5 jours en stage de yoga, danse indienne et janzu dans le Luberon
Retraite Bollywood Flow en France
Danse indienne, yoga, chants et relaxation aquatique. Module 1 : découverte. 4 jours pour bouger, respirer, danser, chanter… et se détendre en profondeur. Un stage en pleine nature où l’on alterne l’apprentissage des pas de la danse indienne, le mouvement fluide, la détente et le plaisir, dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante, avec un accès à l’espace bien-être : sauna, piscine chauffée à 33° et spa.
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Caractéristiques
- Pratique de Hatha yoga (matin et soir)
- Relaxation aquatique en demi-groupe
- Progressive Indian dance sessions
- Chants et mantras d’ouverture en soirée
- Un rythme équilibré entre pratique et temps libre
- Repas végétariens bio et locaux
- Accès à la piscine et au sauna
- 4 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
Styles de yoga
5 jours de cours en Français
Hébergement
Pour une immersion totale dans un univers dépaysant, nous proposons une variété d’hébergements atypiques. Que vous choisissiez de séjourner dans une yourte ou un kerterre, ou que vous préfériez un chalet ou une caravane, vous vivrez une expérience authentique en pleine nature !
Les sanitaires sont à proximité de tous les emplacements et comprennent 4 douches et 3 WC, dont 1 toilette sèche, ainsi qu’1 douche et 1 WC handinormes. Les draps ne sont pas fournis, mais il y a la possibilité de les louer à partir de 15 EUR par personne. Un étendoir pour le linge est disponible.
Une cuisine est mise à disposition des hébergements, ainsi qu’une pergola chauffée et à l’abri des intempéries. Dans le cadre des stages, nous pouvons prendre en charge la confection des repas (produits locaux et bio) ou proposer une personne de confiance.
Programme
Matin
- 08:00 – 09:15 Hatha yoga du matin – Ancrage et respiration. Réveil corporel doux, étirements, présence au souffle, récupération après le voyage.
- 09:15 – 10:00 Petit-déjeuner
- 10:30 – 12:00 Relaxation aquatique/janzu en demi-groupe. Première approche rassurante : flottement, portage, sécurité. (L’autre demi-groupe est en temps libre / repos – rotation les jours suivants.)
- 12:45 – 13:30 Déjeuner
Après-midi
- 14:00 – 15:30 Danse indienne – Session 1. Découverte des bases : posture, ancrage des pieds, premiers pas, rythme simple.
- 15:30 – 16:00 Pause
- 16:00 – 17:30 Danse indienne – Session 2. Fluidité, gestes des mains, regard, premiers enchaînements accessibles.
Fin de journée
- 17:30 – 18:30 Temps libre : piscine, sauna, nature, repos
Soir
- 18:30 – 19:45 Hatha yoga du soir – Détente et intégration (1h15). Relâchement profond, étirements, retour au calme.
- 20:00 – 21:00 Dîner
- 21:15 – 21:45 Chants et mantras d’ouverture. Voix douce, vibration collective.
Professeurs
Audrey
Audrey enseigne le hatha yoga et les ateliers danse.
Nathanael Faivre
Nathanael enseigne la méditation active Osho.
Léa Favre
professeure de danse indienne
Lieu du séjour
Le Mas des Peyres est un lieu empreint d’histoire, en pleine nature, sur une ferme provençale au cœur d’un massif forestier. Le domaine vit au rythme des saisons et du lien entre l’homme et son environnement.
Sur la propriété, vous trouverez un gîte de 170 m² (le mas traditionnel), une salle de pratique, des hébergements insolites, des espaces bien-être et aquatiques… et bien entendu le calme agrémenté du chant des oiseaux ou des cigales.
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Les repas végétariens, préparés avec soin, sont inclus : petit-déjeuner, déjeuner et dîner.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
Ce qui est inclus
- Activités
- Repas végétariens bio et locaux
- Accès à la piscine et au sauna
- 4 nuits d’hébergement
Ce qui n'est pas inclus
- Transport
- Possibilité de réserver 1 séance de janzu
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Marseille Provence Airport
À 57 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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