7 jours en stage d'excursions, bien-être et yoga à Rishikesh, Inde
Vacances de yoga en Inde
Évadez-vous dans l’étreinte paisible de l’Himalaya, où nature, spiritualité et bien-être s’unissent pour créer une expérience qui transforme la vie. Ce programme est conçu pour nourrir votre corps, votre esprit et votre âme à travers d’anciennes pratiques yogiques, des rituels sacrés, des thérapies de guérison et un mode de vie sattvique.
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Caractéristiques
- 1 cours de yoga par jour
- Séances de respiration et de guérison
- Cérémonies et rituels
- Promenades dans la nature et excursions
- Cours de cuisine d’aliments sattviques
- Discussion sur la philosophie du yoga
- 6 nuits d’hébergement
- Repas quotidiens
Styles de yoga
7 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 6
Hébergement
Installations
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Location de vélos
- Location de voiture
- Bureau de change
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Wi-Fi
Des hébergements sereins et épurés, conçus pour soutenir un mode de vie simple ou yogique. Chambres privées et partagées, avec salles de bain attenantes.
Programme
Chaque journée commence avec le soleil levant, l’air pur de l’Himalaya et des rituels yogiques en pleine conscience tels que le jal neti, les exercices de respiration et la méditation. Guidé par des professeurs expérimentés, vous explorerez différents styles de yoga, dégusterez des repas sattviques nourrissants et vous immergerez dans des promenades en nature, des visites de temples, des cours de cuisine et des cérémonies de guérison. Du lever du soleil sacré au temple de Kunjapuri à la puissante cérémonie du Ganga Aarti au bord du fleuve sacré, jusqu’au profond calme intérieur lors des sessions de mouna (silence), chaque moment est conçu pour vous rapprocher de l’équilibre, de la paix et de la découverte de vous-même. Cette retraite n’est pas seulement des vacances - c’est un voyage vers une manière de vivre plus consciente.
Que vous recherchiez la détente, l’épanouissement spirituel ou une connexion plus profonde avec vous-même, ce sanctuaire himalayen de sept jours vous laissera reposé, ressourcé et régénéré. Reconnectez-vous à vous-même. Revitalisez votre esprit. Redécouvrez l’harmonie. Éloignez-vous du bruit de la vie quotidienne et plongez dans un voyage sacré de sept jours conçu pour éveiller votre force intérieure, rétablir l’équilibre et élever votre esprit. Dans le décor à couper le souffle de l’Himalaya, cette retraite associe sagesse ancestrale et pratiques holistiques pour un ressourcement complet du corps, de l’esprit et de l’âme. Cette retraite est bien plus qu’une escapade - c’est une expérience transformatrice qui vous aide à réinitialiser votre corps, à élargir votre conscience et à vous réaligner avec votre véritable moi.
Cette retraite est un voyage holistique - alliant yoga, spiritualité, guérison, culture et nature pour vous aider à redécouvrir l’équilibre, la clarté et la joie intérieure. Un voyage intérieur au sein de cette retraite de bien-être de sept jours est bien plus qu’une simple escapade - c’est une pause sacrée, une invitation à revenir à vous-même. Entouré par les énergies bienfaisantes de l’Himalaya, vous ferez l’expérience de l’harmonie du mouvement et de l’immobilité, de la nourriture et de la nature, de la solitude et de la communauté.
Que vous recherchiez un éclairage spirituel, un équilibre émotionnel ou simplement une pause consciente dans la vie quotidienne, cette expérience immersive vous offre un espace pour renouer avec votre corps, votre souffle et votre être. En repartant, vous emporterez non seulement un profond sentiment de renouveau, mais aussi des outils et des pratiques pour soutenir votre parcours de bien-être bien après la fin de la retraite. Ils se réjouissent de vous accueillir à bras ouverts, dans un cadre paisible et un espace transformateur pour guérir, grandir et s’éveiller.
À quoi vous attendre
- Lever du soleil sacré au temple de Kunjapuri - méditation avec le soleil levant
- Yoga et exercices de respiration quotidiens guidés par des professeurs experts
- Rituels matinaux de jal neti pour le nettoyage et la vitalité
- Séances de guérison et mouna (pratique du silence) pour la paix intérieure
- Atelier de cuisine sattvique - apprenez l’art de l’alimentation yogique
- Cérémonie émouvante du Ganga Aarti sur les berges du fleuve
- Kirtan du soir et Yoga Nidra pour une relaxation profonde
- Promenades dans le village et randonnée jusqu’à une cascade pour se connecter à la nature
- Repas sattviques complets préparés frais chaque jour
Yoga et méditation quotidiens
Vivez des séances guidées de yoga et de méditation, proposées à la fois en plein air au cœur de la nature et en intérieur dans des espaces sereins, animées par des instructeurs expérimentés.
