8 jours en retraite de coaching, yoga et pleine conscience à Bali, Indonésie

Pourquoi cette retraite est importante

Il arrive un moment dans le parcours de chaque dirigeant où faire davantage n’est pas la réponse — c’est davantage de clarté qui l’est. Cette retraite est conçue pour des professionnels expérimentés, des fondateurs, des dirigeants et des leaders émergents qui souhaitent prendre du recul par rapport à la pression quotidienne et gagner en perspective sur la suite de leur parcours. Dans un monde d’« action » incessante, cette expérience vous offre l’espace pour réfléchir, vous réajuster et agir avec intention — en vous appuyant sur vos propres forces, une présence incarnée et une compréhension systémique.

Au fil de cette semaine, vous irez au-delà des cadres habituels de stratégie ou de productivité. À la place, vous explorerez comment exercer un leadership avec davantage de clarté, de confiance, de résilience et de présence — non seulement dans votre travail, mais aussi dans vos choix, vos priorités et vos relations.

• Ce ne sont pas des vacances.
• C’est une réflexion stratégique en mouvement — intellectuelle, somatique et contextuelle.
• Cette retraite transforme la manière dont vous vous présentez, et pas seulement votre manière d’agir.

Pour qui cette retraite est-elle destinée

Cette retraite est conçue pour des personnes déjà compétentes, engagées et impliquées — et qui sentent que leur prochaine étape requiert de la clarté plutôt qu’une accélération.

De nombreux participants mènent une vie bien remplie et exercent une activité porteuse de sens : responsabilités de leadership, création, ou phase de transition où les modes de fonctionnement familiers ne suffisent plus. Non pas parce que quelque chose ne va pas — mais parce que le contexte a changé. Les questions sont plus nuancées, les enjeux plus élevés, et le besoin d’une perspective ancrée est plus grand.

From Here, Forward s’adresse à celles et ceux qui veulent faire une pause délibérée, réfléchir avec honnêteté et réaligner leur manière de diriger, de décider et d’avancer — au travail comme dans la vie.

Vous vous reconnaîtrez peut-être si vous êtes :

• En train de naviguer dans la complexité, les responsabilités ou une transition
• À la recherche d’une direction sans bruit ni pression
• En quête d’une manière de diriger avec plus de stabilité et de présence
• Prêt à intégrer les prises de conscience dans l’action, et non dans la théorie

Aucune expérience requise — seulement un cœur ouvert.

Phase 1 - Orientation et intention

Avant d’arriver à Bali, vous commencez par une séance privée de coaching virtuelle en tête-à-tête avec Susanne, axée sur une réflexion et une orientation fondées sur les forces.

Cette séance vous aide à :

• Explorer vos Gallup CliftonStrengths et vos schémas de leadership
• Clarifier vos intentions personnelles et vos questions directrices
• Identifier les thèmes, décisions ou transitions sur lesquels vous souhaitez travailler
• Arriver ancré, préparé et concentré

Cette phase garantit que la retraite commence dans la conscience — et non à partir de zéro, mais à partir de la clarté.

Phase 2 - Immersion et présence

La retraite en présentiel à Bali est au cœur de l’expérience. Pendant sept jours, travail sur le leadership, pratiques incarnées et immersion culturelle s’entrelacent dans un rythme à la fois ample et intentionnel.

Pendant la retraite, vous participerez à :

• Des ateliers de leadership conscient et de coaching fondé sur les forces
• Une deuxième séance privée de coaching individuelle avec Susanne
• Des pratiques incarnées quotidiennes favorisant la présence et l’intégration
• Des temps d’échange en groupe, de réflexion et de silence individuel
• Des expériences culturelles et en lien avec la nature, ancrées dans le lieu

Cette phase crée les conditions pour que les prises de conscience émergent à travers la présence et l’expérience — avec soutien, sans forcer, et dans un contexte profondément situé.

Phase 3 - Intégration et mise en mouvement

Après votre retour chez vous, vous conclurez le parcours avec votre troisième séance de coaching d’intégration en tête-à-tête avec Susanne.

Cette séance vous aide à :

• Revenir sur les principales prises de conscience issues de la retraite
• Transformer la prise de conscience en prochaines étapes concrètes
• Intégrer les apprentissages dans le leadership, le travail et la vie quotidienne
• Avancer avec clarté, confiance et intention

Cette phase finale garantit que ce que vous aurez exploré à Bali continue de vivre et d’évoluer au-delà de la retraite elle-même.

Sur quoi vous travaillerez

Bien que la retraite se déroule de manière organique, l’expérience est guidée par un ensemble de domaines de concentration clairement définis. Ces thèmes traversent toute la semaine — et structurent les séances de coaching, les pratiques incarnées, les échanges et les moments de réflexion.

Leadership conscient et coaching fondé sur les forces

Au cœur de la retraite se trouve un travail de leadership systémique et fondé sur les forces Gallup©. À travers des séances guidées, des échanges et de la réflexion, vous explorerez votre manière de diriger — vous-même et les autres — en particulier dans les moments de complexité, de responsabilité et de changement.

Vous travaillerez sur :

• Vos Gallup CliftonStrengths et vos schémas naturels de leadership
• Des outils de leadership conscient pour la clarté, la prise de décision et la direction
• Une réflexion sur les rôles, les dynamiques et les schémas récurrents
• Des questions autour de la responsabilité, de l’influence et des prochaines étapes

L’objectif n’est pas de corriger ou d’optimiser — mais de renforcer l’alignement entre qui vous êtes, votre manière de diriger et ce que le moment exige.

