26 jours-200h en formation de professeur de yoga hatha et vinyasa flow à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga transformatrice en Inde
La formation de professeur de yoga Hatha et Vinyasa Flow de 200h dans la capitale mondiale du yoga accueille des participants de tous niveaux, élèves comme professeurs de yoga. Attachée à préserver les traditions himalayennes du yoga, cette formation offre aux participants un accès incomparable à un enseignement yogique authentique.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- 26 jours de formation
- 2 cours d’asanas par jour
- Séances de pranayama et de méditation
- Admissible à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Mantra, ajustement et alignement
- Anatomie du yoga, philosophie et Ayurveda
- 25 nuits d’hébergement
- Chaque jour, profitez d’une délicieuse sélection de repas végétariens, végétaliens ou sans gluten, frais, sains et biologiques.
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
26 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Club de santé
- Spa
- Hammam
- Café
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Jardin
- Salon
- Bagagerie
- Jardin de méditation
- Personnel multilingue
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Yoga shala
- Distributeur de billets/banque
- Location de planches
- Location de voiture
- Superette/épicerie
- Bureau de change
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
- Salle de réunion
- Wi-Fi
Akshi Yogashala a le privilège d’être située dans la capitale mondiale du yoga. La brise apaisante du saint Gange purifie chaque cellule et chaque pore du corps. La sainteté des sages et des voyants qui méditent près des rives du Gange bénit chaque âme à proximité. Idéale pour suivre des formations de professeur de yoga, l’école est fière de son lien avec la terre des Dieux. Des personnes venues des quatre coins du monde affluent ici pour trouver la paix intérieure et profiter d’un séjour paisible.
Akshi Yogashala s’efforce d’accueillir leur soif d’évasion et d’être un hôte courtois. Elle reçoit des centaines d’étudiants et de participants chaque année et a l’habitude de comprendre les besoins des étudiants, d’où qu’ils viennent. Afin de les accueillir au mieux, elle a réuni et construit une infrastructure moderne, tout en conservant l’esprit d’un ashram. L’école a été conçue de manière à offrir une expérience enrichie, avec l’espace et la ventilation nécessaires pour pratiquer le yoga.
L’infrastructure est simple, mais rien d’essentiel ne manque aux étudiants. Lorsque vous pratiquez le yoga et la méditation, vous avez besoin d’espace ; c’est pourquoi les chambres étudiantes sont aérées, ventilées et spacieuses. Chaque chambre est équipée d’une table basse, d’une armoire et d’une salle de bains privative. Tous les autres équipements, comme une machine à laver, Internet, etc., sont également disponibles.
- Eau chaude et froide courante 24h/24, 7j/7
- Eau filtrée disponible 24h/24, 7j/7. Il vous suffit d’apporter une bouteille d’eau ou d’en acheter une au marché.
- Wi-Fi dans tout le campus
- À cinq minutes à pied du marché
- Salle de bains privative avec toilettes occidentales
- Salle de yoga spacieuse et bien ventilée
- Accessoires de yoga
- Machine à laver disponible moyennant de très faibles frais mensuels
- Table basse et armoire dans la chambre
- Bonne ventilation dans les chambres étudiantes
- Service de prise en charge et de dépose à l’aéroport ou à proximité (sur demande)
Chaque chambre est équipée d’une porte fermant à clé. Chaque étudiant sera responsable de sa propre clé. Vous constaterez que l’ashram possède une touche moderne sans pour autant négliger la tradition indienne.
Programme
Qui devrait envisager cette formation ?
Ce programme s’adresse idéalement aux personnes animées d’une forte passion pour approfondir leur compréhension du yoga, tant dans sa pratique, ses techniques que sa philosophie. Que vous soyez un professeur de yoga expérimenté souhaitant perfectionner votre expertise yogique ou élargir vos connaissances, cette formation est faite pour vous.
Aucune expérience préalable ni qualification officielle n’est nécessaire pour s’inscrire à cette formation.
