2 jours en retraite de yoga et méditation à Rishikesh, Inde
Retraite de yoga et de méditation de courte durée en Inde
Cette retraite courte profondément régénératrice de deux jours, combinant yoga, pranayama et pleine conscience, se déroule dans les paisibles contreforts de l’Himalaya et est parfaite pour les débutants ou toute personne en quête de paix intérieure.
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Caractéristiques
- Cours de yoga Hatha doux et de yoga restauratif deux fois par jour
- Méditation guidée, bain sonore et tenue d’un journal de réflexion
- Repas végétariens sains (locaux et de saison)
- Petits groupes (14 maximum) pour une attention personnalisée
- 1 nuit d’hébergement
- Accès facile depuis l’aéroport de Dehradun
- Temps libre pour les promenades dans la nature, le repos et l’intégration
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
2 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 6
Hébergement
Installations
- Shopping
- Spa
- Chambres climatisées
- Café
- Coin repas
- Hall d'entrée
- Personnel multilingue
- Restaurant
- Terrasse
- Distributeur de billets/banque
- Location de vélos
- Location de voiture
- Superette/épicerie
- Bureau de change
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
Hotel Dev Palace propose des chambres doubles à deux lits/doubles confortables avec salle de bains privative. Les chambres sont simples, avec une décoration sereine, du linge propre et des douches chaudes. Les chambres sont aménagées avec une shala de yoga (en extérieur/intérieur) et une ambiance urbaine. La capacité maximale par chambre est de 4 personnes.
Programme
Buddha Retreat vous invite à rejoindre son école de yoga située dans la magique vallée himalayenne de Rishikesh, en Inde. Sa mission est de diffuser la paix, la santé et la joie, ce qui peut être atteint grâce au yoga.
- La générosité de la nature : Laissez-vous captiver par les merveilles de la nature avec la présence de rares oiseaux migrateurs et l’écrin de luxuriantes forêts verdoyantes. L’ashram est une porte d’entrée vers la beauté préservée du monde naturel.
- Accès au bord de la rivière : À seulement quelques pas de la berge, vous pouvez facilement accéder à l’eau et vous y immerger.
- La magie du lever et du coucher du soleil : Ne manquez pas les vues à couper le souffle sur le lever et le coucher du soleil, qui parent le ciel de nuances d’orange et de rose, laissant une empreinte indélébile dans votre âme.
- Proximité spirituelle : Buddha Retreat est idéalement situé près de la cascade de Patna, à Rishikesh, offrant un accès facile à ces lieux sacrés et pratiques.
Programme quotidien
- 06:15 Boisson ayurvédique ou détox
- 06:30 - 08:00 Cours de yoga, alignement, ajustement, Surya Namaskar, ou explication détaillée de chaque asana et de ses bienfaits
- 08:00 - 09:00 Petit-déjeuner
- 09:00 - 10:00 Temps de repos pour l’étude personnelle
- 10:00 - 11:00 Cours de méditation (salle de yoga ou au bord du Gange)
- 11:15 Boisson Madhuram
- 11:30 12:30 Temps libre
- 12:30 13:30 Déjeuner
- 13:45 Jus de légumes frais / jus de fruits
- 16:00 - 17:15 Cours de yoga, alignement, ajustement, Surya Namaskar, ou explication détaillée de chaque asana et de ses bienfaits
- 17:15 Boisson ayurvédique, détox ou aux herbes
- 17:30 - 18:30 Cours de méditation (salle de yoga ou au bord du Gange)
- 19:00 - 20:00 Dîner
- 20:00 Philosophie en option, Kirtan, Bhajan ou chant de mantra
Professeurs
Dev Rishi
Dev Rishi is a 200-hour Hatha-Ashtanga yoga teacher and is one of the instructors at Buddha Retreat.
Lieu du séjour
Votre retraite se déroulera à Tapovan, à Rishikesh, l’une des zones les plus sereines et les plus imprégnées de spiritualité du nord de l’Inde. Tapovan se situe juste au-dessus de l’emblématique pont de Laxman Jhula, entouré des contreforts verdoyants de l’Himalaya et du fleuve sacré du Gange qui s’écoule en contrebas.
