11 jours en stage de yoga et leçon de surf à Mirissa, Sri Lanka
Stage de yoga et de surf au Sri Lanka
Surf & Yoga vous invite à un magnifique stage où vous profiterez non seulement du yoga, mais aussi du surf dans un programme équilibré d’activités dans la magnifique Sri Lanka !
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- 8 séances de surf
- 8 cours de yoga
- 2 massages
- Ratio de 1:4 instructeurs/élèves
- Beaucoup de temps pour se promener sur la plage
- 10 nuits d'hébergement
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner quotidiens
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
10 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
- Café
- Jardin
- Salon
- Restaurant
- Terrasse
- Bibliothèque
Surf & Yoga Mirissa se trouve dans un magnifique et charmant jardin. La jungle constitue le jardin arrière, où des singes se promènent librement. L’établissement compte six chambres au total, judicieusement nommées d’après des figures de surf et des postures de yoga. Les équipements du stage de surf comprennent un café, un restaurant, une boutique de surf, un salon de détente, du carrom, des cartes, des cerceaux, des cordes à sauter, des hamacs, du matériel de snorkeling, des films de surf, du slackline, une bibliothèque, des tapis de yoga et du badminton.
Aerial
Ce chalet en bois offre probablement la plus belle vue sur la jungle dense et au-delà. Il s’agit d’une chambre triple avec un lit double et une chambre simple disposant d’un très grand balcon privé.
Balasana
Il s’agit d’une chambre familiale climatisée avec un lit queen-size et un lit simple. Un lit bébé peut être fourni sur demande, moyennant des frais supplémentaires. La chambre offre une vue sur la jungle au-delà de la clôture. Elle dispose également d’un balcon privé avec des chaises et un canapé, ainsi que d’un nécessaire pour préparer du thé et du café.
Cutback
Il s’agit de la chambre triple du premier étage avec un sol en marbre, un lit queen-size et un lit simple supplémentaire. Elle dispose d’un balcon privé avec vue sur le sentier menant au portail.
Floater
Il s’agit d’une chambre triple standard avec vue sur le jardin. Elle dispose également d’un grand canapé-lit sur son balcon privé. Avec ses sols en marbre et sa vue luxuriante, cette chambre est très appréciée des voyageurs. La chambre comprend un lit queen-size et un lit simple.
Suvasana
Cette chambre climatisée est une chambre triple confortable avec un balcon privé offrant une jolie vue sur la jungle à l’arrière. La chambre dispose également d’un nécessaire pour préparer du thé et du café.
Virasana
Il s’agit d’un chalet en bois avec une chambre double, un petit balcon privé, une vue sur l’océan et la climatisation. C’est l’endroit idéal pour un couple à la recherche d’un lieu de détente chaleureux.
Programme
Au cours de ce programme, vous profiterez de cours de surf avec des moniteurs de surf certifiés ISA niveau 1. Les séances de yoga seront animées par des professeurs de yoga certifiés Yoga Alliance.
Jungle Yoga Shala
Surf & Yoga Mirissa dispose d'une magnifique shala de yoga dans la jungle où vous pouvez pratiquer en autonomie, et propose également des cours de yoga quotidiens à 7h30 et 10h30 dans la jungle, un cours de yoga au coucher du soleil à 16h30 sur la colline aux palmiers, ainsi qu'une séance de méditation nocturne sur le toit.
Surf & Yoga Mirissa propose des cours réguliers de yoga sur tapis et de yoga aérien. Tous les professeurs sont certifiés Yoga Alliance. Les professeurs changent régulièrement, apportant toujours une énergie nouvelle à chaque fois pour la partie yoga.
Vagues
La raison pour laquelle ils organisent leur stage de surf dans le sud du Sri Lanka est la régularité des vagues, ainsi que le climat et les vents favorables. Les vagues sont rarement grosses et rarement plates. Il y a toujours de l'eau blanche douce et accueillante à l'intérieur pour développer la confiance sur des compétences précises de maniement de la planche, ainsi que, chaque matin, des vagues généralement douces et déroulantes, parfaites pour les participants plus expérimentés et les surfeurs de niveau 2-3 qui souhaitent se lancer des défis.
