8 jours en retraite de purification émotionnelle, purification énergétique, yoga et méditation à Rishikesh, Inde
Retraite de yoga transformatrice à Rishikesh, en Inde
Êtes-vous prêt pour un nouveau départ après des changements importants dans votre vie ? Avez-vous besoin d’un accompagnement spirituel pour surmonter les obstacles de la vie ? Si vous cherchez à soulager un épuisement professionnel, à bénéficier d’une profonde guérison émotionnelle ou à réussir à dépasser d’anciennes blessures, notre retraite de purification émotionnelle est conçue pour vous. Pendant sept jours transformateurs, vous pourrez relâcher la pression, vous détendre et découvrir de nouvelles façons de vous aimer et de vous accepter. Rejoignez-nous pour ressourcer votre corps et votre esprit, et vous engager sur la voie d’une vie renouvelée, plus joyeuse.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Libérez-vous du poids émotionnel, retrouvez la paix intérieure et reconnectez-vous à la vie que vous voulez vraiment
- Adoptez de nouvelles pratiques et expériences qui enrichissent votre esprit, votre corps et votre âme
- Découvrez les trésors cachés de l’Himalaya et de Rishikesh
- Sentez-vous en sécurité, soutenu et libre
- Exprimez-vous et puisez dans votre créativité intérieure
- Rencontrez des âmes partageant les mêmes aspirations venues du monde entier
- 7 nuits d’hébergement ressourçant conçu pour soutenir votre parcours de guérison
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
7 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 4
Hébergement
Installations
- Chambres climatisées
- Jardin
- Cuisine
- Hall d'entrée
- Bagagerie
- Personnel multilingue
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Menu spéciaux sur demande
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- Superette/épicerie
- Bureau de change
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
- Assistance médicale
- Journaux
- Agence de voyage
- Wi-Fi
Pendant la formation, vous séjournerez à Ashram Yogasana. Les cours ont lieu dans le même bâtiment que l’hébergement, de sorte que les professeurs sont facilement accessibles aux participants tout au long de la journée. Il est situé à proximité du divin fleuve Ganga, enlacé par de magnifiques montagnes et offrant des vues à couper le souffle sur l’Himalaya. Le centre est paisible et lumineux, offrant un cadre idéal pour votre cheminement intérieur. La salle de yoga, l’espace repas, ainsi que les espaces ouverts pour s’asseoir, se détendre et étudier sont disponibles dans l’établissement même. Un service de blanchisserie ainsi qu’une option de lavage en libre-service sont également disponibles dans le bâtiment.
Une zone de stationnement est également mise à la disposition des participants. L’école est située à proximité de Laxman Jhula. Des boutiques, des cafés pour backpackers, des restaurants, des distributeurs automatiques de billets, des services de santé, des locations de vélos, etc. se trouvent tous à distance de marche. Ashram Yogasana est une école de formation de professeur de yoga parfaitement équipée, avec accès Wi-Fi, douche chaude, chauffe-eau, radiateurs d’appoint et système d’eau potable filtrée disponibles 24h/24 et 7j/7. L’établissement est parfaitement sécurisé grâce au fonctionnement de caméras de vidéosurveillance 24h/24 et 7j/7.
Ashram Yogasana est véritablement un paradis pour les amoureux de la nature, entouré de magnifiques vues sur les montagnes et d’espaces ouverts pour savourer la vue magique sur l’Himalaya. L’école de six étages dispose de chambres spacieuses, propres et sattviques, qui enrichissent l’expérience de vivre au milieu de l’Himalaya magique.
Les hébergements suivants sont disponibles dans l’école :
- Chambre privée
- Chambre partagée avec 2 lits jumeaux
- Dortoir féminin partagé de 6 personnes
- Dortoir mixte partagé de 8 personnes
Programme
Qu’est-ce qui rend cette retraite si spéciale ?
Une atmosphère spirituelle indienne authentique. Entrez dans un ashram qui donne l’impression d’être à des mondes de la vie ordinaire. Ashram Yogasana est conçu pour l’âme de Rishikesh, des espaces sacrés au serein studio de yoga himalayen, et vous offre une expérience authentique qui va bien au-delà d’un séjour dans un hôtel standard.
Une guérison spirituelle avec des maîtres guérisseurs indiens. Recevez les conseils et les soins profonds de guérisseurs expérimentés. Grâce à une séance privée de votre choix, associée à une puissante cérémonie de purification à la cascade secrète, vous vous libérerez de ce qui ne vous sert plus et accueillerez un renouveau de clarté.