Elle est conçue avec soin pour vous mettre sur la voie du yoga et constitue une excellente occasion de développer une compréhension approfondie du Hatha yoga et du Vinyasa yoga. Akshi Yogashala se distingue comme une adresse de premier plan pour vous immerger dans une retraite yogique transformatrice. Vivez une expérience inoubliable et profondément marquante qui restera gravée en vous pendant de nombreuses années.
Certification
Les participants qui terminent la formation sont éligibles à l’inscription auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).
À propos de la formation
Depuis des siècles, des chercheurs spirituels et des yogis du monde entier se rendent à Rishikesh pour approfondir leurs connaissances et leur compréhension, et ce programme unique vous offre l’opportunité d’en faire autant. Lors de cette formation de professeur de yoga Hatha et Vinyasa Flow de 200 heures à Rishikesh, vous bénéficierez d’un accès approfondi à la philosophie et à la tradition authentique. Le programme est conçu en harmonie avec les cycles lunaires et solaires afin que les participants puissent expérimenter physiquement ce qu’ils apprennent théoriquement pendant les cours.
De plus, des séances quotidiennes de pratique des asanas sont programmées pour favoriser une bonne digestion et une bonne assimilation. Cette formation de professeur de yoga Hatha et Vinyasa Flow de 200 heures est conçue pour s’adapter à tous les styles d’apprentissage et est dispensée en anglais. Cette formation vous aidera à développer les compétences pédagogiques nécessaires pour devenir un professeur de yoga compétent. Proposée dans le respect des enseignements et des traditions de l’ère védique, elle vous encouragera et vous soutiendra tout au long de votre cheminement intérieur.
Si vous souhaitez repousser vos limites mentales et physiques tout en avançant vers votre objectif de devenir professeur de yoga, cette formation est faite pour vous. La pratique du yoga inclut l’alignement, les ajustements et la méthodologie d’enseignement. Les journées en demi-journée, les cours se termineront à l’heure du déjeuner et le reste du temps sera consacré à l’auto-apprentissage. L’emploi du temps quotidien peut être modifié en fonction des conditions environnementales, des cours, des demandes des participants et du type de formation auquel ils participent.
- Enseignements détaillés du Vinyasa flow
- Hatha yoga classique axé sur l’alignement
- Révélation des secrets du pranayama mystique
- Comprendre le lien entre le souffle, l’esprit et le corps
- Se concentrer sur le contrôle de l’esprit dans le Yoga Nidra
- Méditation enseignée selon le texte classique « Vijnana Bhairava Tantra »
- Anatomie détaillée de la respiration, de la colonne vertébrale humaine et des articulations en lien avec les pratiques yogiques et leurs effets
- Bases de la yogathérapie
Curriculum
1. Hatha yoga
- Qu’est-ce que le Hatha yoga classique ?
- Qu’est-ce qu’un asana ?
- Asana et respiration
- Conscience posturale
- Enchaînement des asanas
- Principes fondamentaux de la pratique du Hatha yoga
- Bienfaits des asanas
- Salutation au soleil traditionnelle
- Asanas debout
- Asanas d’équilibre
- Asanas assis
- Asanas à genoux
- Asanas en extension arrière
- Asanas en flexion avant
- Asanas en torsion
- Asanas pour le centre du corps
- Asanas inversées
- Asanas de relaxation
- Asanas méditatives
- Exercices pour les articulations et les glandes
- Évaluation complète de la santé à travers les asanas
2. Yoga Vinyasa (si vous choisissez cette option dans votre inscription)
- Qu’est-ce que le yoga Vinyasa ?
- Préparation au Vinyasa
- Salutation au soleil dynamique
- Série Vinyasa-1
- Série Vinyasa-2
- Sukshma vyayam (mouvements préparatoires)
- Série Pavan muktasana
- Structuration et enchaînement des postures
3. Techniques de relaxation
- Technique de relaxation complète du corps, point par point
- Yoga Nidra pour l’insomnie
- Relaxation du corps émotionnel
- Relaxation des chakras mineurs et majeurs
- Relaxation profonde du corps causal
4. Science du souffle (pranayama)
- Les quatre qualités de la respiration yogique
- Qu’est-ce que la guérison pranique ?
