28 jours en formation de professeur de yoga transformationnelle 300 h à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga multi-styles en Inde
Parmi les meilleures écoles de yoga certifiées et réputées en Inde, Sanskriti Yogpeeth en fait partie. Après avoir terminé une formation de professeur de yoga de 200 heures, vous pourriez être à la recherche de quelque chose pour approfondir vos connaissances et votre pratique yogiques dans le monde du yoga. Voici la formation qu’il vous faut – Formation de professeur de yoga de 300 heures à Rishikesh. Vous avez établi une base solide de yoga avec un cours de yoga de 100 heures ou de 200 heures, il est maintenant temps d’y apposer une pratique de yoga. Sanskriti Yogpeeth, une école de yoga affiliée à Rishikesh, propose un cours de yoga de niveau avancé, à savoir la formation de professeur de yoga de 300 heures, qui élargira ou développera tout simplement vos connaissances sur le yoga et ses aspects.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Développez vos connaissances en yoga et perfectionnez vos compétences pédagogiques
- Étudiez le yoga multi‑styles : Hatha, Ashtanga, Vinyasa et Iyengar
- Matériel pédagogique et modules
- Certificat de fin de formation
- Découvrez des excursions : Ganga Aarti, visites de temples himalayens au lever du soleil, yoga en plein air sur le Gange, fire hawan, et plus encore
- 27 nuits d’hébergement de style ashram
- Repas sattviques biologiques 100% quotidiens, ainsi que des options crues / véganes / sans gluten
- Prise en charge gratuite en taxi (depuis l’aéroport de Dehradun (DED))
Niveau de pratique
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
27 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Club de santé
- Spa
- Hammam
- Espaces communs climatisés
- Chambres climatisées
- Café
- Concierge
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Jardin
- Cuisine
- Hall d'entrée
- Salon
- Bagagerie
- Jardin de méditation
- Personnel multilingue
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Menu spéciaux sur demande
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- Baby sitting
- Location de vélos
- Location de voiture
- Garde d'enfants
- Salle de conférence
- Superette/épicerie
- Bureau de change
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
- Bibliothèque
- Assistance médicale
- Salle de réunion
- Journaux
- Wi-Fi
Les cours et programmes de yoga proposés par Sanskriti Yogpeeth comprennent un séjour paisible et confortable pour leurs chers élèves de yoga. Les chambres sont spacieuses et aérées, et disposent de presque tous les équipements et aménagements nécessaires. L’hygiène est leur priorité à tous égards, c’est pourquoi les chambres du séjour sont nettoyées quotidiennement et maintenues dans un état d’hygiène irréprochable.
Chambres aérées
Toutes les chambres sont équipées d’un purificateur d’air. Sanskriti Yogpeeth offre un environnement intérieur plus propre, plus sain et plus agréable.
Salle de bain privative
L’hygiène est la priorité de Sanskriti Yogpeeth à tous égards, c’est pourquoi toutes les chambres sont dotées d’une salle de bain privative.
Alimentation électrique 24 heures sur 24
Vous bénéficiez ici d’une alimentation électrique 24 h/24 et 7 j/7 pour vos appareils et tout autre besoin.
Armoire personnelle
Pour vos bagages, une armoire personnelle est mise à votre disposition.
Wi-Fi gratuit 24 h/24 et 7 j/7
Une connexion Internet Wi-Fi haut débit est disponible gratuitement dans toutes les chambres. Vous pouvez travailler ou retrouver vos amis sur les réseaux sociaux.
Programme
Pourquoi une formation de professeur de yoga de 300 heures est-elle nécessaire ?
