9 jours en retraite d’aventure 26&2 au Pérou : retraite de yoga dans la Vallée sacrée
Retraite de yoga au Pérou avec Jasmine et Francisco
Cette aventure est destinée aux amoureux de la série 26&2. Découvrez la magie de la Vallée sacrée du Pérou avec Jasmine, Francisco Morales-Bermudez et l’équipe Synergy. Depuis votre hébergement dans la Vallée sacrée, vous profiterez d’une semaine d’excursions soigneusement organisées, qui vous offriront des expériences enrichissantes dans toute la région tout en pratiquant chaque jour. Francisco Morales-Bermudez et l’équipe Synergy ont 17 ans d’expérience dans l’organisation de retraites au Pérou. Il n’existe pas de meilleure équipe pour découvrir la splendeur des Andes !
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Caractéristiques
- Cours de 26&2
- Yin yoga
- Séances et styles de mouvement offerts
- Transport vers les sites incas et autres excursions
- 8 nuits d'hébergement
- Repas quotidiens
- Transferts depuis et vers l'aéroport
- Frais d'entrée
Niveau de pratique
- Débutant
Styles de yoga
9 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 6
Hébergement
Installations
- Bain à remous/Jacuzzi
- Piscine extérieure
- Bar
- Jardin
- Restaurant
- Salle de conférence
L’hôtel La Casona de Yucay est une magnifique maison coloniale construite en 1810, avec des chambres chaleureuses et authentiques. Pendant votre séjour, vous profiterez de repas nutritifs au superbe Restorante Tikka de l’hôtel, ainsi que de leurs merveilleux équipements, notamment une piscine, un jacuzzi et l’accès à des massages thérapeutiques. Admirez la vue en vous promenant dans les jardins !
Les hôtes peuvent choisir une chambre simple, double ou triple. Toutes les chambres disposent d’une salle de bains privative.
Programme
- Yoga matinal
- Petit-déjeuner
- Excursion ou temps libre
- Déjeuner
- Yoga en soirée
- Dîner
Des cours quotidiens de 26&2 seront proposés, en plus d’autres séances complémentaires telles que le yoga Yin et les étirements à deux. L’objectif est de permettre à votre corps de se sentir bien afin que vous puissiez profiter au maximum des nombreuses aventures qui vous attendent !
L’espace de yoga sera chauffé par des radiateurs, mais il ne sera pas aussi chaud qu’une salle de Hot yoga traditionnelle, et il n’y aura pas de miroirs. C’est une excellente occasion de mettre votre pratique à l’épreuve dans des conditions différentes si vous pratiquez habituellement dans un studio chauffé.
Activités
- Ateliers de yoga
- Atelier interactif de bodywork thaï
- Atelier d’étirements à deux
Jour 1 - Dimanche 14 juin : Arrivées
- Cercle d’ouverture
- Dîner à Casona Yucay
Les clients seront pris en charge à l’aéroport de Cusco par l’équipe, sous la coordination du responsable des transports, Wilbert Palomino. Depuis l’aéroport, le groupe se rendra à l’hôtel Casona Yucay, dans la Vallée sacrée, à environ 90 minutes de Cusco.
Suppléments : les clients peuvent réserver un massage, une lecture de feuilles de coca ou profiter du jacuzzi.
Jour 2 - Lundi 15 juin : Journée d’acclimatation
- Yoga matinal
- Petit-déjeuner à Casona Yucay
- Déjeuner à Casona Yucay
- Atelier de yoga à deux et de massage thaï animé par Francisco
- Dîner à Casona Yucay
Le yoga à deux est une pratique dans laquelle les participants travaillent par paires, en s’apportant un soutien mutuel à travers une série de mouvements conçus pour ouvrir le corps et créer du lien. Le massage thaï est une thérapie traditionnelle qui associe acupression, étirements et pétrissages. Cette pratique remonte à l’époque du Bouddha (environ 500 av. J.-C.).
Jour 3 - Mardi 16 juin : Immersion culturelle
- Yoga matinal
- Petit-déjeuner à Casona Yucay
- Trajet en bus jusqu’au marché fermier d’Urubamba et visite du marché
- Marche jusqu’au centre de céramique Seminario et visite guidée du centre
- Déjeuner au restaurant Tierra, en face du centre de céramique Seminario
- Trajet en bus retour vers Casona Yucay
- Yoga
- Dîner à Casona Yucay
Après le petit-déjeuner, vous vous rendrez en 10 minutes au marché fermier d’Urubamba, qui propose une variété de produits délicats, notamment des superaliments tels que le maca, des fruits et légumes indigènes uniques, du chocolat et du café local, entre autres. Votre temps au marché est une partie essentielle de la compréhension de la culture inca/quechua. L’agriculture est un pilier fondamental de la culture andine, exprimé à travers sa vénération de l’énergie féminine divine de Pachamama.
