28 jours en formation de professeur de kundalini tantra 300 h à Rishikesh, Inde
Formation avancée de professeur de Kundalini Tantra, d’Ayurveda et de Yin Yoga à Rishikesh
Rejoignez Adi Yoga Ashram pour une formation de professeur de yoga avancée de 300 heures en Kundalini Tantra, Ayurveda et Yin à Rishikesh. Le Kundalini yoga est considéré comme l’une des formes de yoga les plus puissantes, avec le potentiel de libérer une énergie illimitée et d’offrir des possibilités d’élévation spirituelle. Pour rejoindre la formation de 300 heures, un participant doit avoir suivi une formation de professeur de yoga de 200 heures. À l’issue de cette formation, un participant peut enseigner dans le monde entier en tant que professeur de Kundalini yoga certifié. De plus, la taille du cours est prévue pour accueillir jusqu’à 15 participants.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Pratique de yoga Hatha traditionnel / pratique de Yin Yoga (une fois par semaine)
- Pratique traditionnelle des asanas de Kundalini yoga et des kriyas
- Séances de méditation Nidra et chant de mantras
- Séance d’Ayurveda indien
- Une séance de guérison par le son et une soirée de Kirtan
- 3 fois des repas yogiques végétariens purs, du thé vert et des tisanes
- Service de prise en charge depuis l’aéroport de Dehradun
- 27 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
25 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Chambres climatisées
- Coin repas
- Hall d'entrée
- Bagagerie
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Yoga shala
- Bureau de change
- Assistance médicale
- Agence de voyage
- Wi-Fi
Les environs et les hébergements d'Adi Yoga Ashram comptent parmi les espaces les meilleurs et les plus propres de tout Rishikesh. Que vous soyez en vacances ou en stage de yoga, les équipements vous facilitent un peu la vie lorsque vous êtes loin de chez vous. Selon le type de voyage, certains équipements sont plus importants que d'autres.
Ils proposent deux types d'hébergement, des chambres privées et des chambres doubles partagées, et les participants peuvent choisir selon leurs préférences. Dans la chambre, des draps propres, des couvertures et des oreillers seront fournis.
Chaque chambre est équipée de la climatisation et d'une salle de bain attenante avec eau chaude et eau froide 24 heures sur 24. L'ensemble du campus de l'école dispose d'un service Wi-Fi à haut débit illimité. L'école est entourée de sereines montagnes verdoyantes qui guérissent l'âme intérieure, et le fleuve Ganga coule à quelques pas.
Programme
Ce yoga particulier, axé sur les méthodes d’éveil de la Kundalini, ainsi que sur les techniques et l’exploitation des pouvoirs cachés au sein des spirales, a compté parmi les principales pratiques yogiques que les anciens yogis pratiquaient en retraite solitaire. Vous avez peut-être entendu parler des sadhus et des sanyasis, qui vivent en retraite dans le puissant Himalaya dans des conditions presque inhospitalières pour l’être humain. Mais, grâce à leur pouvoir, et en particulier au pouvoir puisé dans l’éveil de la Kundalini, ils peuvent non seulement survivre aux conditions climatiques extrêmes, mais aussi subsister avec un minimum de nourriture extérieure et d’autres éléments essentiels.
Adi Yoga School a conçu une formation de professeur de Kundalini yoga de 300 heures à Rishikesh, en Inde, afin de vous offrir un aperçu du Kundalini yoga et de vous former en tant que professeur de Kundalini yoga. Cette formation est conçue conformément aux directives des organismes les plus certifiés et vous offre une compréhension approfondie des concepts du Kundalini yoga, avec sa philosophie, ses bases, ses pratiques et ses actions yogiques détaillées.
Cette formation de professeur de Kundalini yoga de 300 heures est idéale pour les futurs professeurs de yoga et peut être suivie par toute personne ayant une compréhension de base du Kundalini yoga et des asanas.
