8 jours de semaine de yoga Calm et Active à Adrasan, Turquie
Retraite de méditation et de yoga en Turquie
Vivez le meilleur mélange de yoga, de méditation, de culture et d’excursions. Vous avez ici l’espace nécessaire pour trouver votre équilibre entre détente, activité et temps pour vous. Composez votre journée comme vous l’aimez.
Caractéristiques
- 5 cours de yoga de 90 minutes, adaptés à tous les niveaux
- 5 séances de méditation de 30 minutes
- Vivez deux programmes de soirée spéciaux
- Participez à une excursion vers un site d’intérêt à proximité
- 7 nuits
- Pension complète
- Transfert gratuit depuis l’aéroport
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
6 jours de cours en Allemand
Hébergement
Installations
- Shopping
- Piscine extérieure
- Bar
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Jardin
- Salon
- Jardin de méditation
- Aire de pique-nique
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
- Location de vélos
- Accès internet
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
- Bibliothèque
- Wi-Fi
La terrasse est l’endroit idéal pour savourer la délicieuse cuisine autour de la grande table, avec vue sur la mer ou sous le vaste ciel étoilé.
Dans la maison principale, avec son espace restaurant, vous trouverez le buffet, le bar ainsi que le salon convivial. Il invite à la détente non seulement en hiver, lorsque la cheminée ouverte crépite.
Moment pour soi et déconnexion totale
Peut-être aussi le smartphone, compagnon permanent. À la place, être dans l’instant présent, être en accord avec soi-même et prendre le temps de se poser.
Faites tout votre possible pour trouver exactement cela chez nous. C’est pourquoi nous avons délibérément décidé de renoncer aux téléviseurs et à la musique. Vous trouverez le Wi-Fi autour de la piscine et de la maison principale.
Nous n’y trouvons cependant pas un silence absolu. Le murmure de la mer et des feuilles, le chant des cigales ainsi que les conversations typiques des coqs et des chiens à travers tout le village, parfois même avant le lever du soleil, font tous partie de la vie ici.
Depuis le domaine, il faut compter environ 20 minutes à pied ou prendre la navette de plage le long des vergers de grenadiers et d’orangers pour rejoindre la mer ainsi que les petits cafés de plage accueillants.
Programme
Les séances de yoga et de méditation le matin et/ou le soir sont des invitations à faire du bien à votre corps et à votre esprit. Si vous êtes allé à la plage à midi et que, plus tard, le bruit de la mer, le soleil sur votre peau et l’idée de vous allonger au bord de l’eau vous appellent plus fort que le tapis de yoga : alors faites exactement ce qui est juste pour vous.
Ressentez le souffle des anciens dieux lors d’une excursion guidée vers un site antique. Savourez la culture turque lorsque vous préparez, autour d’un feu de bois au centre de votre cercle de pierres, de délicieuses gozleme traditionnelles. Lors d’une randonnée en pleine conscience le long de la côte, ressentez le lien avec la nature et avec vous-même ou, lors des chaudes journées d’été, la magie d’un nouveau départ pendant une marche silencieuse avec méditation au lever du soleil sur la plage.
Si, sur place, vous avez envie de plus, quelques-unes de nos activités préférées vous seront également proposées : détente lors d’une excursion en bateau dans la mer turquoise, découverte du pays et de ses habitants sur le marché hebdomadaire, puissance du feu éternel de Chimère, randonnées … ou bien vous partez seul à la découverte des lieux.
Pendant presque toutes les semaines, de la mi-mars à la mi-novembre, vous pouvez venir chez nous pour devenir « Calm & Activ ».
À propos du yoga
Ici, le yoga est bien plus que de simples postures photogéniques. C’est la joie de pratiquer. De son propre être et de la vie. Le souffle au centre, afin de créer le lien de l’extérieur vers l’intérieur, vers son propre soi. Ainsi, les tensions se relâchent. Physiques et émotionnelles.
