22 jours en formation de professeur de yoga kundalini sacré 200h à Rishikesh, Inde
Éveillez votre esprit – Formation de professeur de Kundalini Yoga dans l’Himalaya
Bienvenue dans le voyage sacré du Kundalini Yoga ! Êtes-vous prêt à libérer votre énergie cachée, à élever votre conscience et à vivre un profond éveil spirituel ? Vous êtes au bon endroit ! Sanskriti Yogpeeth Rishikesh propose une formation de professeur de Kundalini Yoga de 200h immersive de 22 jours, conçue pour vous aider à activer votre énergie Kundalini, à équilibrer vos chakras et à maîtriser l’art de l’alignement spirituel. Des kriyas au pranayama, de l’activation des chakras au chant des mantras, cette formation couvre toutes les techniques essentielles pour améliorer votre bien-être physique, mental et spirituel. N’est-il pas incroyable d’éveiller votre pouvoir intérieur et d’embrasser votre plus haut potentiel ? Cette formation vous permet d’approfondir votre compréhension de l’énergie Kundalini, de renforcer votre pratique de la méditation et d’acquérir une expertise dans l’accompagnement de séances transformatrices de Kundalini Yoga.
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Caractéristiques
- Maîtrise des pratiques de Kundalini
- Guérison des chakras et alignement énergétique
- Assurance dans l’enseignement
- Transformation mentale et émotionnelle
- Éveil spirituel et réalisation de soi
- Certificat d’achèvement
- Prise en charge gratuite en taxi (aéroport de Dehradun)
- 21 nuits d’hébergement avec salle de bains attenante
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
21 jours de cours en Anglais
Hébergement
Les cours et programmes de yoga proposés par Sanskriti Yogpeeth incluent un séjour paisible et confortable pour leurs chers élèves de yoga. Les chambres sont spacieuses et aérées, et disposent de presque toutes les installations et commodités nécessaires. L’hygiène est leur priorité à tous égards ; ainsi, les chambres du lieu de séjour sont nettoyées quotidiennement et maintenues dans un état d’hygiène irréprochable.
Installations de l’ashram de yoga
- Eau chaude / eau froide : Profitez d’une alimentation électrique 24 h/24 et 7 j/7 pour une utilisation ininterrompue de vos appareils et un confort optimal pendant votre séjour.
- Hébergement confortable : garantit une retraite reposante et confortable pour les élèves pendant la pratique.
- Trousse de premiers secours : garantit sécurité et tranquillité d’esprit pendant votre pratique du yoga.
- Wi-Fi gratuit : profitez d’un Wi-Fi haut débit gratuit dans toutes les chambres pour une connexion fluide au travail ou aux réseaux sociaux.
- Alimentation yogique : profitez d’une alimentation sattvique sans gluten, pour vous sentir rafraîchi, plein d’énergie et revitalisé chaque jour.
- Transport : le transport est assuré pour les élèves, garantissant un accès facile au yoga et aux activités.
Programme
Aperçu
Conçu pour les pratiquants de yoga souhaitant approfondir leurs connaissances et développer leur expertise pédagogique en Kundalini, pranayama, méditation et chant de mantras.
Style de yoga
Intègre des techniques de contrôle du souffle, des pratiques de pleine conscience et la récitation de mantras sacrés pour une transformation holistique sur les plans mental, émotionnel et spirituel.
Que gagnerez-vous grâce à la formation de professeur
Vous vous demandez peut-être comment ce stage peut transformer votre parcours personnel et votre parcours d'enseignant. Voici ce que vous allez acquérir :
- Maîtrise des pratiques de Kundalini – Développez une compréhension approfondie des kriyas de kundalini, du pranayama, des bandhas, des mudras et des techniques de méditation.
- Guérison des chakras et alignement énergétique – Apprenez à activer et équilibrer les sept chakras pour renforcer la vitalité et le bien-être.
- Confiance dans l'enseignement – Acquérez une expertise en méthodologies d'enseignement du kundalini yoga, vous permettant d'accompagner avec assurance les élèves dans leur cheminement d'éveil.
- Transformation mentale et émotionnelle – Réduisez le stress, améliorez la clarté mentale et cultivez l'équilibre émotionnel grâce aux pratiques de kundalini.
- Éveil spirituel et réalisation de soi – Connectez-vous à votre moi supérieur, approfondissez votre pratique de méditation et accueillez une croissance intérieure profonde.
Pratiquer le Kundalini Yoga à Rishikesh — le cœur spirituel du yoga — apporte authenticité et profondeur à votre transformation. La formation offre un environnement bienveillant et soutenant, vous permettant d'acquérir aisément une expertise pratique et théorique du kundalini yoga.