Une expérience culturelle et spirituelle immersive. Rishikesh est plus qu’un lieu, c’est un esprit vivant. Participez à des ateliers culturels, à des cours de cuisine traditionnelle, à des cérémonies du feu et à des spectacles de danse bollywoodienne qui vous relient à l’héritage de l’Inde et vous aident à en sentir le pouls.
Un voyage au-delà du centre de retraite. Ce programme ne se limite pas à une seule chose. Du trek au lever du soleil dans l’Himalaya aux randonnées vers les cascades, du rafting en eaux vives aventureux à la visite de temples sacrés et à la guérison de Mère Ganga, vous explorerez les trésors naturels et spirituels de Rishikesh tout en créant des souvenirs inoubliables.
L’équilibre parfait entre travail intérieur et profonde détente. Votre voyage associe la découverte de soi à des soins exquis pour votre corps. Tandis que le yoga et la méditation vous guident vers l’intérieur, les expériences soigneusement sélectionnées par Ashram Yogasana, comme un voyage collectif de sonothérapie, vous permettent de vous sentir à la fois allégé émotionnellement et régénéré physiquement. C’est une retraite où guérison et plaisir se rencontrent harmonieusement.
Une communauté mondiale de chercheurs de sens. Partagez votre parcours avec des voyageurs partageant les mêmes aspirations venus du monde entier. Dans des échanges ouverts et des expériences partagées, vous trouverez de l’inspiration, de nouvelles perspectives et des liens significatifs qui rendent votre chemin de guérison encore plus profond.
Votre voyage jour après jour
Jour 1 : Bienvenue chez vous
Les soins commencent dès votre arrivée dans notre magnifique Ashram Yogasana, niché dans la majestueuse vallée himalayenne de Rishikesh. Après vous être installés, vous participerez à une méditation dynamique pour relâcher le stress du voyage et vous reconnecter à vous-mêmes. La soirée se termine par un délicieux dîner de bienvenue et un chant traditionnel de mantras qui remplira vos cœurs de spiritualité.
- Temps libre : Détendez-vous au Garden Cafe, explorez la nature environnante ou contentez-vous de respirer la beauté de ce nouveau départ.
Jour 2 : Prendre soin du corps
Vous commencerez par une douce séance de yoga restauratif pour éveiller et assouplir le corps. Après le petit-déjeuner, vous vous laisserez tenter par un massage ayurvédique détoxifiant : huiles végétales indiennes traditionnelles et gommages ayurvédiques. Ce soin/massage ayurvédique de 90 minutes (options disponibles) détoxifiera votre corps et rafraîchira votre âme.
- Temps libre : Repos au Cafe, promenade vers les lieux célèbres à proximité (à distance de marche).
Le soir, une méditation de libération émotionnelle sera suivie d’une séance de sonothérapie. Ces séances apaiseront vos énergies et orienteront votre attention vers votre âme. Ces expériences vous relient profondément à vos énergies.
Jour 3 : Se purifier à travers les éléments
Le Hatha yoga matinal éveille leur énergie. Après le petit-déjeuner, le groupe se rend à la cascade secrète cachée pour une cérémonie de purification par méditation dans l’eau avec un guérisseur, des pratiques de libération émotionnelle et une randonnée aventureuse. Un déjeuner dans un café bio près de la cascade suit, puis un retour relaxant à l’ashram.
- Soir : cours de cuisine indienne masala et temps pour écrire dans votre journal ou observer les étoiles.
Jour 4 : Leur parcours de guérison personnel
Après le Hatha yoga et le petit-déjeuner, la journée est consacrée à la séance de guérison privée choisie par chaque participant, adaptée à ses besoins uniques, qu’il s’agisse de travail sur l’énergie ou les chakras, de soins holistiques du corps ou d’une consultation en astrologie védique. C’est le moment d’une transformation profonde et personnelle.
- Temps libre : pauses tranquilles pour la réflexion, ou simplement pour profiter du calme de la retraite.
- Soir (en option) : un cercle de partage en douceur pour ceux qui souhaitent se connecter, échanger leurs ressentis et honorer le parcours de chacun, un espace intime sans obligation, seulement une présence sincère.
Jour 5 : Excursion au lever du soleil avec séance de yoga et de méditation
Vous commencerez votre journée en contemplant le majestueux lever du soleil sur 4 sommets himalayens au célèbre temple de Kunjapuri. Un cours spécial de Hatha yoga doux accompagné d’une séance de méditation spéciale au cœur de la nature.
- Temps libre : Écrire, réfléchir ou profiter d’une séance de guérison individuelle supplémentaire en option.
- La soirée apporte une méditation pour l’acceptation de soi et une sacrée cérémonie de purification par le feu, une expérience transformatrice de renaissance émotionnelle et spirituelle.
