24 jours en stage de certification de yoga hatha 200h dans la campagne indienne
Formation de professeur de Hatha Yoga sur une ferme durable, dans un ashram moderne en Inde rurale
Akshara Yoga School n’est pas simplement un autre centre de formation, c’est un lieu où le yoga se vit véritablement. Situé dans une ferme durable paisible en Inde rurale, l’ashram moderne offre un environnement ancré et immersif pour celles et ceux qui recherchent bien plus qu’une simple certification. Dirigé par des professeurs hautement qualifiés, titulaires de masters en yoga et profondément ancrés dans l’enseignement traditionnel indien, le programme allie profondeur académique et pratique quotidienne authentique. Ici, vous n’étudiez pas seulement le yoga - vous l’incarnez. Entouré de nature, soutenu par des mentors expérimentés et guidé à travers un riche programme d’études enraciné dans l’héritage spirituel de l’Inde, vous commencerez un voyage qui transformera à la fois votre pratique et votre parcours en tant que professeur.
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Caractéristiques
- Devenez un professeur de yoga certifié en 23 jours
- Yoga Hatha traditionnel enseigné par des professeurs experts
- Vivez et apprenez dans une ferme paisible et durable
- Petits groupes, attention personnalisée, transformation profonde
- Apprenez des techniques de yoga avancées selon une approche traditionnelle et scientifique moderne
- Repas quotidiens biologiques végétariens en pension complète
- Hébergement de 23 nuits
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
23 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Jardin
- Cuisine
- Salon
- Studio de yoga
- WI-FI gratuit
- Bibliothèque
- Agence de voyage
Chambres doubles partagées, chambres twins ou individuelles
En général, Akshara Yoga School organise de petits groupes d'élèves, il y a donc de fortes chances que vous n'ayez pas à partager votre chambre. Toutes les chambres respectent les normes de l'OMS en matière d'hygiène. Toutes les chambres :
- Sont basiques, propres et confortables
- Disposent de leur propre salle de bain aux standards occidentaux
- Ont des articles de toilette à usage unique (shampoing, dentifrice, papier toilette, gel douche). Une fois ceux-ci épuisés, les élèves sont priés d'en acheter.
- Disposent d'une armoire
- Ont du linge propre
Espace commun comprenant
- Un espace repas et salon
- Une bibliothèque régulièrement mise à jour avec des livres de yoga
- Un garde-manger avec ustensiles, bouilloire électrique, thé, café, sucre
- Il y a un lave-linge
Il y a des professeurs de yoga sur place, du personnel, des salles de classe, etc., offrant un accès 24 heures sur 24 à toutes les ressources de yoga.
Programme
La formation de professeur de Hatha Yoga de 200 heures de l’Akshara Yoga School est bien plus qu’une certification. C’est une expérience qui change la vie, au cœur d’une ferme durable dans le nord de l’Inde. Guidée par des éducateurs expérimentés, cette formation tisse ensemble le Hatha Yoga traditionnel, la philosophie yogique et un mode de vie conscient, dans un cadre ancré dans la nature, la simplicité et la connaissance de soi.
Que vous cherchiez une nouvelle direction, de la clarté personnelle ou la confiance nécessaire pour enseigner, cette formation vous offre une base complète en yoga traditionnel. Vous vivrez en harmonie avec la terre, mangerez une alimentation biologique cultivée sur la ferme et étudierez dans un environnement de type gurukul qui encourage l’introspection, la discipline et l’épanouissement intérieur.
Déroulement de la formation
Techniques, formation et pratique (100 heures)
Yogic sukshma et sthula vyayama, salutation au soleil, asana, pranayama, méditation, kriya, formation analytique comme les principes des ajustements en yoga, la correction et l’assistance, la conception de cours, l’enseignement et les retours, Karma yoga, l’éthique du yoga
Méthodologie d’enseignement (25 heures)
Sens et objectif de l’enseignement, processus d’apprentissage, pratique et non-attachement, principes d’alignement, communication, démonstration et indications tactiles, phase post-asana, ajustements manuels, séquençage créatif et plus encore
Anatomie et physiologie (20 heures)
Introduction au corps humain, systèmes du corps, évolution du cerveau et yoga, homéostasie, physiologie du stress et yoga, anatomie du yoga, yoga et santé, yoga et maladie, et plus encore.