Horaire quotidien
- 05:00 Réveil
- 05:30 - 07:00 Hatha yoga traditionnel (préparation au Kundalini)/ pratique de yin yoga (une fois par semaine) & pratique pédagogique
- 07:00 - 08:00 Techniques de respiration traditionnelles, pranayama et shatkarma & pratique pédagogique / Ayurveda (une fois par semaine)
- 08:00 - 09:00 Méditation, chant, Yoga Nidra & pratique pédagogique
- 09:00 Petit-déjeuner
- 10:15 - 11:15 Anatomie du yoga & pratique pédagogique
- 11:15 - 12:15 Alignement-ajustement
- 12:15 - 13:15 Philosophie traditionnelle du Kundalini
- 13:15 Déjeuner
- 15:00 - 16:00 Philosophie traditionnelle du yoga
- 16:00 - 17:30 Kriyas de Kundalini et pratique
- 17:45 - 18:45 Mudra-Bandha & pratique des kriyas
- 19:15 Dîner
- 21:00 Extinction des feux
Sujets
1. Kriyas et méditation
En tant qu’aspect fondamental de l’éveil de la Kundalini, Adi Yogaschool inclut विविध kriyas et méditation pour faciliter l’apprentissage de la Kundalini.
2. Philosophie de la Kundalini
Un aperçu détaillé de la philosophie de la Kundalini et des effets de l’alimentation et de la nutrition, ainsi que des pratiques de vie satviques.
3. Pratique du Kundalini yoga
Une session pratique guidée avec d’éminents maîtres de Kundalini yoga.
4. Anatomie et physiologie du yoga
Analyse de diverses postures et pratiques de méditation ainsi que de leurs effets sur le corps humain.
5. Connexion avec les maîtres
Un processus de création d’un lien éternel entre le maître et les élèves pour une transmission fluide du savoir et de la sagesse.
6. Communication consciente
Un niveau supérieur d’approche de la communication avec l’éther, avec un niveau suprême de conscience.
7. Maîtrise du mental et méditation
Un niveau supérieur de contrôle des pensées et de l’esprit grâce au pouvoir de la méditation. Cette formation de professeur de Kundalini yoga de 300 heures en Inde est conçue pour vous offrir un niveau supérieur de conscience avec une compréhension plus profonde du concept du Kundalini yoga.
Après avoir suivi avec succès cette formation, certains élèves ont observé un état de transe et une transformation complète.
Aperçu complet de la formation :
Mantras spirituels
- Mantra Aum Namah Shivaya
- Mantra Aum Sarveshaam Svastir-Bhavatu
- Mantra Aum Sarve Bhavantu Sukhinah
- Gayatri Mantra
- Mantra Aum Brahmarpanam
- Mantra Aum Saha Navavatu
- Mantra Maha Mrityunjaya
- Mantra Asato Mam Sadgamaya
- Aum Purnamadah Purnamidam
- Sloka de Patanjali
Asanas de Kundalini yoga
- Alignement, assistance et ajustement
- Surya namaskar (salutation au soleil)
- Chandra namaskar (salutation à la lune)
- Padahastasana
- Tadasana
- Triyak Tadasana
- Garudasana
- UtthithaHastha Padanghusthasana
- Kukkutasana
- UpavishthaKonasana
- JanuSirshasna
- SuptaHastha Padanghusthasana
- Marjari Asana
- Vyaghrasana
- Balasana
- SuptaVajrasana
- Bhujangasana
- Paschimottanasana
- Simhagarj anasana
- Ashwa Sanchalanasana
- Gomukhasana
- Ardha Matsyendrasana
- Vrkshasana
- Natvarasana
- Natrajasana
- Bhumi PadaMastakasana
- Prasarita Padottanasan
- Sirshasana
- Vajrasana
- Balasana
- Triyak Tadasana
- Trikonasana
- Ashtanga Namaskara
- Matsyasana
- GarbhaPindasana
- Chakrasana
- Ushtrasana
- SuptaVajrasana
- Samkonasana
- Pranamasana
- Sarpasana
- Simhagarjanasana
- Ushtrasana
- SuptaVajrasana
- Hasta Utthanasana
- Parvatasana
- Shalabhasana
- Dhanurasana
- Sarvangasana
Sat Karma
- Jal Neti
- Neti à l’élastique
- Agnisar kriya
- Kapalbhati kriya
- Trataka kriya
- Kunjal kriya
- Dhauti kriya
- San Prachalan
Tantra pranayama kriya
- Introduction au prana et au pranayama
- Corps pranique individuel et universel
- Respiration naturelle
- Respiration abdominale ou diaphragmatique
- Respiration thoracique / thorax
- Respiration claviculaire