Programme quotidien
Sous réserve des conditions météorologiques.
Jour 1 : Arrivée et douce introduction
- 12:00 - 13:00 Arrivée des invités et boissons de bienvenue
- 17:00 - 18:00 Séance de yoga en soirée
- 19:00 - 20:00 Dîner sattvique
Jour 2 : Rituel d’ouverture et guérison
- 06:30 - 07:00 Thé du matin et jal neti
- 07:30 - 09:00 Cérémonie d’ouverture - havan sacré (rituel du feu)
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner sattvique
- 10:00 - 12:00 Visite de familiarisation des lieux
- 13:00 - 14:00 Déjeuner sattvique
- 17:00 - 18:00 Séance de yoga
- 19:00 - 20:00 Dîner sattvique
- 20:00 Séance de guérison
Jour 3 : Yoga, exercices de respiration et silence
- 06:30 - 07:00 Thé du matin et jal neti
- 07:00 - 08:30 Pratique du yoga et des exercices de respiration
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner sattvique
- 10:00 - 12:00 Promenade dans la nature et réflexion
- 13:00 - 14:00 Déjeuner sattvique
- 17:00 - 18:00 Séance de yoga
- 19:00 - 20:00 Dîner sattvique
- 20:30 Mouna (séance de méditation silencieuse)
Jour 4 : Visite du temple au lever du soleil
- 04:30 Excursion au temple de Kunjapuri pour une méditation au lever du soleil
- 09:00 Petit-déjeuner sattvique
- 13:00 - 14:00 Déjeuner sattvique
- 17:00 - 18:00 Séance de yoga en soirée
- 19:00 - 20:00 Dîner sattvique
Jour 5 : Vie sattvique et rituels sacrés
- 06:30 - 07:00 Thé du matin et jal neti
- 07:00 - 08:00 Séance de yoga
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner sattvique
- 11:00 - 12:30 Cours de cuisine sattvique
- 13:00 - 14:00 Déjeuner sattvique
- 16:30 Ganga Aarti (cérémonie sacrée au bord du fleuve à l’ashram)
- 19:00 - 20:00 Dîner sattvique
- 20:30 Kirtan (cérémonie de musique dévotionnelle)
Jour 6 : Expérience immersive en plein air
- 06:30 - 07:00 Thé du matin et jal neti
- 07:00 - 08:30 Séance de yoga en plein air (site panoramique local)
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner sattvique
- 10:00 - 12:30 Promenade dans le village ou randonnée jusqu’à une cascade
- 13:00 - 14:00 Déjeuner sattvique
- 17:00 - 18:00 Séance de yoga en soirée
- 19:00 - 20:00 Dîner sattvique
- 20:00 Conférence sur la philosophie du yoga ou Yoga Nidra
Jour 7 : Clôture et départ
- 06:30 - 07:00 Thé du matin et jal neti
- 07:30 - 08:30 Séance de yoga de clôture
- 09:30 - 10:30 Petit-déjeuner sattvique
- 11:00 - 12:00 Check-out et au revoir
Excursions
Visites touristiques et visites spirituelles
Visites guidées des sites locaux incontournables, notamment les sentiers de montagne, les berges de rivière, la grotte de Vashishta et d’autres lieux sacrés propices à la réflexion et à la connexion spirituelle.
Professeurs
Rajesh Singh
Rajesh Singh is a certified yoga teacher, Satvic food chef, and Reiki Level 2 healer. Rajesh is a passionate wellness guide dedicated to helping others reconnect with their inner peace through the ancient practices of yoga, mindful nutrition, and energy healing. With a 200-hour Yoga Teacher Training Certification (YTTC), Rajesh brings a grounded and heart-centered approach to traditional Hatha and Vinyasa yoga, guiding students into deeper awareness of body, breath, and spirit. As a certified Satvic food chef, Rajesh blends culinary wisdom with yogic philosophy.
Lieu du séjour
La retraite aura lieu à Rishikesh, dans l'Uttarakhand, en Inde. Une promenade d'un bout à l'autre permet de découvrir la ville sous un angle différent. Rishikesh, souvent appelée la « capitale mondiale du yoga », est non seulement célèbre pour sa beauté paysagère et ses activités d'aventure, mais aussi pour sa profonde importance spirituelle. La ville abrite de nombreux anciens ashrams, temples et retraites spirituelles qui attirent des pèlerins, des chercheurs et des touristes du monde entier. Une visite des ashrams et des temples de Rishikesh offre un aperçu profond du riche patrimoine spirituel de l'Inde, donnant aux visiteurs une occasion de paix intérieure, de réflexion et de dévotion.
