4 jours en stage pour apprendre à méditer à Arambol, Goa, Inde
Apprenez à méditer lors d'une retraite en Inde
Dans le monde actuel, où tout va très vite, vous sentez-vous prisonnier du stress et du chaos ? Il est temps de vous libérer. Rejoignez la retraite et échappez au tumulte pour découvrir une concentration hors du commun, l’intuition et la félicité transcendante. Cette retraite est votre porte d’entrée vers une existence éveillée, où la méditation devient votre outil pour atteindre une clarté et une paix inégalées. Vivez un voyage qui transforme votre « faire » constant en un profond « être », et reconnectez-vous à votre vraie nature. Saisissez l’occasion d’élever votre vie et de découvrir les secrets d’une vie guidée par des capacités intuitives hors du commun. Réservez votre place dès maintenant et commencez votre transformation.
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Caractéristiques
- 3 jours complets d'activités
- Cours quotidien de yoga et de méditation
- Méditation par le biais de la respiration, du soin par le son et du chant de mantras
- Activités variées comme des mouvements de médecine somatique et l'art-thérapie
- Massage, bain de boue et activités récréatives
- Sorties et excursions
- 3 nuits d'hébergement
- Repas quotidiens - 3 repas par jour
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
3 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Shopping
- Spa
- Chambres climatisées
- Café
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Bagagerie
- Jardin de méditation
- Personnel multilingue
- Aire de pique-nique
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Menu spéciaux sur demande
- Terrasse
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- Location de vélos
- Location de voiture
- Location de téléphone portable
- Superette/épicerie
- Bureau de change
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
- Agence de voyage
- Wi-Fi
- Douche extérieure
Découvrez le confort et la sérénité pendant votre séjour aux Svabodha Wellness Retreats grâce à leurs diverses options d’hébergement nichées au cœur des chants enchanteurs des oiseaux dans les forêts d’Arambol.
- Dormitorio mixte climatisé : idéal pour les voyageurs en solo ou ceux qui recherchent une expérience de vie communautaire
- Chambre triple : parfaite pour les petits groupes ou les amis voyageant ensemble
- Chambre twin : chambres confortables pour deux personnes à la recherche d’une option économique
- Chambre twin climatisée : profitez d’un confort accru dans des chambres climatisées pour deux
- Chambre privée : profitez d’une intimité absolue et d’une détente totale dans votre propre sanctuaire paisible
Tous les hébergements sont situés sur le campus serein, enveloppés par la beauté divine de la jungle d’Arambol, offrant une atmosphère paisible et régénérante tout au long de votre expérience de retraite.
Programme
Bienvenue à la retraite de 4 jours « Learn How to Meditate » de Svabodha Wellness. Cette retraite est conçue pour éveiller votre vraie nature et vous guider vers une manière de vivre éclairée, intuitive et au-delà des limites humaines. Imaginez une vie dans laquelle vous faites l’expérience d’une intuition accrue, d’une meilleure clarté et d’une profonde paix intérieure.
Grâce à un mélange de techniques de méditation ancestrales et de pratiques de bien-être modernes, ils proposent un programme complet pour vous aider à transcender le chaos de la vie quotidienne et à renouer avec votre moi intérieur. La retraite comprend des séances transformatrices telles que « Breath Meditation » et « Yoga Nidra », conçues pour vous aider à atteindre un état de relaxation profonde et de pleine conscience.
Cette retraite est idéale pour les personnes qui cherchent à se libérer du stress de la vie quotidienne, à améliorer leur clarté mentale et à libérer leur potentiel intuitif. Rejoignez-les chez Svabodha Wellness et embarquez pour un voyage de découverte de soi, de tranquillité et d’épanouissement personnel.
Principales pratiques et bienfaits
- Méditation sur le souffle : participez à des séances quotidiennes de méditation sur le souffle pour apaiser votre esprit, améliorer votre concentration et favoriser la paix intérieure.
- Yoga et pranayama : commencez chaque journée par du yoga et du pranayama pour revigorer votre corps et préparer votre esprit à la méditation.
- Chant de mantras : harmonisez votre esprit et votre âme grâce à de puissantes séances de chant de mantras.
- Bain de glace : revitalisez votre corps et votre esprit avec un bain de glace tonifiant, favorisant la résilience et la clarté mentale.
- Méditation sur les chakras et la Kundalini : libérez votre énergie intérieure et développez vos capacités intuitives grâce à des pratiques de méditation spécialisées.
- Thérapie par le mouvement somatique : reconnectez-vous à votre corps et libérez les tensions grâce à la thérapie par le mouvement somatique.
- Yoga Nidra et balayage corporel : atteignez une relaxation profonde et une clarté mentale grâce à des méditations guidées de Yoga Nidra et de balayage corporel.
