8 jours en stage de yoga et ayurvéda dans le Kerala, Inde
Découvrez la vie yogique et la cuisine ayurvédique en Inde
Évadez-vous à Antharyamin, un complexe hôtelier écologique du Kerala, en Inde. Niché dans les montagnes Sahyadri, ce luxueux refuge offre une expérience holistique pour ressourcer votre corps, votre esprit et votre âme. Plongez dans cet stage de yoga et d'ayurveda, personnalisée pour tous les niveaux. Savourez des repas sans pesticides, préparés directement de la ferme à la table, issus de leur ferme biologique. Engagés pour le développement durable, ils offrent un cadre serein alimenté par l'énergie solaire. Découvrez le ressourcement, la réduction du stress, un meilleur sommeil, la forme physique et une meilleure santé dans ce havre de paix en pleine nature.
Caractéristiques
- Cours de yoga matinal de 90 minutes
- Cours de yoga du soir de danse classique indienne de 60 min (facultatif)
- Consultation avec un médecin ayurvédique et 4 massages ayurvédiques
- Pratiques de méditation avec chant de mantras, visite du temple et expérience de la vie villageoise
- Cours de cuisine locale et cours sur le mode de vie ayurvédique
- Cours sur la philosophie indienne, les dieux et les déesses
- Hébergement de 7 nuits
- Tous les repas inclus
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
7 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Club de santé
- Shopping
- Spa
- Hammam
- Piscine intérieure
- Piscine extérieure
- Espaces communs climatisés
- Chambres climatisées
- Barbecue
- Café
- Concierge
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Labyrinthe
- Hall d'entrée
- Salon
- Bagagerie
- Jardin de méditation
- Personnel multilingue
- Aire de pique-nique
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Menu spéciaux sur demande
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Salon de beauté
- Location de vélos
- Garde d'enfants
- Salle de conférence
- Superette/épicerie
- Bureau de change
- Blanchisserie
- Vélos gratuits
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Salon de coiffure
- Accès internet
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
- Bibliothèque
- Assistance médicale
- Salle de réunion
- Journaux
- Place de parking
- Agence de voyage
- Valet
- Wi-Fi
- Douche extérieure
Chambres
Les chambres reflètent le charme rustique du complexe, avec un beau mobilier en bois, des tons ocres et des tissus naturels. Chaque chambre dispose d'un lit king-size confortable, d'un coin salon et d'une salle de bain privative avec tout le confort moderne, comme l'eau chaude, des serviettes et des articles de toilette.
Vous pourrez sortir de votre chambre et profiter du magnifique cadre du jardin biologique. Des coins salon confortables ont été aménagés au cœur du jardin pour vous détendre, lire un livre ou simplement vous imprégner de la beauté naturelle.
Équipements et commodités des chambres
- Chambres climatisées
- Spa
- Hall d'entrée
- Salon
- Jardin
- Salle à manger
- Piscine extérieure
- Respectueux de l'environnement
- Restaurant
- Personnel multilingue
- Planche à repasser
- Bibliothèque
- Blanchisserie
- Wi-Fi gratuit
- Vélos gratuits
- Parking gratuit
- Douche extérieure
- Terrasse de yoga
- Terrasse
- Hammam
- Aire de pique-nique
Programme
Ce stage ne vous facturera que 6 nuits, la 7e nuit étant totalement gratuite. Cela signifie que vous pouvez profiter d’un séjour prolongé sans coût supplémentaire, permettant encore plus de détente et d’exploration.
