7 jours en retraite de yoga, méditation, journal intime et visites guidées à Split-Dalmatie, Croatie
Séjour de yoga bien-être en Croatie
Imaginez passer une semaine sur l’« île du soleil » de la Croatie – Hvar – à recharger vos batteries grâce au yoga, à une cuisine délicieuse, à des sorties quotidiennes, à de magnifiques plages et à de charmantes villes balnéaires. La retraite Balance and Bliss offre un temps précieux pour vous reposer, réfléchir et découvrir quelque chose de nouveau tout en vous redécouvrant. Organisé dans le centre de retraite holistique intégré de style de vie yogique de Suncokret, mis en avant dans le « 10 incredible yoga retreats in Europe for 2024 » de Lonely Planet, le programme allie bien-être et charme local. Vos hôtes sont Evening Marie, une thérapeute de yoga forte de plus de 20 ans d’expérience, et son partenaire Stipe, un chef certifié, expert en agrotourisme et natif de l’île de Hvar, qui vous fera découvrir les trésors de la région. Aux côtés d’une équipe de professeurs de style de vie yogique holistique invités venus du monde entier, ils créent un espace sûr et chaleureux pour explorer tous les niveaux de votre être. Cette retraite associe accompagnement professionnel, cuisine nourrissante et expériences culturelles immersives. Elle convient parfaitement à des participants en bonne forme physique et en bonne santé, âgés de 25 à 65 ans.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Un cercle d’ouverture et de clôture
- Une consultation gratuite avec le coach de vie holistique
- Une sadhana de yoga intégrée quotidienne adaptée à vos besoins
- Chaque jour, une discussion d’approfondissement, une méditation ou des pratiques à thème
- Des excursions quotidiennes vers les trésors culturels et historiques de l’île
- Du temps libre chaque jour pour nager, explorer et vous détendre
- Deux repas frais et nourrissants "Dalma-Veg" par jour
- 6 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
7 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 8
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
- WI-FI gratuit
- Bibliothèque
- Place de parking
Les participants de la retraite séjournent dans l’une des trois cottages en pierre mitoyennes ; chacune représente l’un des trois royaumes de l’existence : primal, humain et céleste, tandis que chacune des sept chambres a été conçue pour représenter l’un des sept principaux chakras qui régissent votre façon de penser, de ressentir et d’agir.
Quel que soit votre choix de cottage ou de chambre, votre séjour à la retraite enrichira la dimension holistique de votre expérience.
Équipements
- Terrasse extérieure de yoga
- Shala de yoga intérieure
- 2 salons
- Espaces de repas extérieurs et intérieurs
- Un jardin clos
- Un potager biologique de fruits et légumes
- 2 patios et un solarium
- 3 kitchenettes avec coins pour préparer le thé
- 2 bibliothèques avec des livres inspirants, de la musique, des films, des jeux et du matériel artistique
- 3 machines à laver
- Parking gratuit
- Le confort d’une maison loin de chez soi
- L’accès Wi-Fi est disponible dans toutes les chambres et dans l’ensemble des installations de la retraite
Programme
Rejoignez Suncokret Dream pour une alliance de yoga des chakras quotidien, de méditation et d’écriture de journal, accompagnés de repas végétariens nourrissants, de sorties quotidiennes vers les meilleurs endroits et de beaucoup de temps libre pour vous ressourcer. Profitez de l’occasion pour vous détendre dans notre espace de retraite sûr et chaleureux, en explorant votre corps, votre esprit et votre âme tout en découvrant la culture et les coutumes locales de notre exotique île dalmate. Accordez-vous chaque jour du temps libre dédié pour nager dans des mers cristallines, explorer nos charmantes villes côtières, découvrir une nature préservée et prendre du temps pour VOUS.
Le programme est supervisé par votre hôte et responsable du programme, Evening Marie, une thérapeute de yoga forte de plus de 20 ans d’expérience, et son partenaire Stipe, un chef certifié, expert en agro-tourisme et natif de l’île de Hvar, qui officie comme chef et guide local pendant la retraite. Grâce également aux contributions de leur équipe invitée d’enseignants en mode de vie yogique holistique venus du monde entier, Suncokret propose une expérience de retraite magistrale dans un refuge sûr et chaleureux qui vous permet d’explorer les différents niveaux de votre être. Le programme convient particulièrement à des participants en bonne forme physique et en bonne santé, âgés de 25 à 65 ans.