- Importance de la respiration diaphragmatique
- Kapalbhati
- Techniques de respiration liées au stress et à l’apaisement du stress
- Bhastrika
- L’effet psychologique de la respiration yogique
- Brahmari
- Qu’est-ce que le pranayama ?
- Ujjai
- Que sont les cinq sous-pranas dans la science yogique ?
- Shetali et shikari
- Qu’est-ce que ida, pingala et sushumna ?
- Nadi shodhanam
- Qu’est-ce qu’un nadi ?
- Respiration 1:1, 1:2 et 1:4 pour la purification émotionnelle
5. Mudras et bandhas
- Gestes yogiques pour les problèmes liés au stress
- Mudra interne
- Gestes de guérison pour les blocages physiques
- Bandha pour éviter les fuites d’énergie
- Gestes praniques pour éveiller l’énergie
- Importance de la contraction de la racine
- Mudra des yeux
- Types de verrous dans la science yogique
- Mudras des doigts
6. Philosophie du yoga
- Histoire et origine du yoga
- Pourquoi les personnes ont-elles un esprit perturbé, distrait et engourdi dans la science yogique ?
- Qu’est-ce que le yoga ?
- Que sont le célibat et la sexualité dans la science yogique ?
- Qu’est-ce que le Hatha yoga ?
- Pourquoi souffrez-vous ?
- Qu’est-ce que l’Ashtanga yoga ? (les huit membres du yoga)
- Qu’est-ce qui rend les personnes malades dans la science yogique ?
- Qu’est-ce que le Raja yoga ?
- Comment plier le corps et l’esprit ?
- Qu’est-ce que l’ignorance ?
- Les trois états de conscience dans la science yogique
- Qu’est-ce que l’esprit ?
- Les quatre piliers fondamentaux de la vie
- Les quatre facultés du champ mental dans la science yogique
- Que signifie la pratique dans la science yogique ?
- Les cinq enveloppes du corps dans la science yogique
- Que sont la connaissance et la sagesse dans le yoga ?
- Qu’est-ce que la Kundalini ?
- Qu’est-ce que le karma ?
- Qu’est-ce qu’un chakra ?
- Qu’est-ce que le sommeil dans le yoga ?
- Qu’est-ce qu’un nadi ?
- Introduction à la science ayurvédique
- Que signifie Nirodhah en yoga ?
- Que sont la peur et l’amour dans la science yogique ?
- Que sont l’illumination et la libération dans le yoga ?
7. Méditation et concentration
- Méditation de la conscience du souffle
- Méditation de la lumière intérieure
- Méditation de la conscience des chakras
- Méditation sans conscience du corps
- Méditation de la conscience du mantra
- Méditation marchée
- Méditation de la pleine lune
- Méditation du troisième œil
8. Ateliers d’art de l’alignement et des ajustements
- Atelier sur l’ouverture des hanches
- Atelier sur les extensions arrière
- Atelier sur les flexions avant
- Atelier sur les postures en torsion
9. Yoga du mantra et son importance
- Que signifie mantra ?
- Quels sont les types de mantra ?
- Récitation de mantra
- Signification sanskrite de différents mantras
- Mantra pour le maître universel
- Mantra pour lever un obstacle
- Mantra pour la santé
- Mantra pour la paix
- Mantra pour éliminer la peur de la mort
- Qu’est-ce que Om ?
- Comment créer une vibration ou une énergie positive grâce au yoga du mantra ?
