8 jours en stage de yoga à Colares, Portugal
Retraite de yoga au Portugal
Les vacances, pour chacun, sont une combinaison d’action et de détente, de bien-être et d’adrénaline, de découverte de nouvelles cultures tout en se sentant comme chez soi. Les vivre quand on en a envie, sans pression. Se perdre pour mieux se retrouver, en tant qu’individu ou en tant que membre d’un groupe. Le Star Pine Lodge est entouré des collines verdoyantes et des forêts mystiques du parc naturel de Sintra et Cascais à l’est, et du profond bleu de l’océan Atlantique à l’ouest. Réveillez-vous au son des vagues se brisant sur les rives de Praia Grande et ressentez le mysticisme de Sintra, l’une des plus anciennes villes du Portugal et, depuis des siècles, résidence de vacances des rois et des reines. Choisissez parmi notre large gamme d’activités de plein air pour explorer ce paysage spectaculaire de la meilleure manière possible, en restant actif.
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Caractéristiques
- Séances de yoga matinales d'1 heure pendant 5 jours
- Magnifiques plages et villes accessibles à pied
- Beaucoup de temps libre pour explorer ou participer à diverses activités
- Utilisation gratuite de la piscine, de l’espace yoga et fitness, du jardin, du salon de détente, de la cuisine commune
- Buffet de petit-déjeuner et formule déjeuner
- Fruits frais et thé toute la journée
- 7 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
5 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Barbecue
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Jardin
- Cuisine
- Salon
- Personnel multilingue
- Yoga shala
- WI-FI gratuit
L’idée principale derrière Star Pine Lodge était de créer un lieu heureux où chacun peut se sentir comme chez soi. Ils pensent qu’un environnement inspirant vous aide à simplement être vous-même, et c’est ce qu’est Star Pine Lodge. Construit par une équipe de voyageurs venus du monde entier, ils ont réussi à créer un superbe mélange d’art et de nature, de couleurs et de formes, de matériaux et de styles qui cohabitent en harmonie et vous font vous sentir le bienvenu.
Chambre simple avec salle de bains commune
Ces chambres disposent d’un lit de 140 cm et offrent une jolie vue. Les salles de bains communes sont nettoyées tous les jours.
Chambre double avec salle de bains commune
Ces chambres disposent d’un grand lit double ou de deux lits simples et offrent une jolie vue. Les salles de bains communes sont nettoyées tous les jours.
Chambre simple avec salle de bains privative
Ces chambres disposent d’un lit de 140 cm et donnent sur le jardin.
Chambre double avec salle de bains privative
Ces chambres disposent d’un grand lit double ou de deux lits simples et donnent sur le jardin.
Équipements généraux
Dans la décoration individuelle et l’aménagement harmonieux des chambres, du bois recyclé a été utilisé afin de réduire l’impact environnemental au minimum. Pour un sommeil réparateur, tous les lits sont équipés de matelas anti-allergie Molaflex.
Piscine
Venez faire quelques brasses dans la piscine, détendez-vous sous la cascade ou profitez simplement du soleil en écoutant le murmure de l’eau. Il y a toujours un espace abrité qui vous attend quelque part autour de la piscine.
Espace yoga
Star Pine Lodge adore sa shala et tout le monde aimerait y vivre. Construite uniquement en bois recyclé et en fenêtres, elle offre un superbe espace de 70 m² avec vue sur l’océan, qui peut être ouvert ou fermé selon les conditions météorologiques. Deux fois par jour, vous êtes invité à participer aux cours de yoga, ou simplement à vous étirer ou à vous entraîner dans cet environnement paisible. Vous trouverez divers équipements d’entraînement à votre disposition.
Jardin
Le jardin de 1200 m² est là pour la détente ; trouvez un hamac et relaxez-vous à l’ombre de l’un des Star pines de 20 m de haut, ou trouvez simplement votre propre petit coin. Le jardin est entièrement entouré d’une haie de roseaux de 2 à 3 m de haut et vous offre l’intimité dont vous avez besoin.