Approche
Ce programme inspirant propose un équilibre harmonieux entre une sadhana de yoga holistique intégrée, adaptée à vos besoins, des approfondissements quotidiens sur des thèmes variés, des sorties quotidiennes vers des lieux d’intérêt et du temps libre pour vous ressourcer et recharger vos batteries de la manière qui vous convient le mieux.
Détente
Après le programme du matin et le brunch, pourquoi ne pas passer la journée à vous détendre dans le refuge sûr et chaleureux de l’espace de retraite et prendre un peu de temps pour vous ? Rêvassez dans un hamac sous l’olivier, profitez des rayons du soleil dans un coin du jardin, laissez libre cours à votre fibre artistique grâce au matériel d’art mis à disposition, empruntez un livre inspirant dans les bibliothèques spirituelle et de voyages et loisirs, ou blottissez-vous sur l’un des canapés avec une tasse de tisane fraîche, en discutant avec un autre participant de la retraite, ou peut-être simplement en savourant le silence. Détendez-vous à votre manière, car cette retraite est consacrée à vous !
Ressourcement
Dans le cadre de l’emploi du temps quotidien léger, vous constaterez qu’il y a largement le temps de vous ressourcer pleinement en explorant cette île magnifique, généreuse et fascinante, avec ses villes anciennes, ses villages pittoresques, ses superbes plages et ses majestueuses forêts de pins. Profitez du service gratuit de sorties quotidiennes organisées/transferts, qui vous emmène vers les meilleurs endroits de l’île et vous ramène, ou partez à votre propre rythme. Chaque jour, vous disposez de beaucoup de temps libre pour vous détendre dans une ville ou un village voisin, où vous aurez également accès aux plages alentour et pourrez profiter de l’occasion pour nager, bronzer, et bien plus encore. Votre temps libre vous appartient, à vous de l’apprécier comme bon vous semble !
Régénération
En plus du yoga, des approfondissements et des explorations de l’île, vous pouvez également consacrer une partie de votre temps de retraite à travailler en tête-à-tête avec Evening Marie, coach de vie holistique de Suncokret, qui propose une gamme de services holistiques à la carte pour soutenir votre bien-être et votre développement personnel.
Qui cela s’adresse-t-il ?
Le programme convient aux personnes ayant besoin d’un refuge sacré dans lequel explorer le corps, l’esprit et l’âme.
Exemple d’emploi du temps
Jour d’arrivée
- 16:30 Transfert gratuit depuis le port de Stari Grad
- 17:30 Dîner
- 19:00 Visite à pied et cercle d’accueil
- 22:00 Quietude
Quotidien
- 08:00 Café/thé à préparer soi-même
- 08:00 Sadhana de yoga du matin
- 10:00 Brunch
- 11:15 Sortie quotidienne et temps libre pour explorer, nager et profiter comme bon vous semble
- 17:00 Retour à la retraite
- 19:00 Dîner
- 20:00 Séances d’approfondissement avec discussion, écriture de journal, méditation
- 22:00 Mauna (quietude)
Dernier jour
- 08:15 Cercle de clôture
- 09:45 Petit-déjeuner
- 10:45 Départ et transfert gratuit vers le port de Stari Grad
Le rythme est approximatif et s’ajuste naturellement.
Une fois par semaine
- Un programme au coucher du soleil et un repas dans un restaurant local (ce jour-là, un déjeuner à emporter ou une collation après le coucher du soleil vous est proposé à la retraite à la place du dîner à la retraite)
Excursions
Excursions quotidiennes conçues vers de magnifiques villes, villages et plages, comprenant :
- Visite de bienvenue du jour d’arrivée de Suncokret et des environs
- Visites de villes du lundi au vendredi, notamment Stari Grad, Vrboska, Hvar et Jelsa
- Visite de la plaine de Stari Grad, classée au patrimoine mondial de l’UNESCO
- Visite de villages cachés et des hautes terres
- Temps libre dédié chaque jour pour faire du tourisme, nager et profiter du temps en ville et à la plage, ainsi que de diverses activités et aventures de votre choix
- Un coucher de soleil magique
- Temps libre quotidien dédié en ville et au bord de la mer
Professeurs
Evening (Eve) Marie
En travaillant avec Evening Marie, vous découvrirez une expérience de stage rafraîchissante, enrichissante sur le plan spirituel et profonde - une expérience qui mêle tradition et intuition pour offrir un voyage transcendantal qui convient aussi bien aux nouveaux marcheurs qu'aux plus expérimentés. Marie est une thérapeute de yoga holistique hautement qualifiée, avec plus de 500h de formation et 22 ans de pratique de l'enseignement et d'organisation de stages hebdomadaires réguliers. Elle est capable de s'adapter à différents niveaux d'expérience et de les mettre au défi.
