12 jours en formation de professeur de yoga 100h avec Ayurveda à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga en Inde à Rishikesh
Jiva Yoga Academy propose un stage de yoga de 100 heures qui convient aux pratiquants de yoga de tous niveaux. L’école de yoga en Inde est ouverte à toute personne qui souhaite se lancer dans une carrière d’enseignement ou approfondir sa pratique personnelle.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Cours de yoga quotidiens
- Professeurs de yoga certifiés
- Chant quotidien de mantras, méditation, asanas, anatomie et philosophie
- 11 nuits d'hébergement
- 3 repas végétariens frais et thé, café ou jus biologiques
- Transfert depuis l'aéroport Jolly Grant (DED)
- Matériel de yoga
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
11 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Source thermale
- Chambres climatisées
- Café
- Concierge
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Cuisine
- Hall d'entrée
- Bagagerie
- Aire de pique-nique
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Location de vélos
- Location de voiture
- Salle de conférence
- Bureau de change
- Blanchisserie
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Service de blanchisserie
- Assistance médicale
- Salle de réunion
- Wi-Fi
Pendant la formation, vous séjournerez à la Jiva Yoga Academy à Rishikesh, en Inde. L’école est située au pied de l’Himalaya, à Rishikesh. L’école est paisible et entourée d’un magnifique paysage montagneux et d’un environnement positif. Tout est à proximité de l’école, comme des magasins, des cafés, des restaurants, des rivières, des pharmacies, des banques, des cliniques et des boutiques bio.
Jiva Yoga Academy vous propose des chambres privées, des chambres à partager à deux et des chambres à partager à trois. Pendant la formation, vous séjournerez à la Jiva Yoga Academy à Rishikesh, en Inde. L’école est située au pied de l’Himalaya. L’école est paisible et entourée de magnifiques montagnes et d’un fleuve sacré. Tout est à proximité de l’école, comme des magasins, des cafés, des restaurants, des pharmacies, des banques, des cliniques et des boutiques bio. Chaque chambre est équipée d’un climatiseur, d’une salle de bains privative avec toilettes à l’occidentale et d’une douche chaude. Les chambres sont bien entretenues, confortables et propres pour les étudiants. L’établissement met gratuitement à la disposition des étudiants une connexion Wi-Fi.
Programme
La formation de professeur couvrira des postures et des enchaînements de Hatha yoga traditionnels et dynamiques, accompagnés de l’enseignement des pratiques yogiques ancestrales de pranayama (techniques de respiration), de méditation et d’anatomie. Vos hôtes sont plus que certains que vous apprécierez d’apprendre avec eux. Leurs professeurs, hautement qualifiés, sont prêts à vous aider à tout moment. Ce sera pour vous une expérience inoubliable, car ils traitent tous leurs élèves comme des membres de leur famille. Tous les professeurs vous expliqueront des leçons simplifiées dans diverses matières, ce qui vous permettra de mieux comprendre le mode de vie yogique.
Si vous avez réservé un stage avec Jiva Yoga Academy mais que, pour une raison ou une autre, vous ne pouvez pas y assister, vous pouvez rejoindre tout autre stage disponible dans un délai d’un an. Le stage respecte des normes de haute qualité en incluant des matières telles que l’Ayurveda, les asanas, le pranayama, les kriyas, le chant, les mantras, la méditation, l’anatomie et la physiologie, la philosophie du yoga, l’éthique, le mode de vie et d’autres techniques de yoga ancestrales. Vous serez guidé par des yogis traditionnels qui ont maîtrisé leur pratique et ont partagé le mode de vie yogique avec des centaines d’élèves dans le monde entier.
L’alignement et les ajustements : maîtrisez l’alignement de plus de 50 asanas et apprenez à aider vos élèves à approfondir une posture grâce aux ajustements. Comment devenir plus souple grâce aux ajustements ? Dans ce cours, vous apprendrez les bienfaits, les précautions, la méthodologie et la correction des asanas. Méthodologie d’enseignement : apprenez à motiver vos élèves en adaptant votre enseignement, de manière implicite, à la diversité des capacités auxquelles vous êtes confronté. Séquençage des cours et évaluation pratique : apprenez à construire des enchaînements de cours appropriés et efficaces et à animer votre propre cours dans un environnement convivial et sécurisé.
