4 jours en vacances de yoga, kayak, paddle et randonnée à Sayalonga, Espagne
Séjour yoga chez l'habitant en Espagne
Ralentissez, ressourcez-vous, revitalisez-vous et transformez-vous au Samadhi Lodge Homestay Retreats. Ils accueillent leurs hôtes dans un cadre familial chaleureux et confortable offrant des vues à couper le souffle, à 9 kilomètres de la plage, dans le magnifique village de montagne andalou typique de Sayalonga. Au Samadhi Lodge, ils aiment partager leur passion pour un mode de vie conscient, connecté et sain, en pleine nature. Ils proposent des cours créatifs de Vinyasa / Hatha et de Yin yoga méditatif, de la méditation et des randonnées dans un cadre magnifique, des excursions en kayak et en paddle, de délicieux repas végétariens / végétaliens sains, des conférences inspirantes, et bien plus encore, dans une ambiance familiale chaleureuse et personnalisée. Si vous êtes du genre aventurier, ce forfait est fait pour vous : une magnifique randonnée dans les parcs nationaux andalous et des excursions passionnantes en kayak ou en paddle dans la magnifique réserve naturelle d'Alcantilas de Maro sont incluses. Le kayak et le paddle sont soumis aux conditions météorologiques et à la disponibilité.
Les langues d'enseignement seront l'anglais, l'allemand et/ou le français.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Cadre familial chaleureux
- Séances quotidiennes de yoga et de méditation
- Randonnée dans les parcs naturels environnants
- Excursion en kayak dans le parc naturel des Acantilados de Maro
- Excursion vers l’une des magnifiques plages environnantes
- Repas végétariens sains quotidiens
- 3 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
4 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
- Coin repas
- Cheminée
- Jardin
- Cuisine
- Personnel multilingue
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Planche à repasser
- Wi-Fi
- Douche extérieure
Samadhi Lodge est magnifiquement situé au cœur des montagnes andalouses face à La Maroma, le plus haut sommet de la région de Malaga. La villa est située à 800 mètres du village blanc de Sayalonga et est entourée d’arbres fruitiers, de fleurs et de nature.
Ce lieu intime dispose de deux chambres à louer, une chambre double et une chambre à deux lits. Toutes deux sont situées au rez-de-chaussée et donnent sur le jardin et la piscine. Il y a une salle de bain partagée entre ces deux chambres. Les invités peuvent utiliser les espaces communs (salon et cuisine). Une grande cheminée se trouve dans l’espace salon.
Les chambres sont soit des chambres doubles soit des chambres à deux lits, bien équipées avec climatisation (froid et chaud), des lits particulièrement confortables, un choix d’oreillers et un espace de rangement.
Les salles de bain sont partagées entre deux chambres et sont équipées d’une baignoire / douche et d’un bidet. Les serviettes et le linge de lit sont fournis.
Les espaces de vie sont partagés entre les invités et la famille d’accueil, composée de Claudia, l’hôte, de sa fille Alice (9 ans), du merveilleux assistant du moment, ainsi que du jeune chat Belle (1 an). Les repas sont partagés entre adultes.
Dans ce cadre intime au sein d’une maison familiale, Samadhi Lodge s’efforce de créer une atmosphère pleine d’harmonie, de compassion et d’amour, afin que les invités se sentent comme chez eux.
Programme
Exemple de programme de la retraite
Jour 1
- 15h00 Arrivée
- 18h00 Cercle d'ouverture et cours d'initiation au Yin yoga
- 20h00 Délicieux dîner végétarien ou végétalien
Jour 2
- 08h30 Cours de méditation et/ou de pranayama (respiration) avec Vinyasa yoga
- 10h00 Délicieux petit-déjeuner fait maison
- 11h00 - 16h00 Randonnée dans les montagnes environnantes, dans les parcs naturels de la Sierra de Tejeda, de l'Almijara et d'Alhama, avec une pause déjeuner dans un restaurant local
- Temps libre pour profiter de la piscine, se promener, écrire son journal, etc.
- 20h00 Délicieux dîner
Jour 3
- 08h30 Délicieux petit-déjeuner fait maison
- 10h30 Départ pour la magnifique plage voisine
- 11h00 Yoga sur la plage (uniquement au printemps et en automne, sinon le matin à la maison)
- 13h30 Sortie en kayak ou en paddle dans le magnifique parc naturel des Acantilados de Maro
- Temps libre à la plage
- 20h00 Délicieux dîner végétarien ou végétalien
Jour 4
- 09h00 Cours de yoga Vinyasa/Hatha avec méditation et pranayama, suivi d'un cercle de partage final
- 10h30 Délicieux petit-déjeuner / brunch
- 12h00 Fin de la retraite
Veuillez noter que le programme ci-dessus n'est qu'un exemple. Des modifications peuvent y être apportées.
