5 jours en retraite de yoga au célèbre Loch Lomond en Écosse, Royaume-Uni
Retraite de yoga panoramique en Écosse
Découvrez la majestueuse et historique Écosse de Bonnie Wee lors de cette retraite de yoga magique sur les rives du célèbre Loch Lomond, dans la magnifique Écosse. Ayant grandi en Écosse, Sally est ravie et reconnaissante d’avoir l’occasion d’animer une retraite de yoga dans son pays natal et de partager avec vous la belle énergie de l’Écosse et tout ce qui fait l’âme écossaise.
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Caractéristiques
- Cours de yoga quotidiens avec méditations guidées
- Excursion en bateau sur le Loch Lomond
- Randonnée en groupe sur des sentiers locaux avec vue sur ou autour de la région du Loch Lomond
- Visite d’un château ancien et d’une distillerie locale de whisky
- Repas écossais nourrissants au restaurant du lodge
- 4 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
5 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 5
Hébergement
L’atmosphère du lodge est chaleureuse, accueillante et charmante, avec un véritable style écossais dans toutes les chambres et la salle à manger, avec un décor en tartan écossais et une vue imprenable sur le célèbre Loch Lomond. Le spa Amber Rose propose une variété de soins et de services de bien-être personnel pouvant être réservés pendant votre temps libre.
Les chambres sont confortables et de style contemporain, avec une décoration et un mobilier de style écossais, ainsi qu’une vue imprenable sur le magnifique Loch Lomond. Les chambres disposent soit d’un lit double, soit de deux lits jumeaux, pour une occupation simple ou double. Toutes les chambres sont équipées de linge de lit, de serviettes, de savon, de shampoing, d’après-shampoing, de lotion, d’un sèche-cheveux et d’une machine à café.
Programme
Vinyasa yoga pour tous
Deux cours de yoga auront lieu chaque jour. Les cours de yoga seront principalement des cours de Vinyasa flow pour tous les niveaux, reliant le mouvement au souffle pour un enchaînement à la fois énergisant et relaxant. Grâce à des séquences créatives et équilibrées, de renforcement et d’étirement, de détoxification, ainsi qu’au pranayama, vous ferez l’expérience d’une pratique à la fois intense, sûre et soutenante. Des adaptations et des options seront proposées pour différents niveaux. Vous aurez l’occasion d’explorer quelques postures d’ouverture du cœur, d’équilibres sur les bras et d’inversions si vous le souhaitez, puis de terminer par de profonds étirements afin de restaurer le corps et l’esprit. Les cours du soir seront des cours de Yin yoga, avec des postures assises et allongées maintenues plus longtemps, permettant d’étirer, d’allonger, de relâcher les tensions et de créer davantage d’espace dans les couches profondes des tissus conjonctifs du corps. Le Yin yoga est également une occasion idéale de voyager vers l’intérieur et de pratiquer la méditation.
Programme prévisionnel
Remarque : le programme ci-dessous est donné à titre indicatif et peut être modifié. Le programme final sera communiqué à tous les participants quelques semaines à l’avance.
Lundi
- 12:00 - Arrivées anticipées en option (installation dans les chambres à partir de 15:00)
- 12:30 - Déjeuner en option pour les arrivées anticipées
- 13:30 - Temps libre (détente et découverte de la ville de Luss)
- 15:00 - Arrivées et installation dans les chambres
- 16:00 - Yoga Vinyasa et méditation guidée
- 17:30 - Cercle d’ouverture et journal de pleine conscience
- 19:00 - Dîner
- 20:00 - Temps libre
Mardi / Mercredi / Jeudi
- 7:00 - Yoga Vinyasa et méditation
- 8:30 - Petit-déjeuner
- 10:00 - Sortie en groupe - par ex. randonnée en groupe, excursion en bateau sur le loch, visite d’un château écossais
- 13:00 - Déjeuner
- 14:00 - Sortie en groupe - par ex. visite d’une distillerie de whisky, ou temps libre (détente, sports nautiques, spa)
- 17:00 - Yin yoga et yoga nidra
- 19:00 - Dîner
- 20:00 - Temps libre
Vendredi
- 7:00 - Yoga Vinyasa et cercle de clôture
- 8:30 - Petit-déjeuner
- 11:00 - Départ et libération des chambres
Excursions
- Excursion en bateau sur le Loch Lomond
- Visite d'un ancien château écossais
- Visite d'une distillerie locale de whisky écossais
Professeurs
Sally Mitchell
Sally is an E-RYT® 200, YACEP Yoga Alliance yoga teacher, certified massage therapist, Reiki practitioner, ChiRunning and ChiWalking instructor, and Integrative Nutrition Health Coach. Sally's approach as a leader and teacher is holistic, balanced, mindful and grounded. Her teaching style is strong, supportive and safe, integrating movement, alignment, breath and stillness. She has been teaching yoga since 2010 and leading yoga retreats since 2014, and is grateful to have the opportunity to share the gift of yoga and meditation with others, as well as creating a like-minded yoga community.
