8 jours en retraite de yoga Iyengar au Maroc avec repas et activités
Retraite de yoga au Maroc
Rejoignez Monique pour des vacances d'une semaine de yoga et de bien-être à Bab Zouina, un centre de retraite de yoga paisible et unique, construit dans un style marocain traditionnel dans la vallée de l’Ourika, au pied des montagnes de l’Atlas. Détendez-vous loin de votre quotidien et profitez de vacances transformatrices !
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Caractéristiques
- Méditation matinale quotidienne de 30 minutes
- 2 cours de yoga par jour, tout le matériel inclus
- Yoga Iyengar pour tous les niveaux d'expérience
- Une excursion d'une journée à Marrakesh ou une randonnée dans les montagnes de l'Atlas
- Une marche de 2 heures jusqu'aux villages voisins
- Hébergement de 7 nuits
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner quotidiens avec eau, thé, café, fruits et fruits secs à volonté
- Prise en charge à l'aéroport à l'aller et au retour
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
8 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Spa
- Piscine extérieure
- Court de tennis
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Salon
- Jardin de méditation
- Restaurant
- Menu spéciaux sur demande
- Terrasse
- Yoga shala
- WI-FI gratuit
- Salle de réunion
- Agence de voyage
Durant cette retraite, vous séjournerez à Bab Zouina, un centre de retraite paisible entouré d’oliviers luxuriants, offrant une vue panoramique sur les montagnes de l’Atlas. Un lieu unique et enchanteur, en harmonie avec la nature. Bab Zouina comprend plusieurs bâtiments écologiques répartis sur son vaste domaine, pour un total de 24 chambres. Ses bâtiments s’inspirent de la belle architecture traditionnelle en terre. Son vaste domaine dispose de plusieurs terrasses et d’espaces paisibles où vous pourrez vous détendre. L’hébergement se fait en chambre individuelle, double ou triple.
Toutes les chambres disposent d’une salle de bains attenante ou adjacente avec douche et de serviettes mises à votre disposition pour votre confort. Tout est mis en œuvre pour que votre séjour vous donne l’impression de profiter d’une oasis privée. Le centre de retraite dispose d’une piscine, d’un terrain de pétanque et d’un court de tennis en terre battue. Apportez votre raquette et des chaussures adaptées aux courts en terre battue. Deux terrasses ombragées avec vue panoramique vous permettront de vous détendre ou de pratiquer le yoga face aux magnifiques montagnes de l’Atlas, au milieu du chant des oiseaux et de la lumière dorée du soleil marocain. Le soir, un bel espace est aménagé pour se détendre autour d’un feu. Depuis les terrasses sur le toit, vous pourrez admirer le lever et le coucher du soleil, tandis que la nuit, vous pourrez contempler un ciel clair et étoilé.
Le Wi-Fi est disponible dans la zone de réception, et de l’eau, du thé, du café ainsi que des fruits frais et secs sont disponibles tout au long de la journée. Bab Zouina s’efforce de préserver et d’améliorer son environnement immédiat. Cela passe par une agriculture propre respectueuse des écosystèmes, le choix de produits locaux et biologiques, une gestion responsable et efficace des ressources et des déchets, la maîtrise de la consommation d’énergie et l’utilisation d’énergies renouvelables chaque fois que possible.
La shala de yoga est entièrement équipée de tapis et de tout le matériel nécessaire à votre pratique, notamment des briques, des cordes, des sangles, des couvertures, des chaises Iyengar, et bien plus encore. Une destination idéale pour les yogis qui ont besoin de vacances transformatrices pour le corps, l’esprit et l’âme. Le calme et la tranquillité de ce centre de retraite vous permettent de vous reconnecter à votre moi authentique.
Programme
Il faut beaucoup de courage, aujourd’hui, pour choisir d’être heureux. Partout, les gens souffrent énormément. Et il se passe tant de choses dysfonctionnelles dans notre monde. Pour faire barrage aux vagues de négativité à basse fréquence qui circulent autour de vous et vous affectent, il faut du courage et de la détermination. Mais vous êtes des acteurs du changement ! Libérez votre corps, apaisez votre esprit et nourrissez votre âme. Les cours de yoga s’adressent à tous les niveaux, des débutants aux yogis expérimentés qui souhaitent approfondir leur pratique. Sont inclus chaque jour une séance de méditation matinale et un cours de yoga, un cours de yoga restauratif en fin d’après-midi avec pranayama, le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, l’hébergement, une excursion culturelle d’une journée à Marrakech comprenant une visite d’un souk (marché) ou une randonnée dans les montagnes de l’Atlas, une promenade dans les villages voisins, ainsi que suffisamment de temps pour profiter des nombreuses activités que ce lieu a à offrir ou simplement vous détendre sur l’une de leurs terrasses ou à la piscine. Une semaine bien-être rien que pour vous !
- Chaque jour, 30 minutes de méditation matinale
- Chaque jour, deux cours de yoga, tous les accessoires inclus : un cours d’asanas de 90 minutes et un cours de yoga restauratif relaxant de 60 minutes avec pranayama
- Yoga Iyengar pour tous les niveaux d’expérience
Les cours seront dispensés en anglais. Les cours de yoga mettront l’accent sur l’alignement correct et la connexion entre le corps, l’esprit, le souffle et l’âme. Des accessoires seront utilisés (coussins, couvertures et sangles) afin d’adapter les postures à votre niveau. De petits groupes, avec un maximum de 15 personnes, garantissent une attention personnalisée et des corrections suffisantes. Chacun travaille à son niveau. L’atmosphère est conviviale et sans esprit de compétition.