Yoga quotidien, pleine conscience et incarnation

Les pratiques incarnées soutiennent la présence, la régulation et l’intégration — permettant aux prises de conscience de s’ancrer au-delà du seul niveau cognitif. Les séances sont accessibles, ressourçantes et adaptées à l’énergie du groupe.

Tout au long de la retraite, les pratiques comprennent :

• Des enchaînements de yoga matinaux et des mouvements en pleine conscience
• Méditation et conscience du souffle
• Des pratiques intuitives et restauratives

Les séances se déroulent sur une plateforme de yoga couverte surplombant la jungle et la vallée, offrant un espace calme et protégé pour se reconnecter au corps, au souffle et à l’attention.

Soin par le son et activation de la voix

Le son et la voix sont utilisés comme outils doux d’intégration et d’expression. Les bols alchimiques en cristal et les pratiques vocales guidées soutiennent un repos profond, l’équilibre du système nerveux et une connexion plus profonde à soi.

Ces séances invitent à :

• Une libération émotionnelle sans analyse
• Le calme intérieur et l’espace
• La résonance et l’expression incarnées

Aucune expérience préalable n’est nécessaire — l’accent est mis sur l’écoute, la sensation et le lâcher-prise.

Cérémonie du cacao et rituels de réflexion

Des moments rituels tout au long de la retraite créent un espace pour ralentir, réfléchir et intégrer ce qui émerge. Ils sont vécus avec simplicité, attention et intention claire.

Vous ferez l’expérience de :

• Une cérémonie du cacao
• Des temps d’écriture guidée et de définition d’intentions
• Des cercles de partage et d’intégration

Ces rituels soutiennent la clarté et la connexion — individuellement et au sein du groupe — sans performance ni pression spirituelle.

Espace pour le repos, le silence et la nature

Aussi important est ce qui n’est pas programmé. La retraite offre un espace généreux pour le repos, le silence et le temps passé dans la nature — permettant aux prises de conscience de se déposer naturellement.

Cela comprend du temps pour :

• Profiter de l’air plus frais de la montagne
• Marcher dans les jardins et les rizières
• Boire un café ou un thé produits sur le domaine
• Lire, écrire ou simplement être

Cet espace est essentiel — il crée les conditions pour la clarté, la perspective et la douceur.

Honorer le lieu, la culture et la relation

Cette retraite est façonnée par une relation authentique et vécue avec Bali. Le père de Selena est indonésien et vit sur l’île avec son épouse balinaise. Certains aspects de la retraite s’inspirent de relations personnelles de longue date et d’une présence continue dans la vie locale.

Les éléments culturels sont intégrés avec soin et contexte — non comme des spectacles, mais comme des pratiques vécues partagées à travers la relation. Cela inclut des cérémonies traditionnelles, du temps dans la nature et, en option, un cours de danse balinaise animé par un danseur et professeur local.

Dans le même temps, cette retraite est guidée par une éthique claire. Elle invite des participants disposés à rencontrer le lieu et ses habitants avec respect, curiosité et humilité — et qui comprennent que la présence à Bali n’est pas quelque chose à consommer, mais quelque chose à recevoir dans la relation.

L’intention est de créer une expérience fondée sur le respect mutuel — où les invités sont accueillis non pas comme des spectateurs, mais comme des participants attentifs.

Ce que cette retraite n’est pas

Cette retraite est conçue intentionnellement — et elle n’est peut-être pas adaptée à tout le monde.

• Ce n’est pas une retraite de bien-être, une retraite festive ni un lieu pour fuir ses responsabilités.
• Ce n’est pas une formation au leadership axée sur la performance ni un stage intensif de productivité.
• Et ce n’est pas un espace pour consommer une culture, une spiritualité ou un lieu sans conscience ni respect.
• Cette retraite s’adresse à des personnes prêtes à ralentir, à écouter et à s’engager de manière réfléchie — avec elles-mêmes, avec les autres et avec le contexte dans lequel elles s’immergent. Elle demande aux participants d’arriver avec ouverture, humilité et considération pour les personnes et la culture qui les accueillent.
• Si vous recherchez des solutions rapides, une stimulation constante ou une version de Bali mise en scène pour la consommation, cette expérience ne répondra probablement pas à vos attentes.
• En revanche, si vous valorisez la profondeur, la présence, le respect mutuel et la croissance intentionnelle, vous vous y sentirez probablement à votre place.

Exemple de rythme quotidien

Chaque journée suit un rythme doux mais intentionnel, équilibrant structure et espace. Bien que le déroulé exact puisse varier selon le groupe et le moment, les journées s’organisent généralement ainsi :

• Matin (à partir d’environ 07:00) - pratique matinale en silence, méditation, yoga doux et son — suivis du petit-déjeuner.
• Fin de matinée - séances de coaching fondées sur les forces, ateliers de leadership ou dialogue guidé en groupe.
• Milieu de journée - déjeuner et temps de repos, de réflexion ou d’intégration individuelle.
• Après-midi - séances de coaching individuelles, pratiques incarnées ou expériences culturelles et naturelles soigneusement sélectionnées — telles que des promenades guidées, des rituels ou du temps passé sur le terrain.
• Soir - soin par le son, travail vocal, cérémonies ou cercles d’intégration tenus dans une atmosphère calme et ancrée.
• Nuit - dîner partagé suivi d’un temps libre — pour échanger, réfléchir en silence ou se reposer.

Ce rythme est conçu pour soutenir la profondeur sans pression, en permettant aux prises de conscience d’émerger naturellement tout en laissant de l’espace pour respirer, intégrer et simplement être.