Programme quotidien
Jour 1
- 13:00 Enregistrement et arrivée
- 18:00 Cérémonie de bienvenue
- 19:00 Dîner
- 20:00 - 21:30 Causerie et échange
- 22:00 Extinction des lumières
Jour 2
- 07:00 Yoga et pranayama (45 minutes)
- 08:00 Méditation sur le souffle (1 heure)
- 09:00 Petit-déjeuner
- 10:00 Chant de mantras (1 heure)
- 11:00 Méditation sur le souffle (1 heure)
- 12:30 Bain de glace (45 minutes)
- 13:15 Pause déjeuner / temps libre
- 15:00 Méditation sur les chakras (1 heure)
- 16:00 Yoga Nidra (1 heure)
- 17:00 Temps libre / repos
- 18:00 Dîner
- 20:00 - 21:30 Causerie et échange
- 22:00 Extinction des lumières
Jour 3
- 07:00 Yoga et pranayama (45 minutes)
- 08:00 Méditation sur le souffle (1 heure)
- 09:00 Petit-déjeuner
- 10:00 Chant de mantras (1 heure)
- 11:00 Méditation sur le souffle (1 heure)
- 12:30 Pause déjeuner / temps libre
- 15:00 Méditation Kundalini avec travail respiratoire (1 heure)
- 16:00 Yoga Nidra (1 heure)
- 17:00 - 20:00 Sortie et excursion
- 20:00 Dîner (suivi d’une causerie et d’un échange)
- 22:00 Extinction des lumières
Jour 4
- 07:00 Yoga et pranayama (45 minutes)
- 08:00 Méditation sur le souffle (1 heure)
- 09:00 Petit-déjeuner
- 10:00 Fin de la retraite
Excursions
Vous visiterez le temple et la puja pendant cette retraite.
Professeurs
Roshni Ali
Roshni Ali, once a national rugby medalist, now holds space as a sound healer and ecstatic dance guide. After deep personal loss, she found healing through vibration, movement, and nature. Her sessions invite you into stillness, connection, and soulful transformation.
Dev Raj Singh
Dev Raj Singh is a meditation teacher and yogic philosophy guide rooted in the non-dual teachings of Vedanta and Tantra. His sessions blend silence, inquiry, and ancient wisdom—inviting seekers into presence, awareness, and inner stillness. A calm space to remember who you are.
Yashna Bhanushali
Yashna is a dedicated yoga, pranayama, and meditation teacher with over 1000+ teaching hours, guiding students into deeper awareness, balance, and inner connection. Trained in Rishikesh, her journey is rooted in self-inquiry and the transformative power of breath. With 500+ training hours and certifications in Vinyasa & Ashtanga (200h & 300h TTC), she has taught in teacher trainings, retreats, and private settings, working with students from around the world. Her approach blends pranayama, kriya yoga, meditation, and nervous system regulation.
Lieu du séjour
Situé dans le paradis côtier idyllique d’Arambol, à Goa, Svabodha propose une retraite sereine à seulement quelques pas des rivages baignés de soleil de la mer d’Arabie. Entouré par la beauté naturelle des plages et des paysages luxuriants de Goa, le centre de retraite offre un cadre idéal pour la détente, le ressourcement et la découverte de soi. Que vous pratiquiez le yoga, méditiez au bord de l’océan ou profitiez simplement du calme des environs, la proximité de Beach Arambol garantit une expérience de retraite véritablement enchantée. Voici quelques points forts du lieu :
- Beauté naturelle : entouré des paysages luxuriants et des panoramas pittoresques de Goa
- Environnement serein : offre un cadre paisible propice à la détente et au ressourcement
- Idéal pour les retraites : le décor parfait pour le yoga, la méditation et la découverte de soi
- Accessible : idéalement situé près de la mer d’Arabie pour des sorties à la plage et des activités de loisirs
Distances
- Arambol Beach, 3,5 kilomètres
- Aéroport international Manohar (GOX) - 45 minutes
- Aéroport international de Goa (aéroport de Dabolim) (GOI) - 2 heures
Repas
Toutes les retraites comprennent un programme quotidien de trois repas soigneusement élaboré - à savoir un petit-déjeuner ayurvédique, un déjeuner et un dîner - entièrement inclus dans le prix. Svabodha Wellness est réputé pour la qualité de sa cuisine indienne, qui peut apporter beaucoup de plaisir à vos papilles, mais surtout à votre intestin !
En dehors de ces repas quotidiens, il existe également un café entièrement fonctionnel, où les clients commandent du café et des jus de fruits - moyennant un supplément.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Yogique
Ce qui est inclus
- Pratiques sélectionnées (basées sur la thérapie)
- Pratiques de méditation pluridisciplinaires
- Conseils sur le régime alimentaire et l'alimentation en pleine conscience
- Activités récréatives (écriture de journal, séances d'art-thérapie et danse extatique)
- Méditation
- Pranayama, yoga Hatha et Vinyasa
- Travail respiratoire
- Sonothérapie
- Chant de mantras
- Visite du temple et puja
- Bain de boue
- Autres activités spécialement sélectionnées
- Hébergement de 3 nuits
- 3 repas yogiques par jour
- Matériel de lecture
- Fournitures de papeterie
- Les articles de Svabodha
Ce qui n'est pas inclus
- Assurance voyage
- Frais de visa (le cas échéant)
- Billet d’avion
- Excursions ou activités facultatives
- Souvenirs ou achats personnels
- Services ou soins de spa supplémentaires
- Pourboires pour le personnel
- Frais médicaux ou assurance voyage
- Tout article ou service non explicitement mentionné dans le forfait de la retraite
- Transferts aéroport
- TPS
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 46 par personne
Goa International Airport (Dabolim Airport)
À 36 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 35 par personne
Manohar International Airport
À 13 km de votre destination
Arrivée en taxi
Depuis l’aéroport international de Goa (aéroport de Dabolim) (GOI), il faut compter deux heures pour rejoindre Svabodha et le taxi coûte 2500 INR l’aller simple. Depuis l’aéroport international de Manohar (GOX), il faut compter 45 minutes pour rejoindre Svabodha et le taxi coûte 1200 INR l’aller simple.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.