Connue comme la « Porte de l’Himalaya » et la « Capitale mondiale du yoga », Rishikesh offre un mélange parfait de spiritualité, de nature et d’aventure. Vous y trouverez des ashrams paisibles, des grottes de méditation et des temples anciens, ainsi que de charmants cafés et des marchés locaux animés — le tout accessible à pied.
Le cadre paisible du lieu de la retraite vous permet de découvrir l’authentique sérénité de l’Himalaya tout en restant proche du cœur de la communauté du yoga de Rishikesh. Les cloches matinales des temples voisins, le chant des oiseaux et le murmure lointain du Gange créent une atmosphère profondément méditative, idéale pour l’introspection et le renouveau.
Les attractions à proximité comprennent :
- Les ponts Laxman Jhula et Ram Jhula
- La Ganga Aarti à Parmarth Niketan
- Le Beatles Ashram (ashram Maharishi Mahesh Yogi)
- La cascade de Neer Garh
- Des cafés bio locaux et des boutiques de yoga
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Repas
Vous bénéficierez chaque jour d’un buffet de plats végétariens d’inspiration indienne, préparés à partir de produits locaux et de saison. Des options végétaliennes, sans gluten et adaptées à d’autres besoins alimentaires peuvent être proposées (merci de nous en informer au moment de la réservation). Des tisanes et des en-cas sont également fournis.
Au Buddha Retreat, la nourriture est considérée comme une partie essentielle du chemin yogique — elle nourrit non seulement le corps, mais aussi l’esprit et l’âme. Des repas végétariens sattviques, fraîchement préparés, sont servis pour soutenir votre formation de professeur de yoga, votre retraite de méditation et votre mode de vie ayurvédique.
Les repas sont préparés avec amour à partir d’ingrédients locaux et de saison provenant des contreforts de l’Himalaya. L’alimentation est légère, saine et équilibrée, afin de vous aider à conserver clarté, calme et énergie tout au long de votre pratique. Les plats sont sans viande, sans œufs et sans alcool, et nous proposons des options végétaliennes et sans gluten sur demande.
Chaque jour, vous profiterez d’une variété saine de cuisine végétarienne indienne et continentale — comprenant des soupes nourrissantes, des tisanes, des fruits, des céréales, des lentilles, des légumes frais et des épices indiennes traditionnelles réputées pour leurs propriétés bienfaisantes.
Une équipe de cuisine expérimentée suit les principes ayurvédiques pour s’assurer que chaque repas soit pur (sattvique), facile à digérer et énergétiquement revitalisant — afin d’enrichir votre pratique du yoga, votre méditation et votre bien-être général.
Men u type quotidien
- Matin : tisane détox, fruits de saison, flocons d’avoine/porridge, boissons aux herbes
- Déjeuner : riz vapeur, dal (lentilles), chapati, sabzi (curry de légumes), salade, chutney
- Dîner : khichdi léger, soupe, tisane et salade fraîche
Buddha Retreat considère la nourriture comme du prana — l’énergie vitale qui nourrit votre transformation. Leur espace de repas paisible offre une vue sur les collines environnantes, vous permettant de manger en pleine conscience et de vous connecter à la nature à chaque bouchée.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
- Boissons gazeuses
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Yogique
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
- Organisation d’excursions
- Activités d’aventure
- Soins ayurvédiques
- Cours de cuisine
- Séances de guérison
Soins et massages
Des soins au spa peuvent être organisés sur demande.
Ce qui est inclus
- Pratiques quotidiennes de yoga
- Séances de méditation
- Séance de sonothérapie
- Promenade dans la nature
- 2 nuits d'hébergement
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner sains et délicieux
- Jus détox
Ce qui n'est pas inclus
- Vols, assurance voyage, visas
- Transferts depuis et vers l'aéroport
- Massages ou soins de spa (disponibles en option)
- Dépenses personnelles, pourboires, boissons alcoolisées
- GST
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 63 par personne
Chandigarh Airport
À 159 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 63 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
L’aéroport le plus proche est l’aéroport de Jolly Grant, à Dehradun (DED), à environ 25 km de Rishikesh. Des transferts depuis l’aéroport peuvent être organisés sur demande.
Arrivée en train
La gare la plus proche est la gare ferroviaire de Rishikesh (à 5 kilomètres).
Arrivée en taxi ou en bus
Des bus et des taxis réguliers sont disponibles depuis Delhi (environ 6 - 7 heures).
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
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Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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