50 h 6 jours en stage de yoga et méditation de pleine conscience à Samothraki, Grèce
Retraite de yoga authentique transformationnelle en Grèce
Devenez créatif dans votre esprit et votre corps grâce à une forme de mouvement différente. Vous amenant à être actif et créatif en même temps, l’objectif de cette retraite est de vous offrir une approche holistique du yoga. La connaissance des asanas et de l’alignement du corps, associée à d’anciennes techniques yogiques de respiration et de méditation, vous aidera à vous ancrer dans le moment présent avec le corps et l’esprit et aura ainsi un effet régénérant sur votre vie. Profitez d’une bonne baignade dans l’eau cristalline de Samothraki, partez en randonnée jusqu’aux cascades, profitez des sources chaudes et des eaux thermales, ou explorez l’île sauvage.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Pratique quotidienne des asanas de yoga
- Apprentissage du mouvement, de la posture et de la maîtrise des postures
- Méditation pour se concentrer et apporter du calme à l’esprit
- Technique de respiration pranayama pour apprendre à maîtriser le souffle
- Temps libre pour vous détendre sur la plage et nager dans les cascades ou explorer l’île
- 5 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
4 jours de cours en Anglais
Hébergement
Les chambres sont agréables et propres. L’hébergement est situé près du studio de yoga. Il faut environ 15 minutes à pied. Vous apprécierez l’expérience de découvrir l’île ainsi que la pratique du yoga et d’en connaître la philosophie.
Programme
Schedule
- 07:00 - 09:00 Breathwork, cours de yoga Vinyasa, méditation (Hatha / Ashtanga)
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner (supplément)
- Temps de repos (possibilité d’explorer l’île ou d’aller nager)
- 17:30 - 18:30 Yoga Yin / yoga restauratif
Les cours de Yogagyani peuvent organiser du snorkeling ou de la baignade sur une plage de sable moyennant un supplément avec le forfait pour une personne. Pour le forfait pour deux personnes, la voile et la plongée seront incluses dans le prix.
La plage de sable de Pahia Amos South se trouve à 30 minutes de route en voiture ou en scooter.
Si vous arrivez plus tôt que les dates choisies ici pour les retraites, vous pouvez également faire des activités supplémentaires comme prendre un bateau pour aller sur l’île voisine, Vatos. Les bateaux partent de Pahia Amos, et de nombreux touristes locaux empruntent cet itinéraire. Vous êtes invité à vous rendre de l’autre côté, à Vatos, pour nager et visiter les lieux, si vous le souhaitez.
Les participants recevront une attestation de fin de stage éligible aux crédits de formation continue pour les professeurs de yoga certifiés Registered Yoga Teacher. Veuillez noter que cette retraite n’est pas une formation de professeur de 200 heures ; les personnes souhaitant obtenir une certification complète de 200 heures doivent suivre le programme complet de 21 jours.
Excursions
Paradis Waterfall et Griya Waterfall
Vous découvrirez des lieux autour de votre hébergement que les cours Yogagyani ont sélectionnés. Ils vous guideront vers des endroits où vous pourrez vous détendre, lire des livres et passer du bon temps, avec un peu de marche et de baignade, que ce soit en mer ou aux cascades, dans des tavernes à proximité où vous pourrez déguster une cuisine traditionnelle savoureuse, ainsi que sur certains marchés si vous souhaitez acheter des en-cas. Cette randonnée se trouve près de l’hébergement, il est donc plus facile d’y accéder et d’y marcher pour celles et ceux qui ne souhaitent pas grimper trop haut dans les montagnes.
Il existe de nombreux guides qui peuvent vous accompagner pour cette randonnée vers de beaux endroits, moyennant un coût supplémentaire pour les longues randonnées, d’environ 30 à 50 EUR afin d’être en toute sécurité et sérénité. Il existe de nombreuses cascades que vous pouvez parcourir en randonnée, dont certaines peuvent se faire seul sur une courte distance, et d’autres demandent une marche un peu plus longue de 3 heures, que vous pouvez également effectuer par vous-même. Les première et deuxième cascades de Fonias, qui sont faciles d’accès, ne nécessitent pas de guide.
Si vous souhaitez monter davantage et aller jusqu’à la source de Fonias ou de Feggari, le trek ou la randonnée doit être programmé car il faut compter 6 heures de marche ou plus, selon la vitesse de la personne.
Professeurs
Ritu Rai
Ritu Rai is originally from India and she devoted herself to yoga when she was 10 years old. Ritu's classes focus on making you work on your body alignment and adjustment by practicing various yoga asanas and motivating you to integrate the practice of Hatha yoga into your daily routine. During her classes, expect to work hard and to leave refreshed, energized, and with a calm state of mind.
