5 jours en stage de yoga restauratif de printemps pour les plus de 40 ans à Arambol, Inde
Restorative Wellness Retreat in India
Reconnect, restore and begin again. This retreat is designed for people 40+ who feel ready for a soft reset—physically, emotionally, and spiritually. Through gentle yoga, breathwork, meaningful conversations, and deep rest, you’ll reconnect with yourself, release long-held tension, and step into the next chapter of life with clarity and confidence.
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Caractéristiques
- Yoga quotidien et travail du souffle conçus pour la force, la mobilité et un vieillissement en bonne santé
- Pratiques de pleine conscience pour réduire le stress et retrouver une clarté intérieure
- Ateliers sur la longévité, le renouveau émotionnel et le bien-être au milieu de la vie
- Promenades tranquilles dans la nature et séances d’écriture introspective
- Accompagnement personnalisé pour adapter chaque pratique à votre corps et à votre étape de vie
- Communauté bienveillante d’adultes partageant les mêmes aspirations et recherchant l’équilibre et le sens
- Espace pour vous reposer profondément, réinitialiser le système nerveux et retrouver l’inspiration
- 4 nuits d’hébergement avec de doux rituels de détox et des repas sattviques nourrissants
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
5 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 5
Hébergement
Installations
- Shopping
- Spa
- Chambres climatisées
- Café
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Bagagerie
- Jardin de méditation
- Personnel multilingue
- Aire de pique-nique
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Menu spéciaux sur demande
- Terrasse
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- Location de vélos
- Location de voiture
- Location de téléphone portable
- Superette/épicerie
- Bureau de change
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
- Agence de voyage
- Wi-Fi
- Douche extérieure
The retreat offers comfortable and thoughtfully designed spaces to rest and rejuvenate. You can choose between cozy shared rooms or private options, all surrounded by nature and infused with a peaceful, calming energy. Each room is airy and bright, providing a perfect retreat after a day of yoga, meditation, and self-reflection. Fresh linens, essential amenities, and a serene atmosphere ensure your stay is restful, so you can fully immerse yourself in the experience.
Programme
Each day at the retreat is designed to harmonize body, mind, and spirit, giving you space to explore, relax, and rejuvenate. While there’s structure to support your practice and learning, there’s also freedom to follow your own pace. Here’s what a typical day looks like:
Morning awakening
Begin your day with gentle stretches, pranayama (breathing exercises), and a guided meditation to set your intentions and energize your body.
Yoga practice
Two sessions of yoga daily, including dynamic and restorative asanas tailored to your level, designed to open your energy channels and strengthen your body.
Mindful meals
Enjoy wholesome, sattvic meals three times a day, carefully crafted to nourish your body and enhance your energy for practice and exploration.
Workshops and deep practices
Learn from skilled instructors in sessions covering meditation, mantra chanting, energy work, and other transformative yogic techniques.
Personal time, and nature immersion
Relax, read, journal, or take a quiet walk through the serene jungle surroundings, listening to the birds and feeling the fresh, shaded air.
Sound healing and special sessions
Experience sessions of sound healing, guided meditations, and immersive practices to connect deeply with yourself and the present moment.
Evening wind down
Reflect on the day with a gentle yoga or meditation session, connecting with fellow guests in community or enjoying quiet time before rest.
Professeurs
Roshni Ali
Roshni Ali, once a national rugby medalist, now holds space as a sound healer and ecstatic dance guide. After deep personal loss, she found healing through vibration, movement, and nature. Her sessions invite you into stillness, connection, and soulful transformation.
Dev Raj Singh
Dev Raj Singh is a meditation teacher and yogic philosophy guide rooted in the non-dual teachings of Vedanta and Tantra. His sessions blend silence, inquiry, and ancient wisdom—inviting seekers into presence, awareness, and inner stillness. A calm space to remember who you are.
Yashna Bhanushali
Yashna is a dedicated yoga, pranayama, and meditation teacher with over 1000+ teaching hours, guiding students into deeper awareness, balance, and inner connection. Trained in Rishikesh, her journey is rooted in self-inquiry and the transformative power of breath. With 500+ training hours and certifications in Vinyasa & Ashtanga (200h & 300h TTC), she has taught in teacher trainings, retreats, and private settings, working with students from around the world. Her approach blends pranayama, kriya yoga, meditation, and nervous system regulation.
Lieu du séjour
Nestled in the serene jungles of Arambol, the retreat center is a sanctuary away from the bustling tourist spots. Surrounded by lush greenery, you’ll wake up to the soothing songs of birds and feel the gentle caress of cool, refreshing shade. Here, every corner offers peace, quiet, and a sense of being completely immersed in nature, allowing you to fully disconnect, relax, and reconnect with yourself.
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
At Svabodha Yoga and Wellness, every meal is a mindful experience. They prepare wholesome, sattvic cuisine that nourishes the body, mind, and soul. Fresh, locally sourced ingredients are combined into vibrant, flavorful dishes served three times a day. Each meal is crafted to support your energy, digestion, and overall well-being, giving you the perfect balance to complement your yoga and meditation practice. Enjoy the simple pleasure of eating well, feeling restored, and connecting with the rhythm of nourishing food.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Yogique
Ce qui est inclus
- 4 nuits d'hébergement dans des chambres confortables, fraîchement rénovées et entièrement préparées pour votre séjour
- 3 repas complets, sattviques par jour, préparés avec amour et conçus pour nourrir votre corps et votre esprit
- Séances quotidiennes de yoga et de méditation, incluant des asanas, du pranayama et de la méditation
- Encadré par des instructeurs expérimentés
- Accès à la sonothérapie, au chant de mantras et à d'autres pratiques transformatrices
- Possibilités d'explorer les plages environnantes, la jungle et des espaces naturels sereins
- Assistance personnalisée de l'équipe pour garantir votre confort, votre apprentissage et votre expérience globale
- Wi-Fi gratuit dans les zones désignées, draps frais et toutes les commodités de base fournies
Ce qui n'est pas inclus
- Frais de visa
- Transport vers et depuis le lieu de la retraiteTransferts depuis et vers l’aéroport
- Dépenses personnelles (souvenirs, pourboires, services supplémentaires ou achats au-delà du programme de la retraite)
- GST
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 41 par personne
Goa International Airport (Dabolim Airport)
À 36 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 29 par personne
Manohar International Airport
À 13 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.