3 días de retiro: regula tu sistema nervioso con yoga y desconexión digital en Tenerife, España
Retiro de yoga y desconexión digital en España
Regula tu sistema nervioso, baja el ritmo y reconecta con tu ser a través del Yin yoga y la desconexión de todos los aparatos digitales. Una inmersión de fin de semana de viernes a domingo, ideal para personas solas o en pareja, que buscan tranquilidad, una experiencia para volver a sentirse bien consigo mismos.Que incluye:
- habitación individual
- experiencia a medida
- yin yoga
- dos paseos conscientes en la naturaleza
- comida vegetariana
- entorno tranquilo y relajante
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Caractéristiques
- 3 días de prácticas guiadas de yoga Elemental Vinyasa Krama explorando los cinco elementos
- 2 caminatas y meditaciones conscientes en la naturaleza y junto al mar
- Charlas educativas sobre el sistema nervioso y la autorregulación durante el retiro
- Retiro pequeño e íntimo para una persona, una pareja o un máximo de 4 amigos
- 3 noches de alojamiento en una casa de retiro privada en el norte de Tenerife
- Desayunos diarios, 2 cenas ligeras con infusiones, 1 almuerzo tipo picnic y 1 almuerzo en restaurante incluidos
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
3 jours de cours en Espagnol
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 6.7
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
La Asociación La Pervinca es la casa particular de Angela, su centro de yoga, formación y espacio de meditación. Angela ofrece una habitación doble con baño para ambas habitaciones. Angela ofrece la experiencia para una persona sola, una pareja o dos amigos, y, según la disponibilidad, puede ofrecer las habitaciones de su casa.
Ten en cuenta que habrá dos perros pequeños en la casa. Los perros están afuera, en el jardín, pero a veces entran y les encanta la gente y la práctica de yoga.
Programme
Qué esperar
Este retiro con Angela Rossi ofrece una oportunidad única para reconectar contigo mismo alejándote intencionalmente de los estímulos externos, especialmente del flujo constante de información y notificaciones de los teléfonos.
A lo largo de estos tres días, los participantes explorarán cómo regular el sistema nervioso, cultivar la presencia interior y moverse con mayor consciencia y claridad emocional.
Programa del retiro
Viernes – Día 1: Conexión a tierra
- Llegada entre las 15:00 y las 18:00 (recogida disponible en el Aeropuerto de Tenerife Norte o la estación de La Orotava entre las 14:30 y las 17:00)
- Bienvenida y orientación: normas de la casa, entrega de materiales, tiempo libre
- Comienza la desconexión digital: apaga los teléfonos; es hora de volver a ti mismo sin distracciones
- 19:00 – Elemental Vinyasa Krama: Elemento Tierra, una práctica de conexión a tierra para anclarse y conectar con el mundo físico
- 20:30 – Cena ligera, charla introductoria sobre el sistema nervioso, infusión y descanso
Sábado – Día 2: Fluir y abrir el corazón
- 08:30 – Yoga: Elemento Agua, aprendiendo a fluir con la vida e integrar la flexibilidad en el ritmo diario
- 10:30 – Desayuno y tiempo libre
- 12:30 – Paseo silencioso y consciente a uno de los lugares más emblemáticos del norte de Tenerife
- 14:30 – Meditación en la playa y Descanso
- 15:00 – Almuerzo picnic junto al mar
- 17:00 – Regreso a casa y descanso
- 18:00 – Vinyasa Elemental: Elemento Aire, abriendo el corazón y aprendiendo a dejarse guiar por el sentir interior
- 19:30 – Cena ligera, charla sobre los estados del sistema nervioso: cómo identificar tu modo dominante y comenzar la autorregulación, infusión y descanso
Domingo – Día 3: Transformación e integración
- 08:30 – Yoga: Elemento Fuego, cómo transformar las emociones y regular la energía vital
- 10:30 – Desayuno y tiempo libre
- 12:30 – Paseo consciente por el bosque y meditación en la naturaleza
- 14:30 – Almuerzo en un restaurante tradicional local
- 16:00 – Regreso a casa y tiempo libre
- 17:30 – Charla sobre el sistema nervioso: descubriendo destellos y anclas personales para el bienestar
- 18:00 – Yoga: Elemento Espacio, confiando en la intuición y reconectando con algo más grande que te apoya
- 19:30 – Círculo de cierre
¿Por qué regular tu sistema nervioso?
