8 jours en stage de yoga à Colares, Portugal
Yoga Portugal à petit budget
Avez-vous rêvé de partir en retraite de yoga dans un cadre naturel, de pratiquer le yoga et de vous réveiller au son des vagues venant s’échouer sur le rivage ? Alors ces vacances de yoga sont tout simplement parfaites pour vous. Star Pine Lodge a été créée par des passionnés de sports de plein air qui ont trouvé l’environnement idéal pour vivre leurs passions dans le parc naturel de Sintra-Cascais. Idéalement située juste au-dessus de la plage de Praia Grande et entourée des forêts vallonnées de Sintra, vous pourrez profiter de vos journées à pratiquer le yoga, le surf, l’escalade, le VTT, la randonnée ou l’équitation, entre autres.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Cours de yoga deux fois par jour
- De belles plages accessibles à pied
- Beaucoup de temps libre pour explorer ou participer à diverses activités
- Utilisation gratuite de la piscine, de l’espace yoga et fitness, du jardin, du salon de détente, de la cuisine commune
- Buffet de petit-déjeuner et formule déjeuner à emporter
- Fruits frais et thé toute la journée
- 7 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
5 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Barbecue
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Jardin
- Cuisine
- Salon
- Personnel multilingue
- Yoga shala
- WI-FI gratuit
L'atmosphère chaleureuse et conviviale de Star Pine Lodge permet de rencontrer facilement des voyageurs partageant les mêmes idées et de se sentir à l'aise dès le premier instant. Star Pine Lodge constitue également un excellent point de départ pour profiter de la nature magnifique de cette région, visiter la ville de Sintra, classée au patrimoine mondial de l'UNESCO, ou faire une excursion d'une journée à Cascais ou à Lisbonne.
L'idée principale derrière Star Pine Lodge était de créer un lieu heureux où chacun peut se sentir comme chez soi. Ils pensent qu'un environnement inspirant vous aide à être tout simplement vous-même, et c'est ce qu'est Star Pine Lodge.
Construit par une équipe de voyageurs venus du monde entier, ils ont réussi à créer un merveilleux mélange d'art et de nature, de couleurs et de formes, de matériaux et de styles qui se côtoient en harmonie et vous font vous sentir le bienvenu.
Chambre simple avec salle de bain commune
Ces chambres disposent de lits de 160 centimètres et offrent une belle vue. Les salles de bain communes sont nettoyées tous les jours.
Chambre double avec salle de bain commune
Ces chambres disposent d'un grand lit double ou de deux lits simples et offrent une belle vue. Les salles de bain communes sont nettoyées tous les jours.
Chambre simple avec salle de bain privée
Ces chambres disposent de lits de 140 centimètres et donnent sur le jardin.
Chambre double avec salle de bain privée
Ces chambres disposent d'un grand lit double ou de deux lits simples et donnent sur le jardin.
Équipements généraux
Dans la décoration personnalisée et l'ameublement harmonieux des chambres, du bois recyclé a été utilisé afin de réduire au minimum l'impact environnemental. Pour une bonne nuit de sommeil, tous les lits sont équipés de matelas anti-allergie Molaflex.
Piscine
Profitez d'un bon plongeon dans la piscine, détendez-vous sous la cascade ou relaxez-vous simplement au soleil en écoutant le murmure de l'eau. Il y a toujours un espace abrité qui vous attend quelque part autour de la piscine.
Espace de yoga
Star Pine Lodge adore son shala et chacun aimerait y vivre. Construit uniquement en bois recyclé et en fenêtres, ils ont réussi à créer un magnifique espace de 70 mètres carrés avec vue sur l'océan, qui peut être ouvert ou fermé selon les conditions météorologiques. Deux fois par jour, ils vous invitent à participer aux cours de yoga ou simplement à vous étirer ou à vous entraîner dans cet environnement paisible. Vous trouverez divers équipements d'entraînement à votre disposition.
Jardin
Le jardin de 1200 mètres carrés est là pour vous détendre ; trouvez-vous un hamac et relaxez-vous à l'ombre sous l'un des Star pines de 20 mètres de haut, ou trouvez simplement votre petit coin à vous. Le jardin est entièrement entouré d'un roseau de 2 à 3 mètres de haut et vous offre l'intimité dont vous avez besoin.