Après votre visite du marché, vous marcherez quinze minutes jusqu’au centre de céramique Seminario. Le cofondateur et artiste de renommée internationale Pablo Seminario possède une exposition permanente au musée d’art de Chicago. En outre, ses œuvres sont exposées au musée Smithsonian à Washington, D.C. Pablo et son épouse, Marilú, ont joué un rôle déterminant dans la préservation et la revitalisation de l’art et de la technologie céramiques incas.
Jour 4 - Mercredi 17 juin : Montagne aux 7 couleurs (Vinicunca)
- Départ pour la Montagne aux 7 couleurs/Vinicunca
- Petit-déjeuner dans un restaurant sur la route de la Montagne aux 7 couleurs
- Randonnée à la Montagne aux 7 couleurs/Vinicunca
- Départ de la Montagne aux 7 couleurs
- Déjeuner au Café Colca Vinicunca
- Trajet en bus vers Casona Yucay
- Dîner à Casona Yucay
Vinicunca (la Montagne aux 7 couleurs) est une expérience majestueuse pour celles et ceux qui visitent les Andes. Entourée de sommets glaciaires, la beauté indescriptible de la montagne déploie de multiples couleurs. Comme il s’agira du point culminant de la retraite, certains clients pourront effectuer la randonnée à pied, tandis que d’autres pourront gravir la montagne à cheval jusqu’au sommet (5 180 mètres). La randonnée durera environ 3 h 30 aller-retour, et la distance jusqu’au sommet est de 4 kilomètres.
Jour 5 - Jeudi 18 juin : Journée dans les jardins
- Yoga matinal
- Petit-déjeuner à Casona Yucay
- Déjeuner à Casona Yucay
- Yoga l’après-midi
- Dîner à Casona Yucay
La journée qui suit votre randonnée à la Montagne aux 7 couleurs est consacrée au repos et à la détente. Ce sera une journée libre pour profiter de massages, du jacuzzi et/ou visiter les villes d’Ollantaytambo ou d’Urubamba.
Jour 6 - Vendredi 19 juin : Immersion historique et culturelle
- Yoga matinal
- Petit-déjeuner à Casona Yucay
- Trajet en voiture jusqu’aux salines de Maras et visite des salines
- Trajet en voiture jusqu’au restaurant Don Angel et déjeuner
- Trajet en voiture jusqu’à Chinchero – présentation de la technique traditionnelle de tissage inca et visite de l’atelier de Chinchero
- Retour en bus de Chinchero à Casona Yucay
- Dîner à Casona Yucay
Le 6e jour, découvrez les salines de Maras et l’atelier de tissage des artisans de Chinchero. Les célèbres salines de Maras remontent à l’époque pré-inca et sont encore en activité aujourd’hui. Cette ancienne technologie utilise des sources naturelles d’eau salée, canalisées vers des bassins en terrasses, appelés « cochas » en quechua, stabilisés par des murs de soutènement. Les visiteurs découvriront l’histoire, la science et l’organisation communautaire des salines. Ils pourront également acheter directement auprès des gardiens de Maras certains des sels les plus savoureux et les plus bienfaisants au monde.
Après le déjeuner, vous vous rendrez à l’atelier des tisserands inca/quechua dans le village de Chinchero. Ici, les artisans vous proposeront une présentation de leurs techniques traditionnelles de teinture ainsi que des récits anciens qui inspirent leurs motifs. Ces images rendent hommage aux éléments naturels et à l’équilibre universel entre les énergies féminine et masculine. Chinchero est connu pour la préservation de la culture inca malgré les tentatives des Espagnols de « civiliser » et de réformer ses traditions. Les habitants de Chinchero ont transmis de génération en génération les savoirs textiles ancestraux incas. Cela comprend l’utilisation de métiers à tisser traditionnels, d’herbes et de plantes pour la teinture, ainsi que des motifs qui reflètent les valeurs culturelles des Incas.
