24 jours en formation de professeur de yoga multistyle 200h à Knysna, Afrique du Sud
Formation de professeur de yoga en Afrique du Sud
Ce programme de formation de professeur de yoga offre une expérience transformatrice grâce à un programme complet, un environnement bienveillant, un enseignement personnalisé et l’opportunité de s’épanouir sur le plan personnel et de nouer des relations professionnelles. Les participants cultiveront leur bien-être physique, mental et spirituel tout en acquérant les compétences nécessaires pour devenir des professeurs de yoga assurés d’eux-mêmes et partager avec d’autres le pouvoir transformateur du yoga.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Certificat de fin de formation
- Séances de breathwork et de Reiki
- Séances quotidiennes d’asanas et de méditation
- Excursions dans la forêt de Knysna et yoga dans la forêt
- Cours de philosophie du yoga et de méthodologie de l’enseignement
- Prise en charge et retour en navette depuis George
- Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et boissons
- 23 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
21 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Cuisine
- Salon
Vala House est un centre de bien-être créatif situé en périphérie de Knysna. Un magnifique jardin offre le cadre idéal pour une escapade relaxante, rythmée par le yoga et מגוון d'activités créatives et de guérison. Le yoga quotidien a lieu trois fois par jour, tous les jours, et il est proposé selon le principe du « payez ce que vous pouvez ». La réservation est indispensable.
Les retraites et les formations sont centrées sur le yoga et le bien-être, tout en intégrant des éléments de créativité, tels que des cours de cuisine, de la poésie, de l’art, de la musique, de la danse, et bien plus encore. Des experts reconnus dans leurs domaines sont invités afin d’offrir à tous les participants des expériences des plus enrichissantes. Les retraites de longue durée comprennent un éventail de découvertes passionnantes dans la Garden Route et ses environs.
Vala House est un centre luxueux dans un cadre magnifique, et les chambres sont conçues pour le confort. Toutes les chambres disposent de lits confortables, de salles de bains privatives, de couvertures électriques en hiver et de ventilateurs en été. Vala House souhaite que votre séjour chez eux soit confortable afin que vous puissiez mieux vous immerger dans le programme avec une énergie et une motivation accrues.
C’est l’environnement idéal pour vous immerger dans votre formation de professeur de yoga. Toutes les chambres de Vala House sont luxueuses et spacieuses et disposent de salles de bains privatives. Les chambres peuvent être réservées en occupation simple ou double. Les chambres sont propres et nettoyées tous les jours.
Vala House est passionné par la santé holistique et promeut le bien-être à travers une gamme de thérapies naturelles créatives et d’activités, le tout dans un environnement naturel serein, qui offre le cadre idéal pour la relaxation, le ressourcement et la guérison. Ils estiment qu’en exploitant le pouvoir de la nature et en l’intégrant à leurs thérapies, ils peuvent aider leurs clients à atteindre une santé physique, émotionnelle et spirituelle optimale.
Programme
À propos de la formation
Vala House a redéfini un programme conforme aux normes internationales, associé à son expertise dans le domaine du yoga. L’objectif principal est de préparer les futurs professeurs, physiquement et spirituellement, à pratiquer et à enseigner par eux-mêmes. Vala House vous posera les bases pour devenir un professeur de yoga accompli et polyvalent.
Cette formation de professeur de yoga à Knysna vous emmènera dans un voyage au cours duquel vous retrouverez la connexion perdue avec vous-même. Le stage de yoga est organisé pour favoriser votre développement personnel ainsi que professionnel. Tout au long du stage de yoga, la discipline, une vie réglée et une alimentation saine feront partie intégrante du développement personnel de chaque participant.
Au cours de cette immersion exceptionnelle de 200 heures de formation de professeur de yoga, vous développerez une base solide de connaissances anatomiques, philosophiques et liées aux ajustements, qui vous permettra d’élever votre pratique du yoga et de guider les autres à travers des cours qui guérissent, inspirent et instruisent.
Un hébergement luxueux et une excellente cuisine viennent parfaire l’expérience, Vala House s’engageant à offrir à ses hôtes une expérience véritablement transformatrice. Vala House est convaincu que le chemin pour devenir un professeur de yoga qualifié est intimement lié à la croissance personnelle, au développement et à la transformation - le bonus est qu’à la fin, vous serez certifié pour enseigner !