C’est la question que la plupart des yogis et yoginis se posent peut-être ! Il existe de nombreuses raisons d’opter pour une formation de professeur de yoga de 300 heures ; en voici quelques-unes :
- On peut approfondir ses connaissances du yoga
- On peut s’habituer à la vie stricte mais paisible du yoga
- On peut devenir un excellent professeur de yoga grâce à cette formation de professeur de yoga à Rishikesh
- On peut acquérir davantage d’expérience dans le domaine et en apprendre toujours plus sur le yoga
Apprendre dans une atmosphère conviviale
Apprendre sera un plaisir et, lorsque l’on évolue dans un environnement aussi convivial, il n’y a vraiment rien de mieux ! L’atmosphère chaleureuse de notre institut de formation de professeur de yoga à Rishikesh constitue le plus grand atout de l’école de yoga. Vous trouverez dans notre école un cadre familial qui rendra votre apprentissage plus intéressant et plus agréable.
Dépêchez-vous et rejoignez l’école de yoga enregistrée à Rishikesh pour un programme de yoga de niveau avancé !
Programme de la formation : formation de professeur de yoga de 300 heures
- 30 heures - Anatomie et physiologie
- 45 heures - Histoire/philosophie/éthique des sciences humaines du yoga
- 60 heures - Fondements professionnels méthodologie d’enseignement/développement professionnel/pratique pédagogique
- 165 heures - Techniques, formation et pratique asana/devoirs/Pranayama/méditation
Pranayama (Techniques de respiration yogique)
Le Pranayama est une pratique respiratoire ou une technique de régulation du souffle. « Prana » signifie « énergie vitale » et « Yama » signifie « contrôle », ce qui renvoie au contrôle du souffle ou de l’énergie vitale. Il comprend la physiologie, la méthodologie et la pratique pédagogique. Le Pranayama est le processus de contrôle de la respiration ou de l’énergie vitale dans le corps. Dans ce module, les étudiants apprennent des méthodes pour नियंत्रler leur souffle et fonctionner avec l’énergie vitale dans la partie centrale du corps. C’est une matière importante pour nos étudiants afin de les préparer professionnellement à leur avenir yogique.
- Introduction au Pranayama
- Respiration naturelle
- Respiration abdominale
- Respiration claviculaire
- Respiration thoracique
- Respiration yogique
- Nadi Shodhana
- Bhastrika
- Kapalabhati
- Bhramari
- Shitali
- Shitkari
- Surya Bhedi
- Chandra Bhedi
Mudra (Gestes)
En termes simples, Mudra est un langage des signes ou un geste permettant d’exprimer l’état d’esprit à travers les mouvements des doigts. Cela éveille l’énergie interne et dormante du corps du yogi. Parmi les mudras du yoga, on trouve Jnana/Gyan Mudra, Chinmaya Mudra, Vayu Mudra, Agni Mudra, Varun Mudra, Prana Mudra et Surya Mudra.
- Jnana Mudra
- Chin Mudra
- Yoni Mudra
- Bhairava Mudra
- Hridaya Mudra
- Nasikagra Mudra
- Khechari Mudra
Bandha (Verrous)
Bandha signifie tenir, serrer, lier ou verrouiller. Le pratiquer régulièrement aide à stocker l’énergie prana dans une partie particulière du corps. Cela éveille également la Kundalini en contrôlant le Prana.
- Introduction au Bandha
- Moola Bandha
- Uddiyana Bandha
- Jalandhara Bandha
- Maha Bandha
Méditation (Dhyana)
La méditation est un état d’esprit paisible. C’est un exercice mental qui implique relaxation, concentration et conscience. Cet exercice se pratique généralement individuellement, en position assise dans une posture calme et les yeux fermés. C’est une matière importante pour les étudiants afin de les préparer professionnellement à leur avenir yogique.
- Introduction à la méditation
- Bienfaits de la méditation
- Méditation Om
- Méditation avec récitation de mantras
- Méditation Soham
- Méditation Shiva
- Méditation Yoga Nidra
- Méditation Tratak (bougie)
- Méditation des chakras
- Méditation du Bouddha (Vipassana)
- Méditation de la lumière intérieure
- Méditation du prana
- Méditation Kundalini
Récitation de mantras (Shlokas, Sutras, Bhajan et Keertan)
La récitation de mantras est une pratique spirituelle. Mais elle est aussi fortement recommandée pour l’équilibre émotionnel et mental. En récitant les mantras, vous relâchez le stress et entrez dans un espace de joie.
