2 jours en retraite de yoga dans un ashram à Rishikesh, Inde
Retraite de yoga sereine en Inde
Niché dans le cadre serein de Rishikesh, l’Ashram Stay offre un espace paisible à celles et ceux qui recherchent la simplicité, la paix intérieure et une connexion plus profonde avec eux-mêmes. À l’écart du bruit de la ville, c’est un lieu où la vie ralentit et où la conscience s’éveille. Entouré par la nature, l’air pur et l’énergie sacrée de Rishikesh, l’ashram vous invite à vous reposer, à observer et à vous réaligner sur un mode de vie plus attentif.
Caractéristiques
- Pratiques quotidiennes de yoga et de méditation
- Environnement naturel et espaces ouverts
- Un mode de vie d'ashram respectueux et fondé sur la discipline
- 1 nuit d'hébergement simple, propre et paisible
- Environnement calme pour le repos et la réflexion
- Repas végétariens
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
1 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 4
Hébergement
Installations
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- WI-FI gratuit
- Service de blanchisserie
L’hébergement à Ekam Yogashala est proposé dans de beaux cottages paisibles, conçus pour offrir confort et simplicité. Chaque cottage est entouré d’un jardin verdoyant ouvert, créant une atmosphère calme et rafraîchissante.
La lumière naturelle, l’air frais et l’environnement silencieux favorisent le repos, la réflexion et un mode de vie attentif. L’espace est propre, confortable et entretenu avec soin pour s’harmoniser avec un mode de vie en ashram. Séjourner ici vous permet de vous sentir proche de la nature tout en profitant d’un environnement sûr et serein.
Programme
Emploi du temps type
- 06:00 Cloche du matin et silence - Commencez la journée dans le silence afin d’apaiser l’esprit et d’éveiller la conscience.
- 06:30 Pratique des asanas de yoga et pranayama - Pratiques de respiration douce et méditation pour recentrer le corps et l’esprit.
- 09:00 Petit-déjeuner sattvique - Repas végétarien simple et nourrissant, préparé en pleine conscience.
- 11:00 Étude personnelle / temps dans la nature - Temps libre pour écrire dans un journal, lire, se reposer ou se promener dans le jardin.
- 13:00 Déjeuner - Déjeuner sattvique fraîchement préparé, favorisant la digestion et l’équilibre.
- 14:00 Repos et temps calme - Repos personnel, réflexion ou silence dans le jardin en plein air.
- 16:30 Yoga du soir / relaxation guidée - Pratique douce pour relâcher les tensions et restaurer l’énergie.
- 18:00 Méditation du soir - Assise silencieuse, mantra ou conscience du souffle.
- 19:00 Dîner - Dîner végétarien léger servi dans une atmosphère paisible.
- 20:00 Silence et repos - Repos précoce afin de maintenir une routine d’ashram équilibrée.
Lieu du séjour
Ekam Yogashala est situé dans un quartier calme et paisible de Rishikesh, à l’écart du bruit de la ville. Entouré de beauté naturelle, d’espaces verts et de l’air pur de l’Himalaya, il offre un cadre idéal pour le travail intérieur et le repos. L’énergie sacrée de Rishikesh soutient naturellement la méditation, le yoga et une vie en pleine conscience.
Le cadre de l’ashram encourage le silence, la simplicité et une connexion plus profonde avec la nature. Ce lieu serein vous permet de ralentir, de vous reconnecter et de faire véritablement l’expérience de l’essence de la vie yogique.
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Repas
Durant votre séjour à l’Ekam Yogashala, des repas satviques vous seront proposés chaque jour, notamment le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Les repas servis seront purement végétariens, afin d’être légers pour votre estomac tout en vous maintenant énergique toute la journée pour suivre la formation. Si vous en faites la demande à l’avance, le cuisinier peut également proposer des repas vegan et sans gluten selon votre préférence.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
Activités et lieux à visiter
L’%Ayurveda Therapy est également proposée moyennant un supplément.
Ce qui est inclus
- Cours de yoga le matin et le soir
- Cours de méditation
- 1 nuit d’hébergement
- Repas végétariens
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Transferts depuis et vers l’aéroport
- TPS
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Indira Gandhi International Airport
À 199 km de votre destination
Arrivée en train
La gare la plus proche de Rishikesh est la gare de Haridwar. Vous pouvez vous y rendre en train, puis prendre un taxi jusqu'à Rishikesh. Si nécessaire, Ekam Yogashala organisera un taxi pour vous récupérer à la gare de Haridwar. Haridwar n'est qu'à 25 kilomètres de Rishikesh.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.