10 jours en stage de bien-être ayurvédique avec yoga à Rishikesh, Uttarakhand, Inde
Stage de bien-être en Inde
La vision de Rishikesh Yoga Valley est de vous guider vers l’adoption d’un mode de vie holistique et épanouissant et d’enrichir votre compréhension du bien-être physique, mental et spirituel, tout en prenant également des mesures pour prévenir tout trouble lié au mode de vie, qui constitue un problème de santé actuel. La retraite est soigneusement conçue et animée par un groupe de formateurs de yoga expérimentés et de médecins ayurvédiques.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Thérapies spéciales de Panchakarma, bains médicamenteux et massages
- Conseils pour prendre soin de vos organes des sens, de vos muscles et articulations, de votre système digestif et de votre peau
- Pratiquez la méditation au bord du fleuve sacré Ganga
- Découvrez la culture locale lors d’excursions d’une journée dans différents temples
- Un mode de vie sattvique au milieu des magnifiques montagnes de Rishikesh
- Repas quotidiens
- 9 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
10 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Shopping
- Café
- Cuisine
- Hall d'entrée
- Bagagerie
- Personnel multilingue
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Menu spéciaux sur demande
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- Location de vélos
- Superette/épicerie
- Bureau de change
- WI-FI gratuit
- Service de blanchisserie
- Agence de voyage
- Wi-Fi
Rishikesh Yoga Valley est entouré de montagnes verdoyantes luxuriantes et vous pouvez descendre jusqu’à la rivière à tout moment de la journée.
Des salles de bain privatives propres avec douches chaudes / froides sont à disposition avec
- Des chambres spacieuses et bien éclairées
- Des places de parking disponibles
Programme
Bienvenue à la retraite avancée de 10 jours d’Ayurveda et de yoga à Rishikesh Yoga Valley, où l’on vous initie au mode de vie yogique et aux principes ancestraux de guérison de l’Ayurveda, dont l’origine remonte à la période védique, il y a environ 5000 ans.
Leur vision est de vous guider afin d’adopter un mode de vie holistique et épanouissant, et d’enrichir votre compréhension du bien-être physique, mental et spirituel, tout en prenant des mesures pour prévenir d’éventuels troubles liés au mode de vie, qui constituent aujourd’hui des problèmes de santé majeurs, grâce à ces retraites.
Le programme
Jour 1
- Accueil
- Pooja et cérémonie du feu
- Présentation de la formation et distribution du matériel
- Principes fondamentaux et introduction à l’Ayurveda, aux doshas, aux types de constitution et au Panchakarma
- Suivis d’une tisane aux herbes chaude fraîchement préparée / tisane d’hibiscus
Jour 2
- Jalneti : l’une des Shatkarmas du nettoyage yogique. La deuxième journée débutera tôt le matin par la pratique du jal neti, l’une des Shatkarmas du yoga. Cela purifie vos canaux et apporte une clarté des sens, préparant ainsi votre esprit et votre corps à la pratique à venir du pranayama et de l’Ayurveda chaque jour
- Cours de pranayama et de yoga : une séance de pranayama et de yoga suit. Ils introduisent chaque jour un nouveau thème, tout au long de la retraite, afin de veiller à travailler les aspects physiques, mentaux et spirituels de votre bien-être
- Thérapie marma : un cours sur la thérapie marma, suivi d’une démonstration.
Jour 3
- Flot de yoga détox
- Introduction à la thérapie Rasayana (rejuvenation), aux types de Rasayana, à leur préparation et à la dégustation de divers Rasayanas, ainsi qu’aux toniques cérébraux disponibles en Ayurveda
- Thérapie : massage ayurvédique complet du corps (à l’huile ou à la poudre) selon le type de constitution
Jour 4
- Après avoir travaillé sur vos chakras, le quatrième jour sera entièrement consacré au travail sur vos sens. Les Pancha jyanendriya (organes des sens) sont les récepteurs de stimulations continues dans votre corps. Il est donc essentiel d’apaiser vos sens et de les revitaliser avec la pratique ayurvédique de votre choix.