- Guru Stotram - Akhanda Mandalakaram
- Patanjali Prayer - Yogena Chittasya Padena Vacham
- Shanti Mantra - Om Sahana Vavatu
- Pavamana Mantra - Asato Mā Sadgamaya
- Food Prayer - Brahmarpanam Brahma
- Completeness Mantra - Om Purnamadah Purnamidam
Philosophie du yoga
La philosophie du yoga est également dualiste. Le but du Yoga Darshan, ou philosophie, est de montrer le chemin sur lequel on peut avancer et profiter pleinement de la vie, c’est-à-dire atteindre la libération. Elle couvre les bases de la philosophie du yoga, son histoire et ses concepts. C’est une combinaison des pratiques yogiques traditionnelles et d’un mode de vie moderne.
Anatomie et physiologie du yoga
Le yoga s’intéresse à la structure et aux différentes parties du corps. Il est important de connaître la structure et le fonctionnement du corps avant de réaliser un asana particulier. Cela couvre l’anatomie. L’apprentissage et l’explication des aspects de la physiologie et de l’anatomie permettent d’améliorer l’efficacité des explications en classe, des corrections des asanas et des consignes.
Ayurveda (Nutrition et régime alimentaire)
La science médicale ancienne née il y a des siècles en Inde est l’Ayurveda. L’Inde abrite de nombreuses plantes médicinales et remèdes naturels qui ne se contentent pas de soigner le corps, mais préviennent également l’apparition future de maladies ou de troubles.
Shatkarma/Kriya (Nettoyage yogique)
Le Shatkarma est une technique de purification qui consiste en six kriyas (ou actions) de purification yogique, mentionnées dans les anciens textes du yoga. Son autre nom est Shatkriya. Grâce à ces six actions, l’ensemble du corps humain est purifié. Le cours de Shatkarma propose une description détaillée des six kriyas, à savoir Dhauti, Basti, Neti, Trataka, Nauli et Kapalbhati. Le Shatkarma consiste à purifier le corps tôt le matin en association avec la pratique de divers asanas.
- Neti (technique de nettoyage nasal)
- Trataka (pratique du regard fixe)
- Kapalbhati (nettoyage des poumons)
- Dhauti (pratique de vomissement)
- Nauli (massage intra-abdominal)
- Basti (lavement inversé)
Méthodologie d’enseignement (pratique pédagogique, pratique des étudiants et éthique)
Le yoga s’intéresse à la structure et aux différentes parties du corps. Il est important de connaître la structure et le fonctionnement du corps avant de réaliser un asana particulier. Cela couvre l’anatomie. L’apprentissage et l’explication des aspects de la physiologie et de l’anatomie permettent d’améliorer l’efficacité des explications en classe, des corrections des asanas et des consignes, mais ce que vous apprenez est important ; dans une formation de professeur, la manière dont vous apprenez et la manière dont vous transmettez les enseignements aux autres sont tout aussi importantes. Le cours de méthodologie d’enseignement est important car il contribue largement à faire de vous un professeur de yoga accompli.
Alignement et ajustement des asanas (correction posturale)
Le cours d’alignement et d’ajustement en yoga revêt une grande importance, car il corrige la posture et vous donne une compréhension juste de chaque pose ou asana.
Yoga thérapie (yoga thérapeutique)
La prévention des maladies par des actions yogiques s’appelle la yoga thérapie. Le but de la yoga thérapie est de traiter diverses maladies en utilisant tous les processus yogiques tels que les asanas, le pranayama, etc. Tous ces processus ont un effet spécifique sur les fonctions subtiles comme sur les fonctions grossières du corps.