Philosophie, mode de vie et éthique du yoga (30 heures)
Sens et nature du yoga, définitions classiques du yoga, origine, histoire et développement du yoga, Yoga Sūtra de Patanjali, Bhagavadgītā, les quatre voies du yoga, principes d’un mode de vie sain, et plus encore
Pratique pédagogique (15 heures)
Application des objectifs d’apprentissage, présentation des techniques de yoga, pratique de l’enseignement et retours, pour libérer tout le potentiel d’enseignement.
Curriculum
La formation de professeur de Hatha Yoga de 200 heures fournit une base solide en Hatha Yoga classique grâce à une formation dans six grands domaines. Ces pratiques puissantes du Hatha Yoga transforment en une source de santé et de vitalité ; combattent le vieillissement et l’épuisement ; et apportent clarté mentale et rayonnement.
- 1. Yogic Sukshma Vyayama : il s’agit d’un ensemble de 48 exercices subtils fondés sur une connaissance sophistiquée du système humain. Exercices entièrement indigènes, nécessitant peu d’effort physique, mais ayant un effet très bénéfique sur l’organisme.
- 2. Yogic Sthula Vyayama : il s’agit d’un ensemble de 5 exercices physiques puissants. Ce régime d’entraînement yogique ancestral revitalise l’ensemble du corps physique et améliore considérablement la forme physique.
- 3. Salutation au soleil classique : Surya Namaskara est une pratique yogique essentielle en 12 étapes, d’une grande antiquité. Pratique de vitalisation solaire, Surya Namaskara est une pratique holistique d’intégration complète de la personnalité.
- 4. Asana : un aspect puissant du Hatha Yoga, apprenez 50 asanas comme outil pour développer la stabilité, la conscience et une santé rayonnante. Le mécanisme profond de l’asana vous aide à conquérir les paires d’opposés pour faire l’expérience de l’équilibre intérieur.
- 5. Kriya : apprenez 4 kriyas pour la purification intérieure. Elles détoxifient le corps ; développent une profonde conscience intérieure et conduisent à un contrôle volontaire des réflexes involontaires.
- 6. Pranayama : le pranayama est une pratique profondément introspective qui développe la force vitale, équilibre la circulation du prana dans l’ensemble du corps et prépare à des pratiques supérieures.
Autres aspects inclus :
- 7. La méditation, pour une immobilité et une aisance totales, conduit à une félicité incomparable.
- 8. Techniques avancées de yoga pour libérer le corps et l’esprit des tensions et du stress.
- 9. Essentiels d’anatomie et de physiologie.
- 10. Philosophie du yoga pour une compréhension large et claire du yoga.
Exemple d’emploi du temps :
Emploi du temps en semaine (du lundi au vendredi), samedi : demi-journée, dimanche : jour de repos / excursion
AVIS IMPORTANT :
Le programme ci-dessous est donné à titre indicatif et peut être modifié sans préavis ni mise à jour ci-dessous.
- 06:00 - 07:30 Pratique du yoga (kriya, asana, pranayama et dhyana)
- 08:00 - 08:30 Petit-déjeuner
- 08:45 - 09:15 Karma yoga
- 10:00 - 11:00 Cours magistral et Jñana yoga
- 11:00 - 12:00 Cours magistral, ajustement des asanas et méthodologie d’enseignement
- 12:00 - 12:45 Pratique avancée du yoga (CM, PET et MSRT)
- 13:00 - 13:30 Déjeuner
- 15:00 - 16:00 Yoga Sūtras / Bhagavadgītā
- 16:00 - 17:00 Anatomie et physiologie
- 17:00 - 17:30 Goûter
- 17:30 - 18:30 Pratique du yoga
- 19:00 - 19:30 Tratak
- 20:00 - 20:30 Dîner
- 21:45 Extinction des lumières
Certification
Les élèves qui achèvent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).
