3 jours en retraite bien-être de mouvement et de pleine conscience en Toscane, Italie
Retraite bien-être courte en Italie
Offrez-vous un week-end pour revitaliser votre corps, ouvrir votre esprit, renforcer vos relations et nourrir votre âme. Retrouvons-vous au cœur de la nature ! Régénérant, énergisant, introspectif et festif !
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Caractéristiques
- Méditations au lever et au coucher du soleil
- Méditations dansées et en mouvement
- Pratiques et entraînements de mouvement conscient dynamique SATI et de yoga
- Promenades ou randonnées dans le parc naturel et ses environs
- Délicieux menu végétarien inspiré de la Toscane
- 2 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
3 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Source thermale
- Barbecue
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Jardin
- Cuisine
- Salon
- Jardin de méditation
- Aire de pique-nique
- Menu spéciaux sur demande
- Plate-forme de yoga
- Studio de yoga
- Salle de conférence
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Bibliothèque
- Salle de réunion
- Wi-Fi
Vous séjournerez dans une chambre double partagée entre deux personnes à Il Roccone. La maison compte sept chambres et cinq salles de bains, ainsi qu’une salle de bains supplémentaire dans la salle de pratique de 45 mètres. La ferme vient d’être rénovée et est entourée de champs de châtaigniers et de bois traversés par des sentiers.
Programme
Vous sentez-vous dépassé par votre routine quotidienne et vos responsabilités ? Êtes-vous fatigué et stressé, et avez-vous besoin d’un peu « d’air » pour vous-même ? Aimeriez-vous voir clairement ce qui vous perturbe tout en étant libre d’explorer et d’exprimer vos émotions ?
Faites partie de l’un des « voyages intérieurs » de SATI Dynamic et recevez les éléments nécessaires pour être plus en forme, en meilleure santé et plus heureux. Ils vous offrent une pause dans votre routine habituelle et un temps précieux pour vous concentrer sur le lâcher-prise, la découverte et l’application de nouveaux outils (ou d’outils oubliés). Et il n’y a rien de plus inspirant et motivant que de repartir d’une expérience comme celle-ci avec de la force en poche. Cette « force » que vous obtiendrez vous aidera à faire face à la douleur de manière constructive, à retrouver votre énergie et à ouvrir en grand les portes de vos possibilités.
SATI Dynamic vous propose une expérience unique de trois jours en Toscane, en Italie. Une retraite de yoga et bien plus encore pour vous revitaliser, vous détendre, vous régénérer et vous rapprocher de votre nature oubliée. La retraite se déroulera à l’agritourisme « Il Roccone », une ferme entourée par la nature. Les pratiques, les exercices et les méditations auront lieu dans un lieu plein d’énergie qui vous rechargera, vous reconnectera et vous inspirera. Vous y trouverez des outils pour adopter des habitudes plus saines et faire des choix plus judicieux. Une vision plus claire de la manière de poser de meilleures limites. De nouvelles connexions profondes. Une expérience inoubliable !
SATI Dynamic, c’est
- Des pratiques basées sur le yoga
- Du mouvement en pleine conscience
- L’observation active
- Un entraînement fonctionnel et du gainage
- De la bioénergétique
- De la musicothérapie
- Des méditations assises et dynamiques qui s’enchaînent afin de vous aider à explorer, reconnaître, accepter et évoluer vers ce que vous êtes vraiment
Programme quotidien
Vendredi
- 15:30 Arrivée au Roccone
- 17:30 IN-CON-TRA-RSI : Accueil de SATI Dynamic, célébration de la rencontre
- 20:00 Dîner
Samedi
- 07:15 - 07:45 Méditation au lever du soleil et les cinq rites tibétains
- 08:00 SATI dynamique fonctionnel et équilibre
- 09:30 Petit-déjeuner et temps libre
- 13:30 Déjeuner
- 16:30 Méditation au coucher du soleil
- 17:30 Méditation des chakras SATI dynamique
- 20:00 Dîner
Dimanche
- 07:15 - 07:45 Méditation au lever du soleil et les cinq rites tibétains
- 08:00 Méditation SATI dynamique
- 09:30 Petit-déjeuner et promenade sur un magnifique sentier dans les bois
- 13:00 Déjeuner et départ
Excursions
Les randonnées et les excursions dans le parc naturel et ses environs sont incluses dans le prix.