Cuisine commune
Comme certains d'entre vous ne souhaitent pas manger au restaurant tous les jours et préfèrent consacrer leur argent à autre chose, Star Pine Lodge a mis à votre disposition une cuisine entièrement équipée. Vous y trouverez tout ce dont vous avez besoin pour préparer vos repas comme vous le souhaitez.
Espace barbecue
Avec un marché aux poissons quotidien et plusieurs boucheries à proximité, n'hésitez pas à allumer un feu et à profiter d'un barbecue à tout moment.
Salon détente
Un espace salon chaleureux avec des canapés confortables, une télévision et une cheminée. Vous pouvez y prendre votre petit-déjeuner, vous retrouver devant la cheminée ou simplement rencontrer d'autres clients. Du thé et des fruits gratuits vous y attendent en permanence.
Programme
Star Pine Lodge propose des séances de yoga matinales, vespérales et privées. Le matin, les séances de yoga d’une heure adoptent l’approche dynamique du yoga vinyasa. Des asanas axées sur l’équilibre, les étirements et la force constitueront le cœur de ce cours.
Le professeur de yoga expérimenté vous guidera à travers le déroulé des postures afin que vous puissiez développer une meilleure conscience corporelle et davantage de souplesse, tout en préparant votre esprit pour la journée.
Le soir, les séances de yoga d’une heure visent à restaurer votre énergie en détendant vos muscles et en apaisant votre esprit après une journée bien remplie. Les séances de yoga privées permettent de passer au niveau supérieur, ou, si vous souhaitez apprendre certains exercices pour améliorer votre surf / votre escalade / votre VTT, un cours particulier de yoga d’une heure en tête-à-tête est la solution.
Les cours de yoga auront lieu dans la yoga shala de Star Pine Lodge.
Professeurs
Tiffany
Each class is your specific harmony: this ancient play is a pathway to wholeness tying in the natural elements, Astrology, and Tarot. I encourage you to make space for you, to reclaim your energy wherever you left it and however parcelled it may be, to let the light in and celebrate this life. This moment, this practice, and this breath coming together to just be, one here and now. I encourage you to get weird, find your growing edge, and connect mind body and spirit to embody your authentic self. Class style blends dynamic flows, skill-building, and restorative zen. Ciao.
Madalena
Yoga is a living philosophy, 20 years of teaching in both Portugal and India, it is integrated into every aspect of my daily existence. My classes resonate with the freedom of Being, embracing the truth that we are, have always been, and will always be - unique expressions of the same universal source. In my classes, I invite students to journey inward, diving deep into their own essence. Through conscious breath-work, mindful postures, and the art of relaxation, we explore this process of self-exploration and transformation.
Joanna
Yoga for me is a continuous, transformative journey that shapes not only my physical practice, but also mental well being. I have been a qualified teacher for ten years and am trained in Ashtanga, Yin, and Aerial Yoga. Playfulness is at the heart of my teaching, and my mix of yin&yang yoga offers a unique approach to a balanced practice. I love to encourage light In class, and aim to create an environment where students feel empowered to try, fall, get back up, and embrace the journey with an open heart.
Lieu du séjour
Le Star Pine Lodge est entouré par les collines verdoyantes et les forêts mystiques du parc naturel de Sintra et Cascais à l’est et par l’océan Atlantique d’un bleu profond à l’ouest.
Les environs sont si variés qu’il faudrait écrire un livre sur tout ce que vous pouvez y voir, y vivre et y découvrir. Si vous ne trouvez pas ici ce que vous cherchez, alors vous ne le trouverez nulle part. C’est la promesse du Star Pine Lodge.
Plages
La vaste Praia Grande et sa petite sœur, la pittoresque Praia Pequena avec ses falaises abruptes, se trouvent à seulement quelques minutes à pied du Star Pine Lodge. De très belles plages pour le surf. Vous y trouverez de petits restaurants, des snack-bars ainsi qu’une boutique de surf. Une courte balade à vélo ou une marche de 20 minutes vous mène à Praia das Macas, une charmante petite plage avec un petit village offrant des restaurants, de petites épiceries, des boulangeries et des cafés.