Cuisine commune
Comme certains d’entre nous ne souhaitent pas manger au restaurant tous les jours et préfèrent consacrer leur argent à autre chose, Star Pine Lodge a préparé pour vous une cuisine entièrement équipée. Vous y trouverez tout ce dont vous avez besoin pour préparer vos repas comme vous le souhaitez.
Espace barbecue
Avec un marché aux poissons quotidien et plusieurs boucheries à proximité, n’hésitez pas à allumer un feu et à profiter d’un barbecue à tout moment.
Salon détente
Un salon chaleureux avec des canapés confortables, une télévision et une cheminée. Vous pourrez y prendre votre petit-déjeuner, vous retrouver devant la cheminée ou simplement rencontrer d’autres clients. Du thé et des fruits sont gracieusement mis à votre disposition en permanence.
Programme
Séance de yoga matinale
Les séances de yoga matinales d’1 heure adoptent l’approche dynamique du yoga Vinyasa. Les asanas axés sur l’équilibre, les étirements et la force constitueront le cœur de ce cours. Le professeur de yoga expérimenté vous guidera à travers l’enchaînement des postures afin que vous puissiez développer une meilleure conscience corporelle et plus de souplesse, tout en préparant votre esprit pour la journée.
Les cours de yoga auront lieu dans la salle de yoga de Star Pine Lodge.
Professeurs
Tiffany
Each class is your specific harmony: this ancient play is a pathway to wholeness tying in the natural elements, Astrology, and Tarot. I encourage you to make space for you, to reclaim your energy wherever you left it and however parcelled it may be, to let the light in and celebrate this life. This moment, this practice, and this breath coming together to just be, one here and now. I encourage you to get weird, find your growing edge, and connect mind body and spirit to embody your authentic self. Class style blends dynamic flows, skill-building, and restorative zen. Ciao.
Madalena
Yoga is a living philosophy, 20 years of teaching in both Portugal and India, it is integrated into every aspect of my daily existence. My classes resonate with the freedom of Being, embracing the truth that we are, have always been, and will always be - unique expressions of the same universal source. In my classes, I invite students to journey inward, diving deep into their own essence. Through conscious breath-work, mindful postures, and the art of relaxation, we explore this process of self-exploration and transformation.
Joanna
Yoga for me is a continuous, transformative journey that shapes not only my physical practice, but also mental well being. I have been a qualified teacher for ten years and am trained in Ashtanga, Yin, and Aerial Yoga. Playfulness is at the heart of my teaching, and my mix of yin&yang yoga offers a unique approach to a balanced practice. I love to encourage light In class, and aim to create an environment where students feel empowered to try, fall, get back up, and embrace the journey with an open heart.
Lieu du séjour
Le Star Pine Lodge est entouré des collines verdoyantes et des forêts mystiques du parc naturel de Sintra-Cascais à l’est, et de l’océan Atlantique d’un bleu profond à l’ouest. Les environs sont si variés qu’il faudrait écrire un livre sur tout ce que vous pouvez voir, vivre et découvrir ici. Si vous ne trouvez pas ici ce que vous cherchez, alors vous ne le trouverez nulle part. C’est la promesse du Star Pine Lodge.
Plages
L’immense Praia Grande et sa petite sœur, la pittoresque Praia Pequena avec ses falaises abruptes, se trouvent à seulement quelques minutes à pied du Star Pine Lodge. De très belles plages pour le surf. Ici, vous trouverez de petits restaurants, des snack-bars ainsi qu’un magasin de surf. Faites une courte balade à vélo ou une marche de 20 minutes et vous arrivez à Praia das Maçãs, une jolie petite plage avec un petit village qui propose des restaurants, de petites épiceries, des boulangeries et des cafés.
Outre ces plages plus connues, la région offre également quelques criques plus secrètes, où, même un dimanche d’été, vous ne trouverez pratiquement personne, si cela ne vous dérange pas de descendre un peu à pied le long des falaises. Dans un rayon de 30 kilomètres au sud / est (Cascais / Lisbonne) et au nord (Ericeira), vous trouverez des dizaines d’autres plages, criques et récifs offrant des conditions idéales pour toutes sortes de sports nautiques.