Livres recommandés
- Light on Pranayama by BKS Iyengar
- Hatha yoga pradipika
- Asana pranayama mudra bandha by Swami Satyananda Saraswati
- Ashtanga Hrdayam - P.R. Srikantha Murthy
- Patanjali yoga sutrras - Swami Viyekananda
- Light on yoga - BKS Iyengar
Programme de la formation
Ayurveda
Un expert ayurvédique qualifié de l'Avatar Yoga School présente les concepts clés de l'Ayurveda afin de soutenir l'amélioration de la santé et du bien-être. L'Ayurveda est une science de guérison ancestrale née en Inde il y a des milliers d'années. Dans l'école de yoga à Rishikesh, les étudiants sont initiés aux principes fondamentaux de l'Ayurveda.
- Introduction à l'Ayurveda
- Définition de la santé
- Les 3 doshas et la prakriti
- L'analyse de la prakriti
- Nutrition ayurvédique
- Jeûne
- Physiologie ayurvédique et kriyas
- Routines quotidiennes et saisonnières en Ayurveda
- Alimentation yogique
Pranayama
La pratique du pranayama est essentielle pour préparer votre corps et votre esprit à la méditation. Le programme de formation de professeur de yoga de 200h comprend la théorie et la pratique des méthodes essentielles de pranayama.
- Respiration naturelle
- Nadi shodhana
- Respiration claviculaire
- Respiration thoracique
- Respiration yogique
- Shitali
- Chandra bhedi
- Respiration abdominale
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Bhramari
- Shitkari
- Surya bhedi
Méditation
L'approche de la pratique des asanas facilitera l'expérience de la méditation, tant dans votre pratique des asanas que lors de la méditation assise à la fin de chaque journée.
- Introduction à la méditation
- Méditation des chakras
- Méditation yoga nidra
- Méditation Osho
- Méditation Tratak (bougie)
- Méditation Soham
- Méditation Nad Brahma
- Méditation Kundalini
- Méditation de la lumière intérieure
- Méditation sur le prana
- Méditation par le chant de mantras
Chant de mantras et keertan
La récitation de mantras sanskrits pendant la pratique matinale de Surya Namaskar apportera de la force à vos muscles, vos organes, votre système respiratoire et vos chakras. En outre, elle vous permettra de ressentir le rythme de la méditation en mouvement.
- Mantra du guru : En chantant ce mantra, vous pouvez développer vos connaissances.
- Mantra Ritunjaya : Ce mantra vous maintient en forme et en bonne santé.
- Mantra Shanti : Le mantra Shanti garde votre esprit paisible et sans tension.
- Mantra Gayatri : Il améliore l'immunité et développe vos capacités d'apprentissage et de concentration.
- 12 mantras de la salutation au soleil : Ils stimulent et équilibrent tous les systèmes du corps humain.
- Mantra de Santhosham shanti : Il maintient votre esprit calme et vous aide à grandir.
- Mantra de yoga : Le mantra de yoga aide à réduire l'anxiété et la dépression et libère les névroses.
- Mantra shanti vedique : Il est lié au bien-être de l'humanité et diffuse la paix dans le monde entier.
- Mantra du soleil : Il élimine le dioxyde de carbone des poumons et le remplace par de l'oxygène frais.
- Keertan : Mahadev Sambho | Hare Rama Hare | Krishna Jai Gurudev | Jai Ma Kali | Jai Ma Durga
Mudras et bandhas
La formation de professeur de 200h couvre les sceaux énergétiques et les verrous du hatha yoga classique.
- Introduction aux mudras
- Jnana mudra
- Chin mudra
- Ling mudra
- Hridaya mudra
- Shambhavi mudra
- Prana mudra
- Apana mudra
- Yoga mudra
- Ashwani mudra
- Hridaya mudra
- Moola bandha
- Uddiyana bandha
- Yoni mudra
- Jalandhara bandha
- Maha bandha
Techniques de méditation
Découvrez une variété de techniques de méditation, allant de la pleine conscience et de la méditation de concentration à la méditation de bienveillance et au Vipassana. Découvrez comment ces pratiques cultivent la paix intérieure, la conscience de soi et une conscience élargie.
Techniques de pranayama
Comprenez l'art du contrôle du souffle à travers le pranayama. Apprenez diverses techniques respiratoires qui harmonisent le corps et l'esprit, dynamisent l'esprit et favorisent le bien-être global.
Philosophie du yoga
Plongez dans les fondements philosophiques du yoga, notamment l'étude de textes classiques tels que les Yoga Sutras et le Hatha Yoga Pradipika. Comprenez comment ces enseignements ancestraux fournissent un guide pour mener une vie pleine de sens et de finalité.