Julia Kefer
Julia started her yoga practice in 2015, during her law studies. She suffered from lower back pain and the pain became so strong that even poses like savasana were painful. After a while, she quit lifting weights and focused fully on doing yoga instead to help reduce discomfort. She attended a 200-hour YTT with Ritu. Julia was seeking more knowledge, but what she got in Greece was so much more inspiration and wisdom. She is also certified in yoga for 50+ and works with cacao and the female energy to dive deeper within. She teaches individuals on their specific needs using a holistic approach.
Lieu du séjour
Cette retraite se déroulera à Samothrace, en Grèce. Les restaurants sont tout près, à 50 mètres, tout comme le café et le supermarché. La plage se trouve à 20 minutes à pied, et les cascades de Paradisus et de Gria Vatra sont à 15 minutes à pied.
Samothrace
Au large d’Alexandroupoli se trouve Samothrace, une île grecque préservée et majestueuse. Cette île est réservée aux véritables amoureux de la nature, aux passionnés de randonnée et aux amateurs d’adrénaline.
De nombreuses îles grecques possèdent de belles vallées montagneuses. Une végétation luxuriante, des rivières, des cascades et des sources thermales naturelles ornent les montagnes escarpées et sauvages de Samothrace. Le paysage unique offre aux amateurs d’aventure et de nature de nombreuses possibilités d’exploration.
L’exploration des magnifiques cascades est le point culminant de cette aventure. Des ruisseaux et des rivières descendant du sommet forment des cascades et des bassins naturels – ou « fathers » – où les visiteurs peuvent profiter des bienfaits thérapeutiques des eaux de montagne. Apprendre le yoga au cœur de cette magnifique île ne fera pas seulement augmenter votre bonheur, mais ressourcera également votre âme.
Distances
- Restaurants, café et supermarché, 50 mètres
- Cascades de Paradisus et de Gria Vatra - 15 minutes à pied
- Plage - 20 minutes à pied
Particularités exclusives de l'offre
Activités
- Plongée
- Randonnée
- Plongée
Équipements
- Chambres climatisées
- Jardin
- Cuisine
Services
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
Repas
Ils proposent des repas biologiques préparés uniquement pour leurs élèves, des plats végétariens adaptés à la pratique du yoga.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Aliments bio
- Pesco-végétarien
Cadeaux exclusifs
Rituraiyoga Courses a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Leçon gratuite
Activités et lieux à visiter
Pendant votre temps libre, vous pouvez explorer le village voisin de Therma (à 15 minutes à pied) et ses célèbres sources chaudes, ou marcher jusqu’aux cascades autour de Therma. Le bord de mer et les plages se trouvent à seulement 10 minutes à pied de la maison. Une voiture de location est disponible à Kamaryotisa (le port des ferries de Samothrace).
Vous pouvez louer une voiture, une moto ou un vélo, à condition de posséder un permis de conduire en cours de validité. Visitez Chora, le village-capitale de Samothrace. Il regorge de boutiques, d’un ancien château et de tavernes proposant de la musique grecque traditionnelle en direct. C’est un lieu magnifique et pittoresque, et vous pouvez également organiser d’y prendre un cours de yoga si vous souhaitez le visiter.
Ils peuvent organiser pour vous une visite de l’île avec un guide touristique (en supplément) et une randonnée sur le mont Fengari (il est recommandé de faire appel à un guide de montagne). À votre demande, ils peuvent réserver pour vous une ou plusieurs séances de massage (le coût est de 50 EUR par heure) directement à l’hôtel.
Il n’y a pas de soin spa à Samothrace. Samothrace est un ancien lieu caché de la Grèce, célèbre pour ses cascades et ses sources chaudes thérapeutiques. Adventure of Yoga with Ritu peut organiser un massage thaïlandais lent et relaxant dans votre chambre avec Katerina, pour un coût de 50 EUR pour une séance d’une heure.
Vous pouvez également vous baigner dans la cascade la plus proche, prendre un bain thermal relaxant, vous baigner dans la mer ou vous détendre au beach bar. Faites une randonnée sur les pentes du mont Saos. Atteignez le sommet (Feggar) à 1 611 mètres. Si vous êtes un vrai randonneur, vous devez savoir que Feggari est le point d’arrivée du sentier européen E6 qui part d’Espagne.