Avantages
- Une occasion de vous évader et de prendre du recul par rapport à l’agitation de la vie urbaine
- Vous redécouvrir après vous être senti trop longtemps déconnecté
- Le calme et la tranquillité pour l’esprit, une énergie revitalisante pour le corps
- Approfondir votre pratique du yoga et passer au niveau supérieur
- Des intervenants de premier plan, riches d’un large savoir
- Un personnel aimable et disponible, pour qui rien n’est jamais trop demander
- Un environnement soutenant et encourageant qui vous laissera de merveilleux amis du monde entier
- Changer complètement votre mode de vie grâce aux délicieux plats sains et biologiques que vous aurez pendant toute la formation
- Une attention particulière portée à certaines pratiques plus orientales (comme le pranayama, les kriyas, le yoga nidra et les mantras)
- Un lieu paisible - le cadre parfait pour une formation de yoga
Il ne s’agit pas seulement d’apprendre le yoga, mais de vous offrir l’occasion de guérir, de grandir et d’entamer un magnifique nouveau voyage vers un monde de soin de soi et d’exploration intérieure. Le yoga n’est pas seulement une pratique physique et des postures, c’est une pratique de vie qui mène à la joie.
Laissez Vala House vous aider à commencer ce magnifique voyage. La taille moyenne du groupe est de seulement cinq à dix participants, ce qui vous permet de bénéficier de toute l’attention personnelle nécessaire !
Asana
- Une compréhension approfondie des 8 membres du yoga selon Patanjali
- Introduction aux pratiques traditionnelles de l’Ashtanga yoga et du Hatha yoga
- Pratique complète de la série primaire d’Ashtanga yoga et apprentissage
- Série de Pawan Muktasana
- Pratique du vinyasa flow et de l’art du yoga non duel
- Techniques de purification, pranayama et atelier d’Acro yoga
Pranayama
- Introduction au pranayama
- Importance du pranayama
- Techniques de respiration yogique pour accroître la conscience
- Bienfaits du pranayama
- Différents pranayamas et consignes générales*
- Nadi shodhana pranayama
- Bhastrika pranayama
- Bhramari pranayama
- Surya bhedi et chandra bhedi pranayama
- Sheetali et sheetkari
- Ujjayi pranayama
L’histoire du yoga
- Qu’est-ce que le yoga et son histoire
- Introduction aux textes du yoga
- Bandhas, mudras, prana, koshas, kundalini, chakras
- Système squelettique et articulations
- Système musculaire et son importance dans les asanas
- Types de blessures et causes
- Systèmes endocrinien, respiratoire et circulatoire et leur utilité dans le yoga
- Système nerveux et son lien avec le yoga
- Parties du yoga, membres du yoga, etc.
- Histoires des anciens yogis
Alignement et ajustements
- Salutation au soleil classique, salutation au soleil A et salutation au soleil B
- Alignement des postures debout, des postures assises
- Apprendre à aligner le corps dans les flexions avant, les extensions arrière, les inversions, l’équilibre, les ouvertures de hanches, etc.
- Ajustements entre participants
Théorie de l’enseignement
- Bases de l’enseignement d’un cours de yoga
- Apprentissage des termes et points clés pour les cours d’enseignement des asanas*
- Développement de la confiance en soi
- Mise en pratique de l’enseignement
Méditation
- Introduction à la méditation et à la concentration
- Méditation de pleine conscience de la respiration
- Astuces pour développer la concentration
- Bahir et antar trataka
- Méditation dynamique (méditation d’Osho)
- Méditation sur le nada (méditation du son)
- Ajapajapa
- Antarmouna (pratique du silence)
- Méditation des chakras
- Méditation du troisième œil
- Méditation sur les mantras
- Yoga nidra
- Visualisation intérieure
Ayurveda
- Introduction à l’Ayurveda
- Apprentissage des trois doshas et de leur relation avec le corps
- Alimentation yogique et nutrition
Programme
- 06:30-08:30 Asana / kriya / cours sur la plage
- 08:30-09:30 Petit-déjeuner
- 10:30-11:30 Anatomie et physiologie
- 11:30-12:30 Cours d’alignement et de méthodologie
- 12:30-15:00 Déjeuner et réflexion
- 15:00-16:00 Philosophie
- 17:00-18:30 Asana
- 18:30-19:00 Méditation
- 19:00-20:00 Dîner
- 20:00-21:00 Discussions
Professeurs
Peter Townshend
Peter is the founder of Vala House and a registered 500RYT with Yoga Alliance. Peter teaches Classical yoga using the Vinyasa Krama system and Hatha yoga principles for all levels from beginners to advanced yogis. His teaching is rooted in both the lineage of Krishnamacharya and Swami Sivananda. His specific concentration is on yoga Nidra as taught by by Swami Satyananda Saraswati. Peter is also a registered RTT therapist, breathwork counsellor and life coach.
