10 jours de stage bien-être aux îles Galápagos, Équateur
Retraite bien-être magique en Équateur
Rejoignez Self Wilding pour une retraite transformatrice de 10 jours dans l’un des écosystèmes les plus extraordinaires au monde : les îles Galápagos. Cette expérience combine des pratiques quotidiennes de bien-être, notamment des exercices de respiration, la méthode Wim Hof, la méditation et le yoga, avec des aventures insulaires guidées par des guides naturalistes experts. Les participants feront du snorkeling avec des otaries, randonnneront dans des paysages volcaniques, rencontreront des tortues géantes et prendront part à des cérémonies de groupe porteuses de sens — le tout en séjournant dans des hébergements écoresponsables sur les îles San Cristóbal et Santa Cruz, avec des repas préparés à partir de produits locaux inclus tout au long du séjour.
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Caractéristiques
- Yoga et tenue d’un journal
- Toutes les visites et excursions sur les îles
- Travail respiratoire, méthode Wim Hof et méditation
- Plongée avec tuba avec des otaries, des tortues marines et des poissons tropicaux
- Kayak le long des côtes de San Cristóbal et Santa Cruz
- Cercles de partage, cérémonie du cacao et temps libre non structuré à la plage
- Randonnée dans les hautes terres avec rencontre de tortues géantes et visite de la Charles Darwin Research Station
- 9 nuits d’hébergement avec repas quotidiens
Niveau de pratique
- Débutant
Styles de yoga
7 jours de cours en Anglais or Espagnol
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 5
Hébergement
Les participants séjourneront dans des hébergements écoresponsables sur les îles de San Cristóbal et de Santa Cruz, alliant confort, durabilité et profond respect de l’environnement environnant. L’équipe fera toujours de son mieux pour réserver l’hébergement de votre préférence, mais le choix final de l’hôtel dépendra des disponibilités. La retraite comprend également une nuit avant la retraite et une nuit après la retraite à Quito, en Équateur, avec hébergement fourni afin de faciliter les arrivées et départs. Des repas nutritifs d’inspiration locale sont inclus tout au long du séjour, élaborés à partir d’ingrédients frais, de saison et souvent biologiques, issus des îles — pour nourrir le corps et accompagner ce voyage de guérison et de découverte.
Programme
La retraite comprend des activités quotidiennes de pleine conscience et d’aventure encadrées par des instructeurs expérimentés, au cours desquelles les participants apprendront à utiliser différentes pratiques pour relâcher les tensions, améliorer leur santé physique et mentale et accéder à des états de conscience élevés. Les séances se dérouleront dans des lieux soigneusement sélectionnés pour leur sérénité et leur beauté, comme de magnifiques plages et des points de vue panoramiques. En plus du travail respiratoire, le programme proposera des activités complémentaires qui enrichissent l’expérience, telles que la méditation, le bain glacé et la randonnée dans des réserves naturelles.
Cette retraite est une occasion rare de découvrir la magie des Galápagos de manière intime et intentionnelle — en repartant non seulement avec des souvenirs inoubliables, mais aussi avec des outils concrets pour améliorer le bien-être et la qualité de vie longtemps après le retour à la maison.
Activités
Chaque journée aux Galápagos se vit comme une rencontre vivante avec l’un des écosystèmes les plus extraordinaires au monde. Le voyage comprend une nuit avant la retraite et une nuit après la retraite à Quito, où l’hébergement facilite l’arrivée et le départ, sans activités programmées.
Les matinées commencent par des pratiques de bien-être guidées qui ancrent le corps et apaisent l’esprit, offrant un départ intentionnel avant que la journée ne s’ouvre pleinement. Des guides naturalistes experts accompagnent chaque visite et chaque excursion, en intégrant science et conservation à chaque étape. Les randonnées traversent des paysages volcaniques, tandis que les explorations terrestres et marines révèlent de près une biodiversité remarquable — tortues géantes, iguanes marins, fous à pattes bleues.