Stipe Suncokret
Stipe (Steve) est le cofondateur de Suncokret, chef cuisinier et hôte de l’île. Originaire de l’île de Hvar et fort d’une expérience de toute une vie au contact direct des traditions, de la culture et de la cuisine locales, Stipe est un responsable certifié en agrotourisme et un chef formé et talentueux, qui prépare des repas nourrissants pour les participants de nos retraites, à partir d’ingrédients locaux, souvent récoltés dans les jardins et les champs de sa famille. Le rôle de Stipe chez Suncokret en tant que chef cuisinier, guide local, responsable logistique et homme de confiance s’inscrit naturellement dans la continuité des compétences, des centres d’intérêt et des talents innés avec lesquels il est né et qu’il cultive.
Tanja Novojevska
Tanja est une professeure internationale de yoga itinérante, avec une expérience dans les secteurs du fitness et du bien-être. Elle a suivi sa formation de professeur de yoga de 200 heures en Ashtanga Vinyasa et Yin Yoga à « Bend it Like Buddha Yoga Algarve » au Portugal ; ainsi que sa formation avancée de professeur de yoga en Hatha Yoga à « Yoga Skyros Academy » à Athènes, en Grèce. Après avoir vécu une évolution personnelle grâce à sa pratique du yoga, elle estime que le cœur est l’élément le plus puissant du corps humain et invite ses élèves à entreprendre un voyage au cœur de la pratique du yoga, qui ouvre le cœur.
Bethany Demelza
Instructrice certifiée de yoga, de méditation et de Flow Dance Meditation Bethany a commencé à pratiquer le yoga il y a près de 7 ans, peu après la naissance de son bébé, lorsqu’elle avait besoin de quelque chose pour retrouver de l’énergie après des nuits sans sommeil. Mais c’est lorsqu’elle a traversé une période difficile de sa vie, marquée par le deuil et un traumatisme, que les véritables bienfaits du yoga se sont pleinement révélés. Le yoga est alors devenu pour elle un moyen de se reconnecter à elle-même, de revenir à son corps et de se libérer. Elle a alors compris qu’elle devait partager cette pratique de guérison avec d’autres personnes, et c’est à ce moment-là qu’elle s’est inscrite à une formation de professeur de yoga en 2019.
Mona Bektesi
Professeur de yoga Vinyasa certifié Depuis son tout premier cours de yoga Vinyasa, le yoga la fascine par son alliance unique du souffle et du mouvement. Qu’elle souhaite se détendre ou qu’elle ait besoin de plus d’énergie, elle se sent parfaitement entre de bonnes mains lorsqu’elle pratique. Le yoga fait désormais partie intégrante de sa vie et constitue toujours un chemin passionnant vers son centre, qui lui apporte à la fois force et sérénité. En tant que professeur de yoga, Mona souhaite accompagner ses élèves afin qu’ils soient bienveillants et attentifs envers eux-mêmes et qu’ils apprennent, encore et encore, à mieux connaître et à élargir leurs propres limites.
Annie Niswanger
Annie is a yoga teacher & movement educator with a background in dance & performing arts. She completed her 200-hour Yoga Teacher Training in New York City and gained her Personal Trainer Certification through the National Academy of Sports Medicine. Her work is rooted in trauma-informed, injury-preventative movement, with an emphasis on helping students feel safe, supported, and confident in their bodies.As a dancer, she has years of experience studying the body through movement. However, it wasn’t until she found yoga that she discovered movement could be medicine.
Lieu du séjour
Suncokret Body and Soul Retreat est situé sur l'île de Hvar. Il se trouve à Dol Sveta Ana ; un hameau préservé du XIIe siècle, situé à seulement 5 minutes de la plus ancienne localité de l'île, Stari Grad, tout en restant discrètement à l'écart des foules de vacanciers.
Dol est un ancien village dont les premiers habitants remontent à la préhistoire. C'est un lieu qui évoque un sentiment plus profond de connexion à un mode de vie plus simple et plus sain, et qui est le pays d'origine de votre co-animateur, Stipe, et de sa famille.