Parc naturel de Sintra-Cascais
Le parc naturel de Sintra-Cascais, qui s’étend des montagnes de Sintra aux plages de Cascais, offre une diversité de paysages unique et constitue sans doute la région la plus spectaculaire du Portugal. Il comprend des dunes de sable, un littoral escarpé avec de hautes falaises et des baies de sable, des forêts denses et des lacs paisibles, tandis que la majestueuse Serra de Sintra veille sur l’ensemble. La symbiose séculaire entre Sintra, façonnée par l’homme, et la nature environnante a valu à toute la région le statut de patrimoine culturel de l’UNESCO.
C’est sur ses quelque 145 kilomètres carrés que se déroulent la plupart de vos activités, et où vous ne cessez de vous émerveiller devant d’innombrables merveilles historiques et naturelles.
Sintra
À 15 minutes à l’intérieur des terres depuis le Star Pine Lodge se trouve Sintra, classée au patrimoine mondial de l’UNESCO. Cette ville historique a servi de résidence d’été aux familles royales portugaises du XIVe au XXe siècle, et l’on y trouve ainsi plusieurs impressionnants édifices royaux à visiter. Dominant le centre-ville, vous trouverez le Palais national, avec ses deux célèbres cheminées coniques. Au sommet du Monte de Pena, vous pouvez apercevoir le fantastique palais de Pena du XIXe siècle, visible depuis Lisbonne. Entourée d’un magnifique jardin exotique, cette combinaison d’architecture néogothique, néo-manueline, néo-islamique et néo-Renaissance est incontournable, et la vue sur les environs vous coupera le souffle.
Les vestiges du Castelo dos Mouros, le château des Maures, remontent au VIIIe siècle, à l’époque de l’occupation arabe de la péninsule Ibérique. Aujourd’hui, les ruines du château invitent le visiteur à se perdre dans le temps et à profiter de la vue majestueuse depuis ses anciens remparts. Brillamment illuminé la nuit, il semble toujours protéger la ville de Sintra.
Parmi les autres sites à ne pas manquer figurent le domaine du Palais de la Regaleira, un palais romantique et une chapelle entourés de quatre hectares de parc, avec fontaines, lacs, grottes et puits et classés au patrimoine mondial de l’UNESCO, ou le Palais de Monserrate avec son parc paisible, où se trouve l’un des jardins botaniques les plus riches du Portugal.
Cabo da Roca
Cabo da Roca, qui fait partie du parc naturel de Sintra-Cascais, marque le point le plus occidental de l’Europe continentale. Ses impressionnantes falaises s’élèvent jusqu’à 140 mètres au-dessus du niveau de la mer et la vue splendide sur l’océan Atlantique donne une véritable impression de bout du monde. Le poète portugais du XVIe siècle Luís de Camões a salué Cabo da Roca comme l’endroit « où la terre finit et la mer commence ».
Quelques plages cachées et des sentiers magnifiques autour des falaises permettent de faire vos propres découvertes.
Cascais / Estoril
Les villes côtières de Cascais et d’Estoril sont riches culturellement et naturellement et offrent d’innombrables sites à découvrir. De très bonnes possibilités de shopping, une vie nocturne animée et le Casino d’Estoril, le plus grand casino d’Europe, s’ajoutent aux attraits de ces deux villes de la grande région de Lisbonne.
Colares
Colares est un petit village traditionnel à une courte balade à vélo du camp. Un endroit agréable pour prendre un café et profiter de son charme paisible. Selon Star Pine Lodge Portugal, c’est l’une des plus jolies petites villes de la région, où le Portugal est encore le Portugal.
Lisbonne
La capitale portugaise est l’une des plus anciennes villes du monde et se trouve à moins de 40 minutes de route du Star Pine Lodge. Riche en architecture et en culture, c’est aussi une ville très dynamique et un incontournable pour toute personne venant au Portugal. Elle est facilement accessible depuis le camp pour une excursion d’une journée. Parmi les points forts, citons la vue depuis le Castelo de São Jorge, au sommet du plus ancien quartier, Alfama, une promenade dans les quartiers commerçants de Baixa et Chiado, un trajet en tramway avec le traditionnel n° 28, qui vous fait monter et descendre des rues étroites et pentues, ou encore l’architecture moderne du Parque das Nações, avec l’Oceanarium, l’un des plus grands aquariums d’Europe. Et ne manquez pas une soirée à Bairro Alto, quartier paisible le jour mais qui devient le centre de la vie nocturne après le coucher du soleil.