À mesure que la journée s’apaise en soirée, la retraite se tourne vers l’intériorité. Des moments d’intégration en groupe et des espaces de réflexion permettent de digérer ce que la terre a fait émerger, tandis que des éléments cérémoniels marquent les transitions clés. Le temps passé à la plage reste libre et sans structure : sel, soleil et silence. Des pratiques de mouvement doux viennent refermer la boucle.
Itinéraire
- Jour 1 - Nuit avant la retraite à Quito (incluse)
- Jour 2 - Arrivée à San Cristóbal, cercle d’accueil et méditation au coucher du soleil
- Jour 3 - Travail respiratoire, kayak et temps à la plage
- Jour 4 - Tour de l’île avec snorkeling et rencontres avec la faune
- Jour 5 - Randonnée dans les hautes terres et rencontre avec les tortues géantes, travail respiratoire, bain glacé
- Jour 6 - Transfert à Santa Cruz, séjour en éco-lodge
- Jour 7 - Yoga et kayak à Tortuga Bay, cérémonie du cacao
- Jour 8 - Intégration, visite de la station Charles Darwin
- Jour 9 - Retour à Quito, nuit après la retraite à Quito (incluse)
- Jour 10 - Départ de Quito
Excursions
- Excursion d’une journée sur l’île avec snorkeling - Exploration guidée du milieu marin de San Cristóbal, avec rencontres rapprochées avec des otaries, des tortues marines et des poissons tropicaux
- Randonnée dans les hauts plateaux et découverte des tortues géantes - Randonnée guidée à travers les hauts plateaux volcaniques de San Cristóbal avec visite d’habitats naturels de tortues
- Kayak à Tortuga Bay, Santa Cruz - Pagayez dans l’une des baies les plus spectaculaires des Galápagos, connue pour sa plage de sable blanc et sa faune
- Transfert en bateau entre les îles - Traversée panoramique de San Cristóbal à Santa Cruz avec vue sur l’océan ouvert et les côtes des îles
- Visite de la station de recherche Charles Darwin - Visite guidée de la station à Santa Cruz, avec un aperçu des efforts de conservation et de l’histoire de l’archipel
Toutes les excursions et visites des îles sont encadrées par des guides naturalistes certifiés, autorisés à opérer dans le parc national des Galápagos
Professeurs
David Vasquez
David is a certified Wim Hof Instructor, breathwork facilitator, and retreat leader from Ecuador, shaped by the wild beauty of the Galápagos Islands. His healing journey began after overcoming years of addiction, leading him to the transformative power of breath, cold exposure, and ritual. Now, he shares these tools with clarity and compassion, blending science-based methods with heart-centered guidance. Trained in trauma-informed bodywork and ceremonial facilitation, David helps others access resilience, release, and embodied presence.
Lieu du séjour
Les îles Galápagos sont un archipel volcanique situé dans l’océan Pacifique, à environ 1 000 kilomètres des côtes de l’Équateur. Réputées dans le monde entier pour leur biodiversité exceptionnelle, les îles abritent des espèces qu’on ne trouve nulle part ailleurs sur la planète : des tortues géantes, des iguanes marins, des fous à pieds bleus, des cormorans aptères et les pinsons de Darwin. L’unicité des Galápagos inspira Charles Darwin à formuler sa théorie de l’évolution par sélection naturelle après sa visite en 1835.
La retraite se déroule sur deux îles — San Cristóbal et Santa Cruz — chacune offrant ses propres paysages, des plages de sable blanc et des baies turquoise aux hauts plateaux volcaniques et aux luxuriantes réserves de tortues. Les séances ont lieu dans des lieux soigneusement sélectionnés pour leur sérénité et leur beauté naturelle, notamment sur des plages, des points de vue et des espaces naturels en plein air. Toutes les visites des îles et excursions sont encadrées par des guides naturalistes experts qui apportent un riche éclairage sur l’écologie, la faune et les efforts de conservation de l’archipel.
