Formation de professeur de yoga en Inde

La formation de professeur de yoga de 500 heures à Rishikesh combine une formation de 200 heures et une formation de 300 heures afin de former des professeurs de yoga hautement qualifiés. Conçue pour les étudiants passionnés et les futurs enseignants, cette formation vous guide à travers deux mois progressifs d’apprentissage couvrant les niveaux débutant et avancé de la pratique et de l’enseignement du yoga. Venez à Rishikesh et prenez part à ce processus de formation transformateur qui transforme les âmes, les pratiquants et les enseignants.

Rencontrez les professeurs

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Caractéristiques

  • Formation de professeur de yoga de 500h
  • Éligibilité à l'inscription auprès de Yoga Alliance à l'issue de la formation
  • Formation intégrant la philosophie du yoga, l'anatomie humaine, le pranayama et la méditation
  • L'école offre aux étudiants le meilleur environnement, dans la partie sud plutôt calme de l'Himalaya
  • Construction du caractère, maîtrise du mental et réalisation de soi
  • Professeurs expérimentés et dévoués
  • Accent mis sur le développement personnel et professionnel
  • 60 nuits d'hébergement avec repas végétariens quotidiens inclus

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga

60 jours de cours en Anglais

hours Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 9.5
Taille du groupe: 20 participants maximum
Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles: Jolly Grant Airport (US$ 20 par personne)
Tout cacher

Hébergement

Installations

  • Club de santé
  • Spa
  • Hammam
  • Café
  • Coin repas
  • Respectueux de l'environnement
  • Cheminée
  • Jardin
  • Salon
  • Bagagerie
  • Jardin de méditation
  • Personnel multilingue
  • Résidence non-fumeur
  • Terrasse
  • Yoga shala
  • Distributeur de billets/banque
  • Location de planches
  • Location de voiture
  • Superette/épicerie
  • Bureau de change
  • WI-FI gratuit
  • Accès internet
  • Planche à repasser
  • Service de blanchisserie
  • Salle de réunion
  • Wi-Fi

Akshi Yogashala s’efforce de créer un environnement qui favorise votre développement et votre transformation pendant la formation de professeur de yoga de 500 heures à Rishikesh. Cette formation avancée demande engagement, concentration et un cadre bienveillant. L’école offre cela grâce à des hébergements paisibles et à des repas nourrissants.

L’école de yoga dispose de chambres soigneusement aménagées pour favoriser la détente, un élément essentiel pour enrichir votre expérience du yoga. Que vous choisissiez une chambre partagée ou privée, les espaces sont propres et confortables. Tous les équipements nécessaires sont fournis.

Chaque chambre est confortable, lumineuse et aérée, avec une attention particulière portée à la méditation et à la relaxation. Le mobilier est conçu pour offrir un espace agréable pour se reposer, travailler ou étudier, avec des lits, bureaux et chaises dans les zones d’étude. Situés dans un environnement relativement calme, les hébergements vous permettent de récupérer après des sessions de pratique plus intensives.

Programme

Certification

Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).

Pour obtenir la certification de formation de professeur de yoga de 500 heures (YTTC), vous devrez assister à tous les cours, réaliser les devoirs demandés, démontrer des compétences avancées d’enseignement et montrer un engagement envers le mode de vie yogique. Les étudiants qui terminent la formation de 500 heures reçoivent la certification RYT-500 de Yoga Alliance, attestant de leur niveau avancé d’enseignement du yoga. Les professionnels du yoga souhaitant s’établir comme instructeurs expérimentés, avec une formation complète leur permettant d’enseigner à tous les niveaux tout en préservant les valeurs traditionnelles du yoga, bénéficieront particulièrement de ce programme.

Durant le premier mois, vous participerez à la formation de professeur de yoga de 200 heures, qui pose les bases du yoga. Elle comprend des styles classiques comme le Hatha et l’Ashtanga yoga, incluant postures (asanas), techniques de respiration (pranayama), méditation et concepts fondamentaux du yoga. L’accent est mis sur la compréhension du yoga à la fois comme pratique physique et comme chemin spirituel, ainsi que sur le développement des compétences pédagogiques.

