4 jours en stage de recentrage profond à Chiriqui, Panama
Retraite de yoga au Panama
Une expérience immersive conçue pour vous reconnecter à votre corps, à votre souffle et à votre sagesse intérieure à travers le yoga, les rituels, la nature et une manière de vivre en pleine conscience. Cette retraite est une invitation à faire une pause, à vous recentrer et à vous reconnecter à ce qui compte vraiment. Une expérience soigneusement conçue pour celles et ceux qui sont prêt·e·s à entrer dans la présence, la clarté et une vie incarnée. Une expérience consciente créée pour celles et ceux qui sont prêt·e·s à investir dans leur bien-être.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Yoga quotidien
- Pratiques de méditation et de pranayama
- Cérémonie du cacao et rituel de feu de camp en soirée
- Excursion sur l’île et expériences guidées dans la nature
- Accompagnement et soutien de facilitateurs expérimentés tout au long de la retraite
- Repas végétariens quotidiens
- Tisanes et eaux infusées
- 3 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
4 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 8
Hébergement
Chambre partagée (2 personnes)
L’option chambre partagée est conçue pour les participants qui sont à l’aise à l’idée de partager une chambre avec un autre participant. Chaque personne disposera de son propre lit, et l’espace est aménagé avec soin afin de garantir confort, repos et intimité dans un cadre partagé.
Chambre privée
L’option chambre privée vous offre un espace personnel qui vous est exclusivement réservé. Elle offre davantage d’intimité et de calme pour vous reposer, intégrer l’expérience de la retraite et vous ressourcer entre les activités.
Programme
Jour 1 : Arrivée et ouverture
Ancrage dans le corps et le groupe
- 14:00 Arrivée et enregistrement dans les chambres
- 16:30 Cérémonie de bienvenue
- Méditation guidée, respiration consciente et définition des intentions
- 18:00 Cérémonie du cacao
- Ouverture du cœur et connexion du groupe
- 19:30 Dîner conscient
- Espace d'intégration et repos
Jour 2 : Purification et ancrage
Nettoyage intérieur et activation énergétique
- 06:30 Shatkarma (Jal Neti) + pranayama
- Purification physique et énergétique
- 07:30 Séance de yoga (Ashtanga / Vinyasa doux)
- 09:30 Petit-déjeuner sain
- 11:30 Séance consciente
- Journal intime + EFT / thérapie par les cristaux
- 13:00 Déjeuner
- 17:00 Yin yoga
- 19:00 Dîner
- Feu de camp et rituel de libération du soir
Jour 3 : Expansion et expérience
Mouvement, nature et plaisir conscient
- 06:30 Méditation guidée + pranayama
- 07:30 Yoga dynamique
- 08:30 Petit-déjeuner
- 10:00 Excursion sur l'île
- Déjeuner inclus fourni par l'hôtel pendant l'excursion
- 13:00 Vinyasa yoga en bord de mer
- 15:00 Pique-nique conscient + intégration du groupe
- 19:00 Dîner léger
- Activité créative / artistique de groupe
Jour 4 : Clôture et bénédiction
Intégration et départ conscient
- 07:00 Méditation + séance de yoga + pranayama doux
- 09:30 Cercle cérémoniel de clôture
- 10:30 Petit-déjeuner final
- Rituel de purification et d'ouverture
- Voyage sonore d'au revoir
- 12:00 Départ et check-out
Excursions
- Excursion sur l’île
- Pique-nique en pleine conscience + Intégration de groupe
Professeurs
Shadane Yoga
Her name is Shadane. She has been a yoga facilitator since 2018, and being on this journey helped her love and respect her roots, body, and mental health care. Every day she learns from the students and her personal practice because every single practice is different and unique. She hopes you evolve with her together in this beautiful retreat experience. She is glad to be your guide in this beautiful yoga retreat. She has 6 years of experience in guided meditation and yoga around Panama and Malta.
Doris Mbaez
Doris brings a grounded and intuitive approach, supporting participants through conscious practices that encourage presence, balance, and innerconnection.
Lieu du séjour
La retraite aura lieu à Horconcitos, Chiriquí.
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Tous les repas pendant la retraite sont végétariens, soigneusement préparés pour nourrir le corps, favoriser la digestion et améliorer le bien-être général.
Veuillez les informer à l’avance de toute restriction alimentaire ou allergie.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Lacto-ovo-végétarien
Activités et lieux à visiter
- Kayak (35 USD par personne), minimum de 2 et maximum de 7 personnes
- Randonnée nature avec ou sans guide (avec guide pour en apprendre davantage sur les plantes, les arbres, les oiseaux, l'écosystème, etc.). 35 USD par personne.
- Transport
Soins et massages
Veuillez discuter directement avec l’hôtel de tout soin de spa que vous souhaiteriez recevoir.
Ce qui est inclus
- Pratiques quotidiennes de yoga, de méditation et de pranayama
- Cercles cérémoniels d’ouverture et de clôture
- Cérémonie du cacao et rituel de feu de camp en soirée
- Séances conscientes de réflexion, de tenue d’un journal et d’intégration
- Excursion sur l’île et expériences guidées dans la nature
- Tout le matériel de la retraite et les activités prévues au programme
- Orientation et accompagnement de facilitateurs expérimentés tout au long de la retraite
- Repas végétariens quotidiens, tisanes et eaux infusées
- 3 nuits d’hébergement à El Regalo Resort, Chiriquí
Ce qui n'est pas inclus
- Vols ou dispositions de voyage
- Transport depuis et vers El Regalo Resort, Chiriquí
- Assurance voyage
- Dépenses personnelles et achats facultatifs
- Services ou activités supplémentaires non indiqués dans « What’s Included »
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 80 par personne
Enrique Malek International Airport
À 39 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international Enrique Malek (DAV). Le transport aller-retour depuis l’aéroport coûte 40 USD par personne, avec un minimum de 4 personnes. S’il y a moins de 4 personnes, le coût est de 80 USD par personne. Veuillez informer Shadane Yoga afin de coordonner cela avec l’hôtel.
Le transport aller-retour vers le lieu de la retraite n’est pas inclus, sauf indication contraire.
Les heures d’arrivée et de départ sont soumises à confirmation de l’hôtel.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 15% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 15 jours avant votre arrivée.
Avis
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Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.