Ayurveda
L’Ayurveda est un système de guérison naturelle vieux de plus de 10 000 ans, dont les origines remontent à la culture védique de l’Inde. Bien qu’elle ait été réprimée pendant des années d’occupation étrangère, l’Ayurveda connaît aujourd’hui un essor majeur, tant dans son pays d’origine que dans le monde entier. La médecine tibétaine et la médecine traditionnelle chinoise ont toutes deux leurs racines dans l’Ayurveda. La médecine grecque antique a également intégré de nombreux concepts décrits à l’origine dans les textes médicaux ayurvédiques classiques datant de plusieurs milliers d’années. Au cours de la formation, vous explorerez les aspects suivants de cette incroyable méthode de guérison :
- Philosophie et histoire de l’Ayurveda
- Exploration des doshas et des éléments
- Techniques de diagnostic des déséquilibres et des maladies
- Pathologie des maladies
- Constitutions corporelles
- Équilibrage des doshas
- Panchakarmas
- Alimentation ayurvédique
- Habitudes quotidiennes pour équilibrer les énergies
- Prévention et maintien de la santé
Hatha Yoga
- Salutation au soleil
- Salutation à la lune
- Tadasana
- Malasana
- Pwanmuktasana
- Trikonasana
- Parivrittrikonasana
- Triyaktadasana
- Garudasana
- Parsvakonasna 1
- Virbhadrasana 1
- Virbhadrasana 2
- Ekpadasana
- Ardhchandarasana
- Pranamasana
- Balasana
- Shashank asana
- Savastikasana
- Sukhasana
- Padmasana
- Siddhasana
- Adhomukhasukhasana
- Parivaritsukhasana
- Uttkatkonasana
- Parsvottanasana
- Hanumanasna
- Hanumadandasana
- Baddhkonasana
- Raj kapotasana
- Matsyasana
- Setubhandhasana
- Ustrasana
- Vajrasana
- Ardhmatsyendrasana
Ashtanga Yoga
- Salutation au soleil A
- Salutation au soleil B
- Padangusthasana
- Padahasthasana
- UtthitaTrikonasana
- ParivrttaTrikonasana
- UtthitaParsvakonasana
- ParivrttaParsvakonasana
- PrasaritaPadottanasana A B C & D
- Parsvottanasana
- Eka Padangusthasana A B C & D
- ArdhaBaddhaPadmottanasana
- Utkatasana
- Virabhadrasana A & B
- Dandasana
- Paschimottanasana A B C & D
Méditation
Pratique extrêmement puissante et libératrice, la méditation est l’un des aspects les plus importants du yoga. Bien que le terme méditation soit largement connu, parcourir le chemin et atteindre la véritable méditation est souvent difficile pour beaucoup. Apprenez à établir une pratique pleine de sens et à l’enseigner aux autres. Au cours de la formation, de nombreux aspects de la méditation seront abordés :
- Qu’est-ce que la méditation
- Conseils pratiques
- Mantras
- Chant en groupe
- Yoga nidra
- Méditation sur les chakras
- Pratique guidée
- Visualisation
- Enseignements des mantras
Philosophie yogique
Au cours de cette formation, vous vous concentrerez sur les points suivants.
- Qu’est-ce que le yoga ?
- Sutra du yoga de Patanjali
- Yama
- Niyama
- Asana
- Pranayama
- Pratyahara
- Dharna
- Dhyana
- Samadhi
- Karma yoga
- Bhakti yoga
- Sankhya yoga
- Raj yoga
- Nada yoga
- Hatha yoga
- Gyan yoga
- Trois écritures hétérodoxes
- Six écritures orthodoxes
- Quatre Védas
- Cinq corps
- Explication des mantras
- Bhagavad-Gita
- Comment maîtriser l’esprit
- Comment agir selon le karma
Pranayama
Le pranayama améliore le système respiratoire et purifie le corps et l’esprit ; c’est une technique ancienne de respiration yogique utilisée comme préparation à la méditation et un aspect essentiel de la pratique du yoga.
- Introduction au pranayama
- Ujjayi pranayama
- Kapal bhati pranayama
- Nadi shodhan pranayama
- Anulom vilom pranayama
- Bhramari pranayama
- Bhastrika pranayama
- Shitkari pranayama
- Shitali pranayama
- Surya bhedi pranayama
Purification yogique
- Jala neti
- Neti en caoutchouc
- Shankha prakshalana
- Laghu shankha prakshalana
- Kunjar kriya
- Vaman kriya
- Kapal bhati
- Basati kriya
Anatomie
Les élèves apprendront les muscles, les os, les fascias et les mouvements articulaires du corps, ainsi que la manière dont cela s’applique aux mouvements du corps, d’une asana à l’autre. Une bonne compréhension du corps physique aidera à prévenir les blessures avant, pendant et après la pratique.
