15 jours en stage de yoga et muay thaï à Phuket, Thaïlande
Retraite de yoga et de Muay Thaï en Thaïlande
Saisissez cette occasion unique de combiner votre pratique du yoga avec une initiation à la boxe thaïlandaise. Profitez de vacances passionnantes de yoga et de boxe thaïlandaise en Thaïlande !
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Caractéristiques
- 12 jours de stage
- 2 séances d'entraînement de groupe de Muay Thaï par jour
- Cours de yoga en groupe quotidien
- Cadre magnifique
- 14 nuits d'hébergement
- Repas quotidiens
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
12 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Salle de sport
- Shopping
- Piscine extérieure
- Café
- Restaurant
- Studio de yoga
- WI-FI gratuit
- Service de blanchisserie
Le resort dispose d’installations exceptionnelles, notamment d’une traditionnelle shala de yoga ouverte de style thaï, d’une shala de massage, d’une piscine, d’une salle de Muay Thaï entièrement équipée et d’un café vegan. L’hébergement est d’un niveau élevé. Sumalee propose une gamme de chambres adaptée à différents budgets. Toutes sont climatisées, disposent d’une salle de bains privative, d’équipements pour préparer du thé et du café, ainsi que d’un réfrigérateur. Les suites disposent d’une kitchenette et sont très bien aménagées et spacieuses.
Toutes les chambres sont directement accessibles à la shala de yoga et aux autres installations du resort. Toutes les chambres du Sumalee sont nettoyées quotidiennement. Le linge de lit est changé une fois par semaine, et les serviettes sont changées tous les jours. Pour votre sécurité et votre sûreté accrues, Sumalee a installé un système de surveillance par caméras de vidéosurveillance sur l’ensemble du camp.
Sumalee deluxe room
La chambre Deluxe Sumalee compte onze chambres sur place. Sept d’entre elles sont des chambres king-size, et quatre sont des chambres twin partagées. Les chambres sont situées bien à l’écart de la zone d’entraînement et ne subissent que peu de nuisances sonores pendant la journée ou la nuit. Vous pourrez profiter de vues pittoresques sur le paysage entourant le camp et avoir un accès immédiat à la piscine et à la terrasse ensoleillée. Deux des chambres sont situées séparément pour davantage d’intimité.
Ces chambres sont communicantes et parfaites pour une famille ou un groupe d’amis. Les chambres deluxe disposent de la climatisation, du Wi-Fi gratuit, d’un grand espace de rangement, d’un bureau, d’un réfrigérateur de type minibar, d’une salle de bains privative avec douche chaude, ainsi que d’une petite terrasse ou d’un espace salon à l’avant.
Sumalee suites
Si vous recherchez davantage de luxe, vous pouvez envisager les suites Sumalee. Ces quatre chambres haut de gamme sont également situées sur place, à l’écart du reste du resort, offrant aux hôtes davantage d’intimité et d’espace. Élevées sur pilotis dans une zone marécageuse naturelle, les suites offrent des vues uniques et à couper le souffle sur les environs et la faune indigène. Les suites Sumalee offrent tout ce qui est inclus dans l’option deluxe, ainsi qu’un salon et un espace nuit ouverts, un grand bureau pour ceux qui travaillent en déplacement, et un espace cuisine compact comprenant un micro-ondes, une bouilloire, un grille-pain, un blender et un grand réfrigérateur ou congélateur.
Programme
La shala de yoga de style balinais de Sumalee offre un cadre paisible pour la pratique du yoga sur l’île tropicale de Phuket. Le complexe dispose d’excellentes installations, notamment une piscine, un studio de yoga aérien, une shala de massage, un restaurant et un espace de détente. L’hébergement est de grande qualité. Cette retraite s’adresse aux pratiquants de yoga débutants à intermédiaires et met l’accent sur les styles Vinyasa et Hatha. Elle est destinée aux personnes qui souhaitent combiner leur pratique du yoga avec le Muay Thai. La retraite est tout compris (petits-déjeuners, déjeuners et dîners six jours par semaine), avec des repas fournis par la cuisine et le restaurant sur place.
Les journées commencent par un cours collectif de Muay Thai (facultatif) à 7h30. Un autre cours collectif de Muay Thai a lieu à 16h00. Le yoga se déroule à 10h30 et à 18h15. Des cours de yoga supplémentaires peuvent être organisés (avec supplément). Les petits-déjeuners, déjeuners et dîners sont servis au restaurant sur place. Une séance de yoga ainsi que deux séances collectives de formation au Muay Thai auront lieu du lundi au samedi. Depuis des siècles, la pratique du yoga est utilisée pour développer la santé physique, mentale et spirituelle. Sumalee Boxing Gym a constaté que les bienfaits du yoga complètent parfaitement le programme de formation au Muay Thai. Le yoga peut contribuer à améliorer :
- La souplesse
- L’amplitude de mouvement
- L’équilibre
- La force du tronc
- La conscience mentale
Professeurs
Khru Keng
Khru Keng is 30 years old and joins the team from the Surin Province in the East of Thailand. He started training at nine years old with friends and has been part of the Muay Thai scene ever since. He also began fighting locally at nine years old before joining Jor. Looksamut Gym in the Samut Prakan province of Bangkok. He is a former Chonburi province Champion, but perhaps his most notable achievement was winning a trophy at the Channel 7 awards for best technique. Keng is best known for his powerful and precise elbows, particularly his back spinning elbow. He speaks basic english.
