5 jours en retraite de médecine sacrée dans le Lake District, Royaume-Uni
Retraite bien-être au Royaume-Uni
Rejoignez Sunny Brow Farm et entrez dans un espace de guérison, de connexion et d’introspection. Cette retraite Spirit Medicine vous offre l’opportunité d’explorer votre propre spiritualité authentique et de découvrir un large éventail de pratiques sacrées. Les séances et les soins créent des tremplins vers la présence, en vous aidant à libérer les blocages, croyances et émotions qui vous empêchent de vous connecter à votre moi authentique. Cette retraite vous offre un espace de « pause sacrée » et la possibilité de cultiver une conscience bienveillante à mesure que vous accédez à la présence.
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Caractéristiques
- 14 heures de séances encadrées avec deux animateurs
- 1 massage holistique personnel d'1 heure ou reiki inclus
- Pratiques éclectiques issues du yoga et de la tradition spirituelle de la terre
- 4 nuits dans un magnifique hébergement 5 étoiles aménagé dans une ancienne grange
- Rituel sacré avec la roue celtique de l’année
- Cercles bienveillants d’exploration de soi
- Groupes de bonne taille de 6 à 10 personnes
- Repas quotidiens délicieux, (pension complète), fraîchement préparés, à base de plantes
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
3 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Jardin
- Cuisine
- Mariage
Les hébergements de retraite de Sunny Brow Farm sont de magnifiques granges rénovées et transformées. Quatre granges ont été rénovées en cottages de grange indépendants. Deux cottages occupent les parties supérieure et inférieure d’une grange en terrasse du Lake District, et deux autres sont plus petits et séparés. Toutes les granges disposent de chambres, de salles de bains, d’un espace de vie, d’une cuisine et d’un coin repas. Les granges ont été rénovées avec soin afin de faire cohabiter des équipements et un style modernes avec les éléments d’origine de la grange, ainsi que des poêles à bois en option. Pleines de caractère tout en offrant un confort moderne, les hébergements en grange répondront à tous vos besoins. Ils sont tous équipés d’un bon Wi-Fi.
Le studio de yoga et les salles de massage sont nichés au sein de l’ensemble des granges rénovées, et le studio donne sur des bois et des pâturages de moutons.
Itinéraire des granges
- The Old Dairy – un cottage de grange au rez-de-chaussée comprenant deux chambres privées — une double et une simple — qui partagent une salle de bains et un espace de vie. C’est aussi dans cette grange que les participants à la retraite prennent leurs repas en commun autour d’une grande table en chêne.
- Sunny Brow Barn : une chambre pouvant être soit à deux lits soit double, avec salle de bains attenante, et espace de vie privé.
- The Hayloft est un cottage de grange à l’étage, aménagé dans une grande grange à foin rénovée. Deux chambres avec lits jumeaux ou double, avec salle de bains attenante, partageant un grand espace de vie ouvert.
- Bracken Barn – une chambre pouvant être soit à deux lits soit double, avec salle de bains attenante, et espace de vie privé.
Programme
Au cœur de cette retraite se trouvent la sagesse de la conscience incarnée et la certitude que le fait d’être présent à notre expérience intérieure nous apporte les intuitions, la créativité et la paix nécessaires pour être ceux que nous sommes appelés à être.
Lorsque nous entrons dans la présence, nous faisons naturellement l’expérience d’une conscience accrue de nos pensées, de nos sentiments et de nos émotions. Ici, à Sunny Brow, nous vous offrons un espace pour honorer et accueillir tout ce que vous ressentez. Permettre une conscience plus profonde de l’ensemble de votre être apporte une forme particulière d’épanouissement et de paix. À mesure que nous entrons dans l’acceptation de la douleur comme de la beauté qui nous habitent, nous pouvons incarner une manière authentique de traverser nos vies, et notre humanité.
