4 jours en retraite de yoga à Gerlos, Tyrol, Autriche
Séjour de yoga en Autriche
Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires en Autriche.
Écartez les bras de part et d’autre de votre corps, inspirez, expirez, ouvrez votre cœur et sentez-vous libre ! Traumhotel Alpina vous offrira cette expérience holistique qui vous attend et transformera vos vacances de yoga en Autriche en une expérience complète et holistique pour le corps, l’esprit et l’âme.
Les instructions seront données en anglais et/ou en allemand.
Caractéristiques
- Séances quotidiennes de yoga
- Méditation et pranayama (pratique de la respiration)
- Asanas (postures de yoga)
- Shavasana (relaxation profonde)
- Approfondissez votre pratique avec un professeur de yoga certifié
- 1 Pada Abhyanga (massage des pieds)
- Repas quotidiens
- 3 nuits d'hébergement
Styles de yoga
3 jours de cours en Allemand
Hébergement
Installations
- Salle de sport
- Sauna
- Spa
- Piscine intérieure
- Jardin
- Cuisine
- Salon
- Jardin de méditation
- Restaurant
- Yoga shala
- WI-FI gratuit
Traumhotel Alpina
Pendant cette retraite, vous serez logé dans une chambre double ou une suite de luxe dans un hôtel quatre étoiles, le Traumhotel Alpina. Il est situé au cœur des montagnes tyroliennes.
Dès votre arrivée, vous remarquerez l’atmosphère et les environs. Au Traumhotel, tout tourne autour de vous et de votre bien-être. Ils ont à cœur d’offrir et de créer une atmosphère de détente et de bien-être aussi fantastique que luxueuse.
L’un des très rares hôtels authentiques de yoga et d’Ayurveda en Autriche, plus précisément dans la région alpine, le Traumhotel Alpina a créé une combinaison de paix, de luxe, de calme et d’authenticité. Il bénéficie de son environnement, de la belle nature, des vues panoramiques et de toute la beauté naturelle qui l’entoure.
Ils se réjouissent vivement de vous accueillir dans l’un des plus beaux hôtels des Alpes autrichiennes. Le Traumhotel Alpina aimerait entendre que vous vous y êtes senti comme chez vous et que vous avez hâte d’y revenir. C’est leur plus belle récompense, celle qu’ils recherchent et pour laquelle ils vivent.
Leur philosophie repose sur le respect mutuel et l’amour envers leur équipe et leurs hôtes. Chaque hôte est accueilli personnellement et ils s’efforcent de répondre sans exception aux besoins et aux souhaits de leurs hôtes. Leur hôtel est devenu un paradis pour les amoureux de la nature et de la montagne, les passionnés de yoga et de santé, les rêveurs et les amateurs de sensations fortes.
Qui que vous soyez, les lieux fantastiques répondent à tous vos souhaits. Il y a des sentiers de randonnée romantiques, des montagnes à couper le souffle, une nature préservée, des torrents de montagne tumultueux, 1 001 sommets, des vaches en liberté, des prairies verdoyantes, le chant joyeux des oiseaux au matin, du yoga en pleine nature, la paix et le silence.
Un petit lac dans le jardin
À partir de juillet, l’hôtel vous réserve non seulement le confort et le luxe, mais aussi un atout tout particulier : un bassin de baignade naturel. En été, vous pourrez toutefois profiter du luxe d’une eau naturellement vivifiante et douce pour la peau, sans aucun produit chimique.
Un espace aquatique conçu de manière naturelle déploie son charme en toute saison et contribue à un agréable climat de jardin. Des zones ensoleillées et des pontons vous invitent à vous asseoir et à vous allonger au bord de l’eau. La moitié de la surface de l’eau est plantée et sert à la régénération.
Qu’est-ce qui rend ce bassin si unique ? Sa durabilité et son design naturel. Au lieu d’additifs chimiques, Traumhotel Alpina mise sur un écosystème équilibré qui s’autorégule et garantit une eau claire sans recours à des produits chimiques nocifs. Ici, vous pouvez vous baigner en toute confiance et profiter de la nature dans toute sa beauté à l’état pur.
Vivez l’harmonie entre l’être humain et la nature et laissez-vous enchanter par la splendeur naturelle du bassin de baignade. Un lieu qui n’offre pas seulement la détente, mais qui constitue aussi une véritable déclaration en faveur de la durabilité et de la protection de l’environnement. Bienvenue dans une oasis de détente et de respect pour notre environnement !
Programme
Votre corps a besoin d’une pause afin de se ressourcer et de revenir à la vie, quelles que soient les circonstances. Le travail quotidien, le stress et d’autres influences extérieures provoquent des réactions et coûtent de l’énergie. Lorsque votre corps vous envoie des signaux, offrez-lui le repos qu’il mérite.
