5 jours en retraite de yoga et expérience de voile à Camden, États-Unis
Vacances de yoga avec USA Sailing
Naviguez le long de la côte du Maine à bord d’un voilier traditionnel de 130 pieds. Le bateau est conforme à toutes les réglementations des garde-côtes américains. Il s’agit d’une retraite de yoga, de travail respiratoire et de voile ouverte à tous les niveaux, avec des repas créatifs et sains inclus.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Pratique quotidienne du yoga
- Pratique de la méditation ou du travail respiratoire
- Ateliers sur divers sujets liés au bien-être
- Expérience de navigation dans le Maine
- 4 nuits d'hébergement
- Repas sains quotidiens
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
4 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Parking gratuit
Angelique peut accueillir 29 participants. Des équipements ont été intégrés à sa conception afin de rendre la vie à bord plus confortable et plus agréable qu’elle ne l’aurait été sur les bateaux dont elle s’inspire à la fin du XIXe siècle. L’un de ces équipements est le salon de la superstructure de pont - un espace salon au-dessus du pont. La superstructure est entièrement protégée des intempéries, avec de nombreuses fenêtres et des sièges.
Toutes les cabines disponibles sont à deux. La plupart sont équipées de lits superposés, et quelques-unes disposent de lits doubles. Il est possible de garantir une cabine rien que pour vous moyennant un supplément chambre individuelle.
En plus du ou des lits, chaque cabine dispose d’un lavabo privatif, d’un miroir, d’un éclairage de cabine, de lampes de lecture, d’une hauteur sous plafond suffisante pour se tenir debout, et de la lumière naturelle. Les draps, couvertures, oreillers et serviettes sont fournis.
La salle de bain, ou « heads » comme on les appelle sur un bateau, est commune et également située sous le pont. Il y a trois « heads » avec trois douches à eau chaude. Les heads seront nettoyées et désinfectées 3 fois par jour. Il y a aussi une douche chaude sur le pont, pour se rincer après une baignade dans l’océan ou pour enlever le sable des pieds après une sortie à terre.
Programme
Faites une pause au cœur de l’été avec une croisière à la voile de 4 nuits, ressourçante et relaxante. Il s’agit d’une expérience de yoga, de méditation, de respiration et de navigation tous niveaux, animée par deux enseignants à bord. Savourez des repas sains et créatifs pour nourrir votre corps et votre âme.
Comme Windjammer Angelique n’a pas d’itinéraire défini, puisqu’il s’agit d’un voilier et que la direction dépend du vent et de la météo, vous bénéficierez d’au moins une séance de yoga par jour (souvent deux), soit sur le bateau, soit dans le parc, soit sur la plage, selon l’endroit où nous jetterons l’ancre chaque soir. Les activités de yoga et de bien-être sont toujours facultatives.
Vous pourrez embarquer à tout moment après 17:00 à la première date de la croisière. Vous quitterez le port de Camden le lendemain matin et reviendrez à Camden en milieu à fin de matinée le dernier jour de la croisière. Les hôtes jetteront l’ancre chaque nuit dans un nouveau port ou une nouvelle crique magnifique et navigueront pendant la journée.
Comme la retraite se déroulera sur un voilier, votre destination dépendra du vent, de la météo et des marées. Des excursions à terre seront proposées chaque jour, pour l’occasion de se promener et de découvrir un village de pêcheurs, une petite ville ou une île déserte.
Le café sera disponible à partir de 07:00, et le petit-déjeuner est servi à 08:00. Le déjeuner est servi en navigation à midi. Des amuse-bouches sont servis à l’heure de l’apéritif, suivis du dîner à 18:00. Tous les repas sont servis à la façon familiale. Un soir, vous jetterez l’ancre au large d’une île déserte pour un traditionnel lobster bake.
Des séances de yoga quotidiennes auront lieu sur le bateau ou à terre, ainsi que des ateliers de bien-être proposés à différents moments de la journée. Un programme quotidien sera présenté chaque matin de la croisière, avec largement le temps libre de profiter de la navigation et des paysages.
Excursions
Les excursions à terre auront lieu chaque jour, mais leur destination dépendra du vent et des marées. Parfois, vous jetterez l’ancre au large d’une petite ville, d’un village de pêcheurs, d’un parc ou d’une île déserte. Il est recommandé de porter des chaussures de marche robustes, car les surfaces de marche sont variées (gravier, herbe, terre, pavés, etc.).
Professeurs
Rose Russo
Rose is a yogini, fine artist, Reiki Master, a graphic designer and energy healer in Newburyport, MA. She has been teaching alignment based yoga for over 20 years and teaches a monthly class in self-healing to cancer patients. Currently she has been designing and leading yoga retreats with an emphasis on universal energy and connecting to the earth.
Pamela Marshall
Pamela Marshall has been practicing yoga since 1997 and after declaring herself a "recovered runner" started teaching in 2005. She received her 200-hour Yoga Teacher Certification with Todd Norian in 2006 in the alignment based yoga method of Anusara Yoga. Since then she has spent countless hours continuing her yoga studies, honing her practice and teaching skills. Pamela prides her classes to be accessible to all levels of student and her teaching style is approachable and conversational. She is forever a student of yoga and continues her studies with Christina Sell and Marc St.Pierre.
Lieu du séjour
Camden, dans le Maine, est une magnifique ville balnéaire typique de la Nouvelle-Angleterre. Elle accueille volontiers les touristes avec ses nombreuses auberges, chambres d'hôtes et ses lieux de restauration. Promenez-vous dans le centre-ville pour faire du shopping et visiter des galeries d'art. Camden compte également un parc d'État pour la randonnée, les balades en voiture et des vues à un million de dollars depuis le sommet.