Pratiquer et enseigner avec amour, depuis le cœur, voilà ce qui fait le yoga qui nous tient à cœur ici au Lykia. S’ouvrir, retrouver sa propre force et créer de la stabilité sont la base de l’enseignement. Avec des alternatives pour les débutants et les pratiquants avancés, et un alignement en pleine conscience, chacun peut être comme il est et profiter de sa pratique.
Encadré par des exercices de respiration yogiques et le Shavasana – la merveilleuse relaxation finale – vous vivrez ici un yoga holistique fait d’effort et de relâchement.
Laissez votre être rayonner grâce à cinq séances de 90 minutes par semaine.
Les méditations
Inspirer-expirer-percevoir le silence … La force du silence intérieur n’est pas si facile à atteindre. Le « Monkey Mind » – ce petit singe impertinent dans la tête – vous met à l’épreuve à chaque fois. Ces méditations sont un « outil » qui vous permet de le calmer. Différentes techniques vous y aident … et peut-être trouverez-vous même, parmi les 4 à 5 séances, « votre méditation ».
Lieu du séjour
Le Lykia est situé à flanc de colline, avec une vue imprenable sur la baie d’Adrasan, encadrée par un magnifique paysage montagneux. La terrasse avec sa grande piscine alimentée par l’eau de source vous invite à la détente grâce à ses confortables « Köşk », les typiques îlots d’assise, ainsi qu’à ses chaises longues.
Savourez la culture turque en préparant de délicieuses gözleme traditionnelles sur un feu ouvert dans votre cercle de pierres. Lors d’une marche en pleine conscience le long de la côte, ressentez le lien avec la nature et avec vous-même, ou, lors des chaudes journées d’été, la magie du renouveau, à l’occasion d’une marche silencieuse avec méditation au lever du soleil sur la plage.
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Buffet varié pour le petit-déjeuner et le dîner, buffet pour le déjeuner. Eau de source fraîche, sélection d’herbes et de thés disponible toute la journée, buffet de fruits frais de saison, desserts le midi et le soir. Le samedi soir, du poisson ou de la viande est également proposé en option.
Plaisir
Moment préféré : profiter du buffet varié du petit-déjeuner sur la terrasse de la piscine, dans la lumière du matin : salade de fruits, muesli, confitures et tartinades maison, yaourt, toutes sortes de préparations à base d’œufs, différents fromages turcs, olives, concombres, tomates, variantes de salades, herbes fraîches, pain fait maison et spécialités comme parfois du börek, de la poğaça ou des pancakes…
Selon la saison, avec du jus d’orange ou de grenade fraîchement pressé.
Le midi, un buffet méditerranéen vous attend avec des salades fraîches, des entrées et un plat chaud léger. Le soir, nous proposons un grand buffet copieux avec un large choix de savoureuses entrées, de salades et de différents plats principaux chauds.
Le samedi soir, notre cuisine végétarienne/végane propose également, sur demande, du poisson ou de la viande au choix.
Avec de séduisants desserts turcs, notre pâtissière maison veille à ce qu’il soit difficile de passer devant le comptoir de fruits et de desserts (dessert le midi et le soir).
Toute la journée, du thé « Çay », de l’eau de source fraîche, du thé au gingembre frais, des herbes pour infusion ainsi que, le matin, du café filtre sont mis gratuitement à votre disposition. Nous proposons également, aux prix pratiqués localement, d’autres spécialités de café, du latte au curcuma, des smoothies, des boissons sans alcool, du vin local, de la bière et du rakı
Avec notre cuisine végétalienne et végétarienne, qui réinterprète des plats locaux traditionnels, l’endroit a toujours été unique. Tout est préparé sur place avec beaucoup d’amour et à la main.