Ce lieu magnifique et paisible offre une toute nouvelle expérience à votre pratique du yoga. Prenez une semaine pour vous inspirer et vous reconnecter à vous-même. Cette retraite de yoga est animée par un professeur hautement qualifié et reconnu à l’international, fort de 25 ans d’expérience. Les cours de yoga s’adressent à tous les âges, tous les corps et tous les niveaux, des débutants posant les pieds sur le tapis pour la première fois aux yogis expérimentés qui souhaitent approfondir leur pratique.
Programme quotidien type
- 30 minutes de méditation matinale
- Petit-déjeuner
- Pratique d’asanas de yoga (une heure et demie)
- Déjeuner
- Activités de l’après-midi ou temps libre (excursion à la journée, randonnée, massages, hammam ou ateliers)
- Yoga restauratif profondément relaxant en début de soirée (une heure)
- Dîner
Excursions
Vous participerez à une excursion d’une journée à Marrakech ou à une randonnée dans les montagnes de l’Atlas, ainsi qu’à une marche de deux heures vers les villages voisins. L’excursion d’une journée à Marrakech comprend la visite de sites culturels et d’un souk (marché local). Le transport aller-retour à Marrakech ainsi que le guide sont inclus.
La visite du musée est facultative ; les billets d’entrée au musée ne sont pas inclus et peuvent être achetés par les participants le jour même. La randonnée dans les montagnes de l’Atlas est une randonnée facile à modérée de 2 à 3 heures. Le transport aller-retour vers les montagnes est inclus, ainsi qu’un déjeuner ou une collation dans une maison d’hôtes.
La journée d’excursion et la marche seront décidées à l’approche de la date ; elles sont incluses dans le prix.
Professeurs
Monique Weschta
Monique Weschta was born in the Netherlands and moved to South Africa at the age of 22. She has practiced Iyengar yoga since 1997 and became a certified Iyengar Yoga teacher in 2009. In 2010, she practiced at the Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) in Pune, India for a month and was blessed to receive yoga tuition from members of the Iyengar family.
Lieu du séjour
La retraite de yoga se tiendra à Bab Zouina, un centre de retraite de yoga paisible et unique, construit dans un style marocain traditionnel dans la vallée de l’Ourika, au pied des montagnes de l’Atlas. Vivez une retraite transformatrice dans cette oasis paisible. À Bab Zouina (qui signifie « belle porte » en marocain), ils s’engagent autour de trois valeurs fondamentales : l’équilibre humain, l’impact sur la communauté et la durabilité.
En vous promenant dans leur jardin, vos sens seront charmés par la pureté de l’air, les parfums revigorants, le chant des oiseaux et la terre rouge parsemée de différentes nuances de vert. Les allées de pierre, bordées de haies de romarin et de lavande, vous mènent parmi des rosiers, des agaves et des fleurs exotiques. Au fil de la journée, le jardin se transforme avec magie sous l’effet de la lumière changeante. C’est une destination très sûre, y compris pour les femmes seules.
Distances
- Montagnes de l’Atlas - 20 minutes de route
- Marrakech - 40 minutes de route
- Aéroport Marrakech-Ménara (RAK) - 40 minutes de route
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner quotidiens sont inclus dans le forfait. Tous les repas sont préparés avec amour et soin à partir des produits locaux du jardin de Bab Zouina, dégageant un agréable parfum d’épices orientales. Ils proposent une cuisine marocaine, berbère et moyen-orientale exceptionnelle, adaptée à tous les besoins alimentaires, y compris ceux des personnes véganes, sans gluten et sans lactose. Chaque plat est préparé comme une thérapie de mets sains et délicieux pour nourrir votre corps.
Leur pain est cuit chaque jour dans un four traditionnel marocain en terre cuite. Et leur personnel de cuisine presse de délicieux jus de fruits afin de vous offrir une saine dose de vitamines. En outre, du thé, du café, ainsi que des fruits frais et secs sont disponibles tout au long de la journée. Une alimentation équilibrée et saine est au cœur de leur approche culinaire.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Sans lactose
- Yogique
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
Activités avec supplément
- Cours de cuisine
- Fabrication de pain
- Séances de calligraphie
- Ateliers de poterie
- Randonnée
- Cérémonie de henné
- Vol en montgolfière
- Balade en quad
- Visite des marchés berbères locaux
- Excursion d’une demi-journée dans le désert
Soins et massages
Les activités de bien-être comprennent le hammam, les massages à l’huile et des séances de shiatsu. Le hammam est une véritable tradition au Maroc, un lieu de détente par excellence. Il s’agit d’un rituel de purification essentiel dans la riche culture de ce pays. Le hammam de Bab Zouina est une douce invitation à vous plonger dans un rituel ancestral, éclairé à la lueur des bougies se reflétant dans les incrustations de verre de la voûte. Cet espace intemporel est un hymne au bien-être. Ils proposent une séance de 60 minutes comprenant le savonnage, le gommage, le masque corporel et l’hydratation à l’huile. Tous les produits utilisés dans le hammam sont préparés sur place avec des ingrédients naturels de haute qualité et une touche d’amour. Tous ces services sont disponibles avec un supplément.
Ce qui est inclus
- 2 cours de yoga quotidiens
- Méditation matinale quotidienne
- Une excursion d'une journée à Marrakesh avec une visite de sites culturels et d'un souk (marché) ou une randonnée dans les montagnes de l'Atlas
- Une marche de 2 heures vers les villages voisins
- 7 nuits d'hébergement
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner quotidiens
- Thé, café, eau, fruits et fruits secs
- Transferts aller-retour entre le centre de retraite et l'aéroport de Marrakesh
- Tout le matériel de yoga
- Wi-Fi gratuit
Ce qui n'est pas inclus
- Le billet d’avion pour Marrakesh
- L’assurance
- Les activités supplémentaires et les soins de spa
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Marrakesh Menara Airport
À 30 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.