Repas
Tous les repas (sauf le soir de l’embarquement), les collations et les boissons sans alcool sont inclus. Apportez vos propres sodas et boissons alcoolisées. Le soir de l’embarquement, vous pourrez vous rendre dans un nombre illimité de restaurants accessibles à pied depuis le bateau. Parmi leurs préférés figurent Sea Dog Pub, Waterfront Restaurant et Long Grain Thai.
À bord, vous pourrez déguster du poisson frais, des soupes, des ragoûts, des produits de boulangerie faits maison, des salades, du homard, du poulet, des nouilles et, en général, une cuisine créative et saine. Les repas à bord de l’Angelique sont servis à la manière familiale et comprennent des rôtis, des soupes, des ragoûts, des pâtisseries cuites à bord, des salades et des fruits de mer du Maine.
Des fruits et légumes frais, cultivés dans le Maine, sont apportés à bord de l’Angelique avant son départ pour votre croisière. Les régimes alimentaires particuliers sont facilement pris en compte lorsqu’un préavis est donné. La meilleure description des repas de l’Angelique a été formulée par un habitant du Pine Tree state : « Une bonne cuisine, en abondance. »
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Pesco-végétarien
Activités et lieux à visiter
La ville de Camden dispose de parcs, de commerces, de restaurants et de galeries d’art accessibles à pied depuis le bateau. Pendant la navigation, vous pouvez participer à la manœuvre du bateau ou choisir de vous détendre et de lire, jouer à des jeux, tricoter, faire une sieste, discuter, etc. Au mouillage, vous pouvez faire du paddle en SUP ou monter dans une barque, nager depuis le bateau et débarquer pour explorer les environs. Tout cela sans supplément.
Ce qui est inclus
- 3.5 jours de navigation le long de la côte du Maine, au départ de Camden, Maine
- Séances quotidiennes de yoga tous niveaux avec deux professeurs de yoga certifiés
- Un traditionnel festin de homard à volonté
- Excursions à terre vers de petits villages de pêcheurs, des îles ou de charmantes petites villes
- Ateliers sur divers thèmes de bien-être tels que l’auto-massage, le sommeil, la pleine conscience, la respiration, etc.
- 4 nuits d’hébergement à bord du Windjammer Angelique avec tout le linge de maison fourni
- Tous les repas (sauf le soir de l’embarquement), les en-cas et les boissons non alcoolisées
- Utilisation d’une barque et/ou de SUP à l’ancre dans un port
Ce qui n'est pas inclus
- Le transport depuis et vers le bateau à Camden
- Le dîner le premier jour de la croisière - jour d’embarquement
- Si possible, les clients doivent apporter un tapis de yoga et les petits accessoires qu’ils aiment utiliser dans leur pratique
- Un nombre limité de tapis est disponible sur le bateau pour être utilisé pendant tout le voyage.
- Les boissons alcoolisées, les sodas ou les boissons spéciales (apportez les vôtres, et ils disposent d’un espace de stockage au froid pour celles-ci)
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Logan International Airport
À 258 km de votre destination
Transferts non disponibles
Bangor International Airport
À 68 km de votre destination
Transferts non disponibles
Portland International Jetport
À 117 km de votre destination
Itinéraires depuis la région de Boston
- Si vous venez en voiture, prenez l’I-95 nord depuis la région de Boston jusqu’à la sortie 44-I-295
- Prenez l’I-295 jusqu’à la sortie 28–Bath Brunswick, Rte. 1
- Cet itinéraire côtier vous conduira à Camden. Le trajet dure environ 4 heures
- Un itinéraire intérieur alternatif permet d’éviter le trafic saisonnier important sur la Rte. 1 : I-295 nord jusqu’à la sortie 49–Gardiner/Randolph
- Prenez la Rte. 201 jusqu’à Gardiner
- Traversez le pont sur la rivière Kennebec jusqu’à Randolph
- Prenez la Route 226 jusqu’à la Route 17 est puis la Route 90, West Rockport
- Allez vers l’est sur la 90 jusqu’à l’US Route 1, Rockport
- Prenez l’US Route 1 nord jusqu’à Camden. Ils proposent un stationnement gratuit
Arrivée en voiture
Les deux principaux aéroports proposent des locations de voiture, ou un service de voiture peut venir vous chercher dans l’un ou l’autre aéroport et vous conduire jusqu’au bateau. Les arrangements pour un service de voiture au départ de Portland peuvent être organisés avec Sterling Elite. Un service de taxi au départ de Bangor peut être organisé avec Dick’s Taxi. Si vous venez avec votre voiture, le prix tout compris de votre croisière inclut le stationnement gratuit.
Arrivée en avion
Depuis le Portland International Jetport (PWM), vous pouvez louer une voiture, prendre un taxi pour rejoindre un bus remontant la côte, ou réserver une navette qui viendra vous chercher directement à l’aéroport et vous conduira au bateau. Il se trouve à environ 1,5 heure de l’aéroport. Le bus est Concord Coach Lines. Le service de navette est assuré par Sterling Elite. Windjammer Angelique dispose d’un stationnement gratuit pendant votre croisière.
Arrivée en bus
Un service de bus à destination de Camden est assuré par Concord Coach Lines depuis l’aéroport Logan de Boston et Portland, dans le Maine. L’arrêt de bus à Camden se trouve à environ 1 mile du bateau. Vous pouvez parcourir à pied le mile en descente jusqu’au bateau, ou un service de taxi entre l’arrêt de bus et le bateau peut être organisé avec Schooner Bay Taxi.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 35% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.