Jour 6 : Éveil sacré
Vous ferez l’expérience de la véritable culture hindoue grâce à notre circuit pédestre des temples spécialement conçu, avec des guides experts et des philosophes, vous reliant à la croyance de millions de personnes. Le circuit est accompagné d’une nourriture satvique à l’ashram au bord du Gange et se termine par la participation au célèbre Ganga Aarti.
- Soir : séance de sonothérapie en groupe.
Jour 7 : Vivre dans la joie
Une séance de yoga matinale sur la plage, une expérience magique à respirer la brise de Sainte Mère Ganga, avec rafting en eaux vives en option.
- Après le retour : déjeuner et temps libre pour la réflexion.
- Avant le coucher du soleil, les participants rejoignent une douce méditation du soir, suivie d’une pratique intérieure.
Jour 8 : Un nouveau chapitre
Une douce séance de yoga restauratif le matin aide à intégrer le voyage. Après le petit-déjeuner, il est temps pour les participants de célébrer leur nouveau moi ; plus légers, plus libres, plus clairs.
Transferts vers l’aéroport ou poursuite de leur aventure à Rishikesh.
Votre nouvelle histoire commence ici
Cette retraite ne consiste pas à survivre jusqu’au prochain épuisement, elle consiste à réécrire votre relation à vous-mêmes et à votre vie.
Dans l’espace sacré de l’ashram, entourés de beauté naturelle et d’une communauté internationale bienveillante, vous trouverez le courage de guérir, de vous libérer de l’ancien et d’entrer dans une existence plus légère et plus joyeuse.
Ici, vous ne faites pas que vous ressourcer. Vous vous transformez.
Excursions
Pendant la retraite, vous profiterez des activités suivantes :
- Fameuse Aarti du Parmarth Niketan
- Fameux chants du Triveni Ghat
- Descente en rafting sur la rivière blanche
- Visite à pied de l’Himalaya
- Visite des temples et du marché locaux
- Randonnée jusqu’aux chutes d’eau
- Visite touristique des célèbres ghats (rives du fleuve)
- Visite d’une grotte sacrée
- Tour du lever du soleil sur l’Himalaya
Professeurs
Gaurav Kaintura
Gaurav has been dedicated to the path of yoga since 2017, beginning his journey with a deep personal practice that gradually grew into a passion for sharing yoga with others. He is a certified 200-hour yoga teacher training, which has equipped him with the knowledge and skills to guide students safely and effectively. With a strong foundation in traditional yogic practices, Gaurav emphasizes mindfulness, correct alignment, and the union of breath with movement in his classes. His calm & supportive teaching style creates a nurturing space for students of all levels.
Acharya Atharva Ji
Acharya Atharva Ji is the famous face in Yoga Philosophy and Vedic Astrology in Rishikesh. He has been in the culture of Gurukula under the Guru-Shishya parampara since the age of 12. He has been blessed to study Vedanta at the famous Sivananda Ashram under the guidance of Holy Guru. He also practice as an Astrologer, guiding people with the wisdom of the stars and the scriptures.
Ayush Mittal
Yogi Ayush Ji is a decade old ERYT-500 and an Internationally Certified Cryotherapy expert. He brings a wealth of knowledge from his diverse experience and background.His yoga classes blend his love of creative ways of sharing this traditional knowledge with a modern aspect that connects the students deeply. He has studied Patanjali Yoga Sutra, Upanishads, and Buddhist literature in depth which has contributed immensely to his knowledge of philosophy and history.
Lieu du séjour
Situé au cœur vibrant de Rishikesh, Ashram Yogasana bénéficie d’un emplacement de choix, à seulement 5 minutes à pied du fleuve sacré du Gange et du célèbre pont suspendu « Laxman Jhula ». Nichée au milieu de montagnes verdoyantes pittoresques, l’école offre un environnement serein et paisible dans l’Himalaya. Tout est à portée de main, avec toutes les commodités essentielles à proximité, notamment des boutiques, des cafés, des restaurants, des distributeurs automatiques de billets, des services de santé et même des magasins bio. Laissez-vous séduire par l’alliance harmonieuse de la nature et de l’accessibilité dans notre ashram idéal.
Distances
- Rues commerçantes - À moins de 200 mètres
- Cafés et restaurants célèbres - Disponibles à proximité
- Fleuve Gange - 500 mètres
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Des repas végétariens frais, préparés maison chaque jour, sont inclus dans le prix du stage. Les aliments sont entièrement préparés dans des conditions d’hygiène strictes et les légumes sont biologiques et proviennent de la ferme. La cuisine de l’Ashram Yogasana est réputée parmi les étudiants du monde entier pour son goût et sa variété.