Jour 1
- Arrivée et enregistrement
- Présentation du programme quotidien
- Consultation ayurvédique pour évaluer les doshas (types de constitution)
- Séance de yoga pour une entrée en douceur dans la pratique
- Dîner ayurvédique
- Séance de méditation de groupe avec mantras
Jour 2
- Séance de yoga matinale axée sur les asanas (postures) qui équilibrent les doshas
- Petit-déjeuner dans le jardin biologique
- Marche guidée dans la nature et pratique de pleine conscience
- Déjeuner préparé selon les principes ayurvédiques
- Séance de yoga
- Séance de méditation du soir avec mantras
- Dîner ayurvédique
Jour 3
- Séance de yoga matinale pour activer les centres d’énergie du corps (chakras)
- Petit-déjeuner ayurvédique
- Introduction au pranayama (exercices de respiration)
- Déjeuner ayurvédique
- Temps libre pour la réflexion personnelle, promenades dans la nature ou baignade dans la piscine à débordement
- Séance de méditation du soir avec mantras
- Dîner ayurvédique
Jour 4
- Séance de yoga matinale pour développer la force et l’équilibre
- Petit-déjeuner ayurvédique
- Atelier sur les remèdes à base de plantes et leur fabrication
- Séance de yoga du soir et méditation avec mantras
- Dîner ayurvédique
Jour 5
- Séance de yoga matinale axée sur les flexions avant et les torsions
- Petit-déjeuner ayurvédique
- Introduction à la cuisine ayurvédique et à l’alimentation consciente
- Temps libre pour des promenades dans la nature ou un massage ayurvédique
- Séance de yoga du soir et méditation avec mantras
- Dîner ayurvédique
Jour 6
- Séance de yoga matinale axée sur les extensions arrière et les inversions
- Petit-déjeuner ayurvédique
- Introduction aux bienfaits du silence et de la réflexion intérieure
- Déjeuner ayurvédique
- Temps libre pour la réflexion personnelle, promenades dans la nature ou massage ayurvédique
- Séance de méditation du soir en silence avec mantras
- Dîner ayurvédique
Jour 7
- Séance de yoga matinale axée sur les postures restauratrices
- Petit-déjeuner ayurvédique
- Atelier sur les pratiques de style de vie ayurvédique : routine quotidienne, soins personnels et pleine conscience
- Déjeuner avec cuisine traditionnelle du Kerala
- Temps libre pour réfléchir à ce que vous avez appris et l’intégrer dans votre vie
- Réflexion sur le séjour et les enseignements personnels
- Cérémonie de clôture avec chant de mantras en groupe
Jour 8
- Séance de yoga matinale
- Petit-déjeuner
- Départ
Excursions
- Visite du temple antique : Un guide local vous fera découvrir l'histoire et l'importance de chaque temple.
- Village d'art et d'artisanat : La galerie présentera une variété d'œuvres d'art et d'artisanat traditionnels et vous permettra d'acheter des souvenirs à rapporter chez vous.
- Randonnée en forêt : Vous pouvez choisir entre une randonnée guidée ou une exploration libre. La forêt offre une faune et une flore variées, et c'est l'occasion idéale de faire de l'exercice tout en profitant du paysage pittoresque.
- Soins spa : Après une longue journée d'exploration, offrez-vous un soin spa au complexe. De nombreux services sont disponibles, notamment des massages, des soins du visage et des soins du corps.
- Cuisine locale : Pour le dîner, dégustez la cuisine locale au restaurant du complexe. La cuisine sera authentique et délicieuse, et vous découvrirez les saveurs uniques de la région.
- Spectacle culturel : Terminez la journée en assistant à un spectacle culturel au complexe. Cela peut inclure des spectacles de musique traditionnelle, de danse ou de théâtre mettant en valeur la culture et l'histoire locales.
Avec cette liste d'excursions, vous vivrez un voyage complet et mémorable, comprenant exploration historique, découverte de l'art, aventure en plein air, détente et immersion culturelle.
Lieu du séjour
Vallée des monts Sahayadri
Antharyamin est un magnifique complexe hôtelier situé à Vembayam Panchayat, Nedumangadu, dans le district de Thiruvananthapuram, au Kerala. Niché au cœur des monts Sahyadri, il offre une vue imprenable sur les collines et les forêts environnantes.