Excursions
- Randonnées dans les montagnes environnantes, au sein des parcs naturels de la Sierra de Tejeda, de l'Almijara et d'Alhama
- Excursion en kayak ou en paddle dans le magnifique parc naturel des Acantilados de Maro (veuillez noter que cette activité dépend des conditions météorologiques et des disponibilités ; elle peut être annulée à la dernière minute et remplacée par d'autres activités).
Professeurs
Claudia Shankaro
Claudia a grandi en Autriche dans un environnement international et a déménagé à Paris après ses études, où elle a vécu et travaillé pendant de nombreuses années dans la finance, l’immobilier et le tourisme. Son aspiration à une vie plus riche de sens, plus proche de la nature, l’a amenée à quitter Paris pour s’installer dans la belle Andalousie. Claudia est une professeure de yoga certifiée 200h Yoga Alliance, spécialisée en Vinyasa Yoga, et a étudié auprès de Tatiana Avila Bouru et Gemma Vassallo, deux enseignantes parisiennes très reconnues. Elle est également coach en santé intégrative et nutrition, formée par l’institut IIN basé à New York.
Neeltje Donkers
Neeltje est une personne polyvalente. Excellente cuisinière intuitive, professeure de fitness et de yoga, randonneuse, cycliste, amie et aide précieuse. Elle partage son énergie au Samadhi Lodge à travers des pratiques intuitives d’Ashtanga yoga qui allient force, connexion, respiration et méditation. Elle a parcouru le monde et a étudié le yoga Ashtanga Yoga Alliance 200h auprès du Dr Chintamani, au Népal.
Lieu du séjour
Niché au cœur des montagnes andalouses, à quelques kilomètres seulement de la côte, Sayalonga est un charmant village blanc traditionnel où vous trouverez des restaurants typiques et quelques petites épiceries. Il vaut la peine de faire une agréable promenade de 15 minutes depuis le gîte (800 mètres). Le gîte lui-même est situé sur une colline escarpée, offrant une vue imprenable, et est entouré de vergers luxuriants.
Distances
- Plage, 9 kilomètres
- Restaurants - 15 minutes à pied
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Parce qu’un esprit et un corps sains et heureux commencent dans l’assiette, une alimentation nourrissante, naturelle et saine est une priorité pour Samadhi Lodge. Le lieu sert le petit-déjeuner et le dîner. Les repas sont parfois végétariens mais le plus souvent végans, sans sucre, avec une attention particulière portée à la santé intestinale. Grâce à la petite taille du groupe, il est également possible de répondre à d’autres besoins alimentaires. Veuillez le préciser lors de la réservation.
Le petit-déjeuner comprend du café ou du thé, du jus de citron ou d’orange fraîchement pressé (du jardin), une corbeille de fruits (avec certains produits du jardin), du kéfir maison et du yaourt de soja, du yaourt grec, un granola spécial maison sans sucre, des œufs, du pain, des confitures et du miel local. Le menu du dîner se compose généralement d’un délicieux plat principal gastronomique et sain ainsi que d’un dessert (le plus souvent sans sucre et sans gluten).
Veuillez garder à l’esprit que, selon les saisons ou d’autres circonstances, des modifications peuvent être apportées.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
- Des massages sont disponibles sur demande.
- Atelier de cuisine vegan / végétarienne saine - Deux heures (20 EUR)
Ce qui est inclus
- Cours de yoga quotidiens et pratiques de méditation
- 1 séance de kayak
- Excursion vers une plage propice à la respiration avec une mer turquoise
- Randonnée dans les montagnes environnantes
- 3 nuits d'hébergement
- Petit-déjeuner et dîner végétariens et à base de plantes
- Tisane, eau de source et corbeille de fruits tout au long de la journée
Ce qui n'est pas inclus
- Transport vers et depuis Malaga
- Transfert depuis l’aéroport ou autres transferts
- Boissons et repas supplémentaires
- Soins de spa supplémentaires
- Atelier de cuisine saine végétalienne / végétarienne - 2 heures (20 EUR)
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 87 par personne
Málaga Airport
À 46 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport de Málaga (AGP). Vous pouvez louer une voiture afin d’être libre de découvrir les environs, ou Samadhi Lodge peut venir vous chercher et vous ramener à l’aéroport moyennant des frais supplémentaires (75 EUR par voiture et non par personne comme indiqué ci-dessus). Le village de Sayalonga se trouve à 800 mètres, d’où partent plusieurs bus quotidiens vers Malaga (compagnie LOYMERBUS).
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 15 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.