Système nerveux
- Organes
- Systèmes corporels
- Nadis
- Système digestif
- Système respiratoire
- Système musculaire
- Mouvement des articulations
- Fonctions musculaires
Purification yogique
- Jala neti
- Neti en caoutchouc
- Shankhaprakshalana
- Laghushankhaprakshalana
- Kunjarkriya
- Vamankriya
- Kapalbhati
- Basatikriya
Consignes
Il est conseillé d’arriver à Jiva Yoga Academy la veille du stage afin que vous soyez en forme et bien reposé pour commencer votre formation de yoga. Pendant votre séjour à Jiva Yoga Academy, la consommation de viande (y compris le poisson et les fruits de mer), d’œufs, de tabac, d’alcool, de drogues ou de toute substance enivrante est strictement interdite. Le silence et le recentrage intérieur sont les climats dominants dans la salle de yoga. Traitez les autres comme vous aimeriez être traité vous-même : avec respect, ouverture, bienveillance et amour. Évitez de critiquer ou de colporter des ragots sur les autres.
Ne dites rien de quelqu’un en son absence que vous ne diriez pas en sa présence. Il est d’une sagesse pure de ne pas critiquer les autres ni le monde. Chacun contribue à une atmosphère harmonieuse et saine dans le cours. Soyez ouvert aux retours honnêtes et aux conseils. Cela vous affine et vous fait mûrir, vous comme le professeur. Une véritable communication élève, inspire et nourrit l’esprit. Les élèves doivent être présents au moins 5 minutes avant le début du cours. Un retard peut nuire à votre apprentissage et perturber les autres ainsi que le déroulement du cours. Éteignez vos téléphones portables ou tablettes pendant tout cours.
La participation à tous les cours est obligatoire, car une présence de 95 % est indispensable pour obtenir le diplôme du stage. Si vous ne vous sentez pas bien, vous devez nous en informer. Tous les articles doivent être remis à leur place désignée et il est strictement interdit de sortir de la salle de yoga quoi que ce soit qui ne vous appartienne pas. Veuillez vous abstenir de donner des choses au personnel, comme de l’argent, des vêtements, etc., sans consulter le directeur de l’école de yoga. Veuillez respecter les horaires indiqués pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, et si vous sautez un repas, veillez à en informer Jiva Yoga Academy à l’avance afin d’éviter le gaspillage.
Il est strictement interdit de manger ou de boire, à l’exception de l’eau, à l’intérieur de la salle de yoga. Ne vous engagez pas trop vite dans des relations personnelles et évitez les interactions superficielles qui naissent simplement par habitude. Celles-ci peuvent facilement détourner votre attention du but de votre participation à ce stage. Rappelez-vous pourquoi vous êtes ici ! Si vous avez le moindre problème physique, vous devez en informer les professeurs de pranayama et de yoga asanas avant de commencer le cours !
Si vous recevez actuellement ou avez déjà reçu un traitement médical ou une thérapie pour des problèmes liés à la santé mentale, ce programme peut ne pas vous convenir. Si vous avez des antécédents de troubles mentaux graves, il n’est pas conseillé de participer au programme de yoga sans s’assurer que cela présente un risque raisonnable ; pour cela, veuillez vérifier auprès d’un professionnel de santé spécialisé si la participation au programme de yoga vous convient à ce moment-là. Veuillez consulter Jiva Yoga Academy avant de réserver le programme de yoga.
Paiement
- Le paiement intégral doit être effectué le premier jour, à l’arrivée
- Le montant de la réservation n’est pas remboursable
- Si vous ne pouvez pas assister au stage pour une raison quelconque, Jiva Yoga Academy vous offre la possibilité de rejoindre le prochain stage disponible dans un délai d’un an
Professeurs
Vikash Kumar
Vikas is an accomplished teacher of both Ashtanga and Hatha yoga with over 7 years experience as a teacher and lifelong learner of the yogic lifestyle. During the course, he will offer friendly expert insights to yoga philosophy and Hatha yoga, where you will learn proper adjustment and alignment of the postures. Vikas is hardworking, sincere, confident, and an enthusiastic person - his charisma and fun nature is infectious! He has strong willpower and he is always ready to learn new things. Vikas believes in teamwork and prides himself on adapting to any environment or student need with ease.
Pritam Singh Rawat
Yogi Pritam is a Hatha Yoga certified Instructor with considerable experience of teaching and practicing yoga is a gentle soul. His sheer inclination towards spirituality and absolute precision in teaching creates an ambiance of harmony and love.Pritam is also a practitioner of acupressure since he acquired the knowledge and certification long ago. Due to his knowledge of acupressure other healing sciences and under the guidance of masters, his approach is basically therapy based. He is also versed in Ashtanga Vinyasa Yoga.
Lieu du séjour
Cette formation a lieu à Tapovan, Jiva Yoga, Rishikesh, en Inde.
stage de yoga adapté au régime végétarien
Cliquez pour trouver d'autres Stages de yoga adaptés au régime végétarien
Repas
Jiva Yoga Academy propose un menu quotidien délicieux et nutritif, préparé sur place pour les participants. Tous les repas sont végétariens et ils s’adaptent également aux régimes véganes. Légumes frais, currys nourrissants et soupes, accompagnés de riz et de pain plat (chapati).
Les cuisiniers sont passionnés par la cuisine et le service de plats traditionnels indiens.