Méthodologie d'enseignement
Développez les compétences et la confiance nécessaires pour guider les autres dans la pratique de la méditation et du pranayama. Apprenez des techniques d'enseignement efficaces, la construction des séquences et l'art de créer un environnement de cours bienveillant et inspirant.
Kriyas (Shatkarmas)
En participant à cette formation de professeur de Hatha Yoga, vous acquerrez des connaissances sur tous les shatkarmas du hatha yoga classique.
- Neti (Jala Neti et Sutra Neti)
- Dhauti (Kunjal/Vamana, Vastra, Danta, Vatsara, Agni Sara)
- Tratak
- Nauli
- Ling Mudra
- Kapalbhati
Évaluation
L'évaluation globale de la formation de professeur de Kundalini Yoga de 200 heures à Sanskriti Yogpeeth, Rishikesh, Inde, repose sur les critères d'évaluation ci-dessous :
- Évaluation écrite - Réalisation du devoir.
- Évaluation pratique - Conception, construction de séquence et animation d'une séance de yoga.
- Le comportement de l'étudiant tout au long de la formation sera un critère essentiel.
- Assiduité - 90 % minimum, l'étudiant devant avoir présenté un motif valable et accepté pour 10 % d'absences.
Programme quotidien (lundi-samedi)
- 05:30 Réveil
- 06:00 - 08:00 Pratique matinale des asanas de Kundalini
- 08:00 - 09:00 Pranayama de Kundalini
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
- 10:00 - 11:00 Philosophie du yoga et anatomie
- 11:00 - 12:00 Étude personnelle
- 12:00 - 13:00 Déjeuner
- 14:00 - 15:00 Philosophie du Kundalini
- 15:30 Pause thé / repos
- 16:00 - 17:00 Pratique d'éveil de la Kundalini
- 17:15 - 19:00 Asanas pour la Kundalini
- 19:00 - 19:30 Dîner
- 19:40 - 20:30 Méditation Kundalini / yoga nidra
- 21:30 Extinction des lumières
Le programme des cours peut être modifié en fonction des conditions météorologiques.
Excursions
Au-delà des stages
- Ouverture du havan (cérémonie du feu)
- Ganga Aarti (ashram Parmarth Niketan)
- Vue du lever du soleil (temple de Kunjapuri / Balkumari)
- Visite de grotte de méditation (Mouni / Vashishtha)
- Yoga en plein air au bord du Gange
- Cours de danse (Bollywood, classique)
- Concert de musique classique avec des élèves du Gurukul
- Temple Bhootnath (temple Bhootnath au 13e étage)
Professeurs
Amit Deshwal
(Lead Trainer (E-RYT 500), Ashtanga Yoga, Adjustment-Alignment) (Experience: 18+ years) (Level: E-RYT 500 Hour). Being born in the holy land of Rishikesh, his vision of following the path of yoga came naturally as health and spirituality were always subjects of his interest. It all began with doing a Hatha Yoga Teachers Training Course at the renowned yoga School Kevalyadham in Pune and then followed with practice at the Sivananda Ashram in Rishikesh.
Siddhartha Veer
(Yoga Philosophy, QNA, Meditation) (Experience: 16+ years) (Level: Yoga Philosophy). Born in a traditional Indian family, Siddhartha Veer grew up around temples and ashrams of great sage Neem Karoli Baba. The childhood touch with these ashram visits and wanderings in the Himalayan foothills gave him a deep spiritual connection and a thorough understanding of the ancient Vedic wisdom.
Dr. Rakesh
(Yoga Anatomy, Ayurveda, Therapeutic Yoga) (Experience: 1 year) (Level: Anatomy & Ayurveda). Yogi Rakesh believes beauty is held in every moment, and a smile can connect, create, and calm. And that we all can leave a mark, no matter how small, to help make the world a better place. Yogi Rakesh is an Anatomy Teacher. He has earned his Diploma in Anatomy and Philosophy and also a Diploma in Ayurveda. He has been serving his knowledge of Yoga Anatomy and Yoga Therapy for the last two years. His experience of teaching several types of students and people has taken him to another level of teaching.
Neeraj Rayal
(Ashtanga Vinyasa Yoga Asana, Alignment-Adjustment) (Experience: 1 year) (Level: Ashtanga). Yogi Neeraj Ji was born and raised in a very traditional Brahmin family within the City of God of Rishikesh. He was introduced to yoga and ancient scriptures in his childhood by his Guru Ji. He went on to study Yoga at Uttarakhand Sanskrit University, Haridwar, India where he earned "Yog Shastri" (Graduate or Bachelor degree) in Sanskrit.
Jagjeet Singh
(Meditation, Pranayama and Mantra Chanting) (Experience: 16+ years) (Level: Mantra Chanting). "Jaggi" Ji was born in Haridwar, the holy city of Uttarakhand, and has practiced yoga since he was a little child. He was aware of the advantages of yoga from a young age because most of his family members are practitioners. He begins to practice it thoroughly and attentively. His pure insight came from Hindu texts like the Bhagavad Gita. He became an adept student of yoga with practice and guidance from his wise grandfather, a yogi.