Souvent comparé à la Provence et à la Toscane, Dol est magnifiquement niché dans un paysage verdoyant et majestueux, mis en valeur par des champs de lavande, des oliveraies, des vignobles et une forêt de pins, et sublimé par le bleu lointain de la mer et du ciel.
Une retraite à Suncokret à Dol Sveta Ana offre une échappatoire idéale à la vie ordinaire pour rejoindre une véritable oasis biologique pour l'âme.
Le centre de retraite est niché sur une colline isolée de Dol, Sveta Ana, qui reste inhabitée la majeure partie de l'année. Le village compte deux restaurants et un café. Il n'y a ni distributeurs automatiques de billets, ni banques, ni commerces, mais beaucoup de calme et de tranquillité pour vous aider à vous déconnecter du stress de la vie moderne.
Stari Grad se trouve à 2 kilomètres de la retraite et peut être rejoint à pied. Cependant, Suncokret Dream propose des sorties quotidiennes conçues pour les participants de la retraite afin que vous puissiez simplement vous détendre et les laisser vous emmener vers les plus beaux endroits des environs.
Particularités exclusives de l'offre
Équipements
- Jardin
- Cuisine
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
Services
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Lors des événements de retraite, Suncokret Dream propose deux repas « Dalma-Veg » frais, savoureux et nutritifs par jour. Les repas s’inspirent de plats végétariens internationaux avec une touche dalmate distinctive et sont principalement composés d’ingrédients insulaires frais, biologiques et produits localement (souvent les leurs), et sont préparés avec amour et soin.
Cette cuisine fusion est conçue pour soutenir le travail énergétique de la pratique hebdomadaire de sadhana de yoga et est donc équilibrante pour les chakras, nourrissante et satisfaisante.
Eau du robinet, eau minérale, tisane et cordial biologique maison sont proposés avec chaque repas, tandis qu’un café le matin et un verre de vin local de célébration en fin de semaine peuvent être commandés sur demande.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Fruits de mer
- Sans lactose
- Aliments entiers
- Yogique
Cadeaux exclusifs
Suncokret Dream a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Lecture de tarot
Activités et lieux à visiter
À Stari Grad : prenez un bateau-taxi pour rejoindre une crique secrète le long de la péninsule de Stari Grad, visitez les boutiques locales de spécialités artisanales (il y en a plusieurs), visitez les musées locaux (y compris le jardin d’été en plein air de Petar Hektorovic)
À Soline : offrez-vous des soins au spa dans un spa local avec une remise exclusive de 10 % sur les services en tant qu’invité de Suncokret
À Hvar : prenez un bateau-taxi pour rejoindre les îles Pakleni voisines, visitez le plus ancien théâtre couvert d’Europe, visitez l’exposition de dentelle d’agave
Dans un village de pêcheurs : offrez-vous un massage en plein air au bord de la mer dans une charmante crique de pêcheurs, savourez une collation dalmate de fruits de mer au bord de la mer dans l’un des nombreux restaurants de fruits de mer en plein air, regardez les passants dans un café bohème-chic et faites peut-être de nouvelles connaissances
À Jelsa : profitez d’une balade à vélo le long du littoral ou prenez un bateau-taxi pour rejoindre une crique cachée à proximité. Il y a aussi un excellent club de plongée sous-marine qui propose une formation pour débutants. À Sv. Nedelja (uniquement à l’automne) : randonnée jusqu’à une grotte cyclopéenne avec un monastère caché. Visitez la célèbre cave à vin sous-marine pour prendre un repas et participer à une dégustation de vins.
Soins et massages
Pendant votre retraite à Suncokret, vous souhaiterez peut-être enrichir votre expérience en ajoutant une gamme de services holistiques pouvant être adaptés à vos besoins uniques. Si vous souhaitez prendre en charge une problématique de bien-être spécifique, ou simplement vous offrir une dose supplémentaire de douceur et d’attention pendant votre retraite, pensez à ajouter une ou plusieurs des thérapies holistiques, des ateliers de développement personnel ou des soins spa biologiques afin de profiter au maximum de votre séjour. Veuillez contacter Suncokret Dream pour obtenir plus de détails.