Cours de surf
En termes simples, Surf & Yoga Mirissa respecte un ratio maximal de 1 moniteur pour 4 élèves. Il est également important de noter que Surf & Yoga Mirissa ne mélange pas les niveaux, vous vous sentirez donc plus à l'aise avec vos instructions.
Ratio d'encadrement
- Taille maximale du groupe pour le surf : 5 élèves pour 1 moniteur
- Taille maximale du groupe pour le yoga sur tapis : 12 élèves pour 1 moniteur
- Taille maximale du groupe pour le yoga aérien : 3 élèves pour 1 moniteur
Professeurs
Priyal Kiramage
Priyal est l’instructeur principal de l’équipe et il est certifié ISA niveau 1. Il cumule de nombreuses heures d’encadrement en surf en Inde, à Bali ainsi que sur les côtes sud et sud-est du Sri Lanka. Il regorge d’informations sur les attractions locales, les meilleures offres et les meilleurs spots de surf.
Melly
Melly est guide de stand-up paddle et professeure certifiée originaire de Munich, en Allemagne. Elle est également certifiée en yoga Flow et Yin Fasain. Au camp, elle anime des cours de yoga tous les jours à 07h30 et à 16h30, ainsi que des séances de yoga de pleine lune et de yoga nocturne.
Ravindu
Ravindu est un instructeur certifié ISA niveau 1. C’est un homme timide, mais drôle, avec une attitude très décontractée. Joueur de cricket pendant ses années scolaires, il s’est mis au surf alors qu’il n’avait que seize ans.
Anupa Sharasi
Anupa (Anu) est un coach de surf certifié ISA niveau 1. Il travaille chez Surf & Yoga Mirissa depuis plus de trois ans. Il accorde beaucoup d’attention à la technique et utilise des exercices pour mieux enseigner. Il est passionné par l’enseignement du surf et il est heureux lorsque ses élèves surfent une vague verte sur la ligne et enchaînent quelques virages sur la face.
Ruwan Sampath
Ruwan (Ale) est également l’entraîneur et guide de surf pour débutants et niveau intermédiaire. Il est très patient et affiche toujours le sourire. Originaire du reef break de Madiha, une charmante petite ville balnéaire, il apporte à ses conseils l’esprit du surf de son village. Cela signifie que vous progresserez plus lentement, mais de manière solide, dans vos compétences de surf au fil du temps passé avec l’équipe. Il est également entraîneur de surf certifié ISA niveau 1.
Gracy
La fondatrice dynamique et souriante du Surf &Yoga Camp est originaire d’Allemagne et incarne l’âme joyeuse du camp. Professeure de yoga passionnée certifiée RYT 550h et thérapeute en sonothérapie, elle réalise son rêve d’île en apprenant à ses hôtes à vivre une vie plus équilibrée. Toujours partante pour rire, vous pourrez compter sur elle pour répondre à tous vos besoins et elle a hâte de vous faire découvrir les environs et de partager avec vous des moments inoubliables !
April
April est une véritable bouffée de soleil et une professeure de yoga RYT 500 heures, pleine d’âme, ainsi qu’assistante chef vegan. Originaire du Royaume-Uni, son amour profond pour l’île volcanique l’a ramenée ici. À travers ses cours, April souhaite offrir une expérience d’équilibre, de joie et de sérénité. Elle tisse dans ses enseignements des thèmes liés à la nature, à l’astrologie, à la philosophie et aux énergies afin de créer une expérience merveilleuse pour tous. Passionnée de gastronomie, elle aime explorer les merveilles de la cuisine végane à base de plantes. Elle a hâte d’animer pour vous la prochaine cérémonie de la lune !
Maddi
Maddi est une cheffe végétale et nutritionniste très talentueuse, toujours animée par la volonté de partager sa vision d’un mode de vie durable. Originaire du Royaume-Uni, elle a enrichi son savoir-faire culinaire aux États-Unis, en Australie et en Amérique centrale. April est tout aussi passionnée par ce que vous mettez dans votre corps que par ce que vous mettez sur votre peau. Lors de ses ateliers captivants, elle vous fera découvrir les merveilles puissantes de la nature, avec le sourire aux lèvres. Laissez-vous séduire par ses plats faits maison, les plus délicieux de toute l’île.