Tissée à partir de la vaste expérience de Suzy-Anne et Natalie dans l’accompagnement de personnes à se reconnecter à celles et ceux qu’elles sont destinées à être, cette retraite est bien plus qu’une simple retraite de plus. Nous vous offrons l’espace nécessaire pour lâcher prise et vous transformer. Ancrées dans des pratiques spirituelles reliées à la terre, les retraites Spirit Medicine vous invitent à vous autoriser à laisser se déployer votre sagesse intérieure, à accueillir votre processus naturel et à vous libérer.
Attendez-vous à des rituels inspirés des éléments et de Mère Terre, à des soins par massage ou Reiki, à une cérémonie du cacao, à un yoga doux et transformateur, à des voyages intérieurs et à une méditation empreinte d’âme. Profitez d’une cuisine végétale nourrissante et régénérante, de soins doux à base de plantes, de cristaux et d’énergies, le tout porté par la magnifique nature et les granges rénovées de Sunny Brow Farm.
Chaque retraite répond aux besoins des personnes présentes, vous permettant de renforcer et d’étirer votre corps, de libérer votre esprit, d’apaiser et de guérir votre cœur. Vous repartirez revitalisé et ressourcé, avec un nouveau sentiment de lien avec ce qui compte le plus pour vous.
Conçue avec soin à partir de plus de 12 ans d’expérience dans l’organisation de retraites, notre programme est riche et généreux, tout en laissant de la place à un espace personnel pour vos propres découvertes. Chaque séance de Sacred Yoga est adaptée au groupe réuni et peut convenir à des pratiquants débutants comme avancés.
Lundi
- 17:00 - 19:00 Cérémonie d’ouverture et cercle de partage, définition des intentions, ancrage dans le souffle et méditation
- 19:30 Dîner
Mardi
- 08:00 Petit-déjeuner
- 09:00 - 12:00 Cérémonie de guérison avec yoga, rituel et travail du souffle
- 12:15 Déjeuner
- 13:30 - 18:00 Reiki ou massage individuel inclus (x4)
- 18:15 Dîner
- 19:30 - 20:30 Cercle de guérison et voyage avec cristaux, plantes et son
Mercredi
- 08:00 Petit-déjeuner
- 09:00 - 12:00 Cérémonie du cacao avec mouvement, travail du souffle et partage sacré
- 12:15 Déjeuner
- 13:30 - 16:50 Temps pour des séances supplémentaires ou pour profiter d’une promenade / temps libre
- 17:00 - 19:00 Cérémonie du thé au Lotus Bleu avec rituel, rêve et pratiques énergétiques
- 19:30 Dîner
Jeudi
- 08:00 - 09:30 Yoga sacré, asanas, souffle et méditation
- 09:45 Petit-déjeuner
- 10:00 - 13:20 Séances supplémentaires disponibles / profitez d’une promenade
- 13:30 Déjeuner
- 15:30 - 18:00 Cérémonie de clôture, dernier espace de guérison, rituels d’achèvement, Yoga Nidra, réflexions et dernier partage
- 19:00 Dîner
Vendredi
- 09:00 Petit-déjeuner
- 10:30 Départ
Professeurs
Suzyanne Saunders
Suzyanne is the owner and manager of Sunny Brow Farm Holistic Retreats. In 2010 together with her husband, they bought a derelict Cumbrian farm, and self-renovated it into a retreat centre and family home. Suzy-Anne is passionate about spiritual development. She is a professional yoga teacher since 2004, shamanic practitioner, inner dance facilitator, breathwork practitioner, 'All Nations’ sweat lodge water-pourer, holistic therapist and Reiki master; and also, a blessed mum of three beautiful souls. She is always adding to her skill set and this year is undertaking a Rose Priestess Path.
Natalie Jane Alexander
Jane Alexander runs her own teaching and spiritual healing practice in Cumbria through which she offers her intuitively guided sessions, readings and workshops. Jane is an instinctive mystic, soul aware facilitator and accidental musician, who weaves shamanic-style transformative workshops and retreats. Sound plays a powerful role in Jane’s work. She uses her voice, words and non-linguistic chanting to facilitate altered states of consciousness.