Kalpendra Chauhan
(Shatkarma, Yoga Philosophy, Meditation) (Experience: 16+ years) (Level: Shatkarma). - At Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar, Yogi Kalpendra Chauhan Ji earned a master's degree in yoga science in 2008. He also holds a post-graduate diploma in yoga and holistic health from HNB Garhwal University from 2005 and is a certified yoga teacher (ERYT 500 from Yoga Alliance USA). With over 20 years of experience teaching yoga philosophy, pranayama, yoga nidra, and meditation, he has a unique expertise in his field and places a greater emphasis on application than on theoretical knowledge.
Dipendra Tripathi
He was born at Sri Swami Rama ji’s ashram, Sadhana Mandir Trust, in Rishikesh, India, where his father served Swami Rama ji for almost 40 years before retiring at an old age. Owing to this fact, Dipendra was born and raised up in the ashram from birth and was brought up with yoga and spirituality as part of his childhood. He was very much privileged to be so close to Swami Rama ji and his teachings, which continues to be a strong influence on Dipendra into his adulthood. His time in the ashram has naturally brought him into yoga, meditation, its philosophy and its practice
Khushbu Verma
Sometimes you need to give yourself some time and care to live your life to the fullest."Miss Khushbu knows it better; an enthusiast of Yoga from a young age, it did not take her long to realize that there is more to her in life to gain happiness and peace than a pocket-filling corporate desk job. Considering that, she embraced the art of Yoga to don the cape of a Yoga professional with an MA degree (Yogacharya), as well as gained years of experience to add to her credentials. Her classes are Yoga Anatomy focused in helping the students acquire
Lieu du séjour
Située à proximité de la forêt dense et dans le cadre paisible où se trouve l’école de yoga, elle offre un environnement pur pour étudier et pratiquer le yoga. Loin de l’agitation et du rythme effréné de la ville, votre séjour se déroule dans l’atmosphère sereine du quartier de Swargashram à Rishikesh. Ce sera vraiment merveilleux de profiter de la fraîcheur pure de la nature maternelle depuis les chambres de l’école. Plus encore, un autre aspect à apprécier pendant votre séjour à l’école est la vue à couper le souffle sur le Gange s’écoulant et la beauté des splendides montagnes de l’Himalaya du Garhwal.
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Sattvique et sain
Ce qui est mangé influence non seulement le bien-être physique, mais aussi les émotions et les pensées. Le yoga ne décompose pas les aliments en protéines, glucides ou lipides ; il les classe plutôt selon l’effet qu’ils ont sur le corps et l’esprit en trois types : sattva, rajas et tamas.
- Les aliments sattviques sont ceux qui rendent l’on se sent énergique et enthousiaste.
- Les aliments rajasiques sont ceux qui provoquent de l’activité ou de l’agitation.
- Les aliments tamasiques sont ceux qui rendent l’on se sent léthargique ou paresseux.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les boissons suivantes sont comprises:
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments crus
- Yogique
Ce qui est inclus
- Alimentation yogique (repas 100% végétariens)
- Thé 2 fois par jour (indien, ayurvédique, aux herbes)
- Régime alimentaire spécial (crudivore, végétalien et sans gluten)
- Wi-Fi gratuit 24h/24 et 7j/7
- Certificat de fin de formation
- Matériel pédagogique et modules
- Prise en charge gratuite en taxi (aéroport de Dehradun)
- 21 nuits d'hébergement avec salle de bain attenante
- Excursions
Ce qui n'est pas inclus
- Panchakarma et traitement ayurvédiques
- Climatisation
- Prise en charge en taxi depuis Delhi ou Haridwar
- Frais de visa / billet d’avion
- GST
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 15 km de votre destination
Transferts non disponibles
Indira Gandhi International Airport
À 208 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport de Jolly Grant (DED). Le transfert depuis l’aéroport est inclus. Sanskriti Yogpeeth viendra vous chercher à l’aéroport.
Vous pouvez également réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international Indira Gandhi (DEL), d’où vous pourrez prendre un taxi pour rejoindre Rishikesh.
Arrivée en bus
Vous pouvez prendre un bus direct de Delhi à Rishikesh.
Arrivée en train
Vous pouvez prendre un train de Delhi jusqu’à la gare ferroviaire de Haridwar, puis vous aurez le choix de prendre un bus, un auto-rickshaw ou un taxi pour rejoindre Rishikesh.
Arrivée en taxi
Vous pouvez réserver un taxi direct de Delhi à Rishikesh.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.