Asanas (pratique d’asanas de yoga multi-style, c’est-à-dire Hatha, Ashtanga, Iyengar)
L’asana est la première étape du yoga. Également appelé posture assise, il permet d’exécuter d’autres asanas. Il se pratique dans tous les styles de yoga, c’est-à-dire Hatha, Ashtanga, Vinyasa et Iyengar. Il comprend la méthodologie et la pratique des asanas. Une pratique quotidienne de 3 à 4 heures des postures yogiques doit être effectuée. Les étudiants découvrent méthodiquement les différents types de postures yogiques, avec une augmentation progressive du niveau de difficulté. Une fois votre pratique de base des asanas acquise, les étudiants découvrent les enchaînements d’asanas, les ajustements, la prise de conscience et la respiration des aspects subtils.
Postures méditatives assises
- Padmasana
- Sukhasana
- Vajrasana
- Bhadrasana
- Swastikasana
- (et toutes les variantes de postures assises)
Postures debout
- Padmasana
- Tadasana
- Triyaka Tadasana
- Kati Chakrasana
- Trikonasana
- Utkatasana
- Veerbadhrasana (I, II and III)
- (et toutes les variantes de postures debout)
Postures d’équilibre
- Natrajasana
- Garudasana
- Uttitha Hasta Padangusthasana
- Pada Angushthasana
- Vriskshasana
- Vatayanasana
- Eka Padasana
- Eka Pada Pranamasana
- Baka Dhyanasana
- Dwi Hasta Bhujasana
- (et toutes les variantes de postures d’équilibre)
Postures inversées
- Sirsasana
- Sarvangasana
- Padma Sarvangasana
- Urdhva Padmasana
- Moordhasana
- Salamba Sirsasana
- Halasana
- Viparita Karani
- (et toutes les variantes de postures inversées)
Postures de torsion
- Ardha Matsyendrasana
- Astavakrasana
- Supta Udarakarshanasana
- Meru Vakrasana
- Parivritti Janu Sirsasana
- (et toutes les variantes de postures de torsion)
Postures de flexion avant
- Janu Sirsasana
- Paschimottasana
- Pada Prasar Paschimottanasana
- Ardha Padma Paschimottanasana
- Padahastanasana
- Koormasana
- Supta Pawanmuktasana
- (et toutes les variantes de postures de flexion avant)
Postures de flexion arrière
- Chakrasana
- Dhanurasana
- Bhujangasana
- Gomukhasana
- Matsyasana
- Supta Vajrasana
- Ustrasana
- Setuasana
- Vrischikasana
- Sarpasana
- Shalabhasana
- (et toutes les variantes de postures de flexion arrière)
Postures dynamiques
- Surya Namaskar
- Chandra Namaskar
- Pawanmuktasana
- Marjariasana
- Séries de postures Vinyasa Flow
- (et toutes les variantes de postures dynamiques)
Postures de relaxation
- Balasana
- Savasana
- Makarasana
- Shashankasan
- Supta Baddha Konasana
- Supta Vajrasana
- (et toutes les variantes de postures de relaxation)
Programme quotidien
- 06:00 - 06:45 Pranayama
- 07:00 - 08:30 Asanas de Hatha yoga
- 08:30 - 09:45 Petit-déjeuner et repos
- 10:00 - 11:00 Philosophie
- 11:15 - 12:15 Ayurveda et anatomie
- 12:30 - 13:30 Ajustement-alignement
- 13:30 - 15:30 Déjeuner et repos
- 15:30 - 17:00 Asanas d’Ashtanga-Vinyasa
- 17:15 - 18:30 Mantras et méditation
- 18:30 - 19:30 Étude personnelle
- 19:30 - 20:00 Dîner
- 21:00 Extinction des lumières
Excursions
- Ouverture Hawan (cérémonie du feu)
- Ganga Aarti (Parmarth Niketan Ashram)
- Vue du lever du soleil (temple de Kunjapuri/Balkumari)
- Yoga en plein air (yoga au bord du Gange)
- Visite de la grotte de méditation (Mouni/Vashishtha)
- Temple Bhootnath sur 13 étages (vue au coucher du soleil)
- Concert de musique classique (avec des étudiants du Gurukul)
- Cours de danse (Bollywood, classique)
Professeurs
Amit Deshwal
(Lead Trainer (E-RYT 500), Ashtanga Yoga, Adjustment-Alignment) (Experience: 18+ years) (Level: E-RYT 500 Hour). Being born in the holy land of Rishikesh, his vision of following the path of yoga came naturally as health and spirituality were always subjects of his interest. It all began with doing a Hatha Yoga Teachers Training Course at the renowned yoga School Kevalyadham in Pune and then followed with practice at the Sivananda Ashram in Rishikesh.
