14 jours en formation de professeur de yoga 100h à Rishikesh, Inde

Installations

Cette retraite aura lieu au Rishikesh Yoga Teacher Training Center à Rishikesh, en Inde. Connue dans le monde entier comme la capitale du yoga, Rishikesh est un lieu idéal pour apprendre et étudier le yoga. Entouré de magnifiques montagnes, d’un environnement verdoyant, du saint et majestueux Gange, des contreforts de l’Himalaya et d’une atmosphère paisible, on peut instantanément ressentir un sentiment naturel de soulagement, de contentement et de bonheur. Tout est réuni pour vous emmener dans un voyage spirituel et agréable en Inde, et pour chérir cette formation de professeur de yoga avec un esprit enrichi et élevé, tout en ressentant de la compassion et de l’amour pour tout ce que la vie vous a donné et pour tout ce qui vous entoure. Vous aurez la chance unique de découvrir la nature et les animaux autour de l’école, comme différentes espèces de singes, d’écureuils, d’oiseaux et de vaches. Cela procure une sensation extraordinaire à tous ceux qui se consacrent à la transformation spirituelle, au développement intérieur et à la durabilité environnementale. Le personnel vous comblera par son hospitalité et par sa volonté de faire de votre séjour le meilleur possible.

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Des repas végétariens frais préparés chaque jour sont inclus dans le prix. Les aliments sont entièrement préparés dans des conditions d’hygiène rigoureuses et les légumes sont biologiques. Le centre de formation de professeur de yoga de Rishikesh est réputé dans le monde entier pour son goût et sa variété.

Quand l’alimentation est mauvaise, les médicaments ne servent à rien. Quand l’alimentation est correcte, les médicaments ne sont pas nécessaires. ~Proverbe ayurvédique.

Ne suffit-il pas simplement de pratiquer le yoga, faut-il aussi réguler notre alimentation ? se demandent beaucoup de personnes. En soi, la pratique du yoga n’est pas seulement un mode de vie sain, mais au Rishikesh YTTC, ils estiment que c’est aussi une manière de vivre ; toutefois, lorsqu’elle est associée à de saines habitudes alimentaires, elle peut réellement faire des merveilles. En réalité, manger des aliments adaptés est une partie essentielle de la vie yogique.

Ce que nous mangeons n’influence pas seulement notre bien-être physique, mais aussi nos émotions et nos pensées. Le yoga ne classe pas les aliments en protéines, glucides ou lipides ; il les classe plutôt selon l’effet qu’ils ont sur le corps et l’esprit, en trois types - Satva, Rajas et Tamas. Les aliments tamasiques sont ceux qui nous rendent léthargiques ou apathiques, tandis que les aliments rajasiques sont ceux qui provoquent de l’activité ou de l’agitation. En revanche, les aliments sattviques sont ceux qui vous font vous sentir léger, énergique et enthousiaste.

Les aliments sattviques sont ceux qui purifient le corps et apaisent l’esprit. Ils stimulent le corps et l’esprit à l’action. Les aliments cuits et consommés dans les 3 à 4 heures peuvent être considérés comme sattviques, car le Rishikesh Yoga Teacher Training Center met l’accent sur le bien-être de ses étudiants et leur propose une alimentation sattvique à tous. Ces menus sont créés par leur chef principal Sandeep Semwal, qui a travaillé dans certains des meilleurs hôtels cinq étoiles du monde et possède une grande connaissance de l’alimentation sattvique ; il veille également aux pratiques d’hygiène au sein de notre établissement afin de garantir que les aliments sont sûrs et qu’ils présentent une grande valeur nutritionnelle, ce qui est indispensable pour une vie saine.

Il ne suffit pas de choisir le bon type d’aliments, il est également essentiel de manger la quantité appropriée au bon moment. Les excès conduisent à la léthargie, tandis qu’une alimentation insuffisante ne fournit pas assez de nutriments. La plupart du temps, nous savons que notre estomac est plein, mais tentés par nos papilles, nous avons tendance à céder. La quantité adéquate d’aliments ne peut pas se mesurer en tasses ou en grammes ; lorsque nous écoutons attentivement notre corps, nous savons exactement quand il faut s’arrêter !

Nous pouvons manger le bon type d’aliments en quantité appropriée, mais si nous sommes irréguliers dans nos horaires, tout le système se dérègle et le rythme naturel du corps est perturbé. Il est donc de la plus haute importance de manger à la même heure chaque jour et à intervalles réguliers.

On dit que l’état d’esprit de la personne qui cuisine ou qui mange influence également les aliments. L’énergie contenue dans des aliments cuisinés par une personne en colère sera certainement inférieure à celle de quelqu’un qui les a préparés avec un sentiment d’amour, de contentement et de gratitude. Écouter une musique apaisante ou chanter pendant la préparation et la prise des repas peut aider à préserver le prana (énergie vitale) dans les aliments. Il vaut certainement la peine d’accorder une certaine attention à ce que nous mangeons, car les anciens textes indiens disent que nous sommes ce que nous mangeons !

• Saut à l’élastique
• Camping
• Profitez de promenades dans la nature dans la forêt voisine
• Découvrez la culture traditionnelle indienne
• Explorez les ghats à proximité
• Change de devises
• Détendez-vous et admirez la vue imprenable sur l’Himalaya
• Randonnée dans l’Himalaya

• 1 visite touristique
• 1 excursion de trekking / célèbre trek du temple de Kunjapuri
• 1 massage ayurvédique de 60 minutes
• 2 tisanes
• 2 livres de yoga, tapis de yoga, 1 manuel et stylo
• 3 repas végétariens frais et biologiques
• 13 nuits d’hébergement
• Prise en charge gratuite de l’aéroport de Dehradun à l’école

• Billet d’avion
• Transfert à l’aéroport au départ
• Dépenses personnelles
• TPS

Aéroport recommandé

• Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
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