Voici quelques informations géographiques concernant Antharyamin :
- Latitude : 8,6053° N
- Longitude : 77,0685° E
- Altitude : Environ 300 mètres au-dessus du niveau de la mer
- Aéroport le plus proche : Aéroport international de Trivandrum, à 20 minutes
- Gare la plus proche : Gare centrale de Thiruvananthapuram, à environ 30 minutes
- Ville la plus proche : Thiruvananthapuram, à environ 15 kilomètres
Particularités exclusives de l'offre
Activités
- Massage
- Shopping
- Spa
- Baignade
- Piscine extérieure
Équipements
- Chambres climatisées
- Plage
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Personnel multilingue
- Restaurant
Services
- Marché local
- Produits de toilette
Repas
Antharyamin propose une expérience culinaire unique qui suit les principes ayurvédiques et utilise des produits frais et biologiques de leur jardin. L'objectif est de proposer une expérience culinaire saine et durable qui nourrit le corps et l'âme.
L'ayurvéda est un ancien système de médecine indienne qui met l'accent sur l'importance de maintenir l'équilibre et l'harmonie du corps, de l'esprit et de l'âme. Il reconnaît que la nourriture n'est pas seulement un carburant, mais aussi un médicament qui peut être utilisé pour promouvoir le bien-être et prévenir les maladies. Dans leur complexe, ils prennent cette philosophie à cœur et s'efforcent de créer des repas délicieux et nourrissants.
Leur jardin est au cœur de leur philosophie culinaire, leur fournissant une large gamme d'herbes fraîches, de fruits et de légumes cultivés selon des méthodes biologiques et durables. Antharyamin estime que les ingrédients les plus frais et les plus nutritifs sont ceux qui viennent directement du jardin et est fier d'utiliser ces ingrédients dans ses plats.
Le menu est conçu pour répondre à un large éventail de goûts et de préférences alimentaires, tout en respectant les principes ayurvédiques. Antharyamin croit que la nourriture doit être à la fois délicieuse et nutritive et s'efforce de créer des plats à la fois satisfaisants et sains.
Venez découvrir par vous-même leur philosophie culinaire unique et découvrez une nouvelle façon de manger qui nourrit à la fois le corps et l'âme.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
- Boissons gazeuses
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Lacto-ovo-végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Pesco-végétarien
- Halal
- Sans lactose
- Yogique
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
- Trekking
- Visite gastronomique
- Exploration des célèbres backwaters du Kerala
- Visite de la plage
- Village d'artisanat
- Visite de la ville
- Visite d'un temple
Soins et massages
Dans le cadre du forfait, le massage ayurvédique Abyanga est inclus.
Ce qui est inclus
- Cours de yoga matinal de 90 minutes
- Danse classique indienne HIIT en soirée (60 min)
- 4 massages ayurvédiques
- Consultation avec un médecin ayurvédique
- Pratiques de méditation avec chant de mantras
- Cours de cuisine locale
- 7 nuits d'hébergement
- Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et en-cas de fruits
- Boissons sans alcool
- Expérience de cuisine locale
- Prise en charge et retour à l'aéroport
- Accès à la piscine à débordement
- Séances de méditation quotidiennes
- Séance de breathwork
- Randonnée au lever du soleil
- Excursion à la magnifique plage de Trivandrum
- Prise en charge et retour à l'aéroport depuis l'aéroport TRV
- Serviettes
- Tapis de yoga
- Disponibilité d'une machine à laver
- Shampooing, après-shampooing, gel douche et lait pour le corps
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Dépenses personnelles
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Trivandrum International Airport
À 14 km de votre destination
En avion
Veuillez réserver votre vol à destination de l'aéroport international de Trivandrum (TRV). Le transfert depuis et vers l'aéroport est inclus. L'organisateur viendra vous chercher à l'aéroport.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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