Fabi
Fabi est professeur de yoga certifié, praticien ayurvédique et auteur du roman « Reflected Dreams ». Fort de plus de 750 heures d’expérience en formation de professeur de yoga, il est spécialisé en Vinyasa et possède une connaissance approfondie de diverses pratiques yogiques, dont l’Ayurveda, le yoga prénatal, le Yin Yoga et le SUP yoga.
Theresa
Theresa est une amoureuse de l’océan et une passionnée de voyages à travers le monde, toujours « à la poursuite du soleil ». Vous la trouverez à enseigner le yoga et à redéfinir une nouvelle approche du yoga avancé – où elle vous apprend à trouver l’équilibre en vous-même plutôt qu’à vous tenir la tête en bas, où la méditation peut être mouvement et où vous pouvez ralentir tout en restant en flow. Si elle n’est pas sur son tapis, dans les vagues ou en train d’échanger avec des personnes, vous la trouverez derrière son appareil photo ou son MacBook, en train de créer du contenu – et de partager de bonnes ondes.
Isuru
Isuru est de niveau intermédiaire et supérieur. Il a beaucoup d’expérience dans l’encadrement tout au long de sa vie. Il anime également les cours théoriques au camp. Très facile à vivre, il aime profondément son travail.
Lieu du séjour
Surf & Yoga Mirissa est situé dans la troisième baie de Mirissa, qui constitue l’extrémité paisible de la plage animée de Mirissa. À seulement quelques pas de la plage, vous accédez à une petite baie magnifique, idéale pour faire du snorkeling, profiter du soleil et de la baignade en mer, ou lire un livre sous un cocotier.
Vous pouvez vous promener sur la plage vers la gauche et rejoindre la plage principale, qui compte de nombreux restaurants, ou faire une petite randonnée vers la gauche et atteindre le sommet de la colline pour visiter l’autre plage et le temple, ou observer le coucher du soleil.
Il y a trois spots de surf dans la troisième baie elle-même. Sur la gauche, vous trouverez le break de Parrot Rock, la plage de Mirissa et des point breaks, offrant à tout surfeur, quel que soit son niveau, un excellent choix. La côte sud-ouest du Sri Lanka est un véritable jardin de vagues avec plus de 15 spots de surf accessibles facilement depuis le stage, la plupart des breaks se trouvant à moins de 10 minutes.
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Tous les forfaits Surf & Yoga Mirissa incluent le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
Activités et lieux à visiter
- Visites de la ville
- Excursions de plongée
- Excursions de pêche
- Hula hoop
- Jouer au carrom, aux échecs, à l'Uno, à l'omi ou aux cartes
- Faire de la corde à sauter
- Slackline
- Visites d'usines de thé
- Visites de temples
- Observation des tortues la nuit
- Visiter la boutique de surf sur place
- Observation des baleines
Soins et massages
Massage ayurvédique
La pratique ayurvédique de l’abhyanga, ou massage à l’huile, vante des bienfaits physiques tels que la libération des tensions musculaires, le drainage lymphatique et une peau davantage nourrie de la tête aux pieds. L’objectif principal de cette pratique est de détendre vos muscles tendus et endoloris après le surf.
Ce qui est inclus
- 10 nuits d'hébergement
- 8 cours de yoga
- 8 sessions de surf
- 2 massages
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner quotidiens
- Moniteurs de surf certifiés ISA niveau 1
- Professeurs de yoga certifiés par Yoga Alliance
Ce qui n'est pas inclus
- Transferts depuis et vers l’aéroport
- Massage ayurvédique en option
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Bandaranaike International Airport
À 14855 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport international Bandaranaike (CMB). Un transfert depuis et vers cet aéroport est disponible sur demande. Une voiture ou un van privé climatisé coûte environ 80 USD, péages d’autoroute compris. Il faut compter environ trois heures pour rejoindre la maison d’hôtes depuis l’aéroport.
Arrivée en bus
Prenez le bus depuis l’aéroport international Bandaranaike (CMB) jusqu’au terminal principal de bus de Pettah, puis prenez le bus numéro 2 à destination de Matara (trajet normal) ou le bus express pour Matara (selon disponibilité). De là, vous pouvez prendre un tuk-tuk jusqu’au stage à Mirissa.
Arrivée en train
Pour les horaires de train, veuillez consulter le site web des chemins de fer du Sri Lanka.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 18% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.