Khru Rune
Khru Rune (fighting name Phetpirune Sumalee) comes from Surin. He started fighting when he was eight years old. He is good friends with Khru Keng. They have both trained together back in Surin. At just 19 years of age, Khru Rune has over 60 fights under his belt with most of his fights ending in a knockout. His style is somewhat similar to Pornsanae Sitmonchai. Khru Rune is still very much an active fighter and will continue to fight locally
Lieu du séjour
Sumalee est situé à Phuket, en Thaïlande. Le complexe se trouve dans une magnifique campagne, au sein d’une ancienne plantation de bananes et de cocotiers. Une grande partie des environs immédiats reste non aménagée afin d’offrir un cadre préservé et serein à la retraite. Le calme règne en maître dans le complexe. Tout est facilement accessible, notamment l’aéroport international de Phuket, de nombreuses plages magnifiques, la célèbre région de Laguna avec ses restaurants et boutiques haut de gamme, le centre commercial Central Festival, Patong et sa vie nocturne, ainsi que la ville de Phuket et son superbe quartier historique.
Distances
- Phuket International Airport (HKT) - 20 minutes
Repas
Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner sont fournis tous les jours sauf le dimanche (les repas du dimanche peuvent être organisés sur demande). Le restaurant de Sumalee s’adapte aux régimes à base de plantes.
Les repas suivants sont inclus:
- Drinks
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Fruits de mer
- Aliments entiers
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
Pendant votre temps libre, de nombreuses activités s’offrent à vous à proximité. À distance de marche, vous pourrez visiter de nombreux temples et sanctuaires, le Royal Phuket Marina, Phuket Boat Lagoon, Anthem Wake Park, le musée national de Phuket, un practice de golf et le Royal Gems Pavilion. Un peu plus loin, vous trouverez de nombreuses marinas et plages célèbres. Cape Yamu, avec ses vues imprenables sur la baie de Phang Nga, se trouve à proximité.
Des îles sont à visiter, Koh Yao Yai et Koh Yao Noi. Parmi les autres lieux proches figurent Laguna Phuket avec la dynamique Boat Avenue, Bang Tao Beach (qui propose de l’équitation le long de la plage), Surin Beach (bien connue pour le surf), la cascade de Bang Pae, le projet de réhabilitation des gibbons, des camps d’éléphants, Phuket Town avec son quartier historique, et Patong, connue pour sa vie nocturne animée.
Si vous êtes adepte de kitesurf ou de planche à voile, Nai Yang Beach est facilement accessible en voiture. Le parc national de Sirinath, le parc aquatique Splash Jungle Waterpark et Khao Lak sont tous facilement accessibles. À proximité immédiate de la salle de sport, vous trouverez de nombreux restaurants et bars thaïlandais locaux offrant un excellent rapport qualité-prix. Des excursions peuvent être organisées vers des îles périphériques, des sites touristiques ailleurs à Phuket, ainsi que pour l’observation des oiseaux (supplément). Des massages sont disponibles moyennant un coût supplémentaire.
Soins et massages
Trois massages par semaine (thaï ou à l’huile) sont inclus dans le prix.
Ce qui est inclus
- 1 séance de yoga en groupe par jour au Sumalee Yoga Studio (du lundi au vendredi)
- 2 séances d'entraînement de Muay Thaï en groupe par jour (du lundi au samedi)
- 14 nuits d'hébergement
- Petits-déjeuners, déjeuners et dîners du menu sain et nutritif (du lundi au samedi)
- 1 shake protéiné par jour (du lundi au samedi)
- Kit de démarrage d'équipement, comprenant l'utilisation de gants et de bandages pour les mains
- Accès aux installations et à la piscine
- T-shirt du Sumalee Boxing Gym
- Changement quotidien des serviettes
- 3 massages par semaine (Thaï ou à l'huile)
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Activités supplémentaires
- Repas du dimanche
- Boissons supplémentaires
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Phuket International Airport
À 16 km de votre destination
Arrivée en taxi
Sumalee Boxing Gym se trouve à 20 kilomètres de l’aéroport international de Phuket (HKT). Le trajet ne devrait pas coûter plus de 600 à 700 THB en taxi. Les services de taxi locaux agréés sont sûrs et fiables. Vous devriez toujours prendre un taxi agréé, reconnaissable à ses plaques d’immatriculation vertes.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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