- Respiration yogique / respiration complète
- Respiration alternée par les narines
- Respiration rafraîchissante
- Bhramari pranayama
- Ujjayi pranayama
- Bhastrika pranayama
- Kapalbhati
- Moorchha pranayama
- Surya bheda pranayama
- Chandra bheda pranayama
Mudras : gestes d’éveil de la Kundalini
- Origine des mudras
- Qu’est-ce qu’un mudra
- Pourquoi les mudras des mains
- Bienfaits de la pratique des mudras
- Théorie des cinq éléments
- Types de mudras des mains
- Mudras généraux
- Pranavayu mudra (pour une mauvaise vision et une confiance en soi accrue)
- Mritsanjeevani mudra (prévient l’infarctus et la dépression)
- Samana Vaayu mudra (réduit la formation de gaz et d’acides et soigne le foie)
- Udana Vayu mudra (améliore la puissance de la parole et génère de la vitalité)
- Vyana Vayu mudra (pour l’hypertension artérielle, relâche les nerfs mentaux)
- Mudras thérapeutiques
- Vayu mudra (libère les excès de vent dans l’estomac)
- Agni mudra (aide à dissoudre l’excès de graisse)
- Prithivi mudra (stimule la circulation sanguine)
- Varun mudra (soulage la déshydratation et les infections de l’estomac)
- Akash mudra (active le calcium et le phosphore, donc bon pour les os)
- Mudras spirituels
- Gyan mudra (pour la sagesse innée)
- Abhya mudra (pour le courage et la force)
- Dhyana mudra (concentration et éveil spirituel
Sanskrit de base et son des chakras
- Bija mantra des chakras
- Lam
- Vam
- Ram
- Yam
- Ham
- Om
- Son dans les différents chakras
Théorie et pratique du Kundalini yoga
- Qu’est-ce que la Kundalini et pourquoi la Kundalini dort
- Procédure pour éveiller les chakras et la Kundalini
- Risques de l’éveil de la Kundalini
- Alimentation pour l’éveil de la Kundalini
- Postures pour éveiller les chakras
- Sadhana des chakras
- Pratiques pour éveiller le chakra Muladhara (racine)
- Pratiques pour éveiller le chakra Swadhisthana (sacré)
- Pratiques pour éveiller le chakra Manipura (plexus solaire)
- Pratiques pour éveiller le chakra Anahata (cœur)
- Pratiques pour éveiller le chakra Vishuddha (gorge)
- Pratiques pour éveiller le chakra Ajna (troisième œil)
- Pratiques pour le chakra Sahasrara (couronne)
- Initiation
- Énergie féminine
Anatomie du yoga avec une approche Kundalini
- Appareil digestif
- Appareil respiratoire
- Appareil circulatoire
- Effets de la respiration sur l’appareil respiratoire
- Effets de la pratique du yoga et de Nauli sur l’appareil digestif
- Appareil musculaire et squelettique avec postures avancées
- Nadis - les canaux énergétiques
- Prana et système nerveux
- Kundalini Shakti
- Chakras
- Panchakosha
Philosophie du Kundalini yoga
- Philosophie du yoga et compréhension de la vérité
- Yoga Sutras de Patanjali
- Bhagavat Geeta
- Hatha Yoga Pradipika
Méditations de Kundalini et de Tantra
- Bases de la méditation
- Comment s’asseoir en méditation
- Comment respirer en méditation
- Comment se détendre en méditation
- Comment se concentrer en méditation
- Méditation par mantra (améliore l’anxiété)
- Méditation de pleine conscience du souffle (améliore la force de volonté)
- Obstacles à la méditation
- Méditation Om (stimule l’énergie)
- Méditation et gestion du stress
- Trataka (méditation à la bougie) (améliore la vue et le courage)
- Méditation dynamique (élimination des blocages émotionnels)
- Méditation Kundalini (éveil de l’énergie Kundalini endormie)
- Méditation du silence (pour l’illumination et la paix)
Bandha (verrou énergétique) pour l’éveil de la Kundalini
- Mula bandha (pour la stabilité et l’éveil de la Kundalini)
- Uddhiyana bandha (verrou abdominal pour l’équilibre des organes internes)
- Jalandhar bandha (verrou de la gorge)
- Maha Bandha
- Que sont les blocages énergétiques
- Raisons du blocage de l’énergie et des chakras