Repas
Tous les repas sont inclus tout au long de la retraite, préparés avec des ingrédients frais, de saison et souvent biologiques, issus de sources locales sur les îles. Le menu est principalement végétal et végétarien, conçu pour nourrir le corps et soutenir les pratiques du programme. Les participants qui préfèrent du poisson ou du poulet peuvent en faire la demande à l’avance, et l’équipe fera de son mieux pour répondre à cette demande. Les repas sont préparés dans le plus grand respect de l’environnement naturel des Galápagos, reflétant les mêmes valeurs de durabilité et de connexion qui traversent l’ensemble de l’expérience de la retraite.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Aliments bio
Activités et lieux à visiter
- Supplément chambre individuelle — disponible pour les deux tailles de groupe moyennant un coût supplémentaire de 875 USD pendant toute la retraite.
- Nuits supplémentaires aux îles Galápagos ou à Quito, en Équateur — disponibles sur demande avant ou après la retraite
- Découverte libre et indépendante des villes de San Cristóbal et de Santa Cruz, des restaurants locaux et des plages pendant le temps libre
Soins et massages
Des massages sont disponibles sur demande et sous réserve de disponibilité sur les îles. Non inclus dans le prix du forfait retraite. Veuillez vous renseigner à l’avance afin que l’équipe puisse vous aider à organiser les réservations sur place.
Ce qui est inclus
- Séances quotidiennes de bien-être — respiration, méthode Wim Hof, méditation, yoga et tenue d’un journal
- Cercles de partage, cérémonie du cacao et pratiques d’intégration
- Toutes les visites guidées et excursions sur les îles sont encadrées par des guides naturalistes certifiés
- Plongée avec tuba avec des otaries, des tortues marines et des poissons tropicaux
- Kayak à San Cristóbal et à Tortuga Bay, Santa Cruz
- Marche dans les hautes terres et expérience avec des tortues géantes
- Visite de la station de recherche Charles Darwin
- 9 nuits d’hébergement dans des lodges écoresponsables à San Cristóbal, Santa Cruz et Quito (1 nuit avant la retraite + 1 nuit après la retraite à Quito incluses)
- Tous les repas pendant toute la retraite — principalement à base de plantes, avec du poisson ou du poulet disponibles sur demande
- Transfert en bateau entre San Cristóbal et Santa Cruz
- Tous les transports sur les îles et transferts depuis/vers les hôtels
- Équipement de plongée avec tuba et tapis de yoga
- Assurance voyage
- Assistance logistique avant la retraite et accompagnement sur place pendant toute la durée du séjour
Ce qui n'est pas inclus
- Vols internationaux vers l’Équateur
- Vols intérieurs vers les îles Galápagos
- Frais d’entrée au parc national des Galápagos — 200 USD
- Carte de contrôle de transit (carte d’immigration) — 20 USD
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Seymour Airport
À 88 km de votre destination
Transferts non disponibles
San Cristóbal Airport
À 0 km de votre destination
Arrivée en avion
La retraite se déroule sur deux îles — San Cristóbal et Santa Cruz. Les participants doivent atterrir à l’aéroport Seymour (GPS) sur l’île de Baltra, ou à l’aéroport de San Cristóbal (SCY), qui desservent tous deux les Galápagos. Les vols intérieurs à destination des Galápagos partent de Quito (UIO) ou de Guayaquil (GYE), sur le continent équatorien.
Une nuit d’hébergement à Quito est incluse avant et après la retraite afin de faciliter les arrivées et les départs. L’équipe accompagnera le groupe dans la coordination des vols afin de s’assurer que chacun réserve le bon aéroport d’arrivée et que les horaires s’alignent sans difficulté. Les vols internationaux vers l’Équateur et les vols intérieurs vers les Galápagos ne sont pas inclus dans le prix de la retraite. Le droit d’entrée au parc national des Galápagos (200 USD) ainsi que le frais de la carte de contrôle de transit pour l’immigration (20 USD) doivent également être réglés à l’arrivée.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
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Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.