Ravi Bisht
(Hatha & Iyengar, Alignment-Adjustment, Teaching Practice) (Experience: 16+ years) (Level: Hatha / Iyengar). - Ravi Bisht is a registered yoga teacher of 500 Hours from the Yoga Alliance USA commenced his yogic journey 15 years back after completing his graduation in Uttarakhand (Rishikesh). To spread yoga as a tool for overall well-being, Ravi Bisht started his yogic path 16 years ago in the spiritual city of Rishikesh where he was born and brought up, he had a keen interest as a child in pursuing this 5000-year-old traditional science which was widely practiced in his city.
Siddhartha Veer
(Yoga Philosophy, QNA, Meditation) (Experience: 16+ years) (Level: Yoga Philosophy). Born in a traditional Indian family, Siddhartha Veer grew up around temples and ashrams of great sage Neem Karoli Baba. The childhood touch with these ashram visits and wanderings in the Himalayan foothills gave him a deep spiritual connection and a thorough understanding of the ancient Vedic wisdom.
Dr. Rakesh
(Yoga Anatomy, Ayurveda, Therapeutic Yoga) (Experience: 1 year) (Level: Anatomy & Ayurveda). Yogi Rakesh believes beauty is held in every moment, and a smile can connect, create, and calm. And that we all can leave a mark, no matter how small, to help make the world a better place. Yogi Rakesh is an Anatomy Teacher. He has earned his Diploma in Anatomy and Philosophy and also a Diploma in Ayurveda. He has been serving his knowledge of Yoga Anatomy and Yoga Therapy for the last two years. His experience of teaching several types of students and people has taken him to another level of teaching.
Shankar Dey
(Meditation, Pranayama and Shatkarma (Kriyas)) (Experience: 1 year) (Level: Meditation, Pranayama and Kriyas). Born and raised in the traditional Brahmin Family in the holy city of Rishikesh. Yogi Shankar Ji was introduced to yoga and ancient scriptures in his early childhood by his father, a Sanskrit scholar. He decided to pursue his studies further, travelling to the Bihar School of Yoga in Munger to complete a certificate course, before studying Vedanta at the Yoga Vedanta Forest academy at Sivananda Ashram, Rishikesh.
Neeraj Rayal
(Ashtanga Vinyasa Yoga Asana, Alignment-Adjustment) (Experience: 1 year) (Level: Ashtanga). Yogi Neeraj Ji was born and raised in a very traditional Brahmin family within the City of God of Rishikesh. He was introduced to yoga and ancient scriptures in his childhood by his Guru Ji. He went on to study Yoga at Uttarakhand Sanskrit University, Haridwar, India where he earned "Yog Shastri" (Graduate or Bachelor degree) in Sanskrit.
Jagjeet Singh
(Meditation, Pranayama and Mantra Chanting) (Experience: 16+ years) (Level: Mantra Chanting). "Jaggi" Ji was born in Haridwar, the holy city of Uttarakhand, and has practiced yoga since he was a little child. He was aware of the advantages of yoga from a young age because most of his family members are practitioners. He begins to practice it thoroughly and attentively. His pure insight came from Hindu texts like the Bhagavad Gita. He became an adept student of yoga with practice and guidance from his wise grandfather, a yogi.