Durant le second mois, vous poursuivrez avec la formation de 300 heures afin d’approfondir votre pratique et vos connaissances. Ce niveau aborde l’alignement avancé des asanas, le pranayama, la méditation et le chemin yogique, en incluant des aspects plus subtils tels que la structure énergétique, les chakras et les nadis. Vous améliorerez également vos compétences d’enseignement, apprendrez à accompagner les élèves et à construire des séquences de cours efficaces.

Pourquoi choisir Akshi Yogashala

Akshi Yogashala aspire à devenir l’une des meilleures écoles de yoga de Rishikesh en proposant des études yogiques à la fois traditionnelles et modernes. Située dans la partie sud calme de l’Himalaya, l’école offre aux étudiants un environnement idéal pour se découvrir eux-mêmes. Les cours de yoga proposés incluent Hatha yoga, Ashtanga yoga, Vinyasa yoga et d’autres styles, offrant ainsi une formation complète.

Les instructeurs de l’école sont expérimentés, certifiés par Yoga Alliance et profondément passionnés par leur enseignement. Ils adoptent une approche individualisée qui crée un environnement sûr permettant aux étudiants de développer leurs capacités et d’approfondir leur pratique. Apprendre le yoga à Akshi Yogashala ne consiste pas seulement à suivre des cours : cela inclut également des valeurs telles que le développement du caractère, la maîtrise de l’esprit et la réalisation de soi.

L’environnement calme et serein, combiné à une formation intégrant philosophie du yoga, anatomie humaine, pranayama et méditation, offre aux étudiants les meilleures conditions pour adopter le mode de vie yogique. Chaque étudiant est encouragé à devenir non seulement un bon professeur de yoga, mais aussi une personne plus équilibrée et harmonieuse. Les étudiants entament ainsi un voyage transformateur avec Akshi Yogashala, qui leur permet de guider les autres, pratiquer le yoga et vivre avec intégrité et passion.

Objectifs de la formation de professeur de yoga de 500 heures

Cette formation YTT de 500 heures est conçue pour enrichir votre parcours dans le yoga, tant sur le plan personnel que professionnel. Grâce à ce programme, vous renforcerez votre pratique en adoptant une routine quotidienne comprenant asanas (postures de yoga), pranayama avec bandha (techniques respiratoires avec verrous énergétiques), mudras (gestes des mains), kriyas (techniques de purification) et méditation. Vous développerez également une compréhension approfondie de l’anatomie du yoga et de la philosophie du yoga, ce qui vous permettra de comprendre le fonctionnement du corps dans différentes postures tout en vous connectant aux fondements philosophiques du yoga.

La formation couvre également des techniques avancées de pranayama, mudras et méditation, ainsi que la pratique de la thérapie par le yoga, où vous apprendrez à utiliser le yoga comme outil de guérison et de récupération. Vous étudierez des textes classiques du yoga tels que les Yoga Sutras de Patanjali, la Hatha Yoga Pradipika, la Gheranda Samhita et les Upanishads, afin d’approfondir votre connexion à la sagesse ancienne du yoga.

Vous développerez aussi les compétences nécessaires pour organiser et structurer vos propres cours de yoga, en les adaptant aux besoins de vos élèves, qu’ils soient débutants ou pratiquants avancés. Cette formation complète vous transformera en professeur de yoga compétent et confiant, prêt à inspirer et accompagner les autres grâce au yoga.