- Exercices pour les yeux
- Méditation Trataka
Jour 5
- Excursion d’une journée dans les magnifiques montagnes de Rishikesh
Jour 6
- Flot de yoga relaxant
- Conférence sur l’importance d’Agni, ou feu digestif, et sur les habitudes alimentaires d’un yogi
- Thérapie - Shirodhara
Jour 7
- Séance matinale de pranayama et de yoga
- Cérémonie Aarti du soir au bord du Gange
Jour 8
- Atelier sur les préparations médicinales ayurvédiques et la connaissance des plantes médicinales
- Séance de yoga et de pranayama en soirée
Jour 9
- Soirée à thème festival, visite d’un temple local situé au sommet d’une montagne, kirtan ou journée de randonnée
Jour 10
- Séance matinale de pranayama et de yoga
- Cérémonie d’adieu et départ
Avis de non-responsabilité : cet itinéraire peut être sujet à de légères modifications si nécessaire.
Excursions
- Une excursion d’une journée au temple local
- Une excursion d’une journée à la montagne
- Célébration d’un festival local (le cas échéant)
Professeurs
Kamal Negi
Growing up in a mountain village near the holy city of Rishikesh, India, Kamal got access to the ancient yoga tradition from a very young age. He lived in Jai Ram Ashram for six months where he got certificated in traditional Hatha yoga. Motivated and inspired to learn more, he attended a 200-hour teacher training for multi-style yoga training. Further, he was blessed to get trained in his everyday practice from Ravi Ji in Hatha yoga and Pravin Nair in Iyengar style for several years. Finally, he completed his higher studies in M. A Yoga post graduation, at Uttarakhand Open University.
Harshitha S
During her study of Ayurvedic Medicine for 5 years, her experiences with patients led her to realise the importance of healthy living & her passion to spread the knowledge to guide people in taking care of themselves physically & mentally. She graduated as a doctor in Ayurvedic medicine from Rajiv Gandhi University, Karnataka. After a few years of self - practice, her love for Hatha Yoga led her to the yoga capital, Rishikesh, where she got her 200hr YTT certification at PIYF. Now she lives her dream of helping her students achieve healthy & holistic healing with the help of Yoga & Ayurveda.
Lieu du séjour
Ce programme se déroulera à Rishikesh, dans le district de Dehradun, dans l’Uttarakhand, au nord de l’Inde. Le lieu est entouré de champs verdoyants luxuriants et offre une belle vue sur les montagnes de Rishikesh. Le Gange se trouve à 600 mètres de marche du lieu.
Tous les produits essentiels peuvent être achetés dans les commerces à proximité.
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Repas
- Repas nutritifs, sattviques et fraîchement préparés
- Cuisine locale et spécialités culinaires
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Yogique
- Ayurvédique
Cadeaux exclusifs
Rishikesh Yoga Valley a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
1 jour de séjour complémentaire après la fin de la retraite
1 jour de séjour complémentaire avant le début de la retraite
Activités et lieux à visiter
- Marché local
Ce qui est inclus
- Toutes les excursions d’une journée mentionnées dans l’itinéraire
- Connexion Wi-Fi gratuite
- Installation d’eau chaude
- Installations de stationnement
- Repas tous les jours autres que ceux mentionnés dans les exclusions
- 9 nuits en hébergement partagé ou privé
- 3 repas sattviques et du thé par jour
Cadeaux exclusifs inclus
1 jour de séjour complémentaire après la fin de la retraite
Partez pour votre prochain voyage en toute sérénité.
1 jour de séjour complémentaire avant le début de la retraite
Commencez votre retraite avec un esprit frais et détendu.
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Transferts depuis/vers l’aéroport
- Transport
- Tout ce qui n’est pas mentionné dans les inclusions
- Dépenses personnelles de chaque participant
- Déjeuners et dîners lors de 2 excursions d’une journée
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 13 par personne
Jolly Grant Airport
À 14 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 16% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.