4 jours en retraite bien-être et yoga à Goa, Inde
Retraite de yoga régénérante en Inde
Offrez un bel adieu à 2025. Prenez du recul par rapport à l’agitation du quotidien et immergez-vous dans une retraite de bien-être sereine à Goa, conçue pour régénérer votre esprit, votre corps et votre âme. Laissez-vous aller à des activités apaisantes de bien-être telles que le yoga, la méditation, les promenades en pleine nature, la relaxation en pleine conscience, des excursions, etc., avec repas et hébergement inclus. Découvrez l’alliance parfaite entre tranquillité et soin de soi, qui vous permettra de libérer le stress, de vous ressourcer et de trouver la paix intérieure. C’est le moment de vous recentrer et d’embrasser la beauté du ralentissement pour commencer 2026 sur de nouvelles bases.
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Caractéristiques
- Séances quotidiennes de yoga Hatha, de yoga Nidra et de respiration pour le corps et l’esprit
- Pratiques de pleine conscience en soirée, telles que la méditation Trataka, pour la relaxation et la clarté intérieure
- Excursions panoramiques et activités de groupe
- Relaxation et ressourcement
- Rituels holistiques tels que des pratiques de manifestation, une lettre à votre futur vous et une cérémonie du cacao
- 3 nuits d’hébergement dans une propriété paisible proche de la plage
- Repas délicieux et sains
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
4 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Sauna
- Spa
- Chambres climatisées
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Wi-Fi
Agastya Yoga propose une gamme d’options d’hébergement conçues pour enrichir votre expérience de retraite. Nichées dans la beauté paisible du nord de Goa, chaque option est conçue pour offrir confort, détente et connexion avec la nature, à quelques minutes à pied de la plage.
Chambre à partager pour deux personnes
- Parfaite pour des amis ou des voyageurs en solo souhaitant partager un espace.
- Dotée de lits confortables et d’équipements modernes dans un cadre paisible.
- Allie intimité et convivialité, favorisant le repos et le ressourcement.
Chambre privée
- Conçue pour celles et ceux qui recherchent la solitude et un espace personnel.
- Offre une intimité absolue avec des lits moelleux et des équipements modernes.
- Propose un environnement tranquille pour une détente et un repos complets.
Chaque option d’hébergement chez Agastya Yoga est conçue avec soin pour soutenir votre pratique du yoga et votre bien-être global, vous assurant un séjour ressourçant dans l’environnement serein du nord de Goa.
Programme
Overview
La retraite aidera les participants à rompre avec leur routine quotidienne et à se reconnecter avec la nature et leur moi intérieur. Le journal collectif les aidera à libérer les émotions stagnantes et à envisager une nouvelle année 2025 plus lumineuse.
Aekyam by Agastya Yoga est une retraite bien-être transformatrice qui propose un mélange harmonieux de yoga, de méditation, d’activités de pleine conscience et d’excursions enrichissantes. Conçue pour revigorer l’esprit, le corps et l’âme, cette retraite offre l’occasion de relâcher le stress, de se reconnecter avec la nature et de retrouver l’équilibre au cœur des plages tranquilles de Goa.
Les participants vivront des séances de yoga soigneusement sélectionnées, des activités de groupe inspirantes et des excursions apaisantes, notamment des promenades dans la nature et des soins bien-être. Aekam met l’accent sur le soin de soi, la pleine conscience et l’art de ralentir, offrant un environnement immersif pour nourrir la paix intérieure et repartir avec des souvenirs précieux.
Chez Agastya Yoga, cette retraite n’est pas seulement une parenthèse - c’est un voyage vers le renouveau, la découverte de soi et le bien-être holistique, préparant les participants à embrasser la vie avec un regard renouvelé.
Day 1: Arrival and intention setting
Le premier jour d’Aekyam commence par l’arrivée des participants et leur installation avant 12:00 p.m.. Après un déjeuner léger et nutritif de 1:00-2:00 p.m., le groupe se réunit pour une promenade sur la plage de Querim Beach. Cette promenade comprend la définition des intentions, des exercices de pleine conscience, de la méditation et des exercices de respiration pour préparer l’esprit à l’expérience de la retraite. La journée se poursuit par une séance de yoga nidra ou un bain sonore (sous réserve de disponibilité) afin d’aider les participants à se détendre davantage. La soirée est consacrée à un délicieux dîner, suivi d’une méditation Trataka, favorisant la clarté mentale avant une nuit reposante.