Autres activités en option
- Visite du musée et du sanctuaire des Grands Dieux
- Visite des cascades de Fonias, Paradisus et Griya Vatra
- Location de voiture et de vélo pour visiter l’île
- Visite de la source chaude privée sur la place de Therma (la piscine sera ouverte uniquement de 18 h à 21 h, coût : 4 EUR. Veuillez lire les instructions sur le panneau concernant le nombre de minutes pendant lesquelles vous devez rester dans la piscine.)
- Visite de la source chaude naturelle en pleine nature (gratuite pour le public)
- Visite de la capitale Chora pour voir le château byzantin
- Visite de la plage de sable de Pahia Amos et du temple sacré de la Sainte Mère au sommet de la colline
- Visite de Vatos, la forêt sauvage et intacte
- Canyoning
- Randonnée vers le mont Feggari (1 300 mètres d’altitude)
- Baignade en mer et visite de tavernes pour goûter la cuisine locale
- Promenade en bateau pour admirer la vue panoramique sur l’île
- Thérapie par la danse Greenburg
- Tai-chi
- Escalade en montagne
- Location de scooter
- Plongée et voile (inclus uniquement dans le forfait pour 2 personnes ; disponible pour le forfait pour 1 personne, avec supplément)
- Randonnée guidée ou taxi pour les visites touristiques
- Location de vélo ou de bicyclette
- Plongée sous-marine (uniquement pour les personnes titulaires d’une licence de plongée sous-marine)
- Snorkeling (inclus uniquement dans le forfait pour 1 personne ; disponible pour le forfait pour 2 personnes, avec supplément)
Soins et massages
Ces prestations sont disponibles en supplément :
- Massage suédois
- Massage thaï (1 heure)
- Piscine thermale privée au centre de Therma Square
- Massothérapie
Ce qui est inclus
- 4 jours de yoga et de méditation (Hatha, Ashtanga, Yin)
- Un certificat de fin de stage sera délivré à la fin du stage
- Randonnée jusqu’aux cascades les plus proches
- 5 nuits d’hébergement
Cadeaux exclusifs inclus
Leçon gratuite
Le client peut demander un autre cours gratuit s’il reste plus longtemps sur l’île pour une séance du matin ou du soir.
Ce qui n'est pas inclus
- Thérapie Greenburg, thérapie par la danse 50 EUR par personne
- Plongée de base - coût supplémentaire 50 EUR, plongée profonde 80 EUR
- Voile 58 EUR en groupe et en privé 300 EUR pour une excursion d’une demi-journée et supplément de 20 EUR par jour pour la nourriture
- Escalade 50 EUR par personne
- Rebirthing 50 EUR par séance
- Location Nikki and rabbit rentals près du port, location de voiture ou de scooters
- Camping à Varades 7 EUR par jour
- Camping gratuit
- Excursion à Pahia Amos 50 EUR
- Taxi - 100 EUR pour une excursion du côté sud
- Randonnée 30 à 50 EUR selon les randonnées
- Petit-déjeuner 10 EUR
- Déjeuner et dîners - 20 EUR
- Vols
- Dépenses personnelles
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Alexandroupoli Airport (Dimokritos Airport)
À 49 km de votre destination
Transferts non disponibles
Kavala International Airport (Alexander the Great Airport)
À 95 km de votre destination
Transferts non disponibles
Thessaloniki Airport "Macedonia"
À 223 km de votre destination
Transferts non disponibles
Istanbul Atatürk Airport
À 275 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez organiser votre vol pour arriver à l’aéroport d’Alexandroúpoli (aéroport Dimokritos) (AXD). Vous pouvez vous y rendre depuis l’aéroport international de Kavala (aéroport Alexandre le Grand) (KVA), l’aéroport de Thessalonique « Macédoine » (SKG) ou l’aéroport Atatürk d’Istanbul (IST).
Une fois arrivé à Alexandroúpoli (AXD), vous devez prendre un taxi jusqu’au port d’Alexandroúpoli et réserver un billet de ferry pour l’île de Samothraki. Consultez Saos Ferry en ligne pour réserver votre place.
Arrivée en bus
Vous pouvez vous rendre en bus soit à Thessalonique, puis prendre un autre bus jusqu’au port d’Alexandroúpoli pour prendre le ferry et rejoindre l’île. Le trajet en bus de Thessalonique à Alexandroúpoli dure 6 heures, et celui d’Athènes 12 heures.
Arrivée en ferry
Il y a 3 bateaux d’Alexandroúpoli à Samothraki chaque jour jusqu’en octobre. Vous pouvez également les réserver à l’avance via Saos Ferry en ligne. Veuillez contacter l’organisateur pour plus d’informations.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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