Programme quotidien

  • 05:00 Réveil
  • 05:30 - 06:00 Thé au gingembre / tisane
  • 06:00 - 07:30 Hatha yoga
  • 07:45 - 08:45 Pranayama – pratiques de respiration
  • 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
  • 10:30 - 11:30 Anatomie du yoga
  • 11:45 - 12:45 Mantra / ajustement et alignement
  • 13:00 - 14:00 Déjeuner
  • 14:00 - 15:00 Temps de repos
  • 15:00 - 16:00 Philosophie du yoga / ayurveda
  • 16:15 - 17:45 Vinyasa yoga
  • 18:15 - 19:15 Méditation et relaxation
  • 19:30 - 20:30 Dîner
  • 20:30 - 22:00 Étude personnelle
  • 22:00 Fermeture des portes, temps de repos

Programme pédagogique de la formation de 500 heures

Asanas

  • Hatha yoga – style classique et traditionnel avancé
  • Chandra Namaskar avec conscience des chakras
  • Séries primaires et avancées d’exercices pour les articulations et les glandes
  • Séries d’asanas d’équilibre
  • Pratiques fondamentales d’asanas
  • Différences entre Hatha et Ashtanga yoga
  • Séries d’asanas de torsion
  • Quatre postures importantes de méditation
  • Étude des asanas au-delà de l’exercice physique
  • Série d’asanas Shankprashalana pour nettoyer l’abdomen
  • Asanas selon Patanjali
  • Séries primaire et intermédiaire d’Ashtanga
  • Souplesse et force pour les séries
  • Importance d’une bonne hydratation pour la pratique
  • Importance de la séquence et du flux systématique

Techniques de relaxation

Partie 1 :

  • Qu’est-ce que le sommeil ?
  • Les trois états de conscience
  • Les bienfaits du sommeil profond
  • Qu’est-ce que le yoga Nidra ?
  • Pratiques de yoga Nidra selon la tradition Satyananda
  • Comment le yoga Nidra aide à traiter l’insomnie ?

Partie 2 :

  • Étude des rêves lucides
  • Étude des rêves intuitifs
  • Rôle du yoga Nidra dans le développement de l’intuition
  • Pratiques de yoga Nidra selon la tradition de l’Himalaya
  • Importance du repos de l’esprit dans le centre du cœur
  • Yoga Nidra et idées reçues

Science du souffle (pranayama)

Partie 1 :

  • Respiration thoracique et respiration diaphragmatique
  • Que signifient prana et pranayama ?
  • Types de pratiques de pranayama
  • Qu’est-ce qu’un nadi ?
  • Que sont Ida et Pingala ?
  • Sept principales pratiques de pranayama

Partie 2 :

  • Pancha prana (les cinq forces vitales)
  • Kumbhaka (rétention du souffle)
  • Importance de Sushumna
  • Nature et activités d’Ida, Pingala et Sushumna
  • Éveil de l’énergie Sushumna
  • Harmonisation des nadis par le Nadi Shodhana

Mudras et bandhas

Partie 1 :

  • Les neuf principales ouvertures du corps humain
  • Pourquoi et que sont les verrous yogiques ?
  • Préparation et bienfaits
  • Les trois principaux bandhas
  • Moola Bandha – verrou racine

Partie 2 :

  • Uddiyana Bandha
  • Jalandhara Bandha
  • Maha Bandha
  • Importance de Maha Bandha
  • Bienfaits et contre-indications

Mudras – Partie 1 :

  • Importance des mudras selon le Hatha Yoga
  • Types de mudras
  • Pratique de Gyana et Chin Mudra
  • Pratique d’Ashwini Mudra
  • Bienfaits physiques, mentaux et spirituels des mudras

Partie 2 :

  • Pratique d’Asana Mudra
  • Pratique de Prana Mudra
  • Pratique de Mudra psychique
  • Préparation des mudras pour les bandhas
  • Signification du Yoga Mudra

Philosophie du yoga

Partie 1 :

  • Qu’est-ce que le yoga ?
  • Histoire du yoga
  • Les quatre yugas dans la tradition yogique
  • Les cinq koshas (corps énergétiques)
  • Qu’est-ce que la réalisation de soi et la libération ?
  • Qu’est-ce que la conscience ?
  • Les quatre facultés du champ mental
  • Les cinq étapes du champ mental
  • Les quatre piliers fondamentaux de la vie
  • Introduction au mode de vie ayurvédique
  • Introduction au mode de vie yogique du sommeil
  • Introduction au Kama Sutra
  • Les huit membres du yoga selon Patanjali
  • État d’éveil selon la science yogique
  • État de rêve selon la science yogique
  • État de sommeil profond selon la science yogique
  • Qu’est-ce que la méditation et le yoga Nidra ?

