11 jours-100h en formation de professeur de yoga à Dharamsala, Inde
Formation de professeur de yoga traditionnel en Inde
La formation de professeur de yoga de 100 heures au Yoga Om Nirvana à Dharamshala, en Inde, est un programme court de formation de professeur de yoga s’étendant sur une durée de 11 jours et 10 nuits. Les personnes intéressées peuvent étudier les arts du yoga de manière systématique et approfondie grâce à ce bref programme de formation de professeur de yoga. Pour les personnes qui découvrent le yoga ou qui le pratiquent comme loisir, le programme enseigne les bases. L’institution vise à approfondir les fondamentaux des études du yoga par la pratique et la compréhension. Afin d’offrir aux étudiants une formation de yoga complète et d’encourager leur développement spirituel et personnel, le programme vise à associer les pratiques du corps, de l’esprit et du souffle.
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Caractéristiques
- Asanas de Hatha, Vinyasa Flow et Ashtanga Vinyasa
- Pratique des asanas, du pranayama, des shat kriya, du chant de mantras, et plus encore
- Les sujets incluent la philosophie du yoga et la biomécanique
- Certificat de fin de formation
- Apaisez vos muscles avec un massage gratuit
- Des repas végétariens sont fournis, sauf pendant le jour de congé du personnel
- 10 nuits d'hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
11 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 10
Hébergement
Installations
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Wi-Fi
L’hébergement proposé par Yoga Om Nirvana est simple mais confortable, garantissant confort et propreté tout en étant idéalement situé à proximité de l’école.
Les options comprennent des chambres doubles et individuelles, chacune équipée d’une salle de bains attenante avec des toilettes de style indien ou occidental, ainsi que des douches avec eau chaude. Si certains hébergements peuvent avoir des salles de bains partagées, la plupart offrent des installations privatives. Profitez d’un hébergement pratique à proximité, confortable, propre et sans prétention, qui enrichira votre expérience et votre apprentissage du yoga.
De plus, l’accès Wi-Fi est disponible.
Programme
Certifications
Le cours / nombre d’heures comptent uniquement comme heures de formation continue pour les professeurs de yoga enregistrés (RYT®).
Curriculum
Les concepts fondamentaux du yoga sont abordés dans le programme à travers des disciplines essentielles telles que le pranayama, le shat kriya, les techniques d’asana, la philosophie du yoga, l’anatomie du yoga, la relaxation (yoga nidra) et la méditation. L’école est spécialisée dans les pratiques d’asana de yoga Ashtanga Vinyasa et de Hatha yoga.
Les matières couvrant les fondements du yoga constituent l’essentiel du programme de formation. Parmi les sujets abordés figurent les exercices de respiration (pranayama), les kriyas (shat), les asanas (postures physiques), l’anatomie du yoga, le nidra (méditation) et la philosophie du yoga. Le Hatha, le Vinyasa Flow et l’Ashtanga Vinyasa sont les pratiques d’asana proposées par l’école.
Chaque semaine de formation comprend six jours de pratique intensive suivis d’un jour de repos prévu. Vous bénéficiez d’une journée entière de récupération pour vous préparer à la semaine suivante. Afin que chacun profite d’une journée calme, le jour de repos est généralement fixé en semaine plutôt que le week-end, période où les touristes et la circulation sont habituellement nombreux.
Les frais du cours offrent aux étudiants une formule tout compris qui couvre l’hébergement et les repas (sauf le jour de repos) pendant toute la durée de la formation.
Summary
- Location: Bhagsu, Himachal Pradesh (India)
- Duration: 11 days and 10 nights
- Certification:100-hour YACEP accredited by Yoga Alliance USA.
Cette formation convient à celles et ceux qui :
- Sont débutants et souhaitent une approche structurée et holistique de l’étude du yoga
- Étudient et pratiquent le yoga de manière occasionnelle, comme loisir
- Sont intéressés par une compréhension et une étude du yoga dans une approche holistique et sur des bases solides
- Sont intéressés par un stage court pour trouver un équilibre dans la vie à travers le corps et l’esprit
- Sont intéressés par la philosophie du yoga, la méditation et ses pratiques
- Sont des RYT enregistrés et souhaitent cumuler des heures de formation continue (CE)
Typical daily schedule
L’école suit un emploi du temps quotidien rigoureux afin de garantir que les étudiants tirent le meilleur parti des enseignements et des pratiques du yoga pendant cette formation. Dans le cadre de votre pratique, il est recommandé de vous reposer suffisamment chaque nuit en vous couchant tôt. Cela vous aidera à rester en bonne santé et concentré tout au long du programme.