Day 2: Exploration and connection
Le jour 2 commence par une séance revigorante de Hatha Yoga de 8:30-9:30 a.m., suivie d’un petit-déjeuner complet. À 11:00 a.m., les participants se rendent soit au Banyan Tree, soit à Sweet Water Lake pour une activité de réflexion en groupe, un travail de journal intime et l’écriture d’une lettre à eux-mêmes. Après un déjeuner satisfaisant, le groupe se lance dans une randonnée aventureuse vers les grottes de Querim, à la découverte de la beauté naturelle des lieux. La soirée comprend un dîner partagé et une cérémonie de feu de camp magique au cours de laquelle les participants brûlent leur lettre afin de se libérer de toute négativité persistante et de formuler de nouvelles intentions.
Day 3: Creative renewal
Le troisième jour commence par une nouvelle séance de Hatha yoga, suivie du petit-déjeuner. La matinée se poursuit dans un espace créatif et introspectif avec une séance d’art-thérapie, au cours de laquelle les participants pratiquent la méditation, l’écriture d’une lettre à leur futur moi et un rituel de manifestation. Après le déjeuner, les participants profitent de temps libre pour se détendre et explorer les environs sereins de la retraite. La journée se termine par une danse extatique vibrante, un cercle de tambours ou une cérémonie du cacao (sous réserve de disponibilité), offrant une célébration inspirante de l’expérience de la retraite.
Day 4: Reflection and farewell
Le dernier jour d’Aekyam commence tôt par des exercices de respiration et une méditation matinale au bord de la plage. Ceux qui le souhaitent peuvent profiter d’une baignade dans les eaux tranquilles. Après le petit-déjeuner, les participants font le point sur leur parcours transformateur avant de libérer les lieux à 11:00 a.m., repartant avec un esprit renouvelé et une nouvelle perspective pour l’année à venir.
Other experiences
Sauna/ice bath (Russian Banya)
Revitalisez votre corps et votre esprit avec une expérience traditionnelle de Banya russe. Alternez entre la chaleur du sauna et la fraîcheur revigorante d’un bain de glace.
Mud bath
Rajeunissez votre peau et détendez-vous dans un bain de boue naturel. Cette expérience thérapeutique est idéale pour détoxifier et revitaliser votre corps.
Ecstatic dance
Libérez votre esprit avec des séances de danse extatique, où le mouvement et le rythme se mêlent pour créer une expérience exaltante.
Entertainment (percussion workshops)
Libérez votre créativité lors de nos ateliers de percussion. Apprenez à vous exprimer à travers le rythme et la musique dans un environnement ludique et collaboratif.
Excursions
Cette retraite vous garantit une expérience immersive et revitalisante, avec un équilibre parfait entre détente, développement personnel et engagement communautaire. Les excursions suivantes seront organisées sous réserve de disponibilité :
Visites de temples
(Visite du patrimoine culturel) Imprégnez-vous du riche patrimoine culturel de notre région en visitant d’anciens temples. Découvrez l’histoire et la spiritualité qui rendent ces sites vraiment uniques.
Banian centenaire
Visitez un majestueux banian qui se dresse depuis plus d’un siècle. Cette merveille de la nature témoigne de la résilience et de la beauté de la nature.
Professeurs
Pradeep Singh
Pradeep Singh, co-founder of Agastya Yoga, brings over 7 years of expertise in Hatha, Yin, Aerial, and Acro yoga. With a deep passion for holistic wellness, Pradeep's teachings blend traditional practices with modern techniques, creating a unique and transformative experience for all levels of practitioners.
Yogendra Nawale
Yogendra ji is a highly esteemed Master Yoga Teacher with an impressive 500+ hours of training under his belt. With a deep passion for Yoga, Yongendra ji has dedicated years to honing his expertise in this ancient art. His extensive training includes an understanding of various Yoga styles, philosophies, and teaching methodologies. Yongendra's commitment to personal growth and mastery of Yoga has made him a trusted authority in the field
Lieu du séjour
Nichée à seulement 2 minutes de la plage immaculée de Querim, l’Agastya Yoga School offre une oasis de tranquillité où les sons de l’océan s’harmonisent avec votre pratique du yoga. La shala est idéalement située pour celles et ceux qui recherchent la paix et le ressourcement.