Cailin Knox
Trained in Hatha and Ashtanga Yoga in Nepal, at Shivalaya Ashram, certified Yoga alliance. I follow the lineage of BKS Iyengar Hatha yoga with respect and intuition. Since childhood, I have enjoyed gymnastics, dance and music. I was introduced to this ancient wisdom during a university exchange in China; an intensive approach that is far from the pure essence of this ancient art.
Cami Burger
Cami's journey into yoga started over 20 years ago, she is a certified RYT200 Yoga instructor and a TMO certified meditation facilitator. She holds an honours degree in Philosophy, her thesis delved into the topic of 'How Should we Live?' - a question that she has never stopped asking, she went on to study a masters degree in Anthropology through the University of the Witwatersrand.
Vishal Dubey
Vi sessions are a combination of Hatha Yoga, Vedanta & Tantra, according to him, these three paths complement one another, leading the seeker systematically along the path of self-realization. They were not meant to be treated separately nor looked upon as different paths. The aspirant first clears the mind through the practice of Hatha Yoga, does self-enquiry through Vedanta, and then breaks through the final barrier with Tantra experiencing the heights of inner awakening. He invites anyone and everyone irrespective of their experience in Yoga to join his sessions to experience higher levels
Lieu du séjour
Le lieu offre la magnifique forêt de Knysna, les plages immaculées, les montagnes Outeniqua et le joyau de la Garden Route. L’endroit bénéficie d’une vue spectaculaire. Il est situé au cœur de belles terres agricoles, à l’orée de la forêt de Knysna, à 20 minutes des plages immaculées et de toute la splendeur qu’offre la Garden Route. Knysna est le cœur de la Garden Route et constitue le point de départ idéal pour explorer cette région magique.
Ce centre à Rheenendal est l’endroit idéal pour vivre une expérience immersive en pleine nature. La superbe et vaste pelouse est idéale pour la pratique en extérieur et, entre les cours, vous vous aventurerez dans la forêt de Knysna, ferez du canoë sur les rivières locales, explorerez les plages voisines et, peut-être, prendrez même de la hauteur en parapente.
Distances
- Knysna - 25 minutes
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Tous les repas sont inclus dans cette retraite et vous pouvez vous attendre à une cuisine vegan abondante, saine et savoureuse. Tous les plats sont préparés à partir d’ingrédients frais par le chef local. Vala House propose trois repas nutritifs à base de végétaux (petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations) par jour, riches en saveurs et en tout ce dont vous avez besoin pour rester en bonne santé et fort.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Vegan
Ce qui est inclus
- Certificat d'achèvement
- Frais de stage
- Cours de yoga quotidiens
- Cours de méditation quotidiens
- Cours quotidiens de pranayama
- Boisson de bienvenue
- Excursions/activités en groupe
- Randonnées en nature avec un guide de confiance
- Excursions gratuites vers des sites d’intérêt
- Connexion Wi-Fi
- Consigne à bagages
- Parking
- 23 nuits d’hébergement
- 3 repas véganes par jour et toutes les boissons (dimanche exclu)
- Eau, thé et café servis tout au long de la journée
- Fruits et collations disponibles toute la journée
- Support de cours
- Thérapie par exposition au froid
- Coaching individuel
- Savon
- T-shirt de l’école
- Excursions du week-end / des jours de repos
- Accompagnement de l’équipe avant et après la retraite
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Transfert depuis l’aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 74 par personne
George Airport
À 55 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport de George (GRJ). Le transfert depuis et vers l’aéroport n’est pas inclus dans le prix. Veuillez contacter Vala House pour plus de détails.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.