouvez contacter les organisateurs à tout moment. Ils se feront un plaisir de vous aider à planifier votre voyage.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 7 jours avant votre arrivée.
Avis
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Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.