Points forts de la formation :
- Formation de professeur de yoga en Inde, professionnelle, scientifique, intuitive et intelligente, pour vous aider à faire progresser votre carrière dans le yoga
- Apprenez à concevoir et à dispenser un cours de Hatha Yoga cohérent et à fort potentiel transformateur
- Exploration approfondie des asanas, du pranayama et d’autres techniques, des principes d’alignement, des modifications, des variations, des consignes verbales et des ajustements manuels en yoga
- Possibilité complète de poser des questions et de dissiper vos doutes sur l’asana, le pranayama, la méditation ou la philosophie du yoga
- Apprenez à enseigner des pratiques de yoga à des élèves présentant des affections courantes, une blessure ou une condition limitante
- Temps libre généreux pour l’auto-apprentissage et la réflexion
- Organisée dans une ferme agricole durable
- Excursions et sorties dans des réserves forestières, des parcs nationaux et dans l’Himalaya
Avantages de la formation de professeur de Hatha Yoga :
- Changement de dimension et développement des capacités dans la manière dont vous comprenez et utilisez votre corps, votre esprit et votre intellect
- Changement de paradigme dans la signification et la portée de la santé et du bien-être
- Développement de compétences d’excellence dans l’art d’enseigner le yoga
- Compétence pour faire face aux risques modernes comme le stress grâce au yoga
- Compréhension globale du yoga avec une exposition aux quatre courants du yoga
- Éligibilité à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
Excursions
Concept de durabilité et sorties à la rencontre de la culture indienne
Cette formation comprend une visite complète de la ferme, au cours de laquelle les étudiants s’immergent dans les principes de durabilité. Ils découvrent les sources de leur alimentation pour les jours à venir et sont initiés aux riches traditions du mode de vie indien.
Les sorties sont les suivantes :
- 1. Nanakmatta Gurudwara : Visitez l’un des Gurudwaras les plus renommés d’Inde. Ici, les étudiants s’immergeront dans la riche culture et les traditions de l’Inde.
- 2. Kali River (frontière naturelle entre l’Inde et le Népal) : Découvrez l’essence spirituelle de l’Himalaya lors d’une visite sereine de la rivière sacrée Kali.
- 3. Safari dans la jungle : Partez pour un safari aventureux à travers la jungle. Les droits d’entrée pour le safari sont inclus. Le safari est ouvert uniquement du 15 novembre au 15 juin
Professeurs
Varvara Marinatou
Varvara hails from Greece and started her yoga journey as self practice to experience the benefits of Yoga at a time when Yoga was not so much popular in Greece. The unique self transformation that Yoga gifted her, led her to undertake the first Yoga teacher training course in Greece. Her passion and yearning for yoga and spirituality made her to visit India where she further got trained in Ashtanga and Hatha Yoga styles. She is also a certified Yoga teacher form International Yoga Teachers Association (IYTA).
Lieu du séjour
Vivez une expérience authentique de yoga au cœur de l’Inde rurale
Niché dans le paisible village de Nyoria Husainpur, à Pilibhit, dans l’Uttar Pradesh, Akshara Yoga School est un ashram moderne situé sur une ferme durable de 70 acres, loin de l’agitation de la vie urbaine. Ce coin préservé de l’Inde offre une expérience authentique et intacte, à l’abri de l’influence du tourisme et du commercialisme. Entourée par la nature, l’école est un sanctuaire pour celles et ceux qui recherchent la paix intérieure et le bien-être holistique. Ici, vous vous immergerez dans un véritable mode de vie yogique, en pratiquant des enseignements traditionnels selon le style « Gurukul », où les élèves vivent et apprennent avec leurs professeurs. Akshara Yoga School est une oasis unique qui allie la sérénité de l’Inde rurale à la profondeur d’une éducation authentique au yoga.