"Quand l’alimentation est mauvaise, la médecine est inutile. Quand l’alimentation est correcte, la médecine n’est pas nécessaire" - Proverbe ayurvédique.
Beaucoup de personnes se demandent s’il suffit simplement de pratiquer le yoga. En soi, la pratique du yoga n’est pas seulement une vie saine, mais à notre Ashram, nous pensons qu’il s’agit aussi d’un art de vivre. Mais lorsqu’elle est complétée par de bonnes habitudes alimentaires, elle peut réellement faire des merveilles. En effet, consommer des aliments nutritifs adaptés est un élément essentiel d’une vie yogique.
Ce que vous mangez n’influence pas seulement votre bien-être physique, mais aussi vos émotions et vos pensées. Le yoga ne classe pas les aliments en protéines, glucides ou lipides ; il les classe plutôt selon l’effet qu’ils ont sur le corps et l’esprit, en trois catégories - Satva, Rajas et Tamas.
Les aliments tamasiques sont le type d’aliments qui vous rendent léthargique ou apathique, tandis que les aliments rajasiques sont ceux qui provoquent de l’activité ou de l’agitation. En revanche, les aliments sattviques sont ceux qui vous font vous sentir léger, énergique et enthousiaste.
Les aliments sattviques sont ceux qui purifient le corps et apaisent l’esprit. Ils stimulent le corps et l’esprit à l’action. Les aliments cuits et consommés dans un délai de 3 - 4 heures peuvent être considérés comme sattviques. Les menus de l’Ashram sont élaborés par notre nutritionniste - Arushi Mittal (insta Id: hunger_zest), qui a travaillé dans certains des meilleurs centres de remise en forme, hôpitaux et hôtels à travers le monde et possède de solides connaissances en matière d’alimentation sattvique et d’apports nutritionnels.
Par ailleurs, elle accorde une grande importance aux pratiques d’hygiène au sein de l’établissement afin de garantir que la nourriture soit sûre et présente une grande valeur nutritionnelle, ce qui est indispensable à une vie saine. Il est essentiel non seulement de choisir le bon type d’aliments, mais aussi d’en consommer la bonne quantité au bon moment.
Se laisser aller à l’excès entraîne de la léthargie, tandis qu’un apport insuffisant ne fournira pas assez de nutriments. La plupart du temps, vous savez que votre estomac est plein, mais tenté par vos papilles, vous avez tendance à céder. La bonne quantité d’aliments ne peut pas être quantifiée en tasses ou en grammes. Lorsque vous êtes à l’écoute de votre corps, vous saurez exactement quand vous arrêter !
Vous pouvez manger le bon type d’aliments et en bonne quantité, mais si vos horaires sont irréguliers, tout le système se dérègle et le rythme naturel du corps est perturbé. Par conséquent, il est primordial de manger tous les jours à la même heure et à intervalles réguliers.
On dit que l’état d’esprit de la personne qui cuisine ou qui mange influence également les aliments. L’énergie contenue dans des aliments cuisinés par quelqu’un qui était en colère sera certainement plus faible que celle de quelqu’un qui les a préparés avec amour, contentement et gratitude.
Écouter une musique apaisante ou chanter des mantras pendant la préparation et la prise des repas peut aider à préserver le prana (énergie vitale) dans les aliments. Il vaut assurément la peine d’accorder de l’attention à ce que vous mangez, car les anciens textes indiens disent que vous êtes ce que vous mangez !
Note: Ashram Yogasana ne peut pas prendre en charge la maladie cœliaque ni une forte allergie au gluten en raison d’une possible contamination par le gluten.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Aliments bio
- Ayurvédique
Ce qui est inclus
- Forfait repas en pension complète, boissons non alcoolisées pendant toute la journée
- 1 traitement/massage ayurvédique
- 1 séance de méditation aquatique et de purification
- 1 séance de yoga sur la plage et de méditation
- 1 excursion d'une journée à pied jusqu'à la grotte du temple avec Ganga aarti
- 7 nuits d'hébergement
- Cours de yoga et de méditation
- Une séance privée de guérison
- Activités culturelles
- Accès au Wi-fi
Ce qui n'est pas inclus
- TPS
- Transfert depuis l’aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Jolly Grant Airport
À 15 km de votre destination
Transferts non disponibles
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol de manière à arriver à l'aéroport de Jolly Grant (DED). La prise en charge à l'aéroport est incluse dans le prix. Le transfert vers l'aéroport le dernier jour peut être organisé moyennant un supplément de 2 500 INR.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.