Proximité de la plage
Profitez du son apaisant des vagues depuis votre chambre et faites une promenade jusqu’à la plage pour une baignade rafraîchissante ou une méditation au coucher du soleil.
Environnement luxuriant
Le quartier est entouré de verdure, offrant un cadre serein propice à la détente et à l’introspection.
Attractions à proximité
Explorez le charmant village de Querim, avec ses marchés locaux, ses cafés pittoresques et son architecture goanaise traditionnelle.
Richesse culturelle
Imprégnez-vous de la culture locale en visitant les temples et les sites patrimoniaux voisins qui reflètent la riche histoire de Goa.
Délices culinaires
Savourez une authentique cuisine goanaise au réputé Dhara Restaurant, à deux pas de l’établissement.
Aventures
Si vous aimez l’aventure, la plage d’Arambol, célèbre pour sa scène musicale animée et le parapente, se trouve à seulement quelques minutes en voiture.
La combinaison de la beauté naturelle, de la richesse culturelle et de la proximité de la plage fait de l’Agastya Yoga School une retraite parfaite, tant pour les passionnés de yoga que pour les voyageurs en quête d’une connexion plus profonde avec la nature.
Lieux d’intérêt à proximité
- Dhara Restaurant: le lieu se trouve idéalement à proximité du Dhara Restaurant. Recherchez House No. EHN No 1 sur la route Querim–Arambol–Agarwada.
- Plage de Querim: elle se trouve à seulement 2 minutes de la plage, Agastya Yoga offre un accès facile au littoral où vous pouvez entendre les vagues depuis notre propriété.
stage de yoga adapté au régime végétarien
Cliquez pour trouver d'autres Stages de yoga adaptés au régime végétarien
Repas
Repas ayurvédiques et sattviques nourrissants à Agastya Yoga
À Agastya Yoga, on accorde la priorité à votre bien-être et on soutient votre pratique du yoga avec des repas ayurvédiques, végétariens et sattviques nourrissants. Les plats sont préparés avec soin à partir d’ingrédients locaux afin de préserver leurs valeurs yogiques et d’enrichir votre expérience globale.
Petit-déjeuner
- Commencez agréablement votre journée avec une sélection de fruits frais, de flocons d’avoine et d’options de petit-déjeuner ayurvédique traditionnelles telles que des dosas, des idlis et du poha.
- Le petit-déjeuner est conçu pour fournir une énergie équilibrée et soutenir votre pratique du yoga, avec des options à la fois nourrissantes et rassasiantes.
Déjeuner
- Savourez un déjeuner délicieux et équilibré composé de légumes de saison, de céréales complètes comme le riz complet et le quinoa, ainsi que d’une variété de plats à base de lentilles.
- Les options de déjeuner ayurvédique sont élaborées pour favoriser la digestion et le bien-être, en intégrant des épices et des herbes locales pour une saveur authentique.
Dîner
- Dégustez un dîner léger et nutritif comprenant des soupes, des salades et une sélection de plats à base de légumes.
- Les dîners sont conçus pour être facilement digestes, vous aidant à vous détendre et à vous préparer à un sommeil réparateur tout en respectant les principes de l’alimentation sattvique.
Des exigences alimentaires particulières, telles qu’un régime végétalien, sans gluten ou toute allergie, peuvent être prises en compte sur préavis, afin de garantir que vos besoins nutritionnels soient satisfaits tout au long de votre séjour. L’objectif est de proposer des repas non seulement sains, mais aussi agréables, afin de faire de votre retraite une expérience véritablement holistique.
Ingrédients locaux
- Tous les repas sont préparés avec des ingrédients frais, sourcés localement, afin de soutenir la durabilité et de garantir la meilleure qualité. Ils mettent l’accent sur les produits biologiques et les méthodes de cuisson traditionnelles pour préserver les saveurs naturelles et les bienfaits de ces aliments pour la santé.
Inclusions supplémentaires
- Thés aux herbes quotidiens : profitez d’une variété de thés aux herbes qui accompagnent les repas et soutiennent votre santé digestive.
- Fruits frais : disponibles tout au long de la journée comme option de collation saine.
Restaurants à proximité
Si vous choisissez d’explorer des options de restauration en dehors d’Agastya Yoga, les restaurants locaux suivants proposent une variété de plats végétariens et ayurvédiques :
- Dhara Restaurant : Connu pour sa cuisine goanaise authentique et ses options végétariennes.