Kalpendra Chauhan
(Shatkarma, Yoga Philosophy, Meditation) (Experience: 16+ years) (Level: Shatkarma). - At Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar, Yogi Kalpendra Chauhan Ji earned a master's degree in yoga science in 2008. He also holds a post-graduate diploma in yoga and holistic health from HNB Garhwal University from 2005 and is a certified yoga teacher (ERYT 500 from Yoga Alliance USA). With over 20 years of experience teaching yoga philosophy, pranayama, yoga nidra, and meditation, he has a unique expertise in his field and places a greater emphasis on application than on theoretical knowledge.
Khushbu Verma
Sometimes you need to give yourself some time and care to live your life to the fullest."Miss Khushbu knows it better; an enthusiast of Yoga from a young age, it did not take her long to realize that there is more to her in life to gain happiness and peace than a pocket-filling corporate desk job. Considering that, she embraced the art of Yoga to don the cape of a Yoga professional with an MA degree (Yogacharya), as well as gained years of experience to add to her credentials. Her classes are Yoga Anatomy focused in helping the students acquire
Lieu du séjour
Le stage aura lieu à Uttarakhand, en Inde. À proximité de la zone de forêt dense et dans le cadre paisible où se situe l'école de yoga, il offre un environnement pur pour étudier et pratiquer le yoga. Loin de l'agitation de la vie citadine, votre séjour se déroule dans l'atmosphère sereine du quartier de Swargashram à Rishikesh. Il sera merveilleux de profiter de la fraîcheur pure de la nature maternelle depuis les chambres de l'école. Au-delà de cela, l'autre aspect à apprécier pendant le séjour à l'école est la vue à couper le souffle sur le Gange qui s'écoule et la beauté des splendides montagnes de l'Himalaya du Garhwal.
stage de yoga adapté au régime végétarien
Cliquez pour trouver d'autres Stages de yoga adaptés au régime végétarien
Repas
Sattvique et sain
Ce que vous mangez influence non seulement votre bien-être physique, mais aussi vos émotions et vos pensées. Le yoga ne décompose pas les aliments en protéines, glucides ou lipides ; il les classe plutôt selon l’effet qu’ils ont sur le corps et l’esprit, en trois types.
- Les aliments sattviques sont ceux qui vous rendent énergique et enthousiaste.
- Les aliments rajasiques sont ceux qui provoquent de l’activité ou de l’agitation.
- Les aliments tamasiques sont ceux qui nous rendent léthargiques ou apathiques.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
- Boissons gazeuses
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments crus
Activités et lieux à visiter
Afin d’enrichir encore votre parcours de yoga, Sanskriti Yogpeeth propose une gamme de services et d’expériences complémentaires à des coûts additionnels abordables. Ceux-ci sont conçus pour soutenir votre bien-être, approfondir votre pratique et améliorer votre confort pendant votre séjour à Rishikesh.
Traitements ayurvédiques
Profitez de thérapies ayurvédiques traditionnelles telles que l’Abhyanga (massage à l’huile), le Shirodhara (écoulement d’huile sur le troisième œil) et des soins détox de Panchakarma pour un équilibre physique et énergétique.
Services de spa et de bien-être
Ressourcez-vous grâce à des séances de spa relaxantes, des soins à la vapeur et des gommages aux plantes, proposés par des thérapeutes qualifiés dans un cadre serein et naturel.
Cours privés de yoga ou de méditation
Réservez des séances individuelles pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé en Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Pranayama ou méditation afin d’approfondir votre pratique personnelle.
Service de blanchisserie
Des options de blanchisserie quotidiennes ou hebdomadaires sont disponibles pour votre confort afin de vous garantir un séjour sans souci et agréable.
Consultations ayurvédiques personnalisées
Rencontrez des médecins ayurvédiques certifiés pour des consultations de santé personnalisées, l’élaboration d’un régime alimentaire et des remèdes à base de plantes adaptés à votre constitution corporelle (dosha).