Les plats comprennent :
- Aloo Jeera
- Muesli
- Daal
- Pousses germées
- Baingan Bharta
- Matar Paneer
- Pâtes aux légumes bouillis
- Aloo aux champignons
- Épinards (saag)
- Paratha, Poori, Chapati
- Salade de fruits
- Smoothie à la banane
Des repas nourrissants sont essentiels à la performance des participants tout au long de la formation de professeur de yoga de Jiva Yoa Academy. Entre les cours, profitez de chai, de thé aux herbes et de café.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Brunch
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Lacto-ovo-végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Aliments crus
- Naturopathique
- Sans lactose
- Yogique
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
- Massage et thérapies ayurvédiques
- Camping
- Saut de falaise
- Tyrolienne
- Kayak
- VTT
- Rappel et escalade
- Rafting en rivière
Ce qui est inclus
- Formation
- Hébergement privé pendant 11 nuits avec salle de bain privée
- 3 repas par jour
- Chai, café ou thé
- Matériel de yoga, y compris des manuels, un tapis de yoga, un pot neti, un neti en caoutchouc et un carnet
- Wi-Fi
- Prise en charge depuis l’aéroport Jolly Grant (DED)
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Dépenses personnelles
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 15 km de votre destination
Arrivée en avion
New Delhi (l'aéroport international Indira Gandhi) est l'aéroport international le plus proche de Rishikesh. Rishikesh se trouve à environ 240 km de Delhi, et plusieurs options s'offrent à vous pour vous rendre de Delhi à Rishikesh : prendre un vol intérieur, le train ou un taxi.
La meilleure option est de prendre un vol intérieur jusqu'à l'aéroport de Jolly Grant (DED), situé à environ 21 km de Rishikesh. La prise en charge depuis cet aéroport est incluse dans le prix. Un bon site pour trouver des vols intérieurs est Cleartrip. Veuillez noter qu'en général, les vols intérieurs n'autorisent que 15 kg en soute et 7 kg en bagage cabine.
Arrivée en bus
La deuxième bonne option consiste à voyager en bus gouvernemental. Depuis l'aéroport, vous devez prendre un taxi ou le métro jusqu'à "Kashmiri Gate", puis de là, de nombreux bus desservent Rishikesh ; le trajet dure environ 6 heures jusqu'à Rishikesh. Vous pouvez réserver une place ici.
Arrivée en train
Depuis Delhi, vous pouvez voyager en train jusqu'à Haridwar Junction ou à la gare ferroviaire de Rishikesh ; Haridwar se trouve à environ 21 km de Rishikesh. Les billets de train se réservent longtemps à l'avance. Vous pouvez vous inscrire auprès des chemins de fer indiens et réserver un billet de train ici. Les billets peuvent également être réservés sur des sites de voyage tels que Cleartrip, après inscription auprès des chemins de fer indiens.
Arrivée en taxi
Depuis l'aéroport de Delhi vers Delhi :
Vous pouvez acheter un billet prépayé aux guichets officiels de taxi à l'intérieur de l'aéroport. Recherchez l'enseigne « Prepaid Taxi » juste à l'extérieur de la zone de récupération des bagages, mais toujours à l'intérieur de l'aéroport.
Important ! Veillez à obtenir des instructions claires de votre compagnie de taxi sur la manière d'identifier correctement votre chauffeur. Des signalements indiquent que d'autres chauffeurs de taxi peuvent prétendre être venus vous chercher — ils peuvent même connaître vos détails de voyage ou raconter que le chauffeur initial n'a pas pu venir.
Métro : la ligne Airport Express du métro circule de 4:45 à 23:15 et met environ 25 minutes pour rejoindre New Delhi Metro Station. Le métro de l'aéroport est le moyen le plus pratique pour rejoindre la gare de New Delhi.
Se déplacer à Rishikesh
En auto-rickshaw
Les auto-rickshaws sont un moyen de transport abordable et passent souvent par la route principale. Ils offrent un transport très bon marché, que vous choisissiez un véhicule privé ou que vous partagiez un « Shared Rickshaw », qui transporte de nombreux passagers. Les rickshaws circulent généralement jusqu'à 21:00. Si vous prévoyez de sortir tard, assurez-vous d'organiser un véhicule à l'avance.
À pied
Rishikesh est un endroit charmant à découvrir à pied. Ram Jhula et Lakshman Jhula sont accessibles à pied l'un de l'autre, et la promenade le long des berges du Gange est magnifique. Il est vivement conseillé aux femmes de ne pas marcher seules, surtout après le coucher du soleil. Le soir, il est généralement préférable de se déplacer en groupe et en compagnie d'hommes.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pas encore d'avis disponible
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
Des Stages de yoga similaires que vous pourriez aimer
Vous avez récemment consulté