Class time frame:
- 08:00 - 08:50 Chant de mantras, pranayama, shat-kriya, mudra, bandha (pratiques)
- 09:00 - 10:00 Séance d’asanas
- 10:30 - 11:30 Petit-déjeuner
- 11:30 - 12:30 Philosophie du yoga
- 12:30 - 13:30 Biomécanique du yoga
- 13:30 - 14:30 Déjeuner
- 14:30 - 16:00 Étude personnelle et pause
- 16:00 - 17:30 Séance d’asanas (yoga Ashtanga Vinyasa)
- 17:45 - 18:45 Relaxation (yoga nidra) et méditation
- 19:00 Dîner
- 21:00 Coucher
Veuillez noter que l’emploi du temps ci-dessus n’est donné qu’à titre indicatif et peut être modifié.
À l’issue de la formation, vous recevrez un certificat de fin de formation. La formation de yoga de 100 heures ne compte pas dans les heures de formation de professeur de yoga et ne vous certifie pas non plus en tant que professeur de yoga. Yoga Alliance exige un minimum de 200 heures de formation. Par conséquent, si vous souhaitez obtenir un certificat vous rendant éligible à l’enregistrement en tant que professeur de yoga auprès de Yoga Alliance, veuillez consulter les programmes de 200 heures de Yoga Om Nirvana. Tous les cours sont valables comme heures de formation continue (CE) pour les personnes enregistrées en tant que RYT auprès de Yoga Alliance (USA).
Professeurs
Varun Agarwal
Varun is dedicated to sharing his knowledge and expertise with love, compassion, and humility. He creates a supportive and inclusive environment for his students, guiding them to explore their full potential and deepen their connection with themselves and the world around them. Varun's teachings are rooted in the traditional wisdom of Indian yoga, infused with modern insights, and offered with kindness and generosity. He believes that everyone deserves to live a life of freedom, happiness, and fulfilment, and he is committed to inspiring and empowering others to embrace this vision.
Lieu du séjour
L’emplacement du Yoga Om Nirvana Center est particulier, car il est à l’écart de l’agitation, avec de superbes vues et un environnement serein et paisible. Il est situé dans le bas de Bhagsu, dans un cadre de type village, tout en étant à quatre minutes à pied du marché principal de Bhagsu Nag et du sentier menant à la cascade. Au-dessous du centre se trouvent un ruisseau et une rivière avec de gros blocs rocheux et les eaux fraîches et tumultueuses des montagnes de l’Himalaya.
À seulement quatre minutes à pied du centre se trouvent l’ancien temple sacré dédié au seigneur Shiva, ainsi que sa source d’eau douce adjacente et sa piscine publique. Vous pourrez y observer des bergers avec leurs troupeaux de chèvres et des femmes du coin s’occupant de leurs vaches.
Il existe également plusieurs courtes randonnées très pittoresques menant à des points de vue magnifiques, ainsi que de denses forêts de pins à explorer, et le temple du Dalaï-Lama se trouve à seulement deux kilomètres.
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Yoga Om Nirvana propose trois repas nutritifs et énergisants par jour, du dimanche au vendredi. Le samedi est un jour de repos pour le personnel comme pour les étudiants, vous invitant à découvrir les délicieuses options culinaires des environs.
L’équipe de cuisine est fière d’utiliser des ingrédients locaux, frais et de saison, afin de vous garantir l’énergie nécessaire pour cette période intensive. Laissez Yoga Om Nirvana nourrir votre âme et dynamiser votre corps avec des repas qui soutiennent le prana !
Les repas suivants sont inclus:
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
Ce qui est inclus
- Éligibilité à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue du cours
- Frais de scolarité du cours de yoga
- Manuel du cours
- 10 nuits d’hébergement
- 1 massage ayurvédique gratuit
- 3 repas végétariens (samedi exclu)
- Wi-Fi
- T-shirt, sac
- 18% de GST
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Prise en charge à l’aéroport (disponible moyennant des frais supplémentaires)
- Frais de visa
- Repas pendant les jours libres
- Blanchisserie (disponible moyennant des frais supplémentaires)
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 20 par personne
Gaggal Airport
À 11 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol de manière à arriver à l’aéroport de Gaggal (DHM). Le transfert depuis cet aéroport n’est pas inclus, mais peut être organisé moyennant un coût supplémentaire. Veuillez envoyer une demande d’information.
Arrivée en taxi
Depuis l’aéroport, prenez un taxi pour un trajet de 30 à 45 minutes jusqu’à Yoga Om Nirvana School, à VPO Bhagasu Nag Upper Bhagasu, Dharamshala.
Arrivée en bus
Vous pouvez prendre un taxi ou un auto-rickshaw depuis l’aéroport jusqu’à la gare routière de Dharamshala, puis prendre un bus local ou un taxi collectif jusqu’à Bhagasu Nag Upper Bhagasu.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.