8 jours en retraite de méditation d'introspection dans l'Himalaya, en Inde
Retraite d’auto-investigation en Inde : la voie directe vers la liberté
Atma Vichar : l’auto-investigation ou la compréhension de qui vous êtes réellement au-delà du corps et de l’esprit. Apprenez à faire l’expérience de votre propre grandeur en tant qu’être immuable, le Soi immortel et bienheureux. Grâce à l’auto-investigation ou Atma Vichar et à la méditation, il est possible de faire directement l’expérience de votre véritable nature en tant que pure conscience, le Voyant intérieur, libre des dualités et des illusions de l’esprit. Apprenez à voir clairement. Apprenez à vivre heureux, dans la vie simple et équilibrée d’un yogi, en purifiant l’esprit pour laisser la lumière de votre propre Soi rayonner à travers tout votre être. Apprenez à renforcer votre posture d’asana ou de méditation grâce à des séances quotidiennes de Hatha yoga avec le yogi expérimenté Rashmi, qui enseignera également le pranayama chaque matin.
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Caractéristiques
- 7 jours d’accompagnement et de satsang avec Vishuddha Nath et Rashmi
- Toutes les séances de méditation, les cours de Gita, les satsangs, les questions-réponses
- Accompagnement personnalisé selon les besoins
- 7 nuits d’hébergement + petit-déjeuner, déjeuner et dîner
- Manuel de la retraite avec versets de la Gita et pratiques
- Accès à la liste de lectures recommandées
- Trajet aller-retour vers/depuis Naggar
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
7 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 7
Hébergement
Installations
- Yoga shala
Le centre de retraite propose différents types de chambres partagées ou privées.
- Chambre privée
- Chambre double
- Dortoir de 4 lits
- Chambre privée dans une maison d’hôtes à proximité
Équipements
- Hébergements simples et propres (options partagées et privées)
- Shala donnant sur la vallée
- L’architecture traditionnelle indienne honore le caractère sacré du lieu
- Équipements de base fournis
Programme
L’horaire peut varier légèrement.
- 07:00 - 08:30 Pranayama, asana et méditation (pratique)
- 08:30 - 09:15 Petit-déjeuner
- 09:30 - 10:30 Cours de Bhagavad Gita
- 10:30 - 11:00 Pause thé
- 11:00 - 13:00 Séance d’auto-investigation
- 13:00 - 14:00 Déjeuner
- 14:00 - 16:30 Repos / temps personnel
- 16:30 - 18:00 Méditation
- 18:00 - 18:30 Pause thé
- 18:30 - 19:30 Dîner
- 19:30 - 20:30 Satsang
À quoi s’attendre
- 3 heures de méditation par jour (guidée et en pratique autonome)
- Étude quotidienne de la Gita avec exploration verset par verset et pratique du chant
- Séances de questions-réponses ouvertes pour répondre à vos besoins personnels en matière de pratique et de compréhension
- Accompagnement individuel lorsque nécessaire
- Repas végétariens simples et sattviques
Il s’agit d’une retraite dans l’ancienne tradition upanishadique du Gyan Yoga, ou voie de la connaissance, où l’unité absolue de l’homme, de Dieu et du monde est directement réalisée, ce qui crée l’état de libération, également appelé Yoga ou Unité.
Pendant la retraite, il y aura une introduction à la sagesse de la Bhagavad Gita, et les participants apprendront à chanter certains versets essentiels en sanskrit.
Cette retraite s’adresse à des chercheurs sincères qui souhaitent réellement approfondir leur pratique vers un niveau de réalisation plus profond, à ceux qui veulent avoir une idée claire de leur objectif spirituel et des obstacles possibles. Des séances de questions-réponses auront lieu chaque jour, au cours desquelles les participants pourront partager leur expérience et recevoir des conseils concernant leur propre pratique et leur compréhension.
Apprenez à faire l’expérience de votre propre grandeur en tant qu’être immuable, le Soi immortel et bienheureux. Grâce à l’Atma Vichar (auto-investigation) et à la méditation, faites directement l’expérience de votre véritable nature en tant que pure conscience, le Témoin intérieur, libre des dualités et des illusions de l’esprit. Apprenez à voir clairement. Apprenez à vivre heureux. Apprenez la vie simple et équilibrée d’un yogi, en purifiant l’esprit pour laisser la lumière de votre propre Soi rayonner à travers tout votre être. Ce n’est pas de la philosophie. C’est une expérience directe.
L’approche
Le discernement (viveka) - Apprendre à distinguer entre :
- Soi et esprit
- Conscience et son contenu
- Le Voyant et le vu
- Connaissance (gyan) et ignorance (agyan)
- Vérité (satya) et illusion (maya)
La méditation en tant que Témoin (sakshi) : demeurer en tant que témoin intérieur - la source de l’esprit et du monde lui-même, et faire l’expérience directe de votre nature immuable.
La base : Bhagavad Gita
Enseignements quotidiens tirés de la Gita, le texte essentiel pour comprendre le dharma, la connaissance de soi et les voies du yoga. Vous apprendrez à chanter des versets clés en sanskrit, permettant à la vibration et au sens de ces paroles anciennes de remplir votre être.
Excursions
Il y a une excursion d’une demi-journée au milieu de la retraite, pour explorer la région, visiter des temples, profiter des forêts profondes de Deodhar, etc.