- The Green Earth Café : Propose une gamme de repas ayurvédiques et sattviques préparés à partir d’ingrédients frais et locaux.
- Soul Fry : Un lieu apprécié pour ses plats sains et végétariens, mettant l’accent sur les produits locaux.
Agastya Yoga s’engage à vous fournir des repas nourrissants qui enrichissent votre parcours de yoga et votre bien-être général. L’établissement se réjouit de soutenir votre pratique avec une nourriture délicieuse et saine tout au long de votre séjour.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Yogique
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
- Séances privées de yoga ou de méditation : réservez des séances personnalisées adaptées à vos objectifs.
- Sports nautiques : essayez le parachute ascensionnel, le kayak ou le jet-ski sur les plages voisines.
- Visites touristiques de Goa : explorez des sites emblématiques tels que le fort Aguada, le fort de Chapora ou les plantations d'épices locales.
- Sorties en bateau ou observation des dauphins : vivez une paisible excursion en bateau ou observez des dauphins dans leur habitat naturel.
- Shopping sur les marchés locaux : visitez les marchés aux puces d'Anjuna ou de Mapusa pour dénicher des souvenirs uniques et des produits artisanaux.
- Expériences culturelles : participez à des cours de cuisine locale ou à des ateliers de danse traditionnelle.
- Activités d'aventure : optez pour des sentiers de randonnée, des sorties en VTT quad ou de la tyrolienne dans les parcs d'aventure à proximité.
Soins et massages
Soins spa : profitez de massages corporels complets, de soins du visage ou d’aromathérapie dans les centres de bien-être à proximité, moyennant des frais supplémentaires.
Ce qui est inclus
- Une variété de styles de yoga, notamment le Hatha yoga, le Yoga Nidra
- Trataka et le travail du souffle
- Séances de méditation, art-thérapie, tenue d’un journal, et rituels de manifestation
- Excursions et expériences parmi lesquelles les participants peuvent choisir
- 3 nuits d’hébergement dans une propriété située près de la plage
- Repas nutritifs et complets pour tous les jours de la retraite
Ce qui n'est pas inclus
- Frais de voyage : Billets d’avion, de train ou tout autre transport depuis et vers le lieu de la retraite
- Dépenses personnelles : Articles tels que souvenirs, collations ou repas supplémentaires non inclus dans le forfait
- Assurance : voyage, santé ou toute autre assurance
- Excursions/activités au-delà des créneaux : Participation à des excursions bien-être ou à des activités au-delà des créneaux préattribués
- Soins de spa ou massages non mentionnés dans le forfait
- Boissons alcoolisées ou spéciales
- Demandes de surclassement en occupation simple ou autres modalités d’hébergement personnalisées non incluses dans le forfait
- Frais d’arrivée anticipée ou de départ tardif
- GST
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 47 par personne
Goa International Airport (Dabolim Airport)
À 39 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 23 par personne
Manohar International Airport
À 18 km de votre destination
Itinéraire
D’en provenance de l’aéroport de Dabolim à Goa
- Prenez la NH66 en direction de Pernem.
- Après environ 30 km, prenez la route Querim–Arambol–Agarwada Road.
- Agastya Yoga se situe près du restaurant Landmark Dhara, House No. EHN No 1, Dhaktebag, Querim.
D’en provenance de Mapusa
- Dirigez-vous vers le nord sur la NH66, puis prenez la route Querim–Arambol–Agarwada Road.
- Suivez les panneaux indicateurs, et Agastya Yoga se trouvera sur votre droite, à une courte distance de la plage.
Arrivée en bus
Les gares routières les plus proches se trouvent à Pernem et à Mapusa. De là, vous pouvez prendre un taxi local ou un auto-rickshaw pour rejoindre Agastya Yoga.
Arrivée en train
Les gares ferroviaires les plus proches se trouvent à Thivim et à Madgaon. Les deux gares disposent de services de taxi qui peuvent vous amener directement à notre emplacement.
Arrivée en taxi
Des services de taxi sont disponibles dans les principaux hubs de transport et peuvent être réservés pour un trajet direct jusqu’à Agastya Yoga, ou contactez Agastya Yoga pour plus de détails.
Des auto-rickshaws sont largement disponibles et peuvent être utilisés pour un court trajet depuis les villes ou plages voisines.
Contactez Agastya Yoga pour obtenir de l’aide. Si vous avez besoin d’aide pour l’itinéraire ou les arrangements de transport.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.