Visites touristiques et excursions
Excursions culturelles et dans la nature en option, comprenant la Ganga Aarti, des randonnées vers des temples de l’Himalaya, la méditation dans la grotte de Vashishta et des visites de marchés locaux.
Soins et massages
Soins spa au Sanskriti Yogpeeth (option en supplément)
Pendant votre séjour au Sanskriti Yogpeeth, revitalisez votre corps et votre esprit grâce à nos thérapies spa apaisantes et régénérantes. Alliant les connaissances traditionnelles de l’Ayurveda à des pratiques de bien-être holistique, nos services de spa sont proposés moyennant un coût supplémentaire à celles et ceux qui recherchent une relaxation plus profonde et une guérison en complément de leur formation de yoga.
Abhyanga (massage à l’huile aux plantes)
Un massage complet du corps utilisant des huiles chaudes aux plantes afin de stimuler la circulation, apaiser le système nerveux et éliminer les toxines — idéal pour soulager la fatigue et les tensions musculaires.
Shirodhara (écoulement d’huile sur le troisième œil)
Un flux continu d’huile médicinale chaude versé sur le front pour réduire l’anxiété, améliorer le sommeil et favoriser la clarté mentale.
Thérapie à la vapeur (Swedana)
Un soin à la vapeur aux plantes qui ouvre les pores, élimine les toxines et contribue à la santé respiratoire ainsi qu’au soulagement en profondeur des tissus.
Gommage et enveloppement du corps aux plantes
Exfoliez et nourrissez délicatement votre peau avec des plantes et des huiles naturelles, pour vous sentir rafraîchi et renouvelé.
Massage des pieds et de la tête
Des soins ciblés pour libérer les blocages, améliorer la circulation du prana et vous ancrer — parfait après une longue journée de formation.
Tous les soins sont réalisés par des thérapeutes expérimentés utilisant des huiles et des plantes biologiques adaptées à votre constitution (dosha). Ces thérapies sont vivement recommandées pour favoriser la guérison physique, restaurer l’énergie et enrichir votre mode de vie yogique.
Ce qui est inclus
- Certificat de fin de formation
- Prise en charge gratuite en taxi (depuis l’aéroport de Dehradun (DED))
- 27 nuits d’hébergement avec salle de bains attenante
- Repas yogiques (repas 100 % végétariens)
- Régimes alimentaires spéciaux (crudivore, végétalien, sans gluten)
- WiFi gratuit 24h/24 et 7j/7
- 2 thés par jour (indien / ayurvédique / à base de plantes)
- Matériel pédagogique et modules
Ce qui n'est pas inclus
- Frais de visa
- Billet d’avion
- Prise en charge en taxi depuis Delhi et Haridwar
- Panchakarma ayurvédique et traitement
- Climatiseur (avec frais supplémentaires)
- GST
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 15 km de votre destination
Arrivée en avion
Prenez un vol direct de Delhi à l’aéroport de Dehradun (DED). Depuis l’aéroport, Rishikesh n’est qu’à 45 à 60 minutes de route en taxi ou avec un service de prise en charge préalablement organisé.
Arrivée en bus
Des bus directs réguliers de Delhi à Rishikesh sont disponibles au départ de l’ISBT (Kashmiri Gate). Des options publiques (Volvo, climatisé, non climatisé) comme privées sont disponibles tout au long de la journée et de la nuit.
Arrivée en train
Prenez un train de Delhi jusqu’à la gare ferroviaire de Haridwar, la principale gare la plus proche. Depuis Haridwar, vous pouvez facilement rejoindre Rishikesh en bus local, en auto-rickshaw partagé ou en taxi (environ 1 heure de trajet).
Arrivée en taxi
Vous pouvez réserver un taxi privé directement de Delhi à Rishikesh, offrant confort et flexibilité à ceux qui préfèrent un itinéraire plus direct.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
Des Stages de yoga similaires que vous pourriez aimer
Vous avez récemment consulté