Lieu du séjour
L'Écosse regorge de sites sacrés anciens et historiques, de châteaux, de lochs, de montagnes et de whisky écossais, et est riche en récits celtiques, en symbolisme et en culture. Vous puiserez dans l'énergie et la sagesse de ce lieu sacré à mesure que vous approfondirez vos pratiques de yoga et de méditation et que vous vous connecterez à la sagesse des ancêtres sur cette magnifique terre. Vous vous amuserez également et vous vous imprégnerez du cœur et de l'âme de l'art de vivre écossais, qui consiste à suivre le courant et à passer un excellent moment.
Le Lodge on Loch Lomond est une destination splendide et unique située sur les rives enchanteresses de Loch Lomond et sur le front de mer du petit village écossais de Luss, avec une vue panoramique magnifique sur le loch préféré d'Écosse ! Le lodge se trouve à quelques pas du village de Luss, souvent décrit comme l'un des plus beaux villages d'Écosse.
Distances
- L'aéroport de Glasgow - 30 à 45 minutes de route
- L'aéroport d'Édimbourg - 1 h 30 de route
Repas
Vous bénéficierez de 3 délicieux repas sains et nourrissants par jour, aux saveurs de la cuisine écossaise, principalement à base de plantes, avec des options de poisson et de volaille (les régimes végétarien, vegan, sans gluten, sans produits laitiers et autres restrictions alimentaires particulières peuvent être pris en compte sur demande préalable).
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
- Boissons alcoolisées
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Sans lactose
- Aliments entiers
- Yogique
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
- Body Flows partagera ses recommandations pour des circuits en Écosse après la retraite, au cas où vous souhaiteriez découvrir davantage les magnifiques Highlands écossais, les îles, les villes côtières, la ville historique de St Andrews, le berceau du golf, ou les célèbres villes d’Édimbourg et de Glasgow, avant ou après la retraite.
- Sports nautiques sur le Loch Lomond, par exemple SUP, wakeboard, kayak
Soins et massages
Soins et services spa disponibles en supplément (peuvent être réservés directement auprès du spa du lodge).
Ce qui est inclus
- 2 cours de yoga quotidiens avec des méditations guidées organisés dans une salle intérieure surplombant Loch Lomond
- Randonnée sur des sentiers naturels surplombant Loch Lomond ou situés autour de celui-ci et dans les environs
- Excursion en bateau sur Loch Lomond avec un guide local, avec arrêts facultatifs sur des îles
- Visite d'une distillerie de whisky locale et dégustation
- Visite d'un ancien château écossais
- 4 nuits d'hébergement
- Draps, serviettes, shampooing, après-shampooing, gel douche, savon, lotion, sèche-cheveux fournis
- 3 repas écossais nourrissants par jour au restaurant du lodge (petit-déjeuner, déjeuner, dîner)
Ce qui n'est pas inclus
- Vols et transport depuis et vers l’aéroport
- Assurance voyage (il est recommandé d’inclure la clause "cancel for any reason")
- Sports nautiques sur le Loch Lomond, par ex. paddle, wakeboard, kayak
- Soins et services de spa (peuvent être réservés directement auprès du spa du lodge)
- Excursions facultatives en Écosse
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Glasgow Airport
À 28 km de votre destination
Transferts non disponibles
Edinburgh Airport
À 80 km de votre destination
Arrivée en voiture
À seulement 30 à 45 minutes de route de l’aéroport de Glasgow et à 1 h 30 de route de l’aéroport d’Édimbourg, le Lodge on Loch Lomond est facilement accessible en voiture ou en taxi.
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol de manière à arriver à l’aéroport de Glasgow (GLA) ou à l’aéroport d’Édimbourg (EDI). Body Flows peut vous aider à organiser des transferts partagés depuis l’aéroport avec les autres participants de la retraite, si vous le souhaitez. Il existe des vols directs vers Glasgow et Édimbourg au départ de nombreuses villes américaines et européennes.
Arrivée en bus
Un bus direct part de la gare routière Buchanan Street, dans le centre-ville de Glasgow, et dessert l’arrêt situé juste avant le village de Luss, d’où il faut compter 10 minutes de marche jusqu’au Lodge.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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