10. Anatomie du yoga
- Système squelettique et articulaire yogique
- Physiologie yogique
- Système respiratoire yogique
- Sécurité dans le yoga lors de la pratique des asanas et du pranayama
- Système musculaire et utilisation de certains muscles importants dans l’exercice yogique
- Nature de l’énergie lunaire, de l’énergie solaire et de l’énergie de flux neutre
- Anatomie yogique de la moelle épinière et son importance
11. Yoga thérapie
- Accompagnement yogique à visée thérapeutique
- Thérapie yogique pour les problèmes de dos, les problèmes de disque déplacé, le diabète, les déformations de la colonne vertébrale, la thyroïde et l’obésité
- Utilisation des techniques yogiques comme thérapie
- Thérapies de yoga pour des maladies courantes comme les maux de tête, le rhume, la sinusite et la migraine
Conditions d’éligibilité et accréditation
Le certificat Yoga Alliance est ouvert aux yogis désireux d’approfondir leur pratique du yoga. Les candidats âgés de plus de 16 ans sont admis à la formation. Les personnes de moins de 16 ans peuvent également être admises, mais elles suivront la formation sous la surveillance parentale. Les participants doivent pratiquer le yoga en autonomie depuis au moins cinq mois avant de rejoindre le programme.
L’école est une Registered Yoga School, ce qui garantit un niveau d’enseignement plus élevé aux participants et, une fois la formation terminée, ils seront éligibles à l’inscription auprès de Yoga Alliance. Pour obtenir le certificat, les participants doivent suivre l’intégralité de la formation et se présenter à l’examen écrit ainsi qu’à l’évaluation théorique.
Exemple d’emploi du temps quotidien
- 05:30 - 06:00 Thé au gingembre ou tisane
- 06:00 - 07:30 Hatha yoga
- 07:45 - 08:45 Pranayama - pratiques respiratoires
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
- 10:30 - 11:30 Anatomie du yoga
- 11:45 - 12:45 Mantra ou ajustements et alignement
- 13:00 - 14:00 Déjeuner
- 14:00 - 15:00 Repos
- 15:00 - 16:00 Philosophie du yoga ou Ayurveda
- 16:15 - 17:45 Yoga Vinyasa flow
- 18:15 - 19:15 Méditation et relaxation
- 19:30 - 20:30 Dîner
- 20:30 - 22:00 Auto-apprentissage
- 22:00 Portes fermées, il est temps de se reposer
Des tapis de yoga sont disponibles pour la pratique, mais si vous préférez apporter le vôtre, c’est possible.
Excursions
Après une semaine intensive d’apprentissage, place à la détente et à la découverte lors de la journée d’excursion. Les participants profiteront d’excursions et de programmes d’échanges culturels qui leur permettront de découvrir et de vivre la richesse de la culture indienne. Ils auront l’occasion de s’immerger dans la spiritualité et de faire l’expérience de la dimension holistique de la religion, de la culture et de l’univers indiens.
Exemples :
- Visite des grottes himalayennes
- Tour au lever du soleil dans l’Himalaya
- Descente en rafting sur le Gange / massage ayurvédique
- Visite des sites touristiques locaux
- Ganga Arti
- Concert de musique
Professeurs
Vivek Arya
Plus jeune, la passion de Sri Vivek pour le yoga est rapidement devenue évidente pour son père, qui l'a lancé sur le chemin de la compréhension. Sa soif de connaissances l'a amené à vivre 15 ans dans un ashram et dans l'Himalaya pour étudier le yoga et la philosophie. Inspirés par son désir ardent d'apprendre, les sages l'ont accueilli et lui ont enseigné des voies mystiques inconnues de beaucoup. Actuellement, Sri Vivek poursuit son doctorat. en yoga, avec pour objectif de ne jamais cesser d'apprendre et de se consacrer à l'humanité.
Sandeep Pandey Ji
Yogacharya Sandeep Pandey Ji est un maître de méditation et de pranayama. Il a appris les techniques de méditation et de relaxation dans différents ashrams de Rishikesh ce qui lui a permis d'acquérir une connaissance profonde des différents aspects de cet art. Il a débuté son voyage comme disciple du gourou Swami Veda Bharti Ji du ashram Rama Sadhaka alors qu'il n'avait que 11 ans. Il fait actuellement un Ph.D en yoga et enseigne la méditation et le pranayama au futurs yogis.