Les bains chauds, les soins ayurvédiques, les massages aux huiles essentielles, une alimentation saine et la nutrition contribuent à apporter un maximum de détente et de bien-être à votre corps. Vous emporterez avec vous le cadeau précieux de la pratique du yoga et des compétences nécessaires pour continuer à la maison et suivre votre propre chemin spirituel. Vous ressentirez davantage de paix intérieure, d’équilibre et la motivation de poursuivre et d’opérer des changements.
Le yoga n’est pas seulement un sport. C’est une science, une philosophie, une forme d’art, ainsi qu’une manière de savourer la vie et le bonheur de l’intérieur. Le Traumhotel Alpina vous propose un yoga qui vous inspirera et vous motivera.
Vous serez entouré par le lac naturel, les ruisseaux de montagne aux eaux limpides, les forêts, les prairies, les champs et les montagnes, les arbres, les cerfs sauvages, les longues promenades et randonnées, qui vous permettront de pratiquer le yoga en pleine nature.
Tout cela, et bien plus encore, sera à votre disposition au Traumhotel Alpina. Leurs professeurs de yoga qualifiés vous guideront tout au long de votre retraite de yoga et vous aideront à retrouver un certain équilibre intérieur.
Ils vous offriront une expérience holistique, composée d’une cuisine ayurvédique, de cours de yoga dans leur propre shala de yoga ou dans le jardin de yoga, de randonnées en pleine nature accompagnées de cours de yoga en montagne, ainsi que d’un environnement magique, mystérieux et paisible.
Lors de cette retraite, le yoga dans un cadre naturel et un environnement paisible vous donnera de l’énergie pour le quotidien. Une relaxation profonde et intérieure grâce à votre environnement favorisera le processus de récupération. Vous marcherez et randonnerez également vers des lieux particuliers que le Traumhotel Alpina sait chargés d’une certaine vibration élevée afin de recharger vos batteries dans la nature.
Trouvez votre équilibre dans la nature, lâchez prise et retrouvez votre intégrité. Dans le même temps, vous serez entièrement en sécurité entre les mains d’un guide professionnel. Vous serez toujours encadré par un professionnel, afin de pouvoir réellement lâcher prise.
Séances de yoga
Le yoga désigne un ensemble d’exercices physiques, appelés asanas ou postures, ainsi que des enchaînements d’asanas conçus pour aligner votre peau, vos muscles et vos os.
Les postures sont également conçues pour ouvrir les nombreux canaux du corps, en particulier le canal principal, la colonne vertébrale, afin que l’énergie puisse circuler librement. Dans votre corps physique, vous développerez un équilibre entre force et souplesse grâce à cette pratique.
Vous apprendrez également à équilibrer l’effort et le lâcher-prise dans chaque posture. Le yoga est un puissant outil de transformation de soi. Il vous demande de porter votre attention sur votre respiration, ce qui vous aide à apaiser les fluctuations de l’esprit et à être davantage présent dans le déroulement de chaque instant.
Il vise à trouver un équilibre entre la souplesse de vos articulations et la densité ainsi que la force de vos muscles. C’est la raison de certains exercices très exigeants, car le corps peut ensuite se détendre pleinement après avoir réalisé des asanas intenses.
Il y aura deux cours de yoga par jour : le matin avec méditation, pranayama (pratique respiratoire), asanas (postures de yoga), Shavasana (relaxation profonde), ainsi que l’après-midi. Chaque séance durera environ 60 minutes. Les cours auront lieu à 08:00 et à 16:00.
Lieu du séjour
Gerlos, Tyrol
Cette retraite se déroule à Gerlos, dans le Tyrol, en Autriche.
Distances
- Aéroport d’Innsbruck (INN), 80 kilomètres - 70 minutes
- Aéroport de Munich (MUC), 205 kilomètres - 135 minutes
Particularités exclusives de l'offre
Activités
- Salle de sport
- Randonnée
- Massage
- Vélo de montagne
- Marche en montagne
- Voile
- Sauna
- Ski
- Observation des étoiles
- Surf
- Baignade
- Piscine intérieure
Équipements
- Jardin
- Cuisine
- Lac
- Salon
- Restaurant
- Yoga shala
Services
- WI-FI gratuit
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Repas
Repas ayurvédiques
Pendant cette retraite, des repas ayurvédiques vous seront servis chaque jour. Le Traumhotel Alpina cuisine selon le principe des trois doshas. Tous leurs repas ayurvédiques sont préparés avec du ghee maison et des herbes fraîches. Vous profiterez d’un grand buffet de petit-déjeuner avec des sélections bio et vitalité, des options ayurvédiques, ainsi que divers plats à base d’œufs fraîchement préparés sous vos yeux.
Vous disposerez d’un buffet spa de 14:00 à 16:00. Il comprend une sélection de salades, de soupes, de plats chauds et de pâtisseries. Le soir, vous aurez également un menu gastronomique bien-être de cinq plats, avec un large choix de cuisine autrichienne et internationale, ainsi que des repas végétariens, un choix de viande, de poisson et un menu ayurvédique chaque soir.