- Trois grands blocages énergétiques
Yoga Nidra
- Yoga Nidra-sommeil conscient
- Relaxation complète du corps
- Relaxation des tensions
- Yoga Nidra point par point
- Yoga Nidra d’éveil du corps subtil
Pratique pédagogique
- Démonstration
- Alignement
- Instructions
Méthodologie d’enseignement
- Communication positive et consciente
- Amicalité et confiance
- Gestion du temps
- Qualités d’un professeur
- Utilisation de la voix en classe
- Préparation mentale et émotionnelle à l’enseignement
- Préparation du cours
- Planification de la structure du cours étape par étape
Évaluation
- Basée sur l’examen oral
- Comportement
- Assiduité
- Performance
Excursions
- 1 voyage de découverte de l’Himalaya
- Cérémonie de culte du Gange
- Visite d’un ancien temple himalayen
- Randonnée aux chutes d’eau
- Visite de la grotte des sages anciens
Professeurs
Monika Pundir Ji
Monika Ji began practicing yoga in 2015. Discovering her natural aptitude, she quickly progressed to becoming a yoga pranayama and meditation teacher. She has training in traditional Hatha yoga and pranayama. She has M.A. in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. She also holds an E-RYT 500-hour, YACEP, and RPYT registered yoga teacher certificate from Yoga Alliance USA. Although her pranayama skills have earned her recognition, Monika's teaching includes mindfulness and the intention to form a complete practice.
Arjun Sharma Ji
Arjun Sharma is an experienced Aerial yoga teacher with a certified 500-hour yoga teacher trainer and eight years of experience in Aerial asana and flow and has taught this practice for more than six years. Arjun specializes in providing yoga training that can help people reach their physical, mental, and emotional potential. He offers a unique and personalized service that will help you achieve your health, fitness, and well-being. Whether you are looking to strengthen your poses or learn new techniques, he can help.
Ajay ji
Ajay Pandey, hailing from Rishikesh, is a highly experienced yoga teacher who has dedicated himself to sharing the transformative benefits of yoga with others. With a solid background in yoga training and education, Ajay has been practicing and teaching Ashtanga yoga for the past five years. In June 2018, Ajay completed a yoga teacher training program, earning certification for 200 hours of comprehensive training. This foundational training provided him with a deep understanding of yoga principles, asanas, pranayama, meditation techniques, and the underlying philosophy of yoga.
Soma Ji
From a young age, Soma was drawn towards a spiritual way of living and mind-body connection. She loved yoga right from the start, exploring many different styles. It wasn’t until a couple of years later that Soma started practicing asana pranayam & meditation yoga and meditative qualities captured her heart. Soma had no intentions of teaching yoga. She wanted to immerse herself in a training to deepen her practice. Little did she know the universe had other plans. Soma has practiced with many renowned teachers and is always learning and expanding her experience and knowledge of this lifelong.
Lieu du séjour
Apprenez le yoga dans la capitale mondiale du yoga, Rishikesh, auprès de professeurs de yoga traditionnels de l’Himalaya, des bases au niveau avancé, de manière traditionnelle, à l’Adi Yoga Ashram, situé à Tapovan, Laxman Jhula, à Rishikesh, dans l’État d’Uttarakhand, au nord de l’Inde, au pied de l’Himalaya, au bord du fleuve Gange.
Le fleuve est considéré comme sacré, et la ville est réputée être la capitale mondiale du yoga. Les environs de l’Adi Yoga Ashram sont très sereins et paisibles, tout en étant très énergétiques grâce à l’énergie fluide du Gange.