Partie 2 :

  • Étude de la kundalini et des chakras
  • Étude du Karma yoga, Bhakti yoga, Raja yoga, Swara yoga et Tantra yoga
  • Étude du yoga en relation avec la Bhagavad Gita
  • Maintien de la santé et bienfaits du yoga
  • Étude de la nutrition du corps
  • Karma et non-attachement dans la dimension yogique
  • Quatre niveaux de conscience
  • Éveil de la kundalini
  • Clés pour une vie réussie selon la science yogique
  • Méditation et cœur spirituel
  • Rêves intuitifs et rêves lucides
  • Signification de la naissance et de la mort selon la science yogique
  • Réincarnation dans la science spirituelle
  • Six principaux obstacles sur la voie du yoga
  • Samadhi et son étude

Méditation et concentration

  • Méditation sur la conscience du souffle
  • Méditation de la lumière intérieure
  • Méditation de conscience des chakras
  • Méditation sans corps
  • Méditation avec conscience des mantras
  • Méditation en marchant
  • Méditation de pleine lune
  • Méditation du troisième œil

Art de l’alignement et de l’ajustement

Partie 1 :

  • Six étapes pour pratiquer correctement un asana
  • Atelier sur les flexions latérales et les flexions avant/arrière
  • Comment rendre l’esprit flexible en rendant le corps flexible
  • Comment utiliser les accessoires pour se protéger
  • Styles alternatifs d’asanas selon leurs bienfaits
  • Limites et contre-indications de certaines pratiques

Partie 2 :

  • Art des ajustements dans le yoga pour la vie quotidienne
  • Atelier sur les postures de torsion
  • Comprendre chaque détail du corps, des émotions et des vibrations pendant les asanas
  • Équilibrer le poids du corps pour ressentir l’infini intérieur
  • Adapter les asanas selon les limitations individuelles

Mantra yoga et son importance

  • Que signifie mantra ?
  • Quels sont les types de mantras ?
  • Chant des mantras
  • Signification sanskrite de différents mantras

Partie 1 :

  • Importance de OM / AUM
  • Mantra pour la purification des repas
  • Mantra pour surmonter les obstacles
  • Mantra pour recevoir la bénédiction des maîtres universels
  • Mantra pour la réalisation
  • Mantra pour le bien-être

Partie 2 :

  • Introduction à Ajapa Japa
  • Importance de So-Hum
  • Mantra d’invocation pour Patanjali
  • Mantra pour l’accomplissement
  • Mantra pour l’éveil de la sagesse
  • Mantra pour une vie sans peur
  • Mantra pour l’amour divin entre professeur et élève

Anatomie du yoga

Partie 1 :

  • Qu’est-ce que l’anatomie et la physiologie yogiques ?
  • Introduction au système respiratoire et à la respiration yogique
  • Comment les shat kriyas purifient et bénéficient au corps
  • Lien entre pranayama et systèmes digestif et immunitaire
  • Effets des asanas sur les articulations, la colonne vertébrale et les muscles
  • Structure de la colonne vertébrale et mouvements dans le yoga
  • Types de contractions musculaires
  • Étude des articulations pour éviter les blessures
  • Étude de la colonne vertébrale selon la vision yogique

Partie 2 :

  • Connaissance des principaux systèmes du corps
  • Révision des systèmes digestif et respiratoire yogiques
  • Pratique de Shankprashalana pour nettoyer l’abdomen supérieur et inférieur
  • Effets du pranayama sur le système cardiovasculaire
  • Bienfaits des asanas sur le système musculaire
  • Anatomie des glandes et lien avec les chakras
  • Importance de la glande maîtresse et du troisième œil
  • Anatomie du système nerveux et compréhension des nadis et des flux praniques
  • Méditation des chakras pour les glandes