Outre celles-ci, des plages plus connues de la région offrent également quelques criques plus secrètes, où même un dimanche d’été vous ne trouverez presque personne, si une petite randonnée en descendant les falaises ne vous dérange pas. Dans un rayon de 30 kilomètres au sud/est (Cascais/Lisbonne) et au nord (Ericeira), vous trouverez des dizaines d’autres plages, baies et récifs offrant des conditions parfaites pour toutes sortes de sports nautiques.
Parc naturel de Sintra-Cascais
Le parc naturel de Sintra-Cascais, qui s’étend des montagnes de Sintra jusqu’aux plages de Cascais, représente une diversité de paysages unique et, sans aucun doute, la région la plus à couper le souffle du Portugal.
Il comprend des dunes de sable, un littoral escarpé avec de hautes falaises et des baies de sable, des forêts denses et des lacs paisibles, avec la majestueuse Serra de Sintra qui domine l’ensemble. La symbiose séculaire entre la ville façonnée par l’homme de Sintra et la nature environnante a valu à toute la région le statut de patrimoine culturel de l’UNESCO.
C’est dans ses quelque 145 kilomètres carrés que se déroulent la plupart de vos activités, et où vous ne cessez de vous émerveiller devant d’innombrables merveilles historiques et naturelles.
Sintra
À 15 minutes à l’intérieur des terres depuis le Star Pine Lodge se trouve Sintra, un site du patrimoine mondial de l’UNESCO. Cette ville historique a été résidence d’été des familles royales portugaises du XIVe au XXe siècle, et l’on y trouve plusieurs impressionnants édifices royaux à visiter. Dominant le centre-ville, vous découvrirez le Palais national, avec ses deux célèbres cheminées coniques.
Au sommet du Monte de Pena, vous pouvez admirer le fantastique palais de Pena du XIXe siècle depuis Lisbonne. Entourée d’un magnifique jardin exotique, cette combinaison d’architectures néogothique, néo-manueline, néo-islamique et néo-Renaissance est incontournable, et la vue sur les environs vous laissera sans voix.
Les vestiges du château des Maures remontent au VIIIe siècle, à l’époque de l’occupation arabe de la péninsule Ibérique. Aujourd’hui, les ruines du château invitent le visiteur à se perdre dans le temps et à profiter de la vue majestueuse depuis ses anciens remparts. Illuminé la nuit, il continue de veiller sur la ville de Sintra.
Parmi les autres sites incontournables figurent le domaine du Palais de la Regaleira, un palais romantique et une chapelle entourés de quatre hectares de parc, avec fontaines, lacs, grottes et puits, et classés au patrimoine mondial de l’UNESCO, ou encore le palais de Monserrate avec son parc paisible, où se trouve l’un des jardins botaniques les plus riches du Portugal. Cabo da Roca
Cabo da Roca, qui fait partie du parc naturel de Sintra-Cascais, marque le point le plus occidental de l’Europe continentale. Ses impressionnantes falaises s’élèvent jusqu’à 140 mètres au-dessus du niveau de la mer et la vue splendide sur l’océan Atlantique donne une véritable impression du bout du monde. Le poète portugais du XVIe siècle Luís de Camões a honoré Cabo da Roca en le décrivant comme l’endroit « où la terre finit et où la mer commence ».
Quelques plages cachées et de superbes sentiers autour des falaises permettent de faire vos propres petites découvertes.
Cascais / Estoril
Les villes côtières de Cascais et d’Estoril sont riches sur les plans culturel et naturel et offrent d’innombrables lieux à découvrir. D’excellents commerces, une vie nocturne animée et le casino d’Estoril, le plus grand casino d’Europe, s’ajoutent aux attraits de ces villes jumelles de la sous-région du Grand Lisbonne.
Colares
Colares est un petit village traditionnel situé à une courte balade à vélo du camp. Un endroit agréable pour boire un café et profiter de son charme paisible. Selon l’avis de Star Pine Lodge Portugal, c’est l’une des plus jolies petites villes de la région, où le Portugal est encore le Portugal.
Lisbonne
La capitale portugaise est l’une des plus anciennes villes du monde et se trouve à moins de 40 minutes de route du Star Pine Lodge. Riche en architecture et en culture, c’est aussi une ville très animée et un incontournable pour toute personne venant au Portugal. Elle est facilement accessible depuis le camp pour une excursion d’une journée.