De plus, Rishikesh est un lieu magique et sacré qui attire depuis de nombreuses années déjà des personnes du monde entier. L’école se trouve à quelques minutes à pied du Gange.
Elle est entourée de montagnes verdoyantes et paisibles qui guérissent l’âme intérieure, et le fleuve Gange coule à quelques minutes à pied. L’école est loin de l’agitation, tout en étant suffisamment proche pour accéder à tout ce dont vous avez besoin. Partout à Rishikesh, vous trouverez des marchés locaux, des boutiques uniques et des vues à couper le souffle sur le fleuve sacré et la nature.
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Repas
Adi Yoga Ashram considère l’alimentation comme un médicament. En utilisant uniquement des herbes et des légumes frais de saison provenant du marché local, ils proposent un menu quotidien de délicieux plats végétariens hautement nourrissants. Une nourriture qui non seulement soutient la guérison du corps, mais qui renforce également le processus de purification pendant votre séjour.
En plus de servir des repas végétariens sains, savoureux et empreints de spiritualité, ils fournissent de l’eau minérale filtrée à volonté provenant de leur puits privé ; naturellement rafraîchie et servie dans des bassins d’eau traditionnels en terre cuite.
Adi Yoga Ashram propose également une quantité illimitée de tisanes détoxifiantes préparées à partir d’herbes cultivées sur place, comme le basilic tulsi, la citronnelle et le gingembre. Cette tisane merveilleusement rafraîchissante est disponible tout au long de la journée et constitue une excellente boisson détox pour le corps. Elle vous maintient parfaitement hydraté et est conçue pour soutenir le processus digestif.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Yogique
Activités et lieux à visiter
Il y a d’incroyables choses à faire à Rishikesh. Ces activités ne sont pas incluses dans le forfait, mais elles peuvent être organisées sur demande :
- Assister au Ganga Arti
- Massage ayurvédique et thérapies
- Saut à l’élastique
- Camping et feu de camp
- Saut de falaise
- Découvrir la culture indienne traditionnelle
- Tyrolienne
- Kayak
- VTT
- Parachute ascensionnel et parapente
- Rappel et escalade
- Rafting en rivière - l’activité la plus populaire à faire à Rishikesh
- Randonnée pédestre
Soins et massages
Adi Yoga Ashram dispose d’un centre de massage et vous pouvez opter pour n’importe quel massage moyennant des frais supplémentaires.
Ce qui est inclus
- 1 voyage touristique dans l’Himalaya
- 27 nuits d’hébergement confortable
- Yoga sur la plage, pranayama et méditation
- Repas végétariens nutritifs quotidiens, thé vert et tisane
- Prise en charge gratuite en taxi depuis l’aéroport de Dehradun (DED)
- Service de prise en charge depuis l’aéroport de Dehradun
- Excursions le week-end
- Matériel de yoga
- Certificat à l’issue du cours
- GST
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Climatisation
- Service de prise en charge depuis l’aéroport de Delhi
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 15 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 75 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
Prendre un vol vers l’aéroport de Dehradun Jolly Grant (DED) en Inde. Voyager en avion de l’aéroport de Delhi à l’aéroport de Dehradun est le moyen de transport le plus sûr et le plus pratique, et le trajet dure une heure. À l’aéroport de Dehradun, le chauffeur de l’école vous attendra avec un panneau à votre nom pour venir vous chercher et vous conduire à l’école.
Arrivée en train
Voyager en train (de la gare de Delhi à la gare de Haridwar) convient également, et le tarif se situe entre 20 et 25 USD ; le trajet dure de quatre à cinq heures. À la gare ferroviaire de Haridwar, le chauffeur de l’école vous attendra avec un panneau à votre nom pour vous accueillir.
Arrivée en taxi
Le trajet de l’aéroport de Delhi à Rishikesh en voiture dure de six à sept heures. Un taxi de l’aéroport de Delhi à Rishikesh peut également être organisé par l’école pour 75 USD. À l’aéroport de Delhi, le chauffeur de l’école vous attendra avec un panneau à votre nom et vous conduira à l’école.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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