Karamjit Sihag
Karamjit est né dans le yoga. Ses ancêtres ont construit un monastère pour que les moines errants et les yogis puissent y séjourner et pratiquer le yoga, et il a été immergé dès l’enfance dans les enseignements du yoga par sa mère et son père. Depuis lors, sa curiosité de poursuivre plus en profondeur l’a conduit à Rishikesh, Mysore, dans l’Himalaya, et même en Chine, et il a été déterminé à s’imprégner de la vérité spirituelle de chacune de ces étapes de sa vie. Aujourd’hui, le yogi Karamjit compte parmi les praticiens de yoga et de méditation les plus respectés, et il apporte à son enseignement à la fois une volonté intense et une approche empreinte de douceur.
Deepak Bhatt
Deepak Ji is a dedicated yoga teacher from Rishikesh with a deep-rooted background in traditional yogic and Vedic culture. He holds a Master’s in Yoga and is a 500-hour certified Yoga Alliance instructor. Teaching since 2013, he specializes in Hatha, Vinyasa, and Ashtanga, with a focus on alignment. He also explores Vedic astrology, adding depth to his guidance. Calm and insightful, Deepak helps students grow both on and off the mat.
Maya Om
Maya Om offers satsang and yoga for women.
Mukesh Sevda
Mukesh has been a part of our yoga family since 2016, beginning his journey as a manager and gradually evolving into a dedicated yoga practitioner and teacher. He started practicing yoga and attending classes at our school in 2018, laying a strong foundation for his path ahead. In 2020, Mukesh earned his Master’s degree in Yoga from Uttarakhand Sanskrit University. After completing his studies, he began teaching private students and, since 2023, has been guiding groups in retreats and Yoga TTCs. Currently, Mukesh is pursuing a Ph.D. in Yoga and Pranayama at Shri Khushal Das University.
Swami Atmajnanananda Giri
Swami Atma (Swami Atmajnanananda Giri) was born in 1970 in Kerala. He first studied homeopathy and practiced naturopathy before his path turned deeply spiritual. In the early '90s, he met two influential masters who inspired him to fully embrace the spiritual life. After being initiated at Kailash Ashram in 2006, he lived as a wandering monk and studied Vedanta at Sivananda Ashram. Today, he shares wisdom on natural living, mindful hygiene, environmental harmony, and inner growth through meditation.
Shobhit Ghanshyala
Shobhit started his yoga journey early in life, training at renowned ashrams like Sivananda Ashram in Trivandrum and the Divine Life Society in Rishikesh. He’s a certified and experienced teacher who has led yoga courses in several countries. At our school, he teaches 200, 300, and 500-hour yoga teacher training programs, guiding students with clarity and inspiration to deepen their knowledge and practice.
Lieu du séjour
Akshi Yogashala est niché dans le paisible Yoga Village, à seulement 3 kilomètres de l’animation de la ville de Rishikesh. Ce lieu sacré, lové au pied des majestueux Himalayas, possède un riche héritage spirituel empreint d’histoire. Il résonne de l’énergie durable d’innombrables yogis qui ont entrepris des voyages méditatifs au fil des millénaires. Ici, vous vous retrouverez enveloppé dans une atmosphère de tranquillité, respirant l’air pur de la montagne, contemplant des sommets à couper le souffle et écoutant le flot mélodieux du fleuve sacré Ganga. Tout cela offre un cadre exquis à votre voyage transformateur de yoga et de découverte de soi.
La formation se déroulera à Rishikesh, Uttarakhand, Inde.
Distances
- Dehradun, 15 kilomètres
- Haridwar, 25 kilomètres
- Delhi, 242 kilomètres
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, le thé et d’autres besoins éventuels sont inclus dans le prix. Toute formation de professeur de yoga est incomplète si l’on ne consacre pas suffisamment d’attention à l’alimentation du pratiquant. Akshi Yogashala s’engage à favoriser l’épanouissement global des élèves et, dans cette optique, a mis en place des méthodes de cuisine ayurvédique. Chaque type de corps est différent.