Des ingrédients frais, de saison et régionaux sont utilisés, sans additifs. Une partie des ingrédients provient de notre propre culture durable. Ils sont ensuite transformés selon les méthodes traditionnelles. Cela comprend les olives, la grenade, les sauces tomates, les légumes confits, les herbes (pour le thé), …
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Pesco-végétarien
- Sans lactose
Activités et lieux à visiter
Excursion en bateau à la journée (selon la saison, env. de mai à début novembre)
Excursion au marché hebdomadaire traditionnel
Excursion aux feux éternels de la Chimère
Excursion au coucher du soleil sur la plage naturelle de Mavikent
Visite d’un site antique
Randonnée d’une demi-journée (selon la saison)
Atelier de perles
Peinture avec l’artiste Turgay
Bazar à domicile avec de magnifiques pièces créatives
au moins 2 événements sélectionnés sont proposés chaque semaine
Soins et massages
Offre de massage (non incluse) :
massage classique
shiatsu
massage réflexologie plantaire
massage du visage
drainage lymphatique
Ce qui est inclus
- 5 x yoga de 90 minutes sur 5 jours par semaine. Pour tous les niveaux d’expérience
- 2,5 h de méditation réparties sur 4-5 jours par semaine. le matin ou le soir
- 2 x programme du soir, de méditatif (p. ex. yoga nidra, méditations spéciales ou voyage imaginaire) à dynamique (p. ex. danse, chant, méditation ou similaire) d’env. 45 min.
- 1 excursion vers un site antique à proximité, env. 3,5 h
- 1 randonnée en pleine conscience d’env. 3 h, pied sûr requis – pendant la saison chaude sous forme de marche en silence avec méditation au lever du soleil sur la plage
- 1 déjeuner traditionnel de Gözleme en plein air avec show cooking
- 7 nuitées dans la catégorie de chambre réservée
- Pension complète végétarienne / végane (poisson ou viande possible le samedi)
- Transfert aéroport le dimanche 5 fois à horaires fixes inclus
Ce qui n'est pas inclus
- Frais de vol
- Taxe de séjour (actuellement 2% du montant net de la facture)
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Antalya Airport
À 71 km de votre destination
Anreise mit dem Flugzeug
Veuillez réserver votre vol à destination de l’aéroport d’Antalya (AYT). Le transfert aéroport est inclus dans le prix (5 fois le dimanche à des horaires fixes). En dehors des horaires prévus, le transfert est disponible avec supplément. Chaque dimanche, les navettes aéroport incluses assurent les trajets aller-retour entre l’aéroport d’Antalya et le site aux horaires fixes d’arrivée et de départ.
Heure d’été 29.03. – 18.10.2026
- De l’aéroport d’Antalya directement vers Lykia : 11:30/ 14:30 / 16:00/ 18:00 / 20:00 Uhr
- De Lykia directement vers l’aéroport d’Antalya : 06:00 / 09:00 / 10:30 / 12:30 / 16:00 Uhr
Heure d’hiver 15.03. – 22.03.2026 et 25.10.2026 – 06.01.2027
- De l’aéroport d’Antalya directement vers Lykia : 12:15 / 14:45 / 16:00 / 18:45 / 20:00 Uhr
- De Lykia directement vers l’aéroport d’Antalya : 6:15 / 9:00/ 10:15 / 12:45 / 16:45 Uhr
Les transferts partent à l’heure précise à l’aéroport. Veuillez prévoir 45 minutes entre l’atterrissage et le transfert.
Pour le retour à l’aéroport, veuillez compter 4,5 heures entre le départ de LYKIA et le décollage.
Des navettes supplémentaires peuvent être réservées à tout moment, 7 jours sur 7. Coût : 80 EUR pour une personne seule, à partir de 2 personnes 40 EUR par personne. Pour les arrivées/départs de nuit : atterrissage 22:00- 6:30 & décollage 02:30- 9:30 Coût : 100 EUR pour une personne seule, à partir de 2 personnes 50 EUR par personne.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
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