Entre Lisbonne et Cascais, Star Pine Lodge vous recommande un arrêt à Belém, où vous pourrez visiter le Mosteiro dos Jerónimos, un immense monastère qui témoigne de manière impressionnante de l’ancienne richesse et de l’importance du Portugal à l’époque des Grandes Découvertes. Construit au XVIe siècle, il a été classé au patrimoine mondial de l’UNESCO en 1983. Tout près, au bord du fleuve, vous trouverez la Torre de Belém, une tour de guet du XVIe siècle gardant l’entrée du Tage. Également classée au patrimoine mondial de l’UNESCO, la tour de Belém est l’un des monuments emblématiques de Lisbonne. Une fois à Belém, n’oubliez pas de goûter les célèbres pastéis de Belém dans le monde entier ! Enfin, une visite au sommet du Cristo Rei, la statue de Jésus haute de 80 mètres sur les collines de la rive sud du fleuve, permet d’admirer une vue à couper le souffle sur Lisbonne.
Lieux à proximité :
- ATM - 7 minute walk
- Plage d’Azenhas do Mar, 3,5 km
- Cascais - 25 minutes en voiture
- Village de Colares (supermarché, boucherie, pharmacie, etc.), 3 km
- Aéroport de Lisbonne - 35 minutes en voiture
- Centre de Lisbonne - 45 minutes en voiture
- Plage de Praia Grande - 7 minute walk
- Plage de Praia Pequena - 6 minute walk
- Plage de Praia das Maçãs - 15 minute walk
- Sintra - 15 minutes en bus
- Praia das Macas (supermarché, marché aux poissons, pharmacie, etc.), 1,5 km
Repas
Le petit-déjeuner buffet quotidien et le panier-repas du déjeuner sont inclus dans le prix.
Petit-déjeuner
Le petit-déjeuner sera servi de 08:00 à 11:00. Vous aurez du mal à vous décider face à leur copieux buffet de petit-déjeuner. Choisissez entre différentes sortes de pain frais et de petits pains, des céréales, des confitures, du miel, différentes sortes de jambon et de fromage, des légumes, des fruits, des œufs, des yaourts, du lait, du lait de soja, du café, du thé, de l'eau, des jus de fruits et bien plus encore. Ne dit-on pas que c'est le repas le plus important de la journée ?
Panier-repas du déjeuner
Préparez votre déjeuner au buffet du petit-déjeuner de Star Pine Lodge, avec un sandwich préparé par vos soins, un fruit et une barre céréalière. Prêt pour une journée passionnante ! Veuillez apporter une gourde réutilisable, car l'eau du robinet est également potable.
BBQ
N'hésitez pas à vous retrouver et à utiliser les installations de barbecue !
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Sans lactose
Activités et lieux à visiter
- Boule
- Escalade
- Golf
- Randonnée
- Équitation
- Kitesurf
- VTT
- Escalade
- Skateboard
- Paddle
- Surf
- Planche à voile
Soins et massages
Massage
Vous pouvez réserver différents types de massage à la réception. Veuillez noter qu’ils doivent être réservés à l’avance.
Ce qui est inclus
- 5 jours de yoga (1 heure de séance le matin)
- 7 nuits d’hébergement dans la chambre de votre choix
- Buffet de petit-déjeuner
- Utilisation gratuite de la piscine, de l’espace yoga et fitness, du jardin, du salon de détente, de la cuisine commune
- Fruits frais et thé toute la journée
- Panier-repas pour le déjeuner
- Wi-Fi
Ce qui n'est pas inclus
- Transferts depuis et vers l’aéroport
- Massage thérapeutique
- Autres activités sportives
- Serviettes de plage
- Location d’équipement sportif
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Lisbon Portela Airport
À 29 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 17% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 14 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.