S’il est important de comprendre sa propre constitution, l’école propose un régime alimentaire holistique bénéfique à tous les élèves. Cette pratique intensive exige une alimentation équilibrée et revitalisante, raison pour laquelle l’école a fait appel à des cuisiniers ayurvédiques expérimentés. Une cuisine vegan légère et saine, adaptée aux exigences de l’Ashtanga Vinyasa et du Hatha yoga, explique pourquoi les enseignants insistent pour ne consommer que des repas préparés à l’ashram. Cela joue un rôle important dans la détoxification du corps pendant votre séjour chez Akshi Yogashala.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Yogique
- Ayurvédique
Cadeaux exclusifs
Akshi Yogashala a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Séance de sonothérapie offerte
Activités et lieux à visiter
- Assister à la célèbre cérémonie de Ganga Aarti au Parmarth Niketan Ashram
- Camper au bord du Gange pendant une nuit ou plus
- Faire l’expérience d’un authentique massage ayurvédique
- Se ressourcer dans les spas locaux
- Partir en excursion vers les sites voisins
- Faire du rafting sur le Gange
- Faire du VTT en montagne
- Apprendre à cuisiner des spécialités indiennes
- Rencontrer et se faire de nouveaux amis du monde entier
- Admirer le lever du soleil dans les montagnes avec une vue magnifique sur Rishikesh, près du plus ancien temple sacré
- Se baigner dans le saint Gange
- Participer aux célèbres prières au bord du fleuve sacré Ganga
- Randonnée jusqu’à la grotte de Mouni Baba
- Visiter des temples indiens et observer les prières indiennes
- Découvrir de près le patrimoine indien
Ce qui est inclus
- Tous les cours
- Excursions
- 25 nuits d'hébergement
- Nourriture
- Matériel d'étude
- Lessive
- Wi-Fi
- T-shirt
- Filet en caoutchouc pour neti
- Sac
- Stylo et carnet
- Pot neti
- Admissibilité à s'inscrire auprès de Yoga Alliance à l'issue de la formation
- Prise en charge depuis l'aéroport Jolly Grant (DED)
- GST
Cadeaux exclusifs inclus
Séance de sonothérapie offerte
Cette expérience relaxante utilise les vibrations apaisantes d’instruments traditionnels pour calmer le système nerveux, relâcher les tensions et favoriser un repos profond.
Ce qui n'est pas inclus
- Prise en charge et retour à l’aéroport
- Dépenses personnelles
- Prolongation de séjour à l’ashram
- Vols
- Visa
- Consultation médicale
- Assurance
- Climatisation/Chauffage
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 15 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 80 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 208 km de votre destination
Arrivée en bus
Vous pouvez rejoindre Rishikesh en bus depuis l’Interstate Bus Terminus à Delhi. Prenez un Volvo ou tout autre autocar de luxe de Delhi à Rishikesh, mais gardez à l’esprit que le trajet en bus peut être très fatigant. Akshi Yogashala peut également envoyer son taxi pour venir vous chercher à la gare routière, ou vous pouvez aussi prendre un auto-rickshaw jusqu’à RamJuhla, mais vous devrez ensuite traverser le pont à pied pour rejoindre les locaux de l’école.
Arrivée en train
Vous pouvez prendre un train de Delhi à Haridwar, situé à 25 kilomètres de Rishikesh. Haridwar est reliée à de nombreuses grandes villes d’Inde. Depuis Haridwar, vous pouvez prendre un taxi ou, sur demande préalable, ils peuvent également envoyer leur taxi pour venir vous chercher. Le trajet en taxi de Haridwar à Rishikesh coûtera 20 USD.
Arrivée en taxi
Depuis l’aéroport international Indira Gandhi (DEL) ou l’aéroport de Jolly Grant (DED), vous pouvez prendre un taxi ou, sur demande, Akshi Yogashala peut également envoyer un taxi pour venir vous chercher. Le coût sera de 80 USD pour Delhi.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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