Le programme NE CONVIENT PAS à celles et ceux qui recherchent des fêtes, souhaitent nouer des contacts ou interagir avec d’autres personnes. Il y a de fortes chances que vous soyez le seul élève.
Particularités exclusives de l'offre
Activités
- Cours d'art
- Cours de cuisine
- Piscine extérieure
- Piste de course
Équipements
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Terrasse
- Yoga shala
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Repas purement végétariens, adaptés aux personnes véganes, 90 % sans gluten
Akshara Yoga School est la seule école de yoga du nord de l’Inde nichée au cœur d’une ferme durable unique en son genre. Les résidents y dégustent chaque jour trois repas sains, purement végétariens, adaptés aux personnes véganes, 90 % sans gluten, préparés à partir d’ingrédients biologiques. De l’aire potagère biologique directement à votre assiette. Savourez les riches produits laitiers nutritifs issus de la laiterie durable, qui fait partie des pittoresques Chaudhary Farms. Tous les repas sont riches en glucides et pauvres en protéines.
Les vaches sont élevées avec un régime hautement nutritif composé de fourrage et d’ensilage cultivés à la ferme, garantissant un lait de la plus haute qualité, vénéré en Inde comme un élixir comparable au lait maternel. En complément de votre parcours de yoga, les vergers offrent une abondance de fruits de saison, apportant des saveurs éclatantes et des nutriments essentiels à votre alimentation.
Conformément aux principes du haṭha-yoga, ils estiment qu’une alimentation végétarienne légère et équilibrée améliore votre pratique du yoga. Des éléments traditionnels tels que le lait et le ghee sont célébrés pour leurs bienfaits, rendant ces repas à la fois nourrissants et propices à votre bien-être spirituel et physique.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les boissons suivantes sont comprises:
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Yogique
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
- Visite de safari dans la jungle
- Produits biologiques
- Ghee
- Shopping au marché de Pilibhit, le marché local où il n’y aura aucun autre étranger à l’exception de vous
Ce qui est inclus
- Certificat d’achèvement ou éligibilité à s’inscrire auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Pratiques de yoga avancées en plus des pratiques quotidiennes de Hatha yoga
- Compétence pour faire face aux risques modernes, comme le stress, grâce au yoga
- Compétence dans l’enseignement de plus de 50 asanas, des principaux pranayamas, des kriyas et d’autres techniques de yoga avancées
- Programme de yoga complet avec une exposition aux quatre courants du yoga
- Excursions
- Vaste ferme de 70 acres pour les loisirs
- Beaucoup de temps libre pour l’auto-apprentissage et la réflexion
- Accès à toutes les installations de l’école
- Transfert depuis / vers l’aéroport le plus proche d’Indira (Bareilly)
- Transfert depuis la gare ferroviaire la plus proche (Rudrapur/Bareilly)
- Transfert depuis la gare routière la plus proche (Bareilly)
- 3 repas végétariens par jour avec rafraîchissements
- 23 nuits d’hébergement
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Transfert depuis / vers l’aéroport Indira Gandhi
- Autres frais de voyage
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 150 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 270 km de votre destination
Il y a 3 options pour rejoindre AYS depuis l’aéroport Indira Gandhi
- 1. Par un vol intérieur de Delhi à Bareilly (BEK)
- 2. Par un vol intérieur de Delhi à Pantnagar (PGH)
- 3. Par un train de Delhi à Rudrapur (dans ce cas, vous devez prendre un taxi de l’aéroport à la gare)
- 4. Par un train de Delhi à Bareilly (dans ce cas, vous devez prendre un taxi de l’aéroport à la gare)
- 5. Par un bus de Delhi à Pilibhit.
- 6. Par un taxi de Delhi à Pilibhit
- Dans tous les cas ci-dessus, Akshara Yoga School peut vous aider à réserver vos billets et votre taxi.
- Le transport depuis les gares et aéroports à proximité (Bareilly, Rudrapur, Pantnagar) jusqu’à AYS est inclus dans vos frais.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 29% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 10 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.