Professeurs
Vishuddha Nath
Vishuddha is an Advaita Vedanta teacher, Sanskritist, and Satsang Leader. Drawing on a lifetime of studies with his guru, Swami Shyam, Vishuddha Nath shares his extensive experience with sadhana, or the practice of self-realization. He first met his guru at the age of 12. He joined his guru after high school and spent the following 12 years as a full-time resident. Daily, the Guru held satsangs where he helped his students find their true identities behind the myriad illusions of the mind, and Vishuddha Nath will share what he learned. Vishuddha Nath is also a pandit or sanskrit scholar.
Rashmi Sinha
Rashmi bridges ancient yogic practices with modern life, offering expertise in yoga, pranayama, and meditation that creates stability for deeper spiritual inquiry. She holds space with both warmth and firmness, supporting students through the challenges that arise as attachments dissolve.
Lieu du séjour
La retraite se déroule dans le serein Yoga Dham Ashram, niché au-dessus du pittoresque village de Naggar, dans la vallée de Kullu. Construit à côté de l'ancien temple Murlidhar Krishna sur une colline couverte de cèdres de l'Himalaya, la retraite offre une occasion unique de vous concentrer sur votre propre chemin intérieur de réalisation de soi sous la guidance des enseignants Rashmi et Vishuddha Nath.
Pendant la retraite, vous explorerez ensemble l'espace de la conscience dans lequel apparaissent toutes les pensées et toutes les émotions, et vous apprendrez à distinguer le soi de l'esprit, la connaissance de l'ignorance, la vérité de l'illusion. Chaque jour, vous méditerez en tant que sakshi, le témoin intérieur, la source de l'esprit et du monde, et ferez l'expérience directe de qui vous êtes.
Le cadre
- Construit à côté de l'ancien temple Murlidhar Krishna.
- Entouré de forêts parfumées de cèdres de l'Himalaya et de sommets himalayens.
- À 2 000 mètres d'altitude, l'air lui-même facilite la méditation.
- À l'écart des zones touristiques, ce lieu porte l'énergie de siècles de pratique spirituelle.
La vallée de Kullu est riche en légendes anciennes. Cette terre est bénie par de nombreux rishis et munis, gurus et sadhus. Padmasambhava a traversé la vallée de Kullu en apportant le bouddhisme au Tibet, et les frères Pandava ont construit le temple de Krishna situé au centre de retraite.
Le grand rishi Vashishth a médité dans la région après un conflit avec le sage Vishwamitra. Selon la légende, le grand sage Ved Vyas, compilateur du Mahabharata, a créé la rivière Beas qui traverse la vallée de Kullu. On pense que le sage Ved Vyas prenait chaque jour des bains dans le Beas kund.
Pourquoi l'Himalaya ?
Les rishis ont choisi ces montagnes pour une raison. L'altitude, la pureté de l'air, la proximité de la source, tout ici favorise le retour vers soi. L'Himalaya est un laboratoire de réalisation de soi depuis des millénaires. Vous comprendrez pourquoi.
C'est ici que le dieu de la méditation lui-même, Shiva, a établi sa demeure. Connu sous le nom d'Adiyogi ou premier yogi, il demeure absorbé dans la méditation sur le mont Kailash.
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Repas
Trois repas végétariens indiens par jour sont inclus. Le thé et les collations entre les repas sont inclus, et l’eau potable est également incluse.
Veuillez contacter Atma Institute si vous avez des besoins alimentaires particuliers ou des allergies.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
Activités et lieux à visiter
La vallée de Kullu est réputée pour ses châles en laine, ses vêtements et divers objets artisanaux. On y trouve également des fruits et des baies de saison, ainsi que des spécialités locales telles que les momos et le siddu.
Ce qui est inclus
- 7 jours d’accompagnement et de satsang avec Vishuddha Nath et Rashmi
- Toutes les séances de méditation, les cours de Gita, les satsangs, les questions-réponses
- Accompagnement personnel selon les besoins
- 7 nuits d’hébergement
- Tous les repas végétariens (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) - Nourriture sattvique préparée en pleine conscience
- Tisanes et eau filtrée
- Manuel de la retraite avec des versets de la Gita et des pratiques
- Accès à la liste de lecture recommandée
- Le transport aller-retour vers/depuis Naggar sera assuré
Ce qui n'est pas inclus
- Dépenses personnelles
- Assurance voyage (fortement recommandée)
- Vols
- Transferts depuis et vers l’aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 40 par personne
Bhuntar Airport (Kullu Manali Airport)
À 25 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 125 par personne
Chandigarh Airport
À 163 km de votre destination
Arrivée par avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport de Bhuntar (aéroport de Kullu Manali) (KUU). L’aéroport se trouve à environ 30 km de Naggar (1 heure de route). Des transports en commun sont disponibles, ou l’Atma Institute peut organiser une prise en charge moyennant un petit supplément.
Arrivée par la route
- Depuis Delhi : 520 km (10 à 12 heures en bus/voiture)
- Depuis Chandigarh : 280 km (6 à 7 heures)
Transports locaux :
- Des bus réguliers circulent de Manali à Naggar.
- Des taxis sont disponibles depuis Bhuntar.
- Il y a un bus jusqu’au village de Naggar, puis une courte randonnée jusqu’au centre
Des indications détaillées seront envoyées après confirmation de l’inscription.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 5 jours avant votre arrivée.
Avis
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Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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