Rishikesh offre une riche palette d'expériences spirituelles, avec ses temples, ses ashrams et ses rituels sacrés, offrant un cadre idéal pour l'introspection et l'épanouissement spirituel. Que vous souhaitiez pratiquer le yoga, méditer dans un environnement serein, participer à la Ganga Aarti ou simplement visiter les nombreux temples anciens, une visite des ashrams et des temples de Rishikesh promet une expérience profondément enrichissante et paisible. Accent mis sur la tranquillité, les promenades dans la nature et les excursions spirituelles dans la région.
Maha Aarti (Ganga Aarli)
Cette cérémonie sacrée honore le fleuve, vénéré comme une déesse dans la culture hindoue. Au coucher du soleil, les fidèles et les touristes se rassemblent à Ramjhula, Laxmanjhula, Parmart Niketan et Triveni Ghat pour assister à ce spectacle à couper le souffle. L'aarti est réalisée par un groupe de prêtres qui accomplissent un rituel synchronisé, offrant des lampes, des fleurs et des prières au Gange. L'air est empli de chants sacrés, du son des cloches et du parfum de l'encens, créant une atmosphère profondément spirituelle.
Parmarth Niketan (le plus grand ashram de Ramjhula, Rishikesh)
Parmarth Niketan offre à ses milliers de pèlerins, venus des quatre coins du monde, une atmosphère propre, pure et sacrée, ainsi que de magnifiques jardins abondants. Fidèle à son nom, Parmarth Niketan est dédié au bien-être de tous. Les activités caritatives et les services de Parmarth Niketan ne font aucune distinction de caste, de couleur, de sexe, de croyance ou de nationalité.
Au contraire, ils mettent l'accent sur l'unité, l'harmonie, la paix, l'intégrité mondiale, la santé et la connexion holistique entre le corps, l'esprit et l'âme. Les fidèles se rendent au Ghat pour accomplir la cérémonie du Pindha Shraddha. Cette cérémonie est réalisée pour honorer les ancêtres et prier pour que leurs âmes trouvent la paix. La vue envoûtante du lever du soleil au Parmarth Ghat est une attraction touristique célèbre. Ils s'y assoient calmement et profitent de la brise fraîche.
Distances
- Aéroport de Jolly Grant (DED), 20 à 25 kilomètres - 40 à 50 minutes
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Vous apprécierez une cuisine sattvique nourrissante avec petit-déjeuner, déjeuner, dîner et tisanes quotidiens, préparés frais pour favoriser le bien-être holistique, inclus dans le prix. Les repas sont végétariens et préparés avec des ingrédients frais et biologiques.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Aliments entiers
Activités et lieux à visiter
Thérapies supplémentaires
Toute séance de guérison ou thérapie non spécifiquement mentionnée dans le forfait fera l’objet d’une facturation séparée.
Soins et massages
Soins de spa
Les soins de spa sont disponibles pendant votre séjour ; toutefois, les frais ne sont pas inclus dans le forfait de retraite et seront facturés séparément
- Abhyanga (massage à l'huile ayurvédique) : Massage du corps entier aux huiles végétales chaudes pour soulager le stress et améliorer la circulation
- Shirodhara : Thérapie apaisante au cours de laquelle une huile tiède est versée délicatement sur le front afin de calmer l'esprit et de favoriser une profonde relaxation
- Massage des tissus profonds : Cible les tensions et les raideurs musculaires, laissant le corps léger et plein d'énergie
- Réflexologie plantaire : Stimule les points vitaux pour dissiper la fatigue et rétablir la circulation naturelle de l'énergie
- Bain de vapeur aux plantes détoxifiant : Purifie le corps en ouvrant les pores et en éliminant les toxines
Tous les soins sont réalisés par des thérapeutes qualifiés, à l'aide de produits naturels et ayurvédiques.
Ce qui est inclus
- Cours quotidiens de yoga et de méditation
- Visites touristiques et spirituelles
- 6 nuits d'hébergement
- Tous les repas et les tisanes
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Transferts depuis et vers l’aéroport
- Activités supplémentaires
- Dépenses personnelles
- Achats personnels et pourboires
- TPS
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Jolly Grant Airport
À 14 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 63 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
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Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.