28 jours en retraite de purification et de récupération Panchakarma au Kerala, Inde
Retraite ayurvédique en Inde
Ce sentiment de bonheur qui vous envahit lorsque vous « vous évadez du quotidien » n’est pas seulement dans votre tête. Il a été scientifiquement prouvé que passer du temps dans la nature réduit le niveau de stress, vous aide à y voir plus clair et régénère votre corps et votre esprit. Antharyamin Resorts s’appuie sur certaines pratiques ayurvédiques vieilles de plusieurs siècles pour accélérer le processus de régénération. Nichée dans les montagnes des Sahyadri, leur luxueuse retraite offre une expérience holistique pour ressourcer votre corps, votre esprit et votre âme. Plongez-vous dans cette retraite de yoga et d’Ayurveda, personnalisée pour tous les niveaux.
Caractéristiques
- 4 semaines d’expérience holistique de rajeunissement et de guérison ayurvédiques
- Consultation avec un médecin ayurvédique et thérapie Panchakarma
- Yoga et méditation quotidiens, conférences, promenades dans la nature et pranayama
- Purification du corps par l’alimentation, des ajustements du mode de vie et des thérapies douces
- Élimination des toxines grâce à des thérapies panchakarma personnalisées
- Reconstruction des tissus, augmentation de l’énergie et de l’immunité
- Adaptation des principes ayurvédiques pour un bien-être à long terme
- 27 nuits d’hébergement en pension complète avec transferts depuis l’aéroport
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
27 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Club de santé
- Shopping
- Spa
- Hammam
- Piscine intérieure
- Piscine extérieure
- Espaces communs climatisés
- Chambres climatisées
- Barbecue
- Café
- Concierge
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Labyrinthe
- Hall d'entrée
- Salon
- Bagagerie
- Jardin de méditation
- Personnel multilingue
- Aire de pique-nique
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Menu spéciaux sur demande
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Salon de beauté
- Location de vélos
- Garde d'enfants
- Salle de conférence
- Superette/épicerie
- Bureau de change
- Blanchisserie
- Vélos gratuits
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Salon de coiffure
- Accès internet
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
- Bibliothèque
- Assistance médicale
- Salle de réunion
- Journaux
- Place de parking
- Agence de voyage
- Valet
- Wi-Fi
- Douche extérieure
Situé à 466 pieds au-dessus du niveau de la mer, ce complexe de charme de deux acres offre des vues à couper le souffle sur les chaînes de montagnes des Sahyadri et un microclimat agréable. Le lever du soleil derrière la montagne Agastya est à ne pas manquer. L'établissement dispose de six cottages au design unique, dotés de toutes les commodités modernes. Le terrain est totalement exempt de pesticides et largement autosuffisant, avec un potager biologique, des arbres fruitiers, un étang à poissons, des canards de Barbarie et des chèvres malabari.
L'établissement propose un hébergement avec une expérience de restauration dédiée à chaque client, un parking privé gratuit, une piscine extérieure et un jardin. Doté de chambres familiales, cet établissement met également à la disposition des clients une aire de jeux pour enfants, une bibliothèque et des jeux de société. Antharyamin propose certaines unités avec balcon et vue sur la piscine, et chaque chambre comprend une salle de bains privative et un bureau. Toutes les chambres, à l'exception de la chambre en pierre (qui est souterraine et d'une architecture remarquable), sont équipées de la climatisation, d'une douche à ciel ouvert et de produits de bain biologiques maison.
Tranquillité
Profitez d'un jardin privé donnant sur les chaînes de montagnes et de votre propre chambre spacieuse avec espace de travail face au jardin. Le décor invite au calme et votre séjour ici vous en imprègne. Elle dispose de lits king size adaptés à une occupation simple ou double. Un canapé-lit se trouve dans l'espace de vie, pouvant être remplacé par un lit. La salle de bains comprend une douche à ciel ouvert.
Sunrise
Avec la vue sur le magnifique lever du soleil depuis le lit, ainsi qu'un balcon donnant sur la piscine et le jardin, cette chambre est idéalement située pour s'imprégner de toute la beauté qu'Anthayramin a à offrir. Elle dispose de lits king size adaptés à une occupation simple ou double. Un canapé-lit se trouve dans l'espace de vie, pouvant être remplacé par un lit. La salle de bains comprend une douche à ciel ouvert.