Ce qui est inclus
- Une consultation gratuite avec le coach holistique en mode de vie (le jour de l’arrivée)
- Un cercle d’accueil et de clôture
- Un test des chakras pour évaluer votre état d’être général (au début de la retraite)
- Une pratique quotidienne intégrée de sadhana Chakra Yoga
- Une séance quotidienne d’approfondissement avec une pratique à thème
- Un manuel du programme avec des invitations à écrire dans votre journal pour vous aider à vous concentrer
- Du temps libre chaque jour pour vous détendre et vous ressourcer à votre manière
- Utilisation gratuite d’un kit de yoga (tapis, sac de tapis, bloc, sangle, couverture, coussin et tapis de protection en mousse)
- Un large choix de soins holistiques TLC et d’ateliers en option
- Transferts gratuits depuis et vers le port de Stari Grad
- Des sorties quotidiennes conceptualisées vers de magnifiques villes et plages
- Installations à l’ambiance apaisante
- 6 nuits d’hébergement
- Repas "Dalma-Veg" frais et nourrissants deux fois par jour
- Eau, eau minérale, thé et boissons aux herbes gratuits à chaque repas, et café sur demande sans frais supplémentaires
- Une portion quotidienne de fruits de saison ou des collations légères
- Accès gratuit aux coins thé avec des herbes biologiques
- Accès libre aux livres, magazines, jeux et fournitures artistiques
- Utilisation gratuite d’une serviette de plage et d’un tapis en mousse
- Articles de toilette essentiels
- Le confort d’un chez-soi loin de chez soi
- Accès Wi-Fi dans toutes les chambres et dans tout l’établissement
Cadeaux exclusifs inclus
Lecture de tarot
Posez n’importe quelle question et laissez le Tarot vous guider intuitivement pour découvrir les réponses secrètement enfouies au plus profond de votre psyché.
Ce qui n'est pas inclus
- Le billet d’avion, les transferts depuis et vers l’aéroport, la traversée en ferry et tout ce qui n’est pas mentionné comme étant inclus dans le forfait indiqué
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Split Airport
À 48 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport de Zagreb (ZAG). De là, vous pouvez réserver un vol intérieur de correspondance vers l’aéroport de Split (SPU). Depuis Split, vous devrez prendre le ferry pour vous rendre à Stari Grad. Vous serez pris en charge par Suncokret Dream au port de Stari Grad à 16h30 pour être transféré vers le resort.
Depuis l’aéroport de Zagreb (ZAG), vous pouvez également réserver un transfert en bus avec Flixbus vers Split, ce qui prend environ 2 heures, puis prendre un ferry de Split à Stari Grad. À votre arrivée au port de Stari Grad, vous serez pris en charge par Suncokret Dream à 16h30 pour être transféré vers le resort.
Arrivée en bus
À la sortie de l’aéroport de Split, un bus exploité par Croatia Airlines part juste devant la porte du terminal. Vous achetez votre billet auprès du chauffeur, 4 EUR. Il faut environ 30 minutes pour rejoindre le centre-ville. Il existe également un bus local qui dessert la gare routière de Split depuis et vers Trogir toutes les 20 minutes, depuis un arrêt sur la route devant le terminal de l’aéroport. Le prix du billet est à peu près le même.
Après avoir पहुंचé au port de Split, vous devrez prendre un transfert en ferry du port de Split au port de Stari Grad. Vous serez pris en charge par Suncokret Dream au port de Stari Grad à 16h30 pour être transféré vers le resort.
Arrivée en ferry
Après votre transfert en bus vers le port de Split, vous devrez prendre un transfert en ferry du port de Split au port de Stari Grad. L’arrêt de bus de l’aéroport se trouve juste à côté de la vieille ville. De là, vous pouvez voir le ferry, à quelques minutes à pied. À côté de la gare ferry / bus / train / taxi se trouvent les guichets de Jadrolinija, la compagnie de ferry, où vous pouvez acheter vos billets de ferry. Vous pouvez également acheter votre billet au guichet situé dans le terminal ferry lui-même ou en ligne. Vous serez pris en charge par Suncokret Dream au port de Stari Grad à 16h30 pour être transféré vers le resort.
Arrivée en taxi
Depuis l’aéroport de Split, un taxi jusqu’à la vieille ville de Split coûte environ 33 à 40 EUR. Vous pouvez réserver un taxi en ligne. Une fois arrivé au port de Split, vous devrez prendre un transfert en ferry du port de Split au port de Stari Grad. Vous serez pris en charge par Suncokret Dream au port de Stari Grad à 16h30 pour être transféré vers le resort.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 21 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.