7 jours en stage Deep Release de fascias holistique à Majorque, Espagne
Retraite estivale Deep Release en Espagne
Une retraite qui fait vraiment du bien. Des séances douces combinant yoga, pilates, tai-chi et qigong, adaptées au groupe le matin, des moments de calme entre les activités, des soirées placées sous le signe de l’espace et de la détente. La Deep Release Retreat à Majorque associe un travail moderne des fascias à la sérénité naturelle de l’île – loin de l’agitation, au plus près de vous. Pas de programme de masse, pas de pression. Seulement un petit groupe convivial, un temps de qualité pour vous et un lieu qui vous permet de ralentir. Pour tous ceux qui sentent qu’il est temps de lâcher prise, de refaire le plein d’énergie et de se retrouver.
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Caractéristiques
- Séances quotidiennes (5 jours sur 7) – stimulantes le matin, relaxantes le soir
- Méditation guidée et travail respiratoire pour la régulation et l’équilibre du système nerveux
- Conférences sur le bien-être et séances thématiques pour favoriser la conscience et l’intégration
- Accès à la piscine, à l’espace fitness, à la nature et à des lieux de retraite paisibles
- Temps libre pour le repos, les visites à la plage, les promenades et les excursions optionnelles à Majorque
- 6 nuitées dans une finca historique près de Es Trenc, Majorque
- Brunch quotidien et dîner avec des repas frais d’inspiration méditerranéenne
- Thé et eau tout au long de la journée
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
5 jours de cours en Allemand
Hébergement
Installations
- Salle de sport
- Sauna
- Piscine extérieure
- Jardin
- Cuisine
Pas un hôtel, pas une maison de vacances, mais votre deuxième chez-vous sur 20 000 m² de finca majorquine — avec tout ce qui va avec. Quartier RE.NYOU est un concept d’adhésion privé pour les personnes qui veulent davantage que des vacances : un espace pour penser, se poser et travailler — à un vrai niveau, sans compromis.
Studio pour 1 à 2 personnes
Le charme originel de la finca rencontre le confort moderne. Murs massifs en pierre naturelle, poutres rustiques en bois, sols en terre cuite majorquine. Compact, entièrement équipé, parfaitement calme. Pour celles et ceux qui aiment les lieux épurés et centrés sur l’essentiel.
Maisonette avec terrasse privative sur le toit
Deux niveaux, beaucoup d’espace, un extérieur rien que pour vous. En bas, l’espace de vie avec cuisine ouverte ; en haut, le refuge — et sur la terrasse sur le toit, le coucher de soleil au-dessus des champs du sud de Majorque. Pour celles et ceux qui ont besoin d’espace pour s’épanouir.
Maison du capitaine - 120 m², 2 chambres
Le fleuron du domaine. Spacieuse, entièrement privée, avec deux chambres séparées et son propre espace extérieur. Pour les couples qui voyagent ensemble tout en ayant besoin d’espace l’un pour l’autre — ou pour celles et ceux qui aiment tout simplement ce qui est exceptionnel.
Ce qui est inclus — dans chaque unité
- Nettoyage hebdomadaire de la chambre avec service de serviettes et de linge de lit
- Électricité, eau, Internet Starlink
- Chauffage (poêles à pellets et climatisation)
- Utilisation de la piscine, du sauna-barrique et de la salle de fitness NOHRD
- Yoga et Pilates 1× par semaine
- Potager bio avec nos propres poules — œufs frais tous les jours
- Casiers personnels : dès votre deuxième séjour, vous ne voyagez plus qu’avec un bagage cabine
Programme
Jour d’arrivée (19 juillet)
- Arrivée en douceur et individuelle sur le lieu de la retraite à Majorque- découverte des environs et de la finca
Matin (tous les jours)
- La journée commence à votre rythme
- La première séance de régénération avec Lucy — en conscience, avec clarté, sans pression de performance
- Brunch partagé — frais, nourrissant, équilibré
Midi et après-midi (tous les jours)
- Temps libre pour le repos, l’intégration et la régénération
- Temps pour la piscine, le soleil, la nature ou simplement ne rien faire
- En option : mer ou petites excursions dans les environs
- Ce temps vous appartient pleinement
Après-midi ou soir (tous les jours)
- Deuxième séance avec Lucy — entraînement holistique et fascial — pour le corps, l’esprit et l’âme
- Dîner partagé — léger, en conscience, dans une atmosphère paisible
Jour de départ (25 juillet)- individuel - temps pour de nouvelles découvertes
- Check-out
Pas de programme rigide. Un rythme vivant — adapté à vous, au groupe et au moment.
Excursions
Les excursions sont planifiées ensemble sur place — en fonction de la météo, de l’énergie du groupe et des besoins de la semaine. Destinations possibles autour de Sa Ràpita et de la côte sud de Majorque :
- Es Trenc — la plus belle plage naturelle de Majorque, à cinq minutes de la finca
- Randonnée côtière le long de la côte sud
- Visite du marché hebdomadaire de Campos ou de Santanyí
- Découverte de la campagne majorquine et de criques cachées
Professeurs
Adriana
Adriana begleitet Menschen dabei, wieder in innere Ruhe und Verbundenheit zu finden. Mit Pilates, Yin Yoga und EFT-Tapping schafft sie einen sanften Raum, der das Nervensystem beruhigt. Ihre Sessions sind achtsam und geschützt und öffnen einen Raum, in dem der Körper durchatmen und sich Gefühle und Gedanken neu sortieren dürfen. Ihre Arbeit lädt dazu ein, langsamer zu werden, bei sich selbst anzukommen und mehr Balance und Klarheit zu spüren.