Stone Age
Le cottage Stone Age est une chambre à l'architecture remarquable. Le jardin, les montagnes des Sahyadri et le lever du soleil sont visibles depuis l'espace de vie. Elle dispose de lits king size adaptés à une occupation simple ou double. Un canapé-lit se trouve dans l'espace de vie, pouvant être remplacé par un lit. La salle de bains comprend une douche à ciel ouvert.
Forest
La chambre Forest dispose d'une baignoire ultramoderne, nichée entre des nénuphars et des lianes grimpantes, pour vous offrir une expérience de bain unique. Une salle de bains très spacieuse, une baignoire à ciel ouvert, un bureau donnant sur le jardin et une vue sur le lever du soleil depuis un coin salon privé comptent parmi ses caractéristiques les plus intéressantes. Elle dispose de lits king size adaptés à une occupation simple ou double. Un canapé-lit se trouve dans l'espace de vie, pouvant être remplacé par un lit. La salle de bains comprend une douche à ciel ouvert.
Secret Garden
Nichée au cœur d'un jardin d'hibiscus, cette chambre est l'endroit idéal pour vous mettre à l'abri de tous vos soucis. Entourée de lierre et avec un accès immédiat à l'espace de méditation, cette chambre vous offre tout ce que votre propre jardin secret pourrait vous offrir. Elle dispose de lits king size adaptés à une occupation simple ou double. Un canapé-lit se trouve dans l'espace de vie, pouvant être remplacé par un lit. La salle de bains comprend une douche à ciel ouvert.
Lilibeth
Les nénuphars abondent à Antharyamin, mais Lilibeth présente quelques spécimens aux couleurs uniques au cœur du jardin privé. Utilisez cet espace comme un coin café en plein air ou un coin yoga. Elle dispose de lits king size adaptés à une occupation simple ou double. Un canapé-lit se trouve dans l'espace de vie, pouvant être remplacé par un lit. La salle de bains comprend une douche à ciel ouvert.
Programme
Semaine 1 : Détoxification et préparation (Jour 1 - 7)
Objectif : purification du corps par l’alimentation, des ajustements du mode de vie et des thérapies douces
Jour 1 : Arrivée, accueil et consultation avec le médecin ayurvédique
- Bilan de santé personnalisé
- Détermination du Prakriti (constitution corporelle)
- Introduction aux principes de l’Ayurveda et au processus de guérison
- Repas végétarien léger (facile à digérer)
Jour 2 - 3 : Nettoyage interne et Snehapana (thérapie d’onction)
- Prise de ghee aux plantes médicinales (dose progressivement augmentée)
- Régime léger avec tisanes chaudes
- Yoga doux et pranayama
Jour 4 - 5 : Abhyanga (massage ayurvédique à l’huile) et Swedana (thérapie de sudation à la vapeur aux plantes)
- Améliore la circulation et l’élimination des toxines
- Séances de méditation et de travail respiratoire
- Régime de Panchakarma avec jus frais et repas sattviques
Jour 6 - 7 : Virechana (thérapie purgative)
- Thérapie de purification aux plantes pour une détoxification profonde
- Jour de repos avec repas légers et infusions aux plantes
Semaine 2 : Panchakarma et revitalisation (Jour 8 - 14)
Objectif : élimination des toxines grâce à des thérapies de Panchakarma personnalisées
Jour 8 - 10 : Nasya (thérapie de nettoyage nasal) et Shirodhara (thérapie à l’huile pour l’équilibre de l’esprit)
- Dégage les sinus, améliore le fonctionnement du cerveau, soulage le stress
- Méditation et marche en pleine conscience
- Régime sattvique et tisanes
Jour 11 - 12 : Basti (thérapie de lavement médicamenteux)
- Nourrit et revitalise le côlon
- Renforce la digestion et l’immunité
- Étirements doux et conseils de mode de vie ayurvédique
Jour 13 - 14 : Udvartana (massage aux poudres de plantes) et Pizhichil (thérapie à l’huile chaude)
- Nourrit la peau et tonifie le corps
- Thérapies de relaxation profonde
- Repas végétariens frais de saison
Semaine 3 : Renforcement et nutrition (Jour 15 - 21)
Objectif : reconstruction des tissus, augmentation de l’énergie et de l’immunité
Jour 15 - 17 : thérapie Rasayana (traitements de revitalisation)
- Formulations spéciales à base de plantes pour la régénération cellulaire
- Pratiques personnalisées de yoga et de pranayama
- Repas ayurvédiques riches en antioxydants
Jour 18 - 19 : Shiroabhyanga et Padabhyanga (massage de la tête et des pieds)
- Détend le système nerveux
- Favorise un sommeil profond et la relaxation
- Tisanes et mantras de guérison
Jour 20 - 21 : Kati Basti (thérapie du bas du dos) et Pinda Sweda (thérapie aux bolus de plantes)
- Renforce la colonne vertébrale et les articulations