Professeurs
Evi Choutou
Graduated in Architecture and Urban Planning, she is a Bio-Architecture and Feng Shui consultant, naturopath, holistic nutritionist, kinesiologist, yoga and personal trainer, philosophical practitioner. Passionate about functional training and expressive art therapies. Author and editor for the wellbeing magazines Piubenessere and Consapevolezza dinamica, examines thoroughly everything that can raise the quality of life. Creator and founder of SATI Dynamic (Sensorial Awareness Training and Inspiration), a method to train awareness on all levels, holds workshops and retreats worldwide.
Lieu du séjour
La retraite aura lieu à Piancastagnaio, dans la province de Sienne, en Italie. Le Roccone est un éperon rocheux qui porte plus d’un siècle et demi d’histoire, le Podere San Francesco, ou Casale Roccone, au centre de la Riserva Natural Pigelleto, au pied du mont Amiata, dans la province de Sienne. La ferme est très fraîche en été car elle est située à 800 mètres d’altitude, dans une position dominante avec une vue à 360 degrés sur les bois, les villages et les vallées. À quelques kilomètres se trouvent les thermes de Bagno Vignoni, Bagni San Filippo, San Casciano dei Bagni, Chianciano, Saturnia et Petriolo. Vous êtes dans l’un des plus beaux endroits de Toscane, juste au-dessus de la vallée de la rivière Orcia d’un côté et de la Maremme de l’autre.
Distances
- Saragiolo, 4 kilomètres
- Castellazzara, 8 kilomètres
- Piancastagnaio, 8 kilomètres
- Santa Fiora, 8 kilomètres
- Acquapendente, 15 kilomètres
Particularités exclusives de l'offre
Activités
- Randonnée
- Source thermale
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Le forfait comprend un délicieux menu végétarien basé sur des recettes toscanes.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Aliments entiers
Activités et lieux à visiter
- Une visite des villages traditionnels à proximité
- Baignade dans les eaux de source naturelles
- Massages et thérapies corporelles
Ce qui est inclus
- Méditations au lever et au coucher du soleil
- Méditations d’ancrage et de connexion dans les bois
- Pratiques de mouvement en pleine conscience, flows de yoga, explorations du mouvement, expression créative et séances d’entraînement de l’attention
- 2 séances de trekking guidé sur de magnifiques sentiers dans le Parc naturel du Monte Amiata
- 3 jours d’enseignements : un parcours conçu pour élargir votre conscience
- 2 nuits d’hébergement
- 2 petits-déjeuners, 2 déjeuners et 2 dîners
- Le café, le thé et l’eau sont inclus
- Réductions pour tous les parcours et cours en ligne
- Accès immédiat à 3 pratiques en ligne
- Groupe WhatsApp d’assistance et de coordination
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Transferts depuis et vers l'aéroport
- Activités supplémentaires
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Bologna Guglielmo Marconi Airport
À 195 km de votre destination
Transferts non disponibles
Pisa International Airport (Galileo Galilei Airport)
À 142 km de votre destination
Transferts non disponibles
Florence Airport, Peretola (Amerigo Vespucci Airport)
À 118 km de votre destination
Itinéraires depuis l’aéroport de Florence (FLR), l’aéroport international de Pise (PSA) ou l’aéroport de Bologne Guglielmo Marconi (BLQ)
- Prendre la sortie Florence Impruneta ; prendre la Florence-Sienne jusqu’à Siena Sud.
- Depuis le sud, prendre la direction de Sienne, Rome via la Cassia.
- Après 5 kilomètres, tourner à droite à l’indication Monte Amiata.
- Traverser Abbadia San Salvatore et Piancastagnaio, puis suivre les indications pour Castell’Azzara.
- Sur la route de Castell’Azzara, après 5,5 kilomètres depuis le carrefour de Pietralunga, au panneau Siele, tourner à gauche et continuer tout droit pendant 2,5 kilomètres sur un chemin de terre pour arriver à Casale.
Itinéraires depuis le sud (Rome)
- Prendre la sortie de l’autoroute à Orvieto.
- Suivre les indications pour le lac de Bolsena.
- De là, continuer vers Acquapendente puis suivre les indications pour Piancastagnaio.
- Lorsque vous arrivez à Piancastagnaio, suivre les indications pour Castell’Azzara.
- Sur la route de Castell’Azzara, après 5,5 kilomètres depuis le carrefour de Pietralunga, au panneau Siele, tourner à droite et continuer tout droit pendant 2,5 kilomètres sur un chemin de terre pour arriver à la maison.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.