Parmi les incontournables figurent la vue depuis le Castelo São Jorge, au sommet du plus ancien quartier, Alfama, une balade dans les quartiers commerçants de Baixa et du Chiado, un trajet en tramway avec le traditionnel n° 28, qui vous emmène dans des rues étroites et pentues, ou encore l’architecture moderne du Parque das Nações, avec l’Océanarium, l’un des plus grands aquariums d’Europe.
Et ne manquez pas une soirée au Bairro Alto, quartier calme pendant la journée mais qui devient le centre de la vie nocturne une fois le soleil couché.
Entre Lisbonne et Cascais, Star Pine Lodge vous recommande un arrêt à Belém, où vous pourrez visiter le monastère des Hiéronymites, un immense monastère qui témoigne de manière impressionnante de l’ancienne richesse et de l’importance du Portugal à l’époque des Grandes Découvertes. Construit au XVIe siècle, il a été classé au patrimoine mondial de l’UNESCO en 1983. Non loin de là, sur les rives du fleuve, vous trouverez la tour de Belém, une tour de guet du XVIe siècle gardant l’entrée du Tage. Également classée au patrimoine mondial de l’UNESCO, la tour de Belém est l’un des monuments les plus célèbres de Lisbonne.
Une fois à Belém, n’oubliez pas de goûter les célèbres pastéis de Belém, connus dans le monde entier ! Enfin, une visite au sommet du Cristo Rei, la statue de Jésus haute de 80 mètres sur les collines de la rive sud du fleuve, permet de profiter d’une vue à couper le souffle sur Lisbonne.
Lieux à proximité
- Plage de Macas (supermarché, marché aux poissons, pharmacie, etc.), 1,5 kilomètres
- Village de Colares (supermarché, boucher, pharmacie, etc.), 3 kilomètres
- Plage d’Azenhas do Mar, 3,5 kilomètres
- Petite plage de plage - 6 minutes à pied
- Distributeur automatique de billets - 7 minutes à pied
- Plage de Praia Grande - 7 minutes à pied
- Plage d’Apples - 15 minutes à pied
- Sintra - 15 minutes en bus
- Cascais - 25 minutes en voiture
- Aéroport de Lisbonne - 35 minutes en voiture
- Centre de Lisbonne - 45 minutes en voiture
Repas
Le buffet du petit-déjeuner quotidien et le panier-repas du déjeuner sont inclus dans le prix.
Petit-déjeuner
Le petit-déjeuner sera servi de 08:00 à 11:00. Vous aurez du mal à choisir parmi leur riche buffet de petit-déjeuner. Vous pourrez choisir entre différents types de pain frais et de petits pains, des céréales, des confitures, du miel, différentes sortes de jambon et de fromage, des légumes, des fruits, des œufs, du yaourt, du lait, du lait de soja, du café, du thé, de l'eau, des jus de fruits et bien plus encore. Ne dit-on pas que c'est le repas le plus important de la journée ?
Panier-repas du déjeuner
Préparez votre panier-repas au buffet du petit-déjeuner du Star Pine Lodge, avec un sandwich fait maison, un fruit et une barre de céréales. Prêt pour une journée passionnante ! Veuillez apporter une gourde réutilisable, car l'eau du robinet est également potable.
BBQ
N'hésitez pas à vous retrouver et à utiliser les installations de barbecue !
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Sans lactose
Activités et lieux à visiter
Certaines de ces activités sont proposées par des prestataires externes :
- Golf
- Randonnée
- Kitesurf
- VTT
- Escalade
- SUP
- Surf
- Planche à voile
Soins et massages
Massage
Vous pouvez réserver différents styles de massage à leur réception. Veuillez noter qu'ils doivent être réservés à l'avance.
Ce qui est inclus
- 5 jours de yoga (1 heure de séance le matin et 1 heure de séance le soir)
- 7 nuits d'hébergement dans la chambre de votre choix
- Petit-déjeuner buffet
- Utilisation gratuite de la piscine, de l'espace yoga et fitness, du jardin, du salon détente, de la cuisine commune
- Fruits frais et thé toute la journée
- Panier-repas pour le déjeuner
- Wi-Fi
Ce qui n'est pas inclus
- Transferts depuis et vers l’aéroport
- Soin de massage
- Autres activités sportives
- Serviettes de plage
- Location de matériel de sport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Lisbon Portela Airport
À 29 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 17% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 14 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.