Vous pouvez formuler une demande particulière, par exemple pour un repas sans gluten ni lactose. Des rafraîchissements seront également proposés chaque jour entre 13:00 et 21:00, notamment de l’eau fraîche de source de montagne, des jus de fruits et des tisanes.
Le Traumhotel Alpina, situé au cœur des magnifiques Alpes tyroliennes dans un environnement naturel presque intact, propose une cuisine moderne et naturelle, fondée sur les connaissances du système ayurvédique. Son chef veille à utiliser en permanence des fruits et légumes de saison, de la viande et de la volaille principalement issus de fermes tyroliennes, ainsi que des produits de poisson frais et locaux.
Son chef a reçu de nombreuses récompenses pour l’excellence de sa cuisine et c’est pour lui un plaisir de pouvoir être appelé votre chef ayurvédique du Traumhotel Alpina ! Bien entendu, il y en a pour tous les goûts.
Autres besoins alimentaires
Si vous préférez déguster un délicieux plat de viande, ils peuvent vous en servir un. Si vous êtes strictement végétarien ou suivez un mode de vie végan, l’hôtel de yoga et d’Ayurveda du Tyrol vous servira également. Quels que soient vos goûts, vos préférences ou vos besoins, ils veilleront toujours à vous servir des produits les plus frais, de saison et préparés avec soin, à un niveau international.
Boissons
Les boissons du buffet bien-être (eau citronnée, eau à l’orange, eau au gingembre et différentes sortes de thé) sont incluses. Toutes les autres boissons ne sont pas incluses.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Sans gluten
- Aliments bio
- Sans lactose
- Autres régimes particuliers sur demande
- Ayurvédique
Soins et massages
A Un Padaabhyanga (massage des pieds) de 30 minutes est inclus. D’autres soins spa (soins classiques, de beauté et ayurvédiques) sont disponibles sur demande, moyennant un coût supplémentaire.
Ce qui est inclus
- 3 leçons de yoga avec méditation matinale, pranayama (pratique de la respiration), asanas (postures de yoga), Shavasana (relaxation profonde) : 60 minutes le matin et l’après-midi
- 1 Pada abhyanga (massage des pieds 30 minutes)
- Utilisation gratuite des vastes installations du Traumhotel Alpina : espace spa, sauna, Shala de yoga, jardin de yoga et salle de sport
- Repas quotidiens
- 3 nuits d’hébergement
Ce qui n'est pas inclus
- Transferts depuis et vers l’aéroport
- Billet d’avion
- Activités supplémentaires et soins de spa additionnels
- Dépenses personnelles
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Munich Airport
À 126 km de votre destination
Transferts non disponibles
Innsbruck Airport (Kranebitten Airport)
À 53 km de votre destination
Accès depuis l’A8 en direction de Salzbourg
L’A8 en direction de Salzbourg offre un premier aperçu des magnifiques montagnes tyroliennes avec la vue sur l’infâme Zahmer Kaiser. L’A93 vous guide dans l’Inntal (la vallée de l’Inn) et vous conduit vers le Zillertal, Gerlos étant la destination.
En suivant la route de campagne dans le Zillertal et les panneaux indiquant Gerlos, vous trouverez assez facilement la magnifique route de montagne qui vous mènera directement à leur joli petit village de montagne, Gerlos.
Le Traumhotel Alpina est situé tout au bout du village, avec une vue imprenable sur le magnifique paysage de Gerlos et juste en face du télésiège.
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport d’Innsbruck (INN) ou à l’aéroport de Munich (MUC). Des transferts depuis et vers les aéroports sont disponibles sur demande et moyennant un supplément.
L’aéroport d’Innsbruck (INN) se trouve à environ 80 kilomètres, soit 1 heure 10 de route de Gerlos. En raison de sa proximité, le Traumhotel Alpina recommande de le choisir pour votre voyage. Vous pouvez également atterrir à l’aéroport Franz Josef Strauss de Munich, qui se trouve à environ 205 kilomètres, soit 2 heures 15 de route de Gerlos.
Vous pouvez rejoindre Innsbruck avec les compagnies aériennes suivantes :
- Depuis le Royaume-Uni : Easy Jet
- Depuis la Scandinavie : Finnair
- Depuis toute l’Europe : Transavia et Austrian Airlines
Arrivée en train
Organisez votre voyage en toute tranquillité avec les Chemins de fer fédéraux autrichiens (ÖBB) ou les Chemins de fer allemands (DB), par exemple en train de Munich au Zillertal. Il va sans dire que le Traumhotel Alpina se fera un plaisir d’organiser un taxi pour venir vous chercher à la gare.
Arrivée en taxi
Vous pouvez également choisir un taxi moderne et confortable pour profiter d’un trajet agréable et sans stress. Le Traumhotel Alpina travaille en étroite collaboration avec VIP Taxi, une compagnie de taxis locale qui garantit la meilleure qualité et le meilleur service.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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