Lieu du séjour
Sa Ràpita, sud de Majorque - 5 minutes d'Es Trenc
Sa Ràpita est l'un des derniers vrais villages du sud de Majorque — paisible, authentique, sans tourisme de masse. De petits bateaux de pêche dans le port, des cafés au bord de l'eau, des pins jusqu'à la mer. Ici, l'île est encore telle qu'elle était autrefois.
À cinq minutes se trouve Es Trenc — la plus belle plage naturelle de Majorque. Plus de six kilomètres de sable calcaire blanc, des eaux turquoise, une réserve naturelle. Pas de barres d'hôtels, pas de transats à la demande — seulement la nature.
La ville la plus proche est Campos (10 minutes). Colònia de Sant Jordi, avec sa promenade portuaire et ses restaurants, est également accessible en 10 minutes. Palma de Majorque se trouve à 45 minutes.
Le sud de l'île est un Majorque plus calme, plus adulte — idéal pour tous ceux qui souhaitent s'y installer. Pas d'after-party, pas de Ballermann. À la place : de grands horizons, le silence et la sensation que le temps y suit un autre rythme.
Repas
RE.NYOU Cuisine WellFit dans un style Healthy Island
La nourriture n’est pas un simple programme annexe. Elle fait partie de la retraite.%La cuisine RE.NYOU allie la fraîcheur méditerranéenne aux principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise — légère, nourrissante, de saison et préparée en pleine conscience.
Ce qui vous attend
- Pendant toute la durée de cette retraite (5 jours) Brunch — frais, complet, un début de journée en pleine conscience
- Pendant toute la durée de cette retraite (5 jours) Dîner — chaud, détendu, convivial
- Potager bio de la finca — herbes aromatiques et légumes directement du domaine
- Œufs bio frais chaque jour – provenant des poules de la finca
- Eau et thé à disposition toute la journée
- Cuisine inspirée de la MTC — soutient la régénération, le sommeil et l’équilibre intérieur
Non inclus
- Autres boissons et en-cas en dehors des repas
RE.NYOU prend en compte, dans la mesure du possible, les besoins alimentaires particuliers tels que végétarien ou sans gluten — veuillez l’indiquer brièvement lors de la réservation.
Les repas suivants sont inclus:
- Brunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Sans gluten
- Aliments bio
- Fruits de mer
- Sans lactose
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
- Randonnée le long de la côte sud de Majorque
- Visite de la vieille ville de Palma de Majorque
- Marchés hebdomadaires à Campos et Santanyí
- Excursions en bateau et snorkeling sur la côte sud
- Balades à vélo à travers la campagne majorquine
- Visite de la réserve naturelle de Cabrera
- Jouer au golf sur l’un des parcours environnants
- Dégustation de vin dans des domaines viticoles locaux
- Excursion d’une journée à Ses Salines et aux salines
Soins et massages
Tous les soins au spa sont à réserver à l’avance ou sur place, sous réserve de disponibilité :
- Massages et soins du corps — réservables sur place, non inclus dans le prix de la retraite
- Séance de relâchement des fascias — réservable sur place
- Acupuncture de médecine traditionnelle chinoise et soins de longévité avec le Dr Isabella Schwartz — réservables sur place
- Séances de coaching individuelles en tête-à-tête avec Mathias Schubert — réservables sur place
Ce qui est inclus
- 6 nuitées dans la finca historique RE.NYOU près de Es Trenc
- Pendant la retraite (5 jours), 2 séances par jour avec Lucy
- Demi-pension méditerranéenne (brunch et dîner, fraîchement préparés)
- Eau et thé à volonté toute la journée
- Utilisation libre des espaces de retraite de la finca (piscine, sauna et salle de sport de l’île)
- Accompagnement bienveillant par l’équipe de retraite RE.NYOU
Ce qui n'est pas inclus
- Vol vers Majorque
- Transfert de l'aéroport à la finca
- Frais de location de voiture
- Boissons et snacks supplémentaires en dehors des repas
- Massages et soins corporels (réservables sur place)
- Séances individuelles en 1:1 avec Lucy (réservables sur place)
- Séances de coaching et de thérapie avec Mathias Schubert (réservables sur place)
- Traitements de longévité et séances de MTC avec le Dr med. Isabella Schwartz (réservables sur place)
- Dépenses personnelles et achats
- Assurance voyage
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 70 par personne
Palma de Mallorca Airport
À 27 km de votre destination
Arrivée en avion
Sa Ràpita se situe au sud de Majorque, à environ 36 kilomètres de l’aéroport de Palma de Majorque (PMI).
Arrivée en voiture
RE.NYOU recommande de venir en voiture de location — le trajet dure environ 35 minutes et offre une liberté maximale. De petites voitures comme une Fiat 500 ou une Mini sont idéales. Meilleurs prestataires à Majorque : Goldcar, Cicar (mallorquin, très fiable), Europcar, Record Go.
Arrivée en bus
Sinon, le bus dessert Campos — de là, un taxi est possible jusqu’à la finca.
Remarque
- L’adresse exacte vous sera envoyée par e-mail après votre réservation.
- L’adresse exacte et les indications d’accès vous seront envoyées par e-mail après la réservation
- En cas d’arrivée tardive, merci de nous en informer brièvement — RE.NYOU est flexible
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 10 jours avant votre arrivée.
Avis
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Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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