Thérapie par le yoga

  • Conseil thérapeutique yogique
  • Thérapie yogique pour les problèmes de dos, hernie discale et diabète
  • Utilisation des techniques yogiques comme thérapie
  • Déformations de la colonne vertébrale, problèmes de thyroïde et obésité
  • Thérapies yogiques pour des maladies courantes comme maux de tête, rhumes, sinusites et migraines

Excursions

Après une semaine intensive d’apprentissage, il est temps de profiter et de se détendre lors de la journée d’excursion. Les étudiants participeront à des excursions et à des programmes d’échanges culturels qui leur permettront de découvrir et d’expérimenter la richesse de la culture indienne. Ils auront l’opportunité de plonger dans la spiritualité et de découvrir la dimension holistique de la religion, de la culture et de l’univers indiens.

Exemples :

  • Visite des grottes de l’Himalaya
  • Excursion pour admirer le lever du soleil sur l’Himalaya
  • Rafting sur le fleuve Gange / massage ayurvédique
  • Visites touristiques locales
  • Cérémonie du Ganga Aarti
  • Concert de musique

Professeurs

Vivek Arya - portrait

Vivek Arya

Sandeep Pandey Ji - portrait

Sandeep Pandey Ji

Karamjit Sihag - portrait

Karamjit Sihag

Deepak Bhatt - portrait

Deepak Bhatt

Maya Om - portrait

Maya Om

Lieu du séjour

Ce programme se déroule à Rishikesh, la capitale mondiale du yoga, et offre l’opportunité de rester connecté à votre essence dans un environnement calme et inspirant. L’atmosphère sereine des petites collines situées dans les zones reculées de l’Himalaya, ainsi que le fleuve Gange, créent un cadre idéal pour une transformation personnelle profonde.

Pourquoi choisir Rishikesh pour pratiquer le yoga ?

Rishikesh est connue comme la « capitale mondiale du yoga » et constitue un cadre idéal pour votre formation. Située sur les rives du fleuve sacré Gange, au pied du grand Himalaya, Rishikesh est depuis des centaines d’années un centre spirituel du yoga qui attire des visiteurs du monde entier. Voici quelques raisons pour lesquelles Rishikesh est l’endroit idéal pour votre parcours yogique :

Énergie spirituelle et atmosphère sacrée

Rishikesh est une ville bénie, riche en vibrations spirituelles. L’atmosphère y est imprégnée d’un héritage spirituel ancien ; les nombreux ashrams, temples et gourous renforcent cette dimension et permettent d’approfondir la pratique du yoga. L’ambiance de la ville est parfaitement adaptée à l’introspection, à la spiritualité et à la guérison, idéale pour redécouvrir le yoga dans toute sa profondeur.

Riche tradition yogique

Rishikesh est considérée comme l’un des centres majeurs du yoga dans le monde et a vu naître de nombreux saints et moines. Cette ville est l’un des berceaux du yoga et permet d’apprendre les enseignements fondamentaux transmis de génération en génération. C’est également ici que la pratique du yoga s’est diffusée vers l’Occident, et l’on peut toujours y apprendre l’essence authentique du yoga.

Connexion avec la nature

Rishikesh se situe dans un environnement naturel exceptionnel. Nichée au cœur de l’Himalaya et bordée par le Gange, la ville offre un cadre paisible idéal pour la pratique du yoga. Cette atmosphère favorise l’harmonie intérieure, la tranquillité et la pleine conscience, des éléments essentiels pour progresser dans le yoga. Être entouré par la nature permet aussi de s’éloigner du bruit et du rythme de la vie quotidienne afin de se consacrer pleinement à sa pratique.

Communauté internationale de yoga et de bien-être

La ville accueille des yogis, professeurs de yoga, maîtres spirituels et passionnés venant du monde entier. Grâce à cette communauté internationale, vous pourrez échanger avec d’autres pratiquants, apprendre les uns des autres et approfondir votre compréhension du yoga. De nombreux festivals de yoga, ateliers et retraites sont également organisés dans la ville pour enrichir la pratique des participants.

