7 jours en stage de randonnée et de pleine conscience avec méditation et yoga dans les Churfirsten, Suisse

Vous commencez le voyage à Starkenbach, Alt St. Johann, à la station de vallée du téléphérique du Selun, où vous prenez l’emblématique ascenseur à caisse en bois pour la première étape vers le plus petit des Churfirsten – le Selun. De là, la première randonnée vers le Selun commence (environ 90 minutes), où vous profiterez déjà du panorama à couper le souffle avec vue sur le lac de Walen.

Arrivée dans un univers féerique. Vous passerez la semaine dans des hébergements alpins traditionnels, simples et « cosy », au pied des Churfirsten, le long du sentier de crête et dans les environs. Le voyage vous mène le long du sentier de légende et du sentier de crête à travers le charmant « Märliland » jusqu’aux sommets des Churfirsten, du plus petit, le Selun culminant à 2 204 mètres, en passant par le Wildmannlisloch au Frümsel (2 263 mètres), puis le Brisi (2 279 mètres), le Zuestoll (2 235 mètres), le Schibenstoll (2 234 mètres), et au-dessus du plus haut, le Hinterrugg culminant à 2 306 mètres, jusqu’au Chäserrugg (2 262 mètres), selon la météo et l’envie, en pouvant potentiellement parcourir les 7 sommets. Au Chäserrugg, d’autres merveilleuses expériences vous attendent : le bâtiment au sommet signé Herzog & de Meuron pour les amateurs d’architecture, d’autres courtes randonnées comme le sentier des fleurs ou le sentier circulaire du Rosenboden, ou tout simplement un moment de détente pour profiter de l’immensité et des vues à couper le souffle sur jusqu’à 500 sommets répartis dans 6 pays, dont le lac de Walen, avant de redescendre légèrement, avec un peu de chance en croisant des bouquetins ou des chamois.

Le long du sentier sonore, le voyage vous mène jusqu’au charmant Schwendisee avec de belles vues sur le Schafberg et le Säntis situés en face, avec possibilité de baignade. Selon la météo et votre forme du moment, de nombreuses belles options de randonnée s’offrent à vous avant le retour vers la vallée, à Unterwasser et aux chutes de la Thur.

Laissez-vous enchanter par la nature merveilleuse et magique, le panorama unique, la belle flore alpine, l’air frais, le soleil agréablement chaud, la cuisine fraîche et traditionnelle, ainsi que les randonnées variées accompagnées de différentes méditations relaxantes et apaisantes et d’exercices de pleine conscience.

Vous pratiquerez le yoga debout au sommet, ainsi que des méditations quotidiennes et des pratiques de pleine conscience accompagnées par les éléments naturels pendant les randonnées.

Sous réserve de modifications, programme dépendant des conditions météorologiques. Un bon niveau de condition physique est requis (randonnées quotidiennes de 3 à 7 heures), randonnées en sommet en option.