Jour 7 - Samedi 20 juin : Machu Picchu
- Bus de Casona Yucay à Ollantaytambo
- Train d’Ollantaytambo à Aguas Calientes
- Bus d’Aguas Calientes à Machu Picchu
- Visite guidée de Machu Picchu
- Bus de Machu Picchu retour à Aguas Calientes
- Déjeuner à Aguas Calientes (les clients paient leur déjeuner)
- Train d’Aguas Calientes à Ollantaytambo
- Bus d’Ollantaytambo à Casona Yucay
- Dîner à Casona Yucay
Chez Synergy, ils aiment l’aphorisme « le voyage est la destination ». Votre trajet vers Machu Picchu à travers la jungle luxuriante, à bord du train Vistadome, reflète ces mots. Le voyage pittoresque, avec ses vues panoramiques, comprend de la musique andine en direct et une prestation de danse folklorique traditionnelle. Lors de votre visite guidée du site sacré, vous vous plongerez dans l’importance de Machu Picchu au sein de la société inca et découvrirez les méthodes fascinantes employées pour sa construction. Cette journée sera une expérience inoubliable dans la cité perdue des Incas.
Jour 8 - Dimanche 21 juin : Journée libre
- Cours de yoga matinal
- Petit-déjeuner à Casona Yucay
- Déjeuner à Casona Yucay
- Yoga
- Dîner à Casona Yucay
- Feu de camp et cercle de clôture avec musique en direct
Jour 9 - Lundi 22 juin - Départs
- Yoga matinal
- Petit-déjeuner à Casona Yucay
- Trajet vers l’aéroport de Cusco après le petit-déjeuner
Excursions
Ensemble, vous partirez à l’aventure vers :
- Machu Picchu
- Vinicunca (la montagne arc-en-ciel)
- Les salines de Maras
- Une présentation des techniques traditionnelles de tissage inca/quechua par les femmes de Chincheros
- Le marché paysan d’Urubamba et une exploration de l’agriculture et de la médecine incas
- Le centre de céramique Seminario
Professeurs
Jasmine Nash
Jasmine attended Bikram Teacher Training in 2013 and was mentored by Esak Garcia for many years. She has taught in over 30+ countries and leads Jedi Fight Club and e84 Trainings. Jasmine is especially passionate about caring for groups of yogis and loves to create exciting and memorable travel adventures.
Francisco Morales Bermudez
Francisco Morales-Bermúdez is a healing artist from Lima, Peru. The ocean and mountains of his home country remain profound sources of inspiration for Francisco. Over the years, he has studied with several master healers and martial artists in various regions, including South America, the USA, Asia, Africa, Europe, and New Zealand. For years, Francisco studied with the renowned yoga teacher, Dharma Mittra, assisting with trainings and workshops. Dharma’s philosophy of creativity, grace, and yoga as a tool for spiritual development has deeply influenced Francisco’s pedagogy.
Lieu du séjour
Découvrez la magie de la Vallée sacrée du Pérou avec Jasmine et l’équipe Synergy. Votre voyage commence dans la ville andine de Cusco, la capitale de l’Empire inca. Depuis Cusco, vous vous rendrez à l’hôtel La Casona de Yucay, entouré de la splendeur des Andes. Depuis votre hébergement à Casona Yucay, vous profiterez d’une semaine d’excursions soigneusement conçues, offrant des expériences enrichissantes à travers toute la Vallée sacrée.
Repas
Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner quotidiens sont inclus. Les repas sont préparés à partir d’ingrédients sains et de saison. La plupart des ingrédients proviennent de la région andine ainsi que du jardin de l’hôte. Ils comprennent des pommes de terre, du kiwicha, du quinoa, du huacatay, ainsi que des fruits tels que le tumbo, la lucuma, l’aguaymanto, la baie de sureau et la mangue.
Les personnes vegans, les végétariens et les amateurs de viande seront tous satisfaits, et les restrictions alimentaires pourront être prises en compte. Vous aurez de nombreuses occasions de déguster la cuisine péruvienne traditionnelle.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Pesco-végétarien
Ce qui est inclus
- 8 nuits d’hébergement
- Transferts depuis/vers l’aéroport de Cusco
- Tous les frais d’entrée et le transport vers les sites incas et autres excursions
- 3 repas nutritifs par jour
- Cours de 26&2, yoga Yin, séances offertes et styles de mouvement
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- 1 déjeuner à Machu Picchu
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Alejandro Velasco Astete International Airport
À 28 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport international Alejandro Velasco Astete (CUZ). Il y a généralement une escale à l’aéroport de Lima. Si votre correspondance se fait de nuit, Lima dispose d’un excellent hôtel à l’intérieur de l’aéroport.
L’équipe de Jasmine Nash vous attendra à l’aéroport de Cusco. Si vous souhaitez arriver quelques jours plus tôt et passer du temps à Lima, faites-le leur savoir. Ils pourront organiser votre transport et vous mettre en relation avec leurs adresses préférées dans la ville.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pas encore d'avis disponible
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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