- Améliore la circulation et réduit les raideurs
- Marches méditatives et échanges sur l’Ayurveda
Semaine 4 : Intégration et transformation du mode de vie (Jour 22 - 28)
Objectif : adaptation des principes ayurvédiques pour un bien-être durable
Jour 22 - 23 : Conseil en alimentation et en mode de vie
- Conseils sur l’alimentation saisonnière et les routines quotidiennes
- Rituels d’autosoins ayurvédiques
Jour 24 - 25 : Pratiques de bien-être mental et émotionnel
- Pleine conscience guidée et relaxation profonde
- Séances de journal intime et de réflexion
Jour 26 - 27 : Thérapie finale de Panchakarma selon les besoins
- Thérapies régénérantes pour un bien-être durable
- Tisanes et bain spécial aux plantes
Jour 28 : Consultation de clôture et départ
- Plan de bien-être personnalisé pour maintenir l’équilibre
- Recommandations et pratiques à base de plantes à emporter chez soi
Lieu du séjour
Vallée des chaînes de montagnes des Sahyadri
Antharyamin est un magnifique complexe hôtelier situé dans le panchayat de Vembayam, à Nedumangadu, dans le district de Thiruvananthapuram au Kerala. Le complexe est niché au cœur des chaînes de montagnes des Sahyadri et offre une vue imprenable sur les collines et les forêts environnantes.
Distances
- L'aéroport international de Trivandrum - 20 minutes
- La gare centrale de Thiruvananthapuram - 30 minutes
- Thiruvananthapuram, à 15 kilomètres de là
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Antharyamin propose une expérience culinaire unique, fondée sur les principes ayurvédiques et utilisant des produits frais et biologiques provenant de leur jardin. Ils ont pour objectif d’offrir une expérience gastronomique saine et durable qui nourrit le corps et l’âme.
L’Ayurveda est un ancien système de médecine indien qui met l’accent sur l’importance de maintenir l’équilibre et l’harmonie au sein du corps, de l’esprit et de l’âme. Il reconnaît que la nourriture n’est pas seulement un carburant, mais aussi un médicament qui peut être utilisé pour favoriser le bien-être et prévenir les maladies. Dans leur resort, ils prennent cette philosophie à cœur et s’efforcent de créer des repas délicieux et nourrissants.
Leur jardin est au cœur de leur philosophie culinaire, leur offrant un large éventail d’herbes aromatiques, de fruits et de légumes frais, cultivés selon des méthodes biologiques et durables. Antharyamin estime que les ingrédients les plus frais et les plus nutritifs sont ceux qui viennent directement du jardin, et ils sont fiers d’utiliser ces ingrédients dans leurs plats.
Le menu est conçu pour répondre à un large éventail de goûts et de préférences alimentaires, tout en respectant les principes ayurvédiques. Antharyamin estime que la nourriture doit être à la fois délicieuse et nutritive, et ils s’efforcent de créer des plats à la fois savoureux et sains.
Venez découvrir par vous-même leur philosophie culinaire unique et découvrez une nouvelle façon de dîner qui nourrit à la fois le corps et l’âme.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
- Boissons gazeuses
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Lacto-ovo-végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Pesco-végétarien
- Halal
- Yogique
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
- Randonnée
- Visite gastronomique
- Explorez les célèbres backwaters du Kerala
- Visitez la plage
- Village d'artisanat et d'arts
- Visite de la ville
- Visite d'un temple
Soins et massages
Les soins de Panchakarma et de rajeunissement sont inclus dans le prix.
Ce qui est inclus
- Forfait de rajeunissement ayurvédique de 28 jours
- Consultation avec un médecin ayurvédique
- Thérapie Panchakarma
- Yoga et méditation quotidiens
- Tisanes et jus détox aux herbes
- Plans de repas ayurvédiques personnalisés
- Conférences en soirée sur l’Ayurveda et la guérison holistique
- Promenades dans la nature et pranayama
- 27 nuits d’hébergement
- Prise en charge à l’aéroport et retour
- Accès à la piscine à débordement
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Trivandrum International Airport
À 14 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international de Trivandrum (TRV). Le transfert depuis et vers l’aéroport est inclus. L’organisateur viendra vous chercher à l’aéroport.
GPS
- Latitude : 8.6053° N
- Longitude : 77.0685° E
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
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Avis
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