En el mundo actual, el sistema nervioso suele estar saturado, en constante estado de alerta debido a la sobreestimulación, las pantallas y las rutinas aceleradas. Aprender a regular el sistema nervioso ayuda a los participantes a:
- Pasar del modo supervivencia a un estado de presencia y conexión
- Experimentar mayor equilibrio y claridad emocional
- Sentirse seguro y arraigado en el cuerpo
- Cultivar la resiliencia y el bienestar a largo plazo
El poder del silencio y la desconexión digital
Desconectarse de los teléfonos, aunque sea por unos días, permite a los participantes:
- Reflexionar sobre sí mismos y escuchar su voz interior
- Experimentar un verdadero descanso sin ruido digital
- Profundizar en la autoindagación y la atención plena
- Regresar a la vida diaria con renovada claridad y energía
Tamaño del retiro
Los retiros de Angela Rossi no son para grupos grandes. Cada experiencia se realiza de forma privada para una persona, una pareja (dos firebirds) o un máximo de cuatro amigos.
Professeurs
Angela Rossi
A yoga teacher since 2016, Reiki master, and expert in Vipassana meditation, Angela has created her own wellness space at home, where she gives yoga and breathing classes, cooking workshops, and talks on healthy eating. Passionate about hiking, she has fallen in love with the nature of the island, and she feels committed to the practice of element vinyasa yoga and meditation as an instrument for a healthier and more harmonious life.
Lieu du séjour
Este retiro se llevará a cabo en una Villa privada en la parte alta de Santa Úrsula, Tenerife Norte.
Repas
Toda la comida es casera, la preparamos usando productos frescos y de temporada
- agua, infusiones serán disponibles en la sala de Yoga
- el desayuno y la cena se sirven en la vivienda
- el almuerzo se prepara para llevar
Si tienes alergias o preferencias tienes que comunicarlo con 5 días de antelación después de la reserva.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Yogique
Cadeaux exclusifs
Angela Rossi a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Déjeuner ou dîner dans un restaurant local
Ce qui est inclus
- Sesiones diarias de Yin Yoga o Element Vinyasa Krama nivel básico.
- Paseos guiados de atención plena y meditaciones en la naturaleza y junto al mar.
- Charlas educativas sobre el sistema nervioso y la autorregulación
- Circulo de cierre para la reflexión y la integración
- Cenas ligeras con infusiones
- Almuerzo picnic junto al mar
- Almuerzo en un restaurante tradicional local
- Desayunos diarios
- Infusiones durante todo el retiro
- Servicio de recogida en el Aeropuerto de Tenerife Norte o la estación de La Orotava (el día de llegada, dentro de los horarios programados)
- 2 noches de alojamiento
- Orientación, instrucciones de la casa y entrega de materiales
- Apoyo para desconectarse digitalmente en un entorno sin teléfonos
- Formato de retiro pequeño y privado para una persona, una pareja o un máximo de tres amigos
Cadeaux exclusifs inclus
Déjeuner ou dîner dans un restaurant local
J’invite mon participant à déguster une véritable cuisine locale dans un lieu spécial près de la maison ou en montagne, après l’excursion.
Ce qui n'est pas inclus
- Vuelos de ida y vuelta a Tenerife
- Seguro de viaje
- Transporte fuera del horario de recogida programado
- Gastos personales durante el tiempo libre
- Comidas, aperitivos o bebidas adicionales no mencionadas en el programa
- Actividades opcionales fuera del itinerario del retiro
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Tenerife–North Airport (Los Rodeos Airport)
À 17 km de votre destination
Llegada en avión
Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto de Tenerife Norte (Aeropuerto de Los Rodeos) (TFN). El traslado desde y hacia el aeropuerto está incluido. También se puede organizar una recogida gratuita en las localidades cercanas de Puerto de la Cruz o La Orotava.
No es posible recoger en la zona sur ni en Santa Cruz.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.