Un lieu idéal pour la transformation

Rishikesh est l’un des rares endroits où l’on peut vivre une expérience authentique de réalisation de soi. Le yoga, la méditation et l’environnement naturel contribuent ensemble au développement spirituel et physique. Les écoles de yoga proposent une grande variété de formations, notamment des formations de professeurs ou des programmes destinés à approfondir la pratique. Rishikesh constitue ainsi un lieu idéal pour poser les bases d’une évolution mentale, physique et spirituelle.

Accessibilité

La ville est bien reliée aux principales destinations touristiques en Inde, et les nombreuses options d’hébergement facilitent la venue des pratiquants et étudiants de yoga du monde entier. Que vous voyagiez en avion, en train ou en bus, la proximité de Rishikesh avec Haridwar (environ 25 kilomètres) et l’aéroport de Dehradun permet d’accéder facilement à cette ville sacrée.

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Repas

Le yoga repose sur le principe de nourrir l’esprit, le corps et l’âme, et l’école veille à ce que les repas respectent cette philosophie. Une alimentation sattvique est proposée sur place, avec un menu quotidien composé de plats végétariens et végétaliens préparés à partir de produits frais et locaux. Les repas sont conçus pour nourrir le corps, l’âme et l’esprit, tout en favorisant la souplesse, la détoxification et l’énergie.

Riches en nutriments et en vitamines, les repas sont soigneusement planifiés afin de répondre aux exigences du programme intensif de 500 heures. Des céréales aux légumes, tous les aliments sont préparés de manière équilibrée et saine afin de promouvoir le bien-être global.

En proposant des repas à la fois sains et savoureux, l’école veille à ce que les étudiants conservent leur énergie et leur concentration tout au long de la formation. À Akshi Yogashala, chaque aspect de votre séjour est pensé avec soin afin de contribuer positivement à votre expérience. Cette approche holistique vous aide à devenir le professeur de yoga que vous aspirez à être.

Les repas suivants sont inclus:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Thé

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Yogique
  • Ayurvédique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

  • Éligibilité à l'inscription auprès de Yoga Alliance
  • Tous les cours
  • Tous les repas
  • Support d'étude
  • Blanchisserie
  • Wi-Fi gratuit
  • T-shirt
  • Excursions
  • Filet en caoutchouc pour neti
  • Sac
  • Pot de neti
  • Stylo et carnet
  • 60 nuits d'hébergement

Ce qui n'est pas inclus

  • Prise en charge et retour à l'aéroport
  • Dépenses personnelles
  • Séjour prolongé à l'ashram
  • Coût du vol
  • Frais de visa
  • Consultation médicale
  • Assurance
  • GST

Comment se rendre sur place ?

Arrivée en bus

Vous pouvez également rejoindre Rishikesh en bus depuis l’Interstate Bus Terminus de Delhi. Prenez un bus Volvo ou un autocar confortable reliant Delhi à Rishikesh, mais gardez à l’esprit que le trajet peut être assez fatigant. L’école peut aussi envoyer un taxi pour vous récupérer à la gare routière, ou vous pouvez prendre un auto-rickshaw jusqu’à Ram Jhula, puis traverser le pont à pied pour rejoindre l’école.

Arrivée en train

Vous pouvez également prendre un train de Delhi à Haridwar, situé à environ 25 kilomètres de Rishikesh. Haridwar est reliée à de nombreuses grandes villes en Inde.

Depuis Haridwar, vous pouvez prendre un taxi ou demander à l’école d’en organiser un à l’avance pour venir vous chercher. Le tarif du taxi entre Haridwar et Rishikesh est d’environ 20 USD.

Arrivée en taxi

Vous pouvez réserver un taxi ou demander à l’école d’en organiser un pour venir vous chercher. Le coût du trajet depuis Dehradun est d’environ 20 USD.

Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles: Jolly Grant Airport (US$ 20 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 22% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
61 jours / 60 nuits
à partir de --

Disponibilité

Arrivée: jeudi 3 septembre 2026
Départ: lundi 2 novembre 2026

2026 training dates

This training is also offered in 2026 from February 3 to April 2, 2026 with the same tuition fee. If you are interested, please send an inquiry to Akshi Yogashala.

Sélectionnez une offre :

Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.

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