Lieu du séjour
Sunny Brow Farm est une ancienne ferme du Cumbria magnifiquement rénovée, située au cœur des collines et vallées du parc national du Lake District. Cela permet d’accéder facilement aux lacs, rivières, forêts, villages et magnifiques randonnées du superbe sud du Lake District.
Sunny Brow Farm elle-même est nichée dans la vallée près de Black Fell, avec des ruisseaux, des pâturages pour les moutons et des bois directement au pied de la porte. Être si proche de la nature est un véritable cadeau pour un séjour paisible et authentique.
Le village le plus proche est Hawkshead (à cinq minutes en voiture), et la petite ville la plus proche est Ambleside (à dix minutes en voiture).
Repas
L’éthique alimentaire de Sunny Brow Farm consiste à nourrir le corps avec une cuisine végétale naturelle, élégante et vraiment savoureuse. Un amour des aliments saisonniers, biologiques, cultivés sur place et sauvages issus du jardin de la nature influence leurs menus. En s’inspirant de ces éléments, ils conçoivent et préparent consciemment les menus des retraites. Les menus sont toujours de saison afin de permettre une connexion plus profonde avec les cadeaux de la nature à chaque période de l’année.
Leur approche s’appuie sur les principes macrobiotiques, en mettant l’accent sur la santé intestinale grâce à des aliments végétaux sains, des céréales complètes et des méthodes de préparation optimales comme la fermentation. Ils privilégient une grande variété de légumes et des ingrédients majoritairement non transformés, d’origine végétale. Sunny Brow Farm propose un menu entièrement sans gluten et sans sucre raffiné. Bien que leur priorité soit avant tout donnée aux aliments d’origine végétale, ils intègrent parfois du yaourt biologique naturel et des œufs frais de la ferme. Ils sont fiers de pouvoir prendre en charge toutes les intolérances alimentaires, sans coût supplémentaire pour le participant.
En retraite, chacun apprécie les repas autour d’une grande table en chêne, dans leur ancienne grange laitière, un espace convivial permettant de profiter d’autres participants partageant les mêmes valeurs, ainsi que des mets cuisinés, préparés et servis avec amour. Ils servent deux grands repas éclectiques par jour ; ainsi que des petits-déjeuners plus légers et des en-cas pour le thé de l’après-midi.
Les repas suivants sont inclus:
- Brunch
- Dinner
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Sans lactose
- Aliments entiers
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
L’itinéraire présente toutes les séances incluses sur place. Lors de cette retraite, Sunny Brow Farm ne propose pas d’excursions hors site encadrées, mais en raison de sa situation dans le Lake District, de nombreuses personnes choisissent de faire leurs propres randonnées et/ou baignades en eau libre. Sunny Brow Farm peut vous donner des recommandations à ce sujet si vous le souhaitez.
- Réservez un soin supplémentaire dans la liste du spa
- Installez-vous confortablement dans votre espace de vie dans la grange — peut-être devant un feu, avec un livre (il y a une bibliothèque de livres sur le yoga ou le bien-être holistique si vous le souhaitez), et une tasse de thé ou de cacao (frais supplémentaires pour le bois de chauffage et le cacao)
- Profitez d’une promenade ou d’une randonnée dans le Lakeland (de facile à plus exigeante)
- Baignade en eau libre à proximité
- Profitez d’une visite à Sacred Essence, une charmante boutique locale (à 10 minutes en voiture) proposant de très bons produits holistiques.
- Profitez d’une visite au village de Hawkshead, à Ambleside, à Windermere ou à Coniston
Soins et massages
Soins de massage et de spa supplémentaires
Une sélection d’autres soins supplémentaires est disponible à la réservation, moyennant un coût additionnel. La liste est indiquée ci-dessous. De plus amples informations sur chacun de ces soins figurent dans le dossier d’accueil de la retraite et/ou peuvent être abordées en personne lorsque vous serez sur place.
- Massage holistique supplémentaire : 60 GBP / 1 heure
- Rituel de massage aux pierres chaudes : 70 GBP / 1 heure
- Réflexologie : 55 GBP / durée : 1 heure
- Massage exfoliant au sel de l’Himalaya : 65 GBP / 1 heure
- Massage ayurvédique : 60 GBP / 1 heure
- Massage indien de la tête : 30 GBP / 1/2 heure
- Compresse au gingembre avec massage du dos : 65 GBP / 1 heure
- Reiki : 60 GBP / durée : 1 heure
- Guérison de l’âme : 1 heure / 60 GBP
- Lecture de l’âme : 1 heure / 65 GBP
- Guérison transformationnelle : 1 heure / 60 GBP
- Guérison par les cristaux : 1 heure / 60 GBP
- Consultation macrobiotique / diététique : 60 GBP / 1 heure
Ce qui est inclus
- 4 nuits dans un hébergement 5 étoiles dans notre grange magnifiquement rénovée
- 7 x sessions encadrées
- Repas nourrissants et collations quotidiens
- Massage personnel d’1 heure ou reiki inclus
Ce qui n'est pas inclus
- Massages supplémentaires – disponibles moyennant des frais supplémentaires
- Cacao supplémentaire – coût supplémentaire de 5 GBP par tasse
- Bûches pour poêles à bois – paquet comprenant tout ce dont vous avez besoin pour un joli feu 7.50 GBP (allumettes / petit bois / allume-feu et sac de bûches)
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Manchester Airport
À 125 km de votre destination
Itinéraire depuis la M6
- Prenez la sortie 36 et dirigez-vous vers le nord-ouest en direction de Kendal et Windermere ; à Sizergh, la route devient la A591, mais continuez tout droit en direction de Kendal et Windermere.
- Vous passerez Kendal et arriverez à un grand rond-point ; prenez la deuxième sortie (tout droit) en direction de Windermere.
- À votre arrivée à Windermere, continuez sur la A591 en direction d’Ambleside.
- À votre arrivée à la périphérie d’Ambleside (Waterhead), vous arriverez à un carrefour avec feux tricolores ; tournez à gauche sur la A5059 Borrans Road ; vous passerez devant le pub Waterhead, puis traverserez une portion de route sinueuse.
- Lorsque la route s’élargit, prenez la bifurcation à gauche après le terrain du club de rugby (direction Coniston et Hawkshead).
- Suivez cette route jusqu’au pont, puis tournez à gauche en franchissant le pont. Vous serez alors sur la A593.
- Après environ un mile, prenez à gauche sur la B5286 en direction de Hawkshead, en traversant le pont de Brathay.
- Après environ 1,5 mile, prenez un virage serré à droite ; un panneau indique ici The Drunken Duck Inn.
- Montez la côte et continuez tout droit devant The Drunken Duck Inn ; après 3/4 mile, l’allée d’accès à la ferme se trouve sur le côté droit.
Arrivée en bus
Depuis la gare de Windermere, vous pouvez prendre le bus 505. Si vous vous sentez d’humeur aventureuse, vous pouvez demander au chauffeur de vous déposer au carrefour pour The Drunken Duck Inn et Sunny Brown Farm ; de là, il y a deux miles de marche.
Veuillez noter que si vous choisissez d’utiliser les transports en commun pour vous y rendre, non seulement ils viendront vous chercher et vous déposeront à Hawkshead, mais ils paieront également votre premier pass bus d’une journée complète (d’une valeur allant jusqu’à 22 GBP), qui vous donnera un accès illimité au réseau de bus Central Lakes.
Arrivée en train
La gare la plus proche est à Windermere. Depuis la gare de Windermere, vous pouvez utiliser les transports locaux pour rejoindre le village de Hawkshead. Un transfert gratuit depuis le village de Hawkshead est disponible sur demande, mais vous devez appeler ou envoyer un e-mail au moins deux semaines avant votre arrivée pour l’organiser. Au moment de votre départ, ils vous conduiront également au village de Hawkshead.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.