10 jours en stage de trek du Mardi Himal et retraite de yoga au Népal
Retraite de trekking et de yoga au Népal
Effectuer un trek jusqu’au camp de base du Mardi à une altitude de 4 500 mètres au-dessus du niveau de la mer constitue une aventure extraordinaire. Et l’intégration de la pratique du yoga et de la méditation rend le voyage encore plus beau et extraordinaire. L’aventure de trek yoga Mardi Himal propose des vacances paisibles en randonnée, avec yoga et méditation, jusqu’au camp de base du Mardi, à l’est du camp de base de l’Annapurna. Il s’agit d’une promenade en pleine nature incroyablement belle, au cœur des paysages himalayens à couper le souffle de l’Annapurna, juste au pied du majestueux mont Fishtail. Vous y découvrirez le meilleur de la nature, des panoramas, de la paix, du yoga et de la méditation au cours de ce voyage d’aventure dans l’Himalaya.
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Caractéristiques
- Vacances d’aventure paisibles
- Aventure de trekking à travers une nature paisible
- Vues à couper le souffle sur les montagnes de l’Annapurna
- Pratique du yoga et de la méditation tout au long de l’aventure
- Nature sauvage himalayenne et nature à leur meilleur
- Repas quotidiens selon l’itinéraire
- 9 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
9 jours de cours en Anglais
Hébergement
Cette aventure de yoga utilisera des hébergements en hôtel de catégorie touristique en chambre double à partager à Katmandou et à Pokhara. En revanche, l’hébergement pendant la partie trek se fera dans des tea houses simples.
Programme
Jour 01 : arrivée à Katmandou
- Arrivée à Katmandou pour la retraite de yoga du Mardi Himal Trek. Accueil à l’aéroport et transfert à l’hôtel. Briefing du voyage
- Séance de méditation et de pranayama en soirée
Jour 02 : visite de Katmandou
- Séance de yoga tôt le matin
- Visite guidée du patrimoine de Katmandou l’après-midi. Les lieux incluent Swoyambhunath, Patan Durbar Square, Pashupatinath et Boudhanath
- Séance de méditation et de pranayama en soirée
- Repas : petit-déjeuner
Jour 03 : Katmandou - Pokhara
- Séance de yoga tôt le matin
- Route vers Pokhara pendant environ six heures. Profitez de la route longeant les berges de la rivière et traversant différentes petites villes
- Séance de méditation et de pranayama en soirée
- Repas : petit-déjeuner
Jour 04 : Pokhara - Pitam Deurali 2 100 mètres
- Séance de yoga tôt le matin
- Premier jour du trek de yoga du Mardi Himal. Trek jusqu’à Pitam Durali via Australian Camp. Profitez de la nature et des vues sur les montagnes
- Séance de méditation et de pranayama en soirée
- Repas : petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Jour 05 : Deurali - Rest Camp 2 600 mètres
- Séance de yoga tôt le matin en montagne
- Trek de Deurali à Rest Camp via Forest Camp. Superbe marche en pleine nature avec de magnifiques panoramas tout autour
- Séance de méditation et de pranayama en soirée
- Repas : petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Jour 06 : Rest Camp - High Camp 3 550 mètres
- Séance de yoga tôt le matin
- Trek vers High Camp via Low Camp. Découvrez des vues majestueuses tout au long du sentier
- Séance de méditation et de pranayama en soirée
- Repas : petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Jour 07 : High Camp - Base Camp 4 500 mètres - Low Camp 2 970 mètres
- Trek tôt le matin jusqu’au camp de base du Mardi Himal. Visez le point de vue pour le lever du soleil. Profitez de vues magnifiques sur les montagnes. Pratiquez le yoga au point de vue ou au camp de base
- Retour au High Camp ; prenez votre déjeuner puis redescendez jusqu’à Low Camp pour y passer la nuit
- Séance de méditation et de pranayama en soirée
- Repas : petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Jour 08 : Low Camp - Sidding - Pokhara
- Séance de yoga tôt le matin
- Descente jusqu’à Sidding puis marche jusqu’à Ghalel. Profitez de la beauté naturelle et culturelle du trek. Retour en voiture à Pokhara
- Séance de méditation en soirée
- Repas : petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Jour 09 : Pokhara - Katmandou
- Séance de yoga tôt le matin
- Retour en voiture à Katmandou
- Profitez d’un temps libre à Katmandou
- Dîner d’adieu
- Repas : petit-déjeuner et dîner
Jour 10 : jour du départ
- Transfert à l’aéroport pour votre vol de départ. Nous espérons que vous avez passé un bon moment lors de l’aventure du Mardi Himal Yoga Trek. Au plaisir de vous retrouver pour la prochaine aventure
- Repas : petit-déjeuner
Professeurs
Sunil Bikram Shah
Chom Bikram Shah is a certified Hatha yoga teacher in Nepal. People know him as Sunil and he has been practicing yoga for 12 years now. He leads yoga retreats, yoga tours and treks in addition to teaching yoga classes in Nepal. He loves to share the knowledge of yoga for better health and lifestyle with the people he meets.
Lieu du séjour
Cette aventure de yoga et de trekking vous emmène jusqu’au camp de base du Mardi Himal, dans la région de l’Annapurna. Comme la destination se situe à l’est et au-dessus du camp de base de l’Annapurna, nous pouvons voir où se trouve le célèbre camp de base de l’Annapurna.
Les vues panoramiques sur l’Himalaya et la nature luxuriante pendant l’aventure de trekking sont tout simplement exceptionnelles. La pratique du yoga et de la méditation tout au long du voyage ajoute encore à la beauté de cette aventure.
Repas
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
Ce qui est inclus
- Service de prise en charge et de dépose à l’aéroport
- Tous les petits-déjeuners tout au long du voyage (sauf le jour d’arrivée)
- Tous les repas principaux pendant le trek
- Dîner d’adieu à Katmandou
- 3 tasses de thé par jour pendant le trek
- 3 nuits d’hébergement de classe touristique sur la base d’une chambre twin partagée à Katmandou
- 2 nuits d’hébergement de classe touristique sur la base d’une chambre twin partagée à Pokhara
- 5 jours de magnifique trek en pleine nature dans la région du Mardi Himal
- Transport terrestre privé
- Séances de yoga tout au long du voyage par un professeur de yoga certifié
- Guide de trekking professionnel et porteurs pour le trekking
- Visite touristique de Katmandou
Ce qui n'est pas inclus
- Les repas non mentionnés dans l’itinéraire (déjeuners et dîners à Katmandou et Pokhara)
- Les frais d’entrée des sites du patrimoine à Katmandou le jour de la visite (environ 26 USD)
- Les pourboires pour le guide et les porteurs
- Le billet d’avion international et l’assurance voyage
- Toute autre dépense non mentionnée dans la section “included”
- Les coûts engendrés par des circonstances imprévisibles et incontrôlables
- Tous les permis